Comment perdre du poids facilement et rapidement: Techniques et moyens efficaces de perte de poids
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.Beaucoup de filles ont beaucoup de difficulté à conserver leur forme en excellente condition.Certains représentants du beau sexe s'épuisent avec des diètes rigides, d'autres s'entraînent à fond dans la salle de sport.Cette approche est fausse.Si vous voulez obtenir de bons résultats, faites tout par étapes, incorporez progressivement de nouvelles restrictions à votre vie, assurez-vous que la quantité de nourriture consommée est égale à la dépense énergétique du corps.
Qu’est-ce que la perte de poids?
Une personne perd du poids délibérément (en prenant des mesures spéciales: se conformer à un régime alimentaire, faire du sport) ou involontairement.Le dernier phénomène pose un problème, dû à la présence de maladies: tuberculose, diabète, anorexie nerveuse, thyrotoxicose, insuffisance surrénalienne, colite ulcéreuse, obstruction intestinale altérée.
La perte de poids est souvent qualifiée de brûlage intentionnel de graisses.Avant de savoir comment perdre du poids correctement, renseignez-vous sur le processus de perte de poids.Rappelez-vous que la graisse se trouve dans les cellules adipeuses.À la perte de poids, la personne ne se débarrasse pas des cellules et desla graisse qui est en eux.Plus les cellules contiennent de graisse, plus leur taille est grande: les cellules sont étirées.
Pour devenir une silhouette élancée, il faut libérer la graisse des cellules.Cela nécessite un manque d'énergie dans le corps.Dans ce cas, des substances spéciales (enzymes, hormones) pénètrent dans le sang, qui passent aux cellules graisseuses et libèrent les graisses.Pour créer des pénuries d’énergie, vous devez suivre un régime, faire du sport (jogging, natation).Dans cette approche, la graisse est transportée vers les muscles et y est brûlée.Une perte de poids légère se produira avec la quantité requise d'enzymes, d'oxygène.Si la substance ne suffit pas, la graisse sera convertie en énergie et déposée.
Comment perdre du poids rapidement et facilementIl est difficile de suivre en permanence un régime, de se rendre régulièrement au gymnase.Si vous souhaitez perdre du poids, rappelez-vous les principes de base d'une perte de poids réussie:- Alimentation équilibrée: le menu doit contenir une grande quantité de protéines, le thé doit être utilisé régulièrement pour nettoyer le corps.N'oubliez pas que lorsque vous réduisez la quantité de nourriture consommée, vous avez besoin de plus d'énergie.Organisez des repas fractionnaires (au moins 4 fois par jour), ne mangez pas tard le soir.
- Exercices sportifs.
Pensez à la motivation.De quoi maigrir: retrouver la santé ou charmer votre proche, votre entourage.Il y a plusieurs règlesétat d'esprit:
- Imaginez comment la vie changera sans être en surpoids.
- Chaque jour, vous vous dites que vous êtes digne d'une belle silhouette.
- Trouvez des personnes partageant les mêmes idées: la famille, les amis devraient apporter leur soutien - c'est plus facile à réaliser.
- Faites un journal: écrivez un plan et célébrez les réalisations.
- Prenez les pannes en silence.Ne vous punissez pas, personne n'est à l'abri des erreurs.Invariablement continuer comme prévu.
- Récompensez-vous pour le succès: faites ce que vous rêvez depuis longtemps (rappelez-vous que les gâteaux, les gâteaux et la restauration rapide sont interdits).Allez au théâtre pour votre film préféré, achetez une robe.
L'homme maigrit rapidement lorsqu'il consomme principalement des aliments contenant des protéines.Mangez du poulet, du fromage, des fruits de mer maigres, des légumes, des œufs.Dans cette approche, le corps ne souffrira pas du manque de vitamines requises par les oligo-éléments.Distribuez ces produits en fonction du plan de consommation que vous avez défini.Voici un exemple de menu par jour:
- Le petit-déjeuner se compose de fromage frais faible en gras (150 g) et de thé vert.
- Vous pouvez manger avec une pomme verte.
- Faites bouillir une poitrine de poulet (150 g) pour le déjeuner.
