Pourquoi la faiblesse apparaît-elle immédiatement après avoir mangé et veut-elle soudainement dormir: raisons. Est-il possible de dormir après avoir mangé pour perdre du poids?
Causes de somnolence et de faiblesse après avoir mangé.
Beaucoup d'entre nous ressentent une certaine faiblesse après avoir mangé. Cela est dû au fait que le corps dépense une quantité suffisante d'énergie reçue pour digérer les aliments.
Pourquoi la faiblesse apparaît-elle immédiatement après avoir mangé et a-t-elle soudainement envie de dormir: raisons
Une sensation régulière de faiblesse après avoir mangé n'est pas la norme. Il y a plusieurs explications à ce sujet. Peut-être que votre état est une variante de la norme ou une certaine pathologie.
Il existe plusieurs causes de somnolence après avoir mangé:
- Troubles de la glande thyroïde. Cela est dû au fait que le corps manque de certaines hormones. Par conséquent, la somnolence se produit.
- Diabète sucré. Après avoir mangé, la concentration de glucose dans le sang augmente, ce qui contribue à la somnolence.
- Diminution de la glycémie. Ce processus n'est pas pathologique, mais physiologique. Cela est dû au fait que pendant la faim, une certaine hormone pénètre dans le corps, ce qui empêche une personne de s'endormir. Dès que la nourriture pénètre dans le corps, elle se calme et le cerveau signale qu'il est possible de se reposer.
- Maladies du tractus gastro-intestinal. Ceci est très souvent observé après des interventions chirurgicales. Dans 30% des cas après un pontage gastrique, les aliments de l'estomac pénètrent très rapidement dans les intestins. Cela peut provoquer des nausées, des vomissements et de la somnolence. Mais après avoir pris des médicaments, le processus se normalise.
- La somnolence peut survenir avec une pancréatite et une gastrite. Par conséquent, après avoir mangé, une personne se sent fatiguée et veut se coucher plus tôt.
Peut-on dormir après avoir mangé pour perdre du poids?
Si vous voulez perdre du poids, vous ne devez en aucun cas vous reposer ou dormir après avoir mangé.
- En position horizontale, une partie du suc gastrique s'écoule dans les intestins. Cela peut provoquer des brûlures d'estomac et des douleurs dans l'abdomen ou le plexus solaire.
- Si vous prenez une position horizontale après avoir mangé, le sang circule de l'estomac vers les membres inférieurs. Par conséquent, la quantité de suc gastrique diminue, les aliments sont digérés beaucoup plus lentement. Cela contribue au stockage des graisses au niveau de la taille.
- Par conséquent, si vous voulez perdre du poids, ne vous précipitez pas au lit après avoir mangé. Mais il sera également superflu de courir, de s'accroupir ou de se livrer à un travail physique lourd après avoir mangé. Reportez les séances d'entraînement, de course à pied et de gym. 1-2 heures après un repas est considéré comme optimal.
En savoir plus sur comment et quand manger après l'exercice pour perdre du poids ici.
Comme vous pouvez le voir, la somnolence après avoir mangé peut survenir pour des raisons physiologiques et pathologiques. Une faiblesse régulière après avoir mangé n'est pas une variante de la norme et peut être le symptôme d'une maladie dangereuse.
