Propriétés utiles des dattes, vitamines, oligo-éléments, contre-indications, indemnité journalière pour les femmes enceintes avant l'accouchement, pour l'allaitement pendant l'allaitement et les enfants

Les dattes sont des fruits savoureux et utiles, surtout lorsqu'il s'agit de la santé des femmes enceintes femmes femmes L'article vous expliquera comment les dattes améliorent le bien-être des femmes en travail et en début de grossesse, ainsi que des recettes pour utiliser ces fruits dans le traitement des maladies.

Dattes propriétés utiles et contre-indications pour les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants

Dattes - une friandise bien connue qui pousse sur les palmiers des pays "chauds", principalement en Afrique. Acheter des dattes séchées ou séchées aux comptoirs des magasins modernes ne pose aucun problème, car elles sont toujours disponibles et à un prix abordable.

Peu de gens savent que les dattes ne sont pas seulement savoureuses, mais aussi un fruit extrêmement utile pour le corps humain. Bien sûr, les dattes fraîches contiennent une grande quantité de microéléments et de vitamines utiles, mais même les dattes séchées peuvent vous être bénéfiques, ainsi que les dattes séchées. Dans certains pays, vous pouvez également acheter des dattes en conserve.

IMPORTANT: Une attention particulière doit être portée aux propriétés positives des dattes pour les femmes enceintes et allaitantes. Le fruit les aide à trouver l'ensemble du complexe de micro-éléments vitaux pour une bonne santé et un développement sain du fœtus dans l'utérus.

Quels sont les avantages des dattes pour les femmes:

• Élimine l'anémie et l'anémie, car elle augmente sucre dans le sang et améliore le travail des organes hématopoïétiques (en particulier la rate).
• Améliore la qualité du sang en augmentant le taux d'hémoglobine en raison de sa forte teneur en fer.
• Nourrit le corps avec des vitamines importantes, par exemple, augmente l'immunité et donne la santé aux organes internes, améliore le métabolisme.
• Pendant la lactation, les dattes aident à rendre le lait maternel plus saturé en vitamines, gras et nutritif. Les fruits améliorent l'écoulement du lait.
• Le zinc, abondant en dattes, prend soin des organes reproducteurs internes, les préparant à l'accouchement ou les restaurant après l'accouchement.
• Le potassium et le magnésium, si abondants dans les dattes, affectent les tissus mous du corps, en particulier les tissus musculaires. Ceci est nécessaire pour l'utérus, améliorant son élasticité.
• Les dattes sont un excellent remède contre le stress et la mauvaise humeur. L'utilisation régulière de dates dans les premiers mois après la naissance d'un enfant aide à éliminer la dépression et la nervosité accrue.
• Les dattes ont un effet bénéfique sur le corps d'une jeune mère, améliorant son lait. Il faut remercier l'ocytocine pour cela (elle est responsable de l'écoulement du lait). Le calcium, le potassium et le magnésium dans le lait seront en abondance, ce qui signifie que le système osseux de l'enfant pourra se développer normalement. De plus, les dattes contiennent de la mélatonine, une hormone spéciale responsable d'un sommeil sain et doux, nécessaire à la fois au bébé et à la mère.

Contre-indications:

• En même temps, il faut écouter les recommandations concernant la consommation de dattes dans le montant de la norme quotidienne. En dépassant la dose autorisée de dattes par jour, vous risquez de vous faire du mal.
• Les dattes sont des fruits riches en calories et contiennent beaucoup de sucre. Une consommation excessive de dattes peut entraîner une prise de poids. Il suffit qu'une personne mange 5 à 7 fruits par jour pour ne pas se faire de mal. De plus, les dattes ne doivent pas être associées à d'autres produits alimentaires (pain, viennoiseries, confiseries, pâtes, produits laitiers fermentés gras, œufs). Les dattes doivent être arrosées avec beaucoup d'eau ou de thé sans sucre.
• Les femmes atteintes de diabète méritent une attention particulière. Si vous avez une maladie, vous devez contrôler strictement votre santé lorsque vous utilisez des dattes. Ne les mangez pas beaucoup et souvent, afin de ne pas rendre le taux de sucre dans le sang très élevé.
• Les dattes doivent être consommées avec prudence par ceux qui souffrent de maladies du tractus GASTRO-INTESTINAL et de troubles intestinaux constants. Les dattes affectent les parois intestinales, les irritent et ramollissent les selles. Dans certains cas, ils sont un bon laxatif, dans d'autres, ils peuvent provoquer une diarrhée sévère.
• Lorsque vous utilisez des dattes pendant l'allaitement, vous devez surveiller attentivement la santé de votre enfant et sa réaction au lait: il y a une éruption cutanée, une rougeur de la peau, une anxiété accrue. Commencez à vous nourrir avec 1-2 fruits et augmentez ensuite le taux de dattes, sans dépasser la quantité quotidienne.

