Comment ne pas perdre du poids - comment s’adapter, bien se motiver pour perdre du poids et résister à

boire pour perdre du poids le lundi »- pas assez pour une bonne motivation pour perdre du poids.Le processus doit être lancé.L'un des problèmes importants de la perte d'une femme, en plus de la motivation et de la détermination du régime alimentaire, est de savoir comment ne pas rompre le régime.Le désir d'avoir un beau corps combat le rêve d'une cuisine délicieuse.Le phénomène est tout à fait normal, de sorte que les femmes qui se limitent à des friandises sucrées, grasses ou nocives doivent recourir à diverses astuces pour ne pas tomber en panne.

Qu'est-ce que l'alimentation?

Des restrictions doivent être appliquées avec de la nourriture.Les personnes souffrant de maux d'estomac doivent également modifier leur alimentation si elles ne sont pas en surpoids.Des pannes se produisent même chez les patients atteints d'ulcères qui paient pour le manque de volonté dans la douleur.Par conséquent, les femmes qui veulent trouver la silhouette et le poids parfaits ne doivent pas être blâmées ni punies pour avoir commis des erreurs.Le mode implique des restrictions.Il est important de pouvoir les définir, les maintenir et les conserver correctement sans panne ni recrutement.échelles.

Pourquoi vous perturbez votre régime alimentaire

L'évolution de la nutrition a appris à l'homme à aimer le gras, le sucré.Nos ancêtres se sont vus refuser la possibilité de chercher un hamburger chez McDonald's.Chaque morceau de bacon signifiait pouvoir gagner du poids un jour de pluie, survivre à la famine.Les raisons de la rupture du régime alimentaire sont que les réalisations évolutives ne disparaissent pas en quelques décennies, la disponibilité des beignets et du barbecue.En conséquence, le cerveau motive les femmes à consommer des calories et ne prend pas de poids.Vous voulez perdre du poids avec le résultat, comprendre comment ne pas rompre le régime - rendre le régime plus ou moins agréable.

Comment perdre du poids sans perdrecomment ne pas casser pendant un régimeLe but du travail avec le corps est déterminé, l’atmosphère pour une nutrition adéquate est créée.Vous devez vous motiver psychologiquement pour éviter les pannes.L'inconfort interne est capable de définir le bon chemin et de vous faire parvenir le résultat, c'est le chemin des pannes.Plusieurs fois ont commencé, tout pour rien?Faites-vous tout ce qui ne va pas?Perte de poids bloquée et non dans l'impasse?Asseyez-vous et faites une liste détaillée des raisons pour lesquelles vous souhaitez modifier une forme:

• aimez-vous davantage avec un bon corps;
• deviennent plus élégants;
• deviennent plus confiants, plus harmonieux;
• obtenir un corps maigre et athlétique;
• promouvoir la santé;
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• Il est plus facile de faire du sport et de faire des exercices complexes.
• ont des déplacements légers et aériens.

La méthode de réflexion correcte pour une femme consiste à répondre à la question de savoir comment ne pas perdre du poids.Accrochez le plan fini où il sera toujours devant vos yeux.Par exemple, près de votre ordinateur.Certains restent dans le réfrigérateur pour détourner l’envie de manger la nuit.Mettez un magasin de vêtements plus petit, pensez à une image mise à jour.Vous pouvez choisir une garde-robe pour l'avenir.S'abstenir de goûts interdits aidera un objectif clair à la fin.Perdre du poids pour l'amour d'un mari, d'un amant, sur les conseils d'une amie, n'a généralement aucun sens, en général à cause des pensées de quelqu'un d'autre.Ce devrait être un choix personnel.

Comment choisir le bon régime pour perdre du poids

L’erreur la plus courante de perdre une femme est de ne pas bien manger.Comment ne pas rompre un régime alimentaire dépend du choix du bon régime, en fonction des aliments que vous aimez.Les fruits ou les légumes, le jour du sarrasin ou du kéfir dépendent des préférences gustatives et non de l'excès de poids en kilogrammes.Vous n'avez pas besoin d'être violée ", obligée de manger du céleri si vous la détestez.Ne pas oublier de boire, suffisamment de liquide aidera à résoudre le problème.Il est préférable de reconstruire toute une mentalité, de traiter un style de vie sain avec acceptation et joie.

Motivation

Chez toute femme amincissante après une motivation amincissante, la question importante est de savoir comment ne pas se dérober.La motivation pour un régime, bien manger, est toujours la vôtre.Certaines personnes maigrissent pour se soigner, d'autres rêvent de la silhouette du modèle.Les nutritionnistes conseillent d'utilisermotivation positive.Non pas pour gronder votre propre corps, mais pour promettre une nouvelle vie, une photo en maillot de bain, des vacances intéressantes, des vêtements élégants du meilleur magasin.La liste sur le réfrigérateur est beaucoup mieux d'envoyer le bon chemin que l'état déprimé en raison des chiffres sur la balance.

Astuces pour ceux qui suivent un régime

Comment ne pas tomber en panne et ne pas se nourrir convenablement?Évitez de vous sentir sans espoir.La pitié, des sensations de vagabondage conduira directement au réfrigérateur.Comment garder une femme en bonne nutrition?Il est préférable de préparer à l'avance, une semaine à l'avance, une réserve de friandises autorisées pour remplacer le sucre, les pâtisseries, les bonbons aux fruits secs et les noix.Ils ont une bonne collation, utilisez au lieu de bonbons.Comment rester sur un régime et ne pas perdre du poids?L'apport souhaité en vitamines, le manque d'oligo-éléments ne vous permettront pas de rester dans le bon mode.Le mode difficile n'est pas pour vous?Choisissez doux et facile.

Les erreurs de perte de poids majeure

La principale erreur des femmes qui maigrissent est un refus brutal de manger avant de faire plaisir à la bouche et à l’estomac.Au lieu d'acheter des substituts et des produits «sans danger» en termes de tour de taille et d'équivalent en surpoids, les femmes excluent complètement du régime les sucreries, le pain, la viande.Une bonne nutrition est une bonne nourriture.Le sucre est remplacé par du miel, des bananes, des pruneaux et des abricots secs.Le pain noir a meilleur goût que les petits pains blancs et la viande en petites quantités est utile.Vous ne pouvez pas arrêter de manger, mais des mesures pratiques permettront de surmonter les mauvaises habitudes et de faire en sorte de bien manger.

Que faire,en cas de panne du régime alimentaire

Dans la vie de chaque femme, tout se passe, y compris les pannes.Les conseils pour ceux qui ont perdu leur régime ne doivent pas assimiler les ratés avec l'échec de tous les plans.Avez-vous mangé une part de pizza ou de pâtisserie?Pas grand chose.Les balances peuvent même ne pas montrer une prime, le plus important, ne vous grondez pas et agitez votre main à la volonté d'atteindre un corps maigre.Il est particulièrement difficile pour une femme de rester dans la période prémenstruelle quand elle veut manger.Le poids est brûlé par le sport, après de graves erreurs », il est possible d'organiser une journée de décharge.

Vidéo: Comment suivre un régime et ne pas tomber en panne