- Le repas de midi consiste en une enveloppe sans graisse (10 g).
- Mangez du poisson cuit à la vapeur le soir (thon, saumon d’environ 200 g), salade de légumes.
Les nutritionnistes proposent un grand nombre de régimes faciles et rapides, mais il est très difficile de vérifier leur efficacité dans la pratique.Vous obtiendrez un excellent résultat en 3 jours (de nombreuses filles affirment pouvoir perdre du poids rapidement et efficacement à la maison.)4 kg) si vous appliquez le régime suivant:
- Le matin commence par un verre d'eau propre, 1 c.l.miel, 5 gouttes de jus de citron.Après 15 minutes, buvez du thé vert.
- Mangez de la viande maigre (dinde, poulet) et des légumes pour le déjeuner.Le poids des produits ne doit pas dépasser 400 g.
- Le dîner se compose d'un verre de bouillon de chou blanc ou de kéfir faible en gras.
Si vous voulez perdre du poids sans avoir faim, vous pouvez utiliser un régime «doux».L'une d'elles est (pendant 5 jours):
- Le matin, buvez un verre d'eau minérale sans gaz, après 15 minutes de cacao avec du miel.
- Le déjeuner se compose de poisson ou de poulet (200 g) et de légumes (300 g).
- Buvez de l'eau, du jus de citron et du miel.
- Le dîner se compose d'un bouillon de légumes.
Outre des schémas et techniques clairs, il existe des règles de base qui contribuent à l'objectif.Les recommandations pour une perte de poids légère et rapide sont les suivantes:
- Buvez un verre de jus d’orange fraîchement pressé au petit-déjeuner.Buvez de l'eau tout au long de la journée.
- La plupart des calories doivent être obtenues au déjeuner.
- À utiliser comme collation: fruits, noix (noix de Grenoble, amandes, noisettes), fruits séchés.
- Planifiez correctement votre journée: il devrait y avoir au moins 4 repas.
- Se laver les dents après chaque repas: cela soulagera votre faim longtemps.
- Au lieu de regarder la télévision, choisissez de vous promener en plein air.Marchez au moins 1 heure chaque jour (20 minutes de marche pour réduire l’appétit et augmenter les sensations)saturation du corps).
- Passez une bonne nuit de sommeil: un sommeil sain normalise le métabolisme: pendant le sommeil, le fractionnement des graisses est plus actif que pendant la veille.
- Abandonnez les mauvaises habitudes: cela vaut pour l’alcool, le tabagisme, l’abus de cornichons, les marinades, les plats épicés.
- Vous nettoyez souvent la maison: rappelez-vous que lorsque vous nettoyez l'appartement, vous vous déplacez de manière intensive, ce qui est très important lorsque vous perdez du poids.
- Si vous voulez "manger quelque chose de délicieux" - reniflez pomme, banane, menthe.Des études ont montré que les personnes qui utilisent cette méthode sont moins susceptibles de manger.
- Utilisez la chromothérapie: regardez le bleu - il supprime l’appétit.Évitez le rouge, le jaune et l'orange dans la cuisine: ces tons stimulent la consommation d'aliments.
- Essayez de ne pas atteindre les étages supérieurs à pied, mais à pied.
- Cuisinez à la maison, n'achetez pas de produits semi-finis.S'il n'y a aucun moyen de manger quelque chose maison, il vaut mieux manger des fruits.
- Utilisez des petits plats pour servir la table.
- Augmentation de la quantité de légumes dans les plats: Enrichissez les aliments avec des carottes, des courgettes, des aubergines, des tomates et du chou.
- Ne consommez pas d'aliments à base de farine blanche additionnés de sucre. Ils augmentent la quantité de glucose dans le sang et entraînent un gain de poids.
- Ne consommez pas beaucoup de riz blanc, remplacez-le par du riz brun.
- Ne buvez pas de lait (ni ne remplacez du soja non gras).
- Avant d’acheter des produits, étudiez leur apport en calories, achetez des produits ayant un minimum de calories (utilisez du miel au lieu de sucre).substituez le fromage traditionnel à la ricotta faible en gras, au chocolat au lait - amer avec 80% de fèves de cacao).