Dattes: vitamines et microéléments

Les dattes peuvent à juste titre être qualifiées de "nourriture des dieux" pour leurs énormes bienfaits pour l'homme et la richesse en oligo-éléments des fruits frais et secs (seulement ceuxfruits n'ayant pas subi de traitement thermique).

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Substance	Quoi utile pour les femmes qui allaitent et les femmes enceintes
Vitamine B1	Prend soin de la santé du système nerveux avant et après l'accouchement, améliore la fonction cérébrale
Vitamine B2	Améliore le travail de tous les systèmes du corps
Vitamine B3	Participe activement aux processus d'oxydoréduction, aux échanges glucidiques et protéiques
) La vitamine B6	En combinaison avec la vitamine B1 réduit le tonus utérin
Vitamine B9	Son intérêt est de fournir du carbone pour la synthèse de l'hémoglobine
Vitamine B12	Permet le bon fonctionnement de tous les systèmes de l'organisme
Vitamine C	Renforce le système immunitaire
Vitamine A	Prend soin des organes de la vision
) Vitamine E	Améliore l'état de la peau, des cheveux et des ongles
Vitamine D	Renforce le système osseux de la mère et du fœtus, l'enfant par le lait maternel
Vitamine PP	Nécessaire au maintien du fonctionnement optimal de l'organisme
Vitamine K	Nécessaire pour le traitement des blessures et plaies, hémorragies internes, lésions ulcéreuses des muqueuses
Biotine	Affecte positivement les cheveux, les ongles et la peau
Bêta-carotène	Protège l'organisme de l'effet cancérigène des pro-oxydants agressifs
Lutéine	Protège les yeux des méfaits du soleil et du stress oxydatif
Néoxanthine	A un effet anti-inflammatoire sur le corps
Choline	Améliore le métabolisme des tissus nerveux, prévient la formation de calculs biliaires, normalise le métabolisme des graisses et aide à perdre du poids
Vitamine U	Favorise la cicatrisation de lésions muqueuses diverses
Silicium	Protège des zones du corps telles que: glande thyroïde, glandes surrénales, glande pituitaire, ganglions lymphatiques
Potassium	Il est nécessaire pour assurer la vitalité de tous les les tissus, y compris les vaisseaux sanguins, les muscles, le cerveau et tous les organes internes
Calcium	Nécessaire pour maintenir des dents saines et des os solides
Magnésium	A un effet bénéfique sur la croissance osseuse
Sodium	Mise en place et entretien des échanges eau-sel
Soufre	Croissance normale des ongles, des cheveux et de la peau
Phosphore	Améliore le métabolisme dans le corps
Chlore	Soutient l'équilibre acido-basique
Bore	Accélère le métabolisme en décomposant les graisses
Vanadium	Bénéfique pour le système nerveux central et peut également aider une femme souffrant de toxicose pendant la grossesse.
Fer	Améliore la qualité du sang en augmentant l'hémoglobine
Iode	Améliore la fonction cérébrale
Cobalt	Participe à la production d'ARN et d'ADN, affecte la croissance osseuse tissus
Lithium	Peut aider une femme atteinte de toxicose pendant la grossesse, affectant positivement le système nerveux central
Manganèse	Participe au développement cellulaire
Cuivre	Participe aux processus redox
Molybdène	Joue une touche rôle dans de nombreux processus biologiques du corps humain
Arsenic	Une quantité limitée de la substance contenue dans la datte combat l'anémie et améliore l'appétit
Nickel	Abaisse la pression, ralentit l'action de l'adrénaline
) Rubidium	Joue le rôle d'un activateur des systèmes nerveux et cardiovasculaire, augmentetension artérielle
