Quels cookies choisir lors de l'allaitement? Biscuits "Maria" et flocons d'avoine pendant l'allaitement: bienfaits. Biscuits faits maison pendant l'allaitement: recettes savoureuses et saines qu'une jeune mère devrait préparer

Dans cet article, nous examinerons quels biscuits utiliser pendant l'allaitement, ainsi que des recettes intéressantes qui aideront une jeune mère à préparer un produit utile.

La période de l'allaitement pour chaque femme est l'un des plus importants de sa vie. À cette époque, le régime alimentaire d'une femme s'appauvrit beaucoup, car de nombreux produits sont de puissants allergènes et doivent être évités.

De nombreuses jeunes mères notent qu'il est très difficile de renoncer aux sucreries pendant l'allaitement. Mais est-il nécessaire de se limiter complètement à de telles gourmandises et que pouvez-vous encore vous permettre? Cela sera discuté plus loin.

Quels biscuits choisir pendant l'allaitement?

La période d'allaitement est extrêmement responsable, surtout si l'on parle des 3 premiers mois après la naissance de l'enfant. À l'heure actuelle, presque tous les produits peuvent provoquer une réaction allergique chez un bébé, vous ne devez donc pas vous précipiter avec des friandises, si vous les mangez, il est sage de consulter un spécialiste.

• Dans un premier temps, vous devez exclure tous les produits au chocolat, les gaufres, le pain d'épice, etc. Il vaut également la peine d'abandonner les biscuits à la margarine, avec diverses charges, glaçage, etc.
• À ce stade, vous pouvez vous offrir des biscuits maigres, qui comprennent "Mary", "Jubilee" et d'autres analogues avec la même composition.
• Un autre biscuit qui peut être mangé pendant l'allaitement est la farine d'avoine.
• Pour la première fois après la naissance du bébé, seuls ces types de sucreries doivent être consommés, puis en petites quantités et en l'absence de réaction négative du corps de l'enfant.

Bien que les biscuits maigres soient autorisés pendant l'allaitement, vous devez faire avec soin et sagesse.

• Dans les premiers mois, mieux vaut se limiter à la consommation de sucreries. A cette époque, l'enfant n'est pas du tout adapté à notre alimentation, et même les biscuits les plus simples sans additifs peuvent lui nuire.
• Vous devez commencer à introduire progressivement les cookies dans votre alimentation. Vous ne pouvez pas commencer à manger des biscuits tout de suite en grande quantité, car vous ne pouvez pas être sûr que le corps de l'enfant ne réagira pas de manière appropriée.
• Pour commencer, mangez 1 cookie le matin. Pendant la journée, observez le corps du bébé, voyez comment se comporte son ventre, si les selles ont changé, si des rougeurs et des éruptions cutanées sont apparues. S'il n'y a pas de telles réactions, le lendemain ou le lendemain, mangez 2 pcs. traite le matin et regarde à nouveau le bébé.
• Si tout se passe bien dans ce cas, n'hésitez pas à laisser le produit dans votre alimentation. Mais en même temps, rappelez-vous que tout nouveau cookie devra être introduit dans le régime alimentaire selon le même schéma, car tout autre composant du produit peut nuire à l'enfant.
• Si le corps du bébé réagit négativement, c'est-à-dire avec une éruption cutanée, une constipation, etc., cela signifie qu'il est encore trop tôt pour introduire un tel produit dans l'alimentation. Faites une pause et essayez de manger les biscuits après quelques semaines, encore une fois, sans oublier de regarder la réaction de l'enfant
• Même si l'enfant a bien réagi à un nouveau produit dans votre alimentation, il le fait ne signifie pas que maintenant vous pouvez manger autant que vous le souhaitez.

Comme déjà mentionné précédemment, tous les types de cookies conviennent à une utilisation pendant l'allaitement. Par conséquent, vous devez choisir un tel produit avec beaucoup de soin.

• Il est important de comprendre que la santé et la tranquillité d'esprit de votre bébé dépendent d'abord du bon choix de confiserie, puis de la vôtre. Par conséquent, vous ne devriez pas prendre le premier meilleur cookie sur l'étagère, même s'il s'appelle "Maria", "Galetne", etc.
• Le fait est que presque tous les cookies aujourd'hui sont ajoutés un grande quantité d'ingrédients divers qui ne peuvent pas être consommés par les femmes qui allaitent.

