Qu'est-ce que la violence psychologique et comment se manifeste-t-elle? Comment reconnaître la violence émotionnelle et la combattre?

Dans cet article, nous parlerons de ce qu'est la violence psychologique et comment la détecter.

La violence physique est toujours activement discutée parce qu'elle est visible, mais la violence émotionnelle est souvent oubliée. C'est pourquoi il est si difficile de le détecter et cela ne provoque pas de réaction particulière dans la société. Souvent, la violence psychologique est encore plus dangereuse que la violence physique.

Qu'est-ce que la violence psychologique?

Les tyrans masculins sont souvent discutés. Lorsque la tyrannie se manifeste sous forme de violence physique, il est immédiatement clair qu'il faut fuir un tel homme. Chaque femme entend ce genre de joie si un homme la bat. Mais il existe un autre type de violence, pas si évident - psychologique. Il est rarement discuté et est encore plus dangereux que les coups. Si dans ce dernier cas seul le corps est mutilé, dans le premier cas la personnalité est détruite.

Tout d'abord, il faut comprendre ce qu'est la violence psychologique. Essentiellement, c'est un moyen d'influence non physique sur la psyché. En règle générale, il est de plusieurs types:

• Contrôle du comportement. Le tyran contrôle activement avec qui la victime communique, ce qu'elle fait et l'oblige également à parler de chaque étape. Être en retard au travail même pendant 5 minutes, vous pouvez vous préparer à un gros scandale.
• Contrôle de la pensée. Dans ce cas, le tyran impose ses vues. C'est-à-dire que la victime commence à penser comme un tyran devrait le faire. Sa propre opinion est supprimée et personne n'est intéressé.
• Contrôle des émotions. Un homme manipule une femme et provoque chez elle certaines émotions. Ils peuvent aller de très heureux à très négatif.
• Contrôle des informations. Le tyran vérifie activement ce qui intéresse la victime, ce qu'elle regarde, lit, etc.

Comment se manifeste la violence psychologique: caractéristiques

La difficulté est que vous ne connaîtrez jamais un tyran psychologique au premier coup d'œil. Cela vaut la peine de penser au moment où votre partenaire se comporte trop émotionnellement au tout début de la relation. De plus, votre relation se développe rapidement et devient sérieuse de manière inattendue. L'homme raconte à quel point il vous aime follement, veut des enfants, une famille, etc. Beaucoup de femmes y croient et n'ont aucune idée de ce qui pourrait les attendre à la fin.

Certes, il n'y aura pas de problèmes au début. Ils commenceront plus tard, lorsque le partenaire commencera à critiquer littéralement n'importe quelle occasion. Très souvent, ces hommes insistent simplement pour que la femme quitte son emploi, la motivant par le fait qu'ils peuvent eux-mêmes subvenir aux besoins de la famille, et en général, ils sont jaloux. Mais ne tombez pas dans le panneau car vous devrez en dépendre.

En réalité, une telle préoccupation n'est rien de plus qu'une manifestation de contrôle total. Votre mari veut tout savoir et même ce à quoi vous pensez ou pouvez penser. Comment exactement il atteindra son objectif n'est pas trop important. Cela peut être une moquerie venimeuse, une démonstration d'un tel regret que vous vous sentirez vous-même coupable.

Quand une telle pression est constante, vous ne remarquerez même pas comment vous abandonnerez vos propres attitudes et accepterez celles de quelqu'un d'autre. C'est le sens de la violence émotionnelle - sous-estimation de l'estime de soi d'une personne, destruction de sa personnalité. La victime se considère toujours stupide, incapable de quoi que ce soit, égoïste, etc. Plus cette relation se développe, plus la victime dépend de son partenaire. De plus, il lui répète constamment que personne n'a besoin d'elle du tout avec son apparence, ses compétences, etc., et c'est un si noble chevalier qui l'aime seule et ne la quittera jamais.

Un tyran peut aussi se faire passer pour une victime. Une telle position n'a rien à voir avec l'acceptation et le sacrifice. C'est un tel mouvement, quand il semble être prêt à abandonner ses principes et à tout donner, mais vous lui devrez toujours quelque chose.