Sélénium	Aide à maintenir plus longtemps l'élasticité de la peau
Fluor	Protège l'émail des dents
Chrome	Son bénéfice dans le maintien d'un équilibre glycémique normal
Zinc	Protège les organes reproducteurs féminins
Acides aminés	Prolonger la jeunesse de l'organisme
Valine	Empêche la réduction des niveaux de sérotonine
Histidine	Important pour le métabolisme des protéines
Isoleucine	Nécessaire au fonctionnement normal de nombreux systèmes
Leucine	Nécessaire à la formation des cellules de protéines tissulaires normales
Lysine	Avec cet amino environnement anabolique acide est formé
Méthionine	Nécessaire pour croissance et maintien de l'équilibre azoté de l'organisme
Thréonine	Peut soutenir le système immunitaire
Tryptophane	Acide aminé est nécessaire à la synthèse des protéines vitales
Phénylalanine	Améliore la mémoire, augmente la concentration générale
Alanine	Le corps reçoit de l'énergie supplémentaire en raison de l'augmentation m synthèse de glucose
Arginine	Abaisse le cholestérol, renforce parois des vaisseaux, réduit le risque de développer une athérosclérose
Acide aspartique	Important pour le travail des systèmes nerveux et reproducteur
Glycine	Nécessaire à la construction des protéines, l'acide a un effet anti-inflammatoire
Acide glutamique	Maintien du tonus et augmentation de l'efficacité de l'organisme
Proline	Nécessaire à la formation des tissus des tendons, des ligaments et du muscle cardiaque
Sérine	Régule la fonction cérébrale
Tyrosine	Participe à la régulation de l'activité enzymatique
Oméga-3	Joue un rôle dans le renforcement des membranes cellulaires
Oméga-6	Aide à éviter la dépression
Acide palmitique	Améliore la fonction intestinale
Acide oléique	Sert de source d'énergie
Acide linoléique	Accélère les processus métaboliques dans le corps
L'acide stéarique	augmente les qualités protectrices de la peau contre les conditions défavorables effets de la température
Phytostérols	Participe à la construction de membranes cellulaires
Campestérol	Normalise le niveau de " mauvais" et de cholestérol "utile" dans le corps humain
Bêta-sitostérol	Améliorer l'état des cheveux et de la peau
Stigmastérol	Élimine l'excès de cholestérol dans le corps
Amidon	A un effet anti-ulcéreux
Fibre	Améliore la fonction intestinale, aide à maintenir un poids normal
Pectine	"Sanitaire" des intestins des scories et des toxines

Les dattes pour les femmes enceintes et allaitantes souffrant de constipation comme laxatif: recette

Les dattes ne sont pas seulement une source d'oligo-éléments utiles, c'est un excellent laxatif doux qui convient à la plupart des gens. La constipation est observée chez les personnes qui ne surveillent pas leur alimentation, mangent souvent des aliments nocifs, gras, salés et sucrés. En diversifiant votre alimentation quotidienne avec une poignée de dattes, vous pourrez toujours améliorer votre bien-être et aider vos intestins à se débarrasser naturellement des matières fécales.

Parmi les nombreuses propriétés utiles des dattes, il convient de noter leur capacité à:

• Avoir un effet antiviral
• Fournit un effet antimicrobien
• Fourniteffet anti-inflammatoire
• Améliorer le travail du système digestif

Le secret des dattes est très simple - les fruits contiennent beaucoup de nutriments fibres et fibres, ainsi que des huiles grasses. La constipation causée par une nutrition perturbée est facilement éliminée, normalise les selles. Vous pouvez utiliser des dattes sous n'importe quelle forme: sèches, séchées, fraîches.