Comment perdre du poids à la maison
Utilisez une approche globale pour obtenir de bons résultats.Ne croyez pas que l'utilisation de la bonne nutrition ou du sport seul peut facilement et rapidement faire perdre du poids.Combinez différentes techniques, apportez quelque chose de nouveau à un mode de vie familier.En plus de la nutrition et de l'activité physique, lors de la perte de poids, on utilise:
- Méthodes de nettoyage du corps des toxines.Les nutritionnistes conseillent d'utiliser Enterosorbent Enterosgel, qui absorbe efficacement les scories et les toxines lors de la dégradation des graisses.Si vous n'utilisez pas les compositions de l'échantillon mentionné ci-dessus, les substances nocives pénètrent dans le sang, ce qui explique les risques de maladies chroniques, nausées, mauvais goût de la bouche, gastrite, troubles des selles, peau mate, boutons et boutons.Lorsque vous utilisez Enterosgel, une personne ressent une sensation de satiété, le médicament absorbe l'excès de suc gastrique.
- Bain ou sauna.Frottez votre corps avec du miel ou du sel pendant la cuisson à la vapeur: avec cette approche, la transpiration est abondante et se poursuit après la sortie du bain. Enveloppez-la dans un peignoir.Ne pas effectuer la procédure décrite (frotter avec du sel, du miel) si la peau présente des égratignures ou d’autres dommages.
- Crèmes pour corriger une silhouette: par exemple, une crème thermoactive qui aide à normaliser le métabolisme, améliore la circulation sanguine.
- Vêtements spéciaux: shorts, pantalons, ceintures, vestes.Avec ellel'utilisation de exacerbe l'effet de l'exercice: la graisse sous-cutanée est fortement chauffée.
- Un massage relaxant améliore l'état de la peau et normalise le métabolisme.Utilisez des masseurs spéciaux pour effectuer un auto-massage.Pour faire un bain, achetez une buse de douche: massez votre corps en prenant un bain.
- Bains: miel, bicarbonate de soude, moutarde, herbes médicinales, eau de mer, huiles essentielles, extraits.Recette populaire: dissoudre 150 g de soude dans 1 litre d’eau tiède, 2 c.l.sel de mer, puis versez le mélange dans un bain d’eau.Faites des décoctions de rognons de conifères, d’achillée, de romarin, de millepertuis, de gericas, ajoutez des huiles parfumées de menthe, de sapin, de citron et de patchouli.Il est recommandé de prendre un bain pendant 2 jours et demi avant de se coucher, puis de faire une pause de 2 jours.
- Emballage utilisant des huiles, de la terre, du miel, de l'argile, des algues (un film est utilisé pour la procédure).Si vous souhaitez réduire le volume des cuisses, faites un tour de taille - passez 3-4 séances à des intervalles de 2 jours.Pour éliminer la cellulite, enveloppez-vous après le bain avec du sel ou du bicarbonate de soude lorsque la peau est cuite à la vapeur.
Nutrition
Tous les types de régimes ou une alimentation équilibrée, des infusions spéciales et des thés sont utilisés pour perdre du poids facilement et rapidement.Si vous mangez sainement, le corps normalise son état, se nettoie rapidement des toxines.Les thés de nettoyage vous aideront à vous débarrasser de la faim.Lorsque vous suivez un régime, suivez les règles suivantes:
- Ne vous affamez pas: faites des collations légères entre les repas principaux (mangeznoix, fruits secs, boire des tisanes).
- La portion ne devrait pas dépasser 200 g
- Éliminez les aliments riches en glucides de votre alimentation: ne consommez pas d'aliments sucrés et riches en calories.
- La majeure partie du régime devrait être composée de fruits et de légumes.
- Ajoutez au menu des aliments riches en fibres: en plus des légumes et des fruits, consommez des légumineuses, des noix, des céréales, du pain en grains entiers, de l'avoine et des baies.
- Les produits doivent être bouillis, cuits au four et cuits à la vapeur.
- Utilisez du sel, du sucre au minimum.
- Suivez le mode: ne pas manger après 19h.