Il est pratiquement impossible de faire la distinction entre une telle tyrannie et la sollicitude. Ici, il ne reste plus qu'à se fier à vos sentiments. Si vous devez toujours vous sentir coupable, mais que vous ne comprenez même pas pourquoi, c'est un signe clair que vous êtes victime de violence.

Quel est le danger de la violence psychologique?

L'un des principaux dangers peut être considéré comme le fait que rien n'arrive aux autres. Ce couple n'est-il pas en train de se disputer? Ils se disputent comme tout le monde. Mais toutes les tentatives de plainte se heurtent à un malentendu. Le mari ressemble à un père de famille exemplaire pour tout le monde, qui reste à trouver, et la femme apparaît comme une femme ingrate qui ne comprend pas quel bonheur elle a obtenu.

Et d'ailleurs, quand la victime arrive chez le tyran, il met activement la pression sur le fait que leur relation est parfaite et elle s'invente des problèmes. Après tout, elle est égoïste et ne sait pas vivre heureuse, et il est si pauvre qu'il l'aime et souffre.

Bien sûr, quand vous entendez cela tout le temps, cela commence à ressembler à quelque chose qui s'est mal passé quelque part. Tout le monde prétend qu'un homme est parfait, mais à l'intérieur une femme résiste. En conséquence, la victime cesse tout simplement de se faire confiance et devient complètement dépendante du tyran. Et c'est tout ce dont il a besoin - il l'opprime encore plus activement, de sorte qu'elle ne se détache définitivement pas de ses mains agrippantes.

Que faire si l'homme s'avérait être un tyran psychologique?

Tout d'abord, vous ne devriez pas essayer de vous convaincre de culpabilité. Ce n'est pas ta faute, et peu importe ce que disent les autres. Immédiatement, dès que vous réalisez que vous vivez avec un tyran, vous devez partir. Rien de bon n'en sortira, et la situation ne peut être corrigée. Plus votre relation durera, plus votre psychisme sera endommagé.

Le plus souvent, la prise de conscience de la situation est très tardive. La victime a des limites de personnalité très floues et elle n'est même pas capable de résister. La confiance en soi disparaît et il commence à lui sembler qu'elle ne mérite vraiment pas mieux. Par conséquent, il est important de réaliser que le problème réside précisément chez l'homme, et non en lui.

Lorsque vous comprenez la situation dans laquelle vous vous trouvez, trouvez du soutien. Votre décision de démissionner doit être appuyée par quelqu'un, afin qu'en cas de doute, on vous rappelle à nouveau pourquoi vous avez pris une telle décision. Sinon, vous ne pourrez pas lutter contre la pression de votre environnement, et plus encore de votre mari.

Enfin, rappelez-vous quelle vie vous aviez avant. Souvenez-vous de vos copines, passe-temps, activités préférées. Vous avez tout aimé? Alors pourquoi ne pas y retourner?

Dans la première fois après la séparation, limitez au minimum la communication avec votre ex-mari. Rassemblez vos forces et rappelez-vous qui vous êtes vraiment sans votre tyran. Cela est nécessaire pour ne pas succomber aux tentatives de vous renvoyer, et elles le feront - n'en doutez pas.

Lorsque vous retrouverez votre propre personnalité, vous pourrez évaluer la situation normalement et adéquatement et séparer vos sentiments de ceux qui vous sont imposés.

Soit dit en passant, on pense que la meilleure façon de survivre aux conséquences est une nouvelle romance avec une personne adéquate. La communication avec un bon psychologue fonctionne également bien.

N'oubliez pas que pour comprendre l'exactitude de ce qui se passe, vous devez décider de vos sentiments. Si vous êtes heureux, alors tout va bien. Faites confiance à vos sentiments, appréciez-vous, car vous aussi méritez le bonheur comme toute autre personne.

Comment se manifeste la violence psychologique: signes

La violence n'est pas toujours évidente. C'est-à-dire qu'un homme ne peut pas lever la main sur une femme, mais en même temps l'humilie constamment, l'intimide, l'insulte, ment, etc. C'est très désagréable et, à la fin, cela entraîne de terribles conséquences pour l'état émotionnel. Nous avons décidé de découvrir exactement comment se manifeste la violence émotionnelle et nous proposons de nous familiariser avec ses signes.