Si quelqu'un "n'aime pas" le goût sucré des dattes, vous pouvez préparer le remède suivant à partir des fruits :

• Hachez finement une poignée de dattes (8-10 fruits) avec un couteau.
• Mélangez les fruits avec 1 c. de beurre
• Ajoutez une pincée de poivre noir moulu (cela tuera le goût sucré)
• Mangez le mélange et essayez de ne rien manger ni boire pendant les 2 prochaines heures.

Vous pouvez aussi faire de la compote. C'est assez simple à faire: recouvrir d'eau une poignée de fruits (il faudra environ 1 litre d'eau pour 100 g de dattes). Les dattes sont cuites à feu doux pendant 20 à 30 minutes. La compote obtenue doit être bue à jeun.

Pendant la grossesse, la consommation régulière de dattes peut sauver d'une constipation constante (surtout au dernier trimestre, lorsque le fœtus exerce une pression sur les intestins). Il suffit d'utiliser jusqu'à 5 fruits pendant la journée avec d'autres aliments et le résultat ne vous fera pas attendre. Pendant l'allaitement, l'utilisation de dattes permet de normaliser les selles non seulement pour la mère, mais aussi pour l'enfant.

Dattes avec du lait pour la toux pendant la grossesse: recette

L'une des recettes les plus populaires est "Traitement contre la toux avec des dattes et du lait." Une femme enceinte est très vulnérable à de nombreuses maladies pendant la période de portage d'un enfant. Étant donné que de nombreux médicaments pendant la grossesse sont "interdits", une femme a souvent recours aux prescriptions de la médecine traditionnelle.

Tout d'abord, les dattes sont utiles lors d'un rhume car leur forte teneur en vitamine C augmente l'immunité. D'autre part, la décoction de dattes préparée dans le lait a des propriétés enveloppantes et expectorantes.

Pour préparer une décoction pour une journée, il vous faut:

• Une poignée de dattes - 5- 8 pièces (gros fruits avec noyau).
• Lait (uniquement domestique, gras) - 1 verre (220-250 ml).

Préparation:

• Laver les dattes sous l'eau courante (nécessaire pour pour enlever la poussière et la saleté collées aux fruits).
• Mettre les dattes dans une casserole et couvrir de lait
• Porter le lait à ébullition et cuire à feu modéré pendant 10-12 minutes.
• Laisser refroidir la décoction à 37-40 degrés
• Le lait peut être bu ensemble, ou il peut être divisé endeux réceptions (chauffer le lait une seconde fois).
• Le lait doit être bu avant ou après 1 à 1,5 heures après avoir mangé.

IMPORTANT: Une décoction de dattes dans du lait peut éliminer rapidement une toux sèche. Après avoir bu le lait, les fruits peuvent être mangés. Il est bon et utile de boire du lait avant de se coucher.

Dates pour les femmes enceintes avant l'accouchement pour stimuler le travail

Il existe une opinion selon laquelle les dattes sont l'aliment le plus utile pour une femme qui se prépare à l'accouchement. Le fait est que ces fruits sont riches en fructose et fournissent donc à la femme un apport énergétique suffisant pour trouver la force d'un accouchement réussi.

Le sucre (fructose) déclenche de nombreuses réactions chimiques dans le corps humain qui, à un degré ou à un autre, aident la femme en travail à faire face à la douleur, à normaliser le fond et améliorer le tonus de l'utérus, ce qui signifie rendre les transitions plus tolérables.

Il existe une substance unique dans les dattes - l'ocytocine. L'ocytocine est unique en ce sens qu'elle aide une femme à démarrer le travail plus rapidement. Il "lance" également le travail des glandes mammaires, contribuant à la production active de lait. L'ocytocine est essentiellement une hormone, elle affecte également les tissus musculaires du corps, favorisant leur contraction "correcte", ce qui aide à accoucher rapidement sans impulsions ni douleurs insupportables.