IMPORTANT: Il est également important de faire attention à ce qui a servi de base au cookie. Pour une alimentation normale, peu importe que les biscuits soient à base de margarine, de pâte à tartiner ou de beurre, cependant, pour une femme qui allaite, la différence est significative. Pendant la période d'allaitement, il faut privilégier les gourmandises à base de beurre naturel.

• Par conséquent, en choisissant des biscuits à utiliser dans une période aussi responsable, privilégiez le maigre, l'avoine, avec du son, sans arômes, additifs, etc..d.

Allaitement Mary Cookies: Avantages

Les Mary Cookies sont très populaires. Il est préféré par les personnes qui surveillent leur silhouette, celles qui n'ont pas les moyens d'utiliser d'autres types de confiserie en raison d'allergies, etc. Pourquoi ce cookie est-il si demandé?

• Le goût de ce biscuit ne peut pas être qualifié de spécial, et ce n'est pas surprenant, car il est préparé en grande partie à partir d'eau, de farine et de sucre. En même temps, la friandise est très nutritive, mais en même temps hypocalorique, et comme elle ne contient ni additifs ni conservateurs, elle ne provoque pas non plus de réactions allergiques.
• Souvent ce biscuit est donné aux jeunes enfants, et il est préféré par les femmes qui allaitent.
• Cette friandise modérément sucrée peut servir d'excellente collation pour une femme qui allaite. Dans le même temps, il n'y a pas de kilogrammes supplémentaires dus aux biscuits "Maria", ce qui est également important pour une jeune mère.

• Cependant, il est important de payer attention à l'étiquette du cookie "Maria" car différents fabricants utilisent différents ingrédients pour préparer le produit. Vous devez choisir des cookies qui ne contiennent aucun additif, conservateur, graisse animale, margarine, etc.

IMPORTANT: L'avantage de ce cookie peut être appelé son durée de conservation. Selon la composition, la durée de stockage peut atteindre plusieurs années.

• Pour résumer cette confiserie, on peut dire que les biscuits "Maria" sont parfaits pour manger pendant l'allaitement. Vous pouvez en manger même dans les premiers mois de la vie d'un enfant, la seule chose que les experts recommandent est de vous limiter à quelques biscuits par jour, car même quelque chose d'utile en grande quantité peut être nocif.

Biscuits à l'avoine pendant l'allaitement: avantages

Un autre type de biscuit qui peut être mangé pendant l'allaitement est la farine d'avoine.

• Ce type de friandise est non seulement savoureux, mais aussi très utile pour la mère et le bébé, car il contient de l'avoine, c'est-à-dire des fibres.
• Les fibres saturent rapidement notre corps, cependant, la sensation de satiété après celle-ci ne passe pas vite, et donc, dans ce cas, la jeune maman ne risque pas de trop manger.
• La fibre est également une substance qui combat activement le cholestérol et d'autres éléments indésirables dans le corps.
• Cependant, des précautions doivent être prises avec le foie d'avoine pour les femmes qui ont des problèmes avec le travail du tractus gastro-intestinal, car les fibres ralentissent considérablement le processus de digestion des aliments.
• Il convient également de tenir compte du fait que les biscuits de ce type achetés en magasin ne conviennent pas toujours à une utilisation pendant l'allaitement. Il faut privilégier le foie "pur" sans miettes de chocolat, pépites de confiserie, vanille, cannelle, etc. En choisissant le bon produit, vous pourrez vous régaler de délices et ne pas nuire à la santé de l'enfant.

• Vous devez inclure ces cookies dans votre alimentation, ainsi que des biscuits "Maria". Autrement dit, mangez d'abord 1 petit morceau. le matin et pendant la journée, observez la réaction de l'enfant. Si tout va bien, il n'y a pas de manifestations négatives, augmentez la quantité de friandises dans votre alimentation et surveillez à nouveau l'enfant, faites particulièrement attention aux miettes de selles. S'il n'y a pas eu de réactions, vous pouvez utiliser ce produit. Si vous remarquez des rougeurs, une desquamation de la peau, une éruption cutanée, des troubles des selles, vous devez arrêter d'utiliser les cookies pendant un certain temps et réessayer après quelques semaines, voire un mois.

Important: Lorsque vous utilisez n'importe quel type de biscuit, qu'il s'agisse de "Maria", "Jubilee", d'avoine ou de céréales, vous devez savoir que les produits de confiserie peuvent devenir un collation nutritive, mais en aucun cas un repas complet. Autrement dit, vous ne pouvez pas remplacer un repas complet par quelques biscuits, car ils ne contiennent pas suffisamment de nutriments pour saturer à la fois votre corps et celui de l'enfant.

