Biscuits à l'avoine au régime - comment cuisiner de délicieuses recettes maison

La plupart des techniques de perte de poids sont conçues pour exclure les aliments riches en calories.Ce sont des bonbons, de la farine et des féculents, des graisses.Cependant, il n'est pas facile pour tout le monde de renverser de telles règles et d'abandonner complètement leurs friandises préférées, qui menacent d'innombrables pannes, le manque de bons résultats en perte de poids.Ce problème peut être évité en incluant dans le menu diététique habituel des biscuits à l'avoine cuits selon une recette spéciale - de tels biscuits à l'avoine deviendront une bouée de sauvetage dans le régime alimentaire.

Avantages et inconvénients des biscuits à l'avoine

La farine d'avoine, ou céréales, à partir de laquelle cette préparation est préparée - est un produit précieux, riche en fibres, en vitamines et en vitamines.Cependant, seule une confiserie à base d'ingrédients de qualité éprouvée, exempte d'impuretés nocives et d'additifs peut être considérée comme absolument utile.L'option idéale est de faire vous-même des cookies à partir de produits faits maison.

Si nous parlons des avantages et des inconvénients des biscuits à l'avoine du magasin, la question devient alors très controversée et sa réponse ambiguë.Dans ces pâtisseriesPour réduire le coût du produit fini et prolonger la durée de conservation, les fabricants ajoutent diverses huiles végétales tropicales, divers émulsifiants, arômes, exhausteurs de goût, qui ne serviront certainement pas à perdre du poids, mais au contraire, qui les rendront encore meilleurs et n'auront pas un meilleur impact sur la santé..

Combien de calories sont contenues dans les biscuits à l'avoine.Cette cuisson est également très calorique, mais le contenu calorique des biscuits à l'avoine n'est pas toujours identique et est conditionné par les composants qui le composent.Si vous êtes intéressé par une option de dépanneur pratique sur la margarine, la valeur énergétique du produit acheté est de 437 kcal pour 100 grammes.Une pièce pèse environ 30 grammes - calories = 131 kcal.Le contenu calorique du foie alimentaire sans muffins - environ 80 kcal.

Vous pouvez manger des biscuits à l'avoine tout en amincissant

Souvent, les femmes qui maigrissent sont un dilemme inquiétant: quels types de biscuits peuvent être consommés lors d'une perte de poids?La réponse dépend uniquement de la méthode de perte de poids que vous choisissez.S'il s'agit d'un régime protéiné ou gipouglevodnaya, la consommation de produits à base de farine est strictement interdite, mais de nombreuses méthodes consomment occasionnellement quelques produits simples et peu sophistiqués, notamment des biscuits à base de hercules cuits à la maison sans sucre ni graisse.

Pouvez-vous manger des biscuits à l'avoine sur un régime?Oui, des biscuits à l'avoine pour la perte de poids sont possibles s'il est hypocalorique et si la consommation de ce délice vous permetsystème d'alimentation.Ce type de pâtisserie est mieux servi au déjeuner à cause des glucides.Un biscuit à l'avoine avec une diète complétée par un verre de lait ou de yogourt au lieu de la bouillie fraîche ennuyée sera une excellente option pour le petit-déjeuner.

Biscuits diététiques à l'avoine

Si vous ne voulez pas perdre du poids lorsque vous essayez de perdre du poids, il est préférable d'abandonner les biscuits à l'avoine lorsque vous suivez un régime.Sinon, vous devrez faire un entraînement physique intense pendant au moins un mois pour brûler les calories que vous consommez.Cependant, il existe une option populaire pour toute la cuisson familière, qui ne sera pas un obstacle sur le chemin épineux de son rêve d’une belle silhouette.Ce biscuit à l'avoine est cuit tout seul. Il est cuit sans muffin. Il est donc moins calorique et apportera beaucoup plus d'avantages au corps qu'il n'a été acheté.

Recette de farine d'avoine diététique

Une ménagère rare ne connaît pas la recette classique des biscuits Herculant au beurre et au sucre.La recette de farine d'avoine diététique élimine ces ingrédients, mais permet l'utilisation de divers additifs sous forme de fromage, bananes, pommes, graines, raisins secs.S'il est difficile d'abandonner le sucre, la cuisson peut être sucrée avec du miel ou du fructose.Vous trouverez ci-dessous un guide pas à pas pour préparer des biscuits au fromage hercules, comme illustré.

Ingrédients:

  • flocons d'avoine en flocons - 150 g;
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  • Protéines d'œufs de poule - 2 unités;
  • fromage: 100 g;
  • banane mûre - 1 pc.

Méthode de préparation:

  1. Broyer les flocons d'Hercule en farine.
  2. Bananepétrir à la fourchette.
  3. Battez le fromage avec un mélangeur jusqu'à obtenir un mélange crémeux.
  4. Mélangez le tout pour obtenir une pâte molle et liquide.
  5. Étaler le gâteau de pâte directement sur le pont.
  6. Envoyer des soins à 200 degrés minute pour 20.

Vidéo: Biscuits à l'avoine pour perdre du poids