- Mangez chez vous, ne regardez pas la télévision, ne travaillez pas devant votre ordinateur et ne soyez pas distrait par des sons étrangers.Donner des repas pendant 15-20 minutes.
- Mastiquez votre nourriture avec soin.
- Ne pas trop manger.Rappelez-vous que la sensation de plénitude survient 15 minutes après avoir mangé.
- Buvez un verre d’eau propre avant de manger.
- Une fois par semaine, effectuez les jours de déchargement: consommez un minimum de calories et effectuez les opérations de nettoyage.
Il est important pour ceux qui veulent perdre du poids rapidement et facilement de se familiariser avec des produits utiles.Votre régime alimentaire peut comprendre:
- de l'eau:
- des fruits (notamment des agrumes, des ananas, des avocats);
- légumes frais;
- le kéfir;
- chocolat amer avec une teneur en cacao de 75%;
- céréales (utilisez des céréales sans sucre au petit-déjeuner);
- noix;
- fruits de mer, poisson;
- viandes maigres (poulet, dinde);
- produits laitiers hypocaloriques (rappelez-vous que le calcium est essentiel à la perte de poids);
- produits de blé dur;
- racine de gingembre;
- thé vert;
- bouillons de légumes, soupes.
Ne consommez que des aliments sains.Pour perdre du poids rapidement et facilement, abandonnez:
- frits, farine (gâteaux, gâteaux, gâteaux), sucrée (chocolat au lait, biscuits et autres friandises à la farine);
- chips, restauration rapide;
- alcool;
- mayonnaise, sauces épicées (à remplacer par de la crème sure allégée, de l'huile d'olive, de l'huile de lin);
- café (appétit);
- Boissons gazéifiées (remplacer par de l’eau propre).
Baignoires avec soda
Il a déjà été mentionné ci-dessus que les bains sont utilisés pour réduire le poids.L'un des moyens courants de perdre du poids consiste à examiner en détail l'utilisation d'un bain à la soude, qui détend, stimule le métabolisme et améliore la peau.Recette pour la préparation d'un tel bain:
- Mélangez du bicarbonate de soude (300 g) avec du sel de mer (0,5 kg).
- Dissolvez le mélange dans un verre d'eau tiède.
- Versez le liquide dans le bain-marie (la température de l'eau devrait être confortable, 28-39 degrés).
Prenez un bain le soir une demi-heure avant le coucher.Vous ne devriez pas vous attendre à prendre des bains pour une perte de poids impressionnante.Rappelez-vous que cette méthode est passive, la procédure est utilisée en complément du jeu principal de mesures de perte de poids.Le résultat final dépend de la durée de la prise de tels bains.Rappelez-vous qu'il est recommandé de prendre un bain pendant 2 jours consécutifs, suivis d'une pause de 2 jours.
Thés maison
Vous pouvez perdre du poids efficacement en utilisantaliments à faible teneur en calories, boissons de spécialité.Achetez et préparez des thés spéciaux.Efficaces:
- Thé vert: stimule les processus métaboliques, élimine les œdèmes, normalise le poids corporel.Les antioxydants contenus dans la composition aident à améliorer l'état de la peau, à se débarrasser des toxines (le thé vert est particulièrement recommandé aux anciens fumeurs).Buvez une boisson sans sucre deux fois par jour.Lors de l'achat, faites attention à la qualité du produit: achetez une version non emballée, mais du thé en vrac (ce produit contient des éléments plus utiles).
- Le thé au gingembre réduit efficacement le poids, tonifie, tonifie et remplace idéalement le café traditionnel.Une telle boisson supprime la sensation de faim, ce qui permet de limiter avec succès votre alimentation quotidienne.Le thé préparé est vendu en pharmacie.Vous pouvez également acheter de la racine de gingembre, la broyer et la brasser.Buvez du thé une heure avant les repas.Ajoutez le citron, chéri.
- Thé à la cannelle - les épices activent la combustion des graisses.
Les facteurs positifs communs de ces boissons devraient être énumérés.En les utilisant:
- Une personne devient vigoureuse, énergique.
- Stimuler les processus d'échange.
- Améliore la fonction gastrique.