Les dates sont autorisées dans n'importe quel trimestre de la grossesse. Dans les deux premiers, ils vous permettront d'obtenir le maximum de microéléments utiles dont l'enfant a besoin pour un développement sain et normal. De plus, ils soulagent le bien-être de la femme en éliminant la toxicose et les nausées, la faiblesse et la mauvaise humeur. Un ajout régulier de dattes à votre alimentation dans les derniers jours vous aidera à bien survivre à l'état prénatal et familial.

Dattes pendant l'allaitement pour augmenter la lactation le premier mois

Comme déjà mentionné, l'ocytocine contenue dans les dattes est très utile pour une femme qui vit une condition prénatale. Surtout si la femme accouche pour la première fois. L'ocytocine aide à détendre les muscles du corps, y compris l'utérus, ce qui est extrêmement important pour une naissance rapide avec un minimum d'envies et de douleur.

Le flux de lait maternel dépend de plusieurs facteurs et la disponibilité d'une quantité suffisante d'ocytocine est l'un d'entre eux. Cette substance permet aux glandes de fonctionner activement et la richesse en vitamines, minéraux et acides aminés des dattes saturera le lait, le rendant nutritif et gras.

A partir de quel âge peut-on donner des dates à un enfant?

Les dattes sont un produit d'origine végétale naturelle et peuvent donc parfoisprovoquer des réactions allergiques. Pour la première fois, un enfant "connaît" une date grâce au lait maternel. À ce moment-là, la mère doit très soigneusement manger des fruits, 1 à 2 morceaux à la fois. par jour pour surveiller la réaction de l'enfant au produit.

Si l'enfant n'a pas d'éruption cutanée, de coliques sévères, d'anxiété, de rougeurs - il n'a pas d'allergie aux dattes. Dans de tels cas, l'utilisation de dates n'apportera que des avantages. Il est important de ne pas dépasser le taux quotidien de fruits autorisé - 3 à 5 pcs. par jour Les enfants plus âgés, de 2 à 5 ans, ne doivent pas non plus manger de dattes en quantité excessive.

IMPORTANT: Avant de donner des dattes à votre enfant, lavez-les soigneusement à l'eau courante, car beaucoup de déchets et de saletés peuvent coller à la surface collante du fruit, ce qui est nocif pour le corps de bébé.

Dattes contre la toux pour les enfants: recette

Certains enfants n'aiment pas le lait et donc les dattes infusées dans du lait ne les aideront pas à faire face avec toux et rhume. Dans ce cas, vous devriez trouver d'autres façons de les utiliser. Tout d'abord, proposez au bébé d'essayer des fruits sous leur forme entière (séchés ou séchés, peut-être frais).

Si l'enfant ne veut pas manger de dattes en quantité suffisante, essayez de lui donner des dattes écrasées avec du miel. Vous pouvez choisir n'importe quel type de miel, mais il doit être naturel. Ce médicament doit être administré à l'enfant à chaque fois une demi-heure avant ou une demi-heure après avoir mangé.

IMPORTANT: La compote de dattes est considérée comme la façon la plus simple de la préparer. Il est seulement important de garder à l'esprit que la compote doit être concentrée et riche. Vous ne devez pas y ajouter de sucre, la boisson sera sucrée sans sucre.

Peut-il y avoir une allergie aux dattes, et quels sont ses symptômes?

L'allergie aux dattes se manifeste de la même manière qu'elle apparaît lors d'une consommation excessive de sucreries: boutons sur le corps, éruption cutanée, rougeur, démangeaisons aux endroits de l'éruption et gonflement des corps. Dans certains cas, des troubles intestinaux, des malaises, des maux de tête et des nausées apparaissent. Si vous remarquez sur votre corps ou sur le corps d'un enfant des boutons rouges épais de relâchement, vous devez strictement limiter l'utilisation des dattes.

IMPORTANT: Ne vous attendez pas à des symptômes plus graves tels que: fièvre, difficultés respiratoires ou œdème de Quincke. Vous devez immédiatement prendre un médicament anti-allergique adapté à votre âge et continuer à le prendre jusqu'à ce que les symptômes désagréables disparaissent.

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