Biscuits maison pour l'allaitement: des recettes savoureuses et saines

Les biscuits maison seront toujours plus sains et plus savoureux que ceux du commerce, et dans notre cas, ce sera encore plus sûr, car après avoir préparé une friandise de vos propres mains, vous saurez exactement de quels produits il est fait et quand.

La première recette que nous souhaitons partager avec vous est la recette de galettes maison.

• Farine de blé - 2 tasses
• Eau bouillie - une demi-tasse
• Sable de sucre - 50 g
• Huile de tournesol raffinée – 30 ml

Les biscuits se préparent très rapidement et facilement:

• Versez de l'eau bouillie dans un récipient et versez le sucre, remuez le liquide.
• Ensuite, ajoutez de l'huile dans la poêle.
• Nous tamisons la farine pour éliminer tous les grumeaux inutiles et l'ajoutons progressivement au récipient.
• Pétrir la pâte jusqu'à ce qu'elle devienne élastique et non collante.
• Ensuite, étalez la pâte et découpez-y les figures.
• Ensuite, graissez le moule sur lequel nous allons cuire les friandises avec un peu d'huile et placez les biscuits dessus.
• Nous mettons la forme dans un four chauffé et cuisons la délicieuse galette pendant 5 minutes.
• Si vous le souhaitez, la quantité de sucre peut être légèrement réduite ou augmentée, mais en même temps, il faut se rappeler que ce produit n'est pas utile, en particulier pour le corps des enfants.

Maintenant, nous allons préparer de délicieux et des biscuits sains pour la recette suivante:

• Farine de blé - 1,5 tasse
• Eau bouillie - un peu plus de une demi-tasse
• Oeuf – 1 pc.
• Beurre - 130 g
• Sable de sucre - 40 g
• Sel - au goût

Le processus de cuisson comprend les étapes suivantes:

• Battez un œuf dans le récipient et ajoutez-y du sucre cristallisé. Battre le mélange.
• Ensuite, ajoutez le beurre ramolli au mélange d'œufs, battez à nouveau les ingrédients. Attention, il faut prendre du vrai beurre, le remplacer par de la margarine, on ne peut pas utiliser de pâte à tartiner.
• Dans un récipient séparé, mélanger l'eau et le sel, remuer le liquide, l'envoyer dans une assiette avec l'œuf et le beurre.
• Tamisez la farine et ajoutez-la progressivement au mélange liquide, pétrissez une pâte épaisse et laissez-la pendant quelques heures. dans un endroit frais.
• Ensuite, divisez la pâte en morceaux et faites-en des biscuits.
• Lubrifiez une plaque à pâtisserie avec de l'huile et mettez-y des friandises.
• Envoyez les biscuits au four chauffé pendant 15 à 20 minutes.

Un autre tout aussi de délicieux biscuits peuvent être préparés selon cette recette:

• Flocons d'avoine - 1,5 tasse
• Farine de blé - 1,5 verre
• Eau bouillie - 100 ml
• Oeuf - 1 pc.
• Beurre - 50 g
• Levure en poudre - 1,5 c.
• Sable de sucre - 50 g
• Sel - une pincée

Préparez les bonbons comme suit:

• Les flocons doivent être broyés au mélangeur.
• Nous tamisons la farine.
• Battre un œuf dans un récipient et ajouter le beurre ramolli. Battre le mélange.
• Ensuite, nous envoyons du sucre granulé dans le récipient et battons à nouveau le mélange.
• Après cela, ajoutez la quantité spécifiée d'eau et de sel au mélange résultant, mélangez les ingrédients.
• Ensuite on y ajoute les flocons, on mélange le mélange.
• Ajoutez maintenant la levure chimique et la farine, pétrissez la pâte.
• Nous étalons la pâte en une fine couche, découpons les figures nécessaires et les transférons sur une plaque à pâtisserie graissée.
• Nous envoyons le récipient avec les biscuits au four chauffé pendant 10-15 minutes.

Comme vous pouvez le voir, même pendant la période d'allaitement, il existe des produits de confiserie que vous pouvez et devez vous offrir. Cependant, traitez l'utilisation de sucreries de manière responsable afin de ne pas nuire à l'enfant ou à vous-même. Si possible, préparez vous-même des bonbons, vous réduirez ainsi le risque de réactions allergiques et de conséquences négatives.

Vidéo: Recette de biscuits pour les mères qui allaitent et pas seulement