Comment perdre du poids en une semaine
Un grand nombre de régimes différents se répandent, mais celui qui vous convient est une considération sérieuse.Les individus diffèrent par les caractéristiques individuelles du corps, de sorte qu’un régime ne convient pas toujours à tous, sans exception.La composition peut contenir des produits qui exacerbent les maladies existantes.Avantconsulter un médecin et un diététicien pour commencer à suivre un régime.Vous devrez peut-être modifier votre régime alimentaire.Ci-dessous, le régime "soft".
Monodiets
Ce moyen rapide de perdre du poids à la maison convient aux personnes ne souffrant pas de maladies graves.La durée du régime est de 3-7 jours.Cette période est suffisante pour se débarrasser de 3-10 kg.L'efficacité de la méthode dépend du type de régime alimentaire, des caractéristiques du corps humain, de son âge, de son poids initial: souvent, plus il est élevé, plus il brûle les graisses rapidement.La différence entre un mono-régime est qu’une personne consomme un seul produit: pommes, concombres, yogourt.Inconvénients - une transition brutale vers un autre régime (stressant pour le corps), un menu maigre qui provoque fatigue, irritabilité.
Assurez-vous de demander conseil à votre médecin avant de suivre un régime mono-régime.Les régimes suivants et les recettes de perte de poids rapide sont très populaires:
- Le riz - dure 3 à 10 jours, utilise du riz cuit à la vapeur ou brun.Faire bouillir la bouillie sur l'eau sans ajouter de sel, de sucre.Vous pouvez boire du thé vert, de l'eau pure.Avec un régime alimentaire long, incluez des légumes, des fruits et du yaourt.
- Gruau - dure 5 à 10 jours. On utilise du gruau frais sur l’eau.Diversifiez votre alimentation avec des flocons d'avoine, du thé vert.
- Concombre - durée de 3 jours.En outre, manger des oignons, des légumes verts, de l'huile végétale, des tomates, du céleri, des pommes, des œufs.Les poivrons (paprika), le curcuma, la pâte de tomate, la sauce soja sont utilisés pour le remplissage de plats.
- Banane - dure 3 à 7 jours. Bananes et lait à faible teneur en matière grasse sont utilisés.Tu peux boire un jour5-6 verres de lait et manger la même quantité de bananes.
Les régimes à court terme
La question de savoir si vous pouvez perdre 2 à 10 kg par semaine est l’une des plus courantes.À la maison, il est facile et facile de faire si vous suivez certaines directives.Régimes populaires et efficaces:
- Sarrasin - dure 1-2 semaines, utilise du sarrasin et du yogourt faible en gras.Le soir, les céréales sont remplies d'eau chaude, le porridge du matin est prêt à être consommé.N'ajoutez pas de sel et de sucre.Buvez du kéfir et de l'eau potable pendant la journée.
- Kefirna - dure 3 jours.Si vous souhaitez prolonger le régime, incluez dans le régime les fruits, sauf le kéfir, pendant 5 jours.Dans le même temps, vous pouvez étirer et autre régime de kéfir avec l'inclusion de fruits, légumes, viande de poulet.
- Pomme - dure 1 à 2 jours, organise les jours de déchargement, consomme des pommes, de l’eau pure.
Perte de poids sans régime à la maison
Si vous n'êtes pas fan des régimes, vous pouvez vous en passer.Gardez à l'esprit que certains ajustements alimentaires devront être faits.Pour ce faire, manger des aliments utiles, éliminer les aliments nocifs.Suivez également les recommandations ci-dessus.Changez vos mauvaises habitudes en bonnes habitudes: ne faites pas de sport régulier.Apprenez quels exercices sont efficaces et simples.
Exercices spéciaux
Si vous ne vous entraînez pas régulièrement, le résultat souhaité ne viendra pas de si tôt.Lorsque vous faites du sport rapidement et facilement en surpoids, améliore la peau, la forme du corps.En l'absence de la possibilité d'aller au gymnase peut être forméà la maison.Faites de l'exercice avant de vous échauffer pour réchauffer vos muscles.L'entraînement est ensuite fait: jogging au sol, rotation du cerceau, ondulation, saut (souvent utilisé avec une corde à sauter) et autres exercices.