• Vous êtes très attentif à ses besoins et oubliez les vôtres

Vous entrez devant lui sur la pointe des pieds dans tous les sens, l'essentiel est qu'il se porte bien. Peut-être que vous avez dû faire face à vos parents et maintenant cela a affecté votre vie d'adulte. Vous essayez de garder le silence et de ne pas exprimer vos pensées. En même temps, une mauvaise attitude a une excuse - c'est de votre faute si vous réagissez si brusquement. En fait, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Comprenez simplement que vous n'avez absolument rien à voir avec cela, l'homme a juste besoin que vous vous sentiez coupable et que vous fassiez tout ce dont il a besoin.

• Tu ne sors pas avec tes amis

Si tu ne sors pas traîner avec vos copines, n'allez pas à une réunion, mais restez assis à la maison parce qu'il ne vous laissera pas entrer et jurera, alors c'est très mauvais. Autrement dit, il vous semble que vous êtes coupé du monde extérieur, car un homme a besoin de beaucoup d'attention. Peut-être que vous l'excuserez même d'avoir agi ainsi. Peu à peu, cela conduit au fait que les victimes commencent à se blâmer pour tous les problèmes.

• Vous essayez d'éviter un scandale

Au lieu de parler de vos pensées et de vos sentiments, vous vous taisez simplement et gardez tout à l'intérieur. En même temps, vous essayez de ne pas entrer en conflit n'importe où, même au travail. Très probablement, vous êtes juste fatigué et vous n'avez aucune envie d'exprimer votre opinion afin de ne pas avoir à prouver quelque chose plus tard. Maintenant, vous ne pouvez pas défendre vos propres intérêts et il vous est plus facile de vous y adapter que de craindre que la désobéissance ne conduise à un autre scandale.

• Tu ne sais pas ce que tu veux

Quand les enfants doivent vivre avec parents déséquilibrés et colériques, puis ils s'habituent à les mettre en premier et à toujours prendre soin d'eux. En fin de compte, après avoir grandi, une personne devient un père pour ses parents, puis pour sa bien-aimée. Il les justifie toujours et se blâme pour tous les échecs, mais il ne pense même pas à ses besoins, pour que ce soit bien pour les autres.

• Vous vous mettez en danger pour le bien de votre amant

Par exemple, c'est peut-être sa manière de conduire agressivement et rapidement. Vous semblez à la fois effrayé et en colère contre lui, mais gardez le silence pour ne pas provoquer de scandale.

• Vous vous sentez tout le temps fatigué

Vous vous sentez terriblement fatigué tout le temps. Il vous est de plus en plus difficile de faire les choses habituelles liées aux besoins de la vie. Votre tête est brumeuse et vous ne savez même pas quoi penser de vous-même. Vous avez cessé de vous considérer comme une personne compétente. Même la connaissance et l'expérience suscitent des doutes.

• Vous avez des relations sexuelles contre votre gré

Vous ne voulez pas, mais vous autorisez l'intimité juste pour ne pas jurer une fois de plus. Est-ce que cela arrive plus souvent? Ou peut-être que c'est déjà devenu la norme et que vous avez même oublié quand c'était bien la dernière fois? Vous ne devez pas vous trahir, car c'est ainsi que vous donnez votre force et que vous vous trahissez. Cela rend les choses encore pires.

• Tu es toujours son adieu

Dernièrement, tu as déjà rompu et tu as se remettre plusieurs fois ensemble pour se pardonner et se promettre l'amour jusqu'à la fin des temps. Vous fermez les yeux sur l'impolitesse, donnez constamment une autre chance et croyez aux promesses vides qui ne seront jamais tenues.

Dans le véritable amour, les deux partenaires sont égaux et ils donnent et reçoivent dans la relation. Bien sûr, vous devez parfois renoncer à des principes pour le bien de votre bien-aimé, mais cela ne devient pas une habitude, mais plutôt un incident ponctuel. Si deux personnes s'aiment, alors elles se respectent, partagent la culpabilité et la vie, et si tout va mal, alors elles essaient de trouver une issue. Mais il n'y a ni ressentiment ni colère.

Vidéo: Violence émotionnelle dans les relations. Dépréciation. Partie 2