Pour les cuisses et les fesses
.Lorsque vous prenez du poids supplémentaire, la graisse de ces parties du corps apparaît plus rapidement.Si vous devez mettre de l'ordre dans vos hanches et vos fesses, procédez comme suit:
- Fente en avant et latéralement.Debout un pas en avant, baissez votre torse lorsque vous vous accroupissez, le dos droit, la jambe avance pour former un angle droit, le genou ne dépasse pas l’orteil.La deuxième jambe est pliée et le genou est à quelques centimètres du sol.Fentes latérales: un pied sur le côté, le bassin est abaissé parallèlement au sol, l'autre jambe est pliée, le genou ne dépasse pas l'orteil.Prenez des bouteilles d'eau ou des haltères pour rendre votre entraînement plus difficile.Faites 3-4 séries de 15-20 représentants pour chaque jambe.
- Squats - Faites-les dans les murs.Les jambes sont réparties sur la largeur des épaules, des talons et du dos appuyés contre le mur.Squat doucement, faites glisser votre dos contre le mur.Pour compliquer le dos, vous pouvez mettre une balle de gymnastique;s'accroupir en essayant de tenir le ballon.Effectuer 3-4 répétitions 15 fois.
- Balancez vos jambes d'avant en arrière: balancez alternativement vos jambes droite et gauche et tendez vos fesses.Éloignez-vous de la position debout et accroupie: la jambe pliée au genou, le pied droit, étirez le pied jusqu'au plafond jusqu'à ce que vous ressentiez la plus grande tension dans les fesses.20-25 coups à gauche et 20-25 à la jambe droite.
Pour l'abdomen
Dans ce domaineLa graisse est retardée par beaucoup d'amoureux de la nourriture délicieuse.Pour brûler les graisses, utilisez les exercices suivants (effectuez une heure après avoir mangé, ne mangez pas environ une heure après l'entraînement):
- Abaissez et élevez le bassin en position couchée sur les omoplates.En même temps, les jambes sont pliées aux genoux, les épaules appuyées sur le canapé, le banc.Abaissez le bassin, les jambes sont immobiles, fixes et poussées vers le haut.3-4 représentants 20 fois.Pour brûler plus de calories, placez un haltère ou une bouteille d’eau sur votre burdra.
- En position couchée, faites du vélo ou balancez vos jambes à la manière d'un ciseau.
- L'exercice Burp brûle beaucoup de calories.Depuis les jambes droites, vous vous assoyez, en touchant vos mains au sol, en repliant vos jambes en arrière, vos mains contre le sol comme si vous étiez en position de planche, vos seins touchent le sol, puis soulevez vos jambes contre votre poitrine et sautez.Exécuter 1 minute, en accélérant dans les approches récentes.
Suppléments alimentaires pour perdre du poids
Les sociétés pharmaceutiques produisent des produits de composition différente.Avant utilisation, consultez votre médecin, lisez attentivement les instructions:
- La carnitone - une source de L-carnitine, accélère le métabolisme, augmente l'endurance, réduit la fatigue.Il est recommandé d'utiliser pour réduire le poids, avec une activité mentale et physique accrue.Tablettes disponibles, solution.Prendre 1 comprimé par jour, 1 ml de solution pour nourriture.Prendre le médicament - pas plus de 1 mois.
- Ideal est un médicament qui permet de perdre du poids rapidement et facilement.Il y a des extraits dans la compositionrhubarbe, cassia, lait de soja.1 dose est prise quotidiennement, 4-6 semaines.La composition empêche l'absorption de la graisse, a un effet laxatif.De nombreuses critiques du médicament sont positives, les gens disent qu’en 2 mois, le médicament aide à se débarrasser de 5 à 7 kg de poids.
- Turboslim est un additif biologiquement actif capable de supprimer l’appétit.Il existe des extraits de papaye, guarana, algue rouge, bromélaïne.Prendre 1 capsule par jour, matin ou soir, pendant 1-2 mois.
- Phytomucil est un composé naturel qui supprime l’appétit.Il est recommandé de prendre 2-3 sachets par jour.La poudre se dissout dans l'eau.Le cours ne dure pas plus d'un mois.
- Phase 2 - Réduit l'absorption des glucides, ce qui convient aux personnes qui préfèrent les aliments riches en glucides.Réception - 1 comprimé 3 fois par jour.Cours - 1 mois.Effets secondaires possibles sous forme de brûlures d'estomac, douleurs intestinales, troubles digestifs, flatulences, diarrhée, constipation, manque d'absorption de vitamines par l'organisme.
Remèdes populaires
N'oubliez pas que les remèdes utilisés depuis l'Antiquité ont un effet puissant sur le corps si les règles d'utilisation sont respectées.Certains moyens de perdre du poids à la maison sont universels, certains ont des contre-indications (comme le charbon actif), alors assurez-vous de consulter votre médecin.Combinez les conseils suivants pour perdre du poids à la maison avec une alimentation saine, des sports, des bains, des massages (y compris pour permettre à la personne d’enlever le deuxième menton, d’enlever le gonflement), d’envelopper et d’être en mesure d’atteindredésiré.
Vinaigre de cidre de pomme
Il est utilisé depuis longtemps à la maison pour brûler les graisses.En utilisant du vinaigre avant les repas, le produit ne permet pas de déposer de la graisse dans les zones à problèmes.Le produit aide:
- Nettoie le corps des toxines sans recourir à des régimes rigides.
- Dans la décomposition des graisses existantes (élimine le cholestérol, favorise la digestion des glucides).
- Cicatrisation du tractus gastro-intestinal (l'acide inhibe la flore bactérienne et pathogène, le mycète, grâce auquel le problème de la dysbactériose est résolu, le métabolisme est normalisé).
- Réduire les fringales, réduire l'appétit.
Buvez du vinaigre 30 minutes avant les repas, trois fois par jour: 1 cuillère à soupe.l.sur un verre d'eau.La dose spécifiée est une dose unique.Buvez 3 verres du mélange par jour.L'augmentation de la dose entraînera des brûlures et une irritation gastro-intestinales.Lors de la réception du produit, gardez une trace de votre condition.En cas de brûlures d'estomac, d'allergies et de lourdeur dans l'abdomen, il est nécessaire de réduire la dose spécifiée (utilisez 2 verres de liquide, réduisez le volume à 1 cuillerée à thé).Utilisez du vinaigre pendant 7 jours au maximum, puis faites une pause d'une semaine.Si vous avez besoin de poursuivre le traitement, reprenez le cours.
Infusions d'herbes
Les frais d'infusion, utilisent des boissons comme complément aux régimes de base.Les herbes efficaces sont les diurétiques (oreilles d’ours, prêle des champs, feuilles de canneberge, bardane), laxatifs, nettoyants (foin, aneth, anis, zeste), augmentent la dépense énergétique, brûlent des calories (romarin), suppriment l’appétit, normalisent et stimulent le piégeage.(diable médical), améliorent la fonction hépatique, favorisent la production et l’excrétion de la bile (colonnes de maïs, épine-vinette, pissenlit).Avant d'utiliser les perfusions, étudiez les contre-indications.
Jus de chou
La boisson élimine efficacement les toxines, les scories du corps.Convient à ceux qui ont des troubles de la chaise, des problèmes d'insomnie, une excitation nerveuse.Le jus de chou est contre-indiqué pour les personnes atteintes de troubles du pancréas.Tout d'abord, utilisez le jus à petites doses (1 c. À soupe).Si le corps réagit bien, augmentez la posologie.Buvez un verre de jus à jeun 30 minutes avant un repas.Admission - 7-10 jours.Ensuite, prenez une pause d'un mois, répétez le cours si nécessaire.
Le jus de jeune chou est préparé.On prend 1,5 à 2 kg de chou pour 1 litre de jus.Le produit est moulu, le jus est pressé avec une centrifugeuse ou une presse à travers une gaze.Conservez le jus dans une verrerie émaillée dans un endroit frais pendant 2 jours (au réfrigérateur environ une semaine).La boisson a un goût spécifique, alors mélangez-la avec d'autres jus (carottes, citrons, betteraves).
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