Les choses tournent mal pour une raison quelconque, et que faire à ce sujet? 8 choses à retenir quand les choses tournent mal

Dans cet article, vous apprendrez beaucoup d'informations utiles sur ce qu'il faut faire si les choses tournent mal dans la vie.

Dans la vie de chaque personne, il y a des périodes où tout s'effondre ou ne se passe pas comme prévu. Ces jours-là, beaucoup d'entre nous sont submergés par la dépression. Il nous semble que les beaux jours ne viendront jamais. Et nous regardons l'avenir avec appréhension, sûrs que rien de bon ne nous arrivera plus.

Tout va mal dans la vie: raisons

Probablement beaucoup se demandent pourquoi cela arrive. Les psychologues citent les principales raisons pour lesquelles tout va mal dans la vie:

• Attentes surestimées.

Nous nous fixons souvent des objectifs excessivement ambitieux et nous attendons des autres un certain comportement et une certaine attitude envers notre personne.

Mais le monde ne jouera pas selon nos règles. Personne ne pourra atteindre tous les objectifs jusqu'au seul qu'il s'est fixé. Et les gens qui nous entourent sont libres de faire ce qu'ils veulent, pas nous.

Pour ne pas éprouver de déception, n'attendez pas trop de la vie. Travaillez sur vous-même et remerciez le destin pour ce que vous avez aujourd'hui.

• Concentrer son attention uniquement sur les échecs.

Parfois, lorsque des problèmes surviennent dans un domaine de notre vie, nous transférons inconsciemment la négativité à d'autres aspects. Et nous ne remarquons pas toutes les bonnes choses qui nous arrivent.

Les échecs sur le plan personnel éclipsent la promotion ou la réception d'une récompense bien méritée. A l'inverse, les difficultés au travail nous font oublier quelle merveilleuse famille nous avons.

• Peur et incertitude.

Parfois, nous croyons inconsciemment que nous ne sommes pas dignes de ce que nous recherchons et rêvons. Nous sommes submergés par le doute ou la déception. Si au fond de nous, nous avons le sentiment que quelque chose ne va pas, nous finirons par le perdre. Des peurs cachées et des complexes nous poussent à détruire ce que nous avons déjà réalisé.

• Idéalisation de ses désirs.

Beaucoup de gens accordent trop d'importance à leurs désirs. Et quand ils n'obtiennent pas ce qu'ils veulent, ils perdent leur équilibre émotionnel. Vous devez abandonner vos rêves. Essayez d'être heureux, même si ce que vous aviez prévu ne s'est pas réalisé.

• Comparaison de soi avec les autres.

Si votre vie est réduite à ne pas être pire que les autres, alors les déceptions sont inévitables. Se comparer à ceux qui réussissent le mieux mène toujours à la dépression. Concentrez-vous sur vos forces et vos victoires.

• L'habitude de tout contrôler. ​​​​

Certaines personnes ont l'habitude d'avoir tout sous contrôle. Mais tout dans la vie ne dépend pas de nous. Et parfois, des événements se produisent que nous ne pouvons tout simplement pas influencer. La perte de contrôle sur la situation est souvent la cause de troubles émotionnels.

• Mauvais objectifs

Lorsque vous réussissez dans certains domaines de la vie pendant longtemps pas comme il se doit, vous devriez vous demander si vous allez dans la bonne direction. Peut-être qu'un autre chemin vous est préparé. Et ce que vous faites est contraire à votre véritable objectif.

• Mouvement en cercle.

C'est incroyable le nombre de fois où nous marchons sur le même râteau. Lorsque vous ne pouvez pas obtenir de résultats positifs, vous devez essayer d'autres solutions. Ne répétez pas les actions qui se sont révélées inefficaces. Cherchez des alternatives. Pourquoi refaire et refaire ce qui mène aux défaites et aux échecs?

• Maximalisme.

Cette belle qualité peut servir un mauvais but. Le principe du « tout ou rien » nous empêche souvent d'évaluer sobrement les événements qui se déroulent. En réalité, il n'y a pas de situations désespérées. Il y a toujours une issue, c'est juste que les résultats peuvent ne pas nous convenir complètement.

• Rejet du monde tel qu'il est.

Chacun de nous a son propre modèle de l'ordre mondial "correct". Et lorsque le monde fictif ne correspond pas au monde réel, nous commençons à ressentir beaucoup d'émotions négatives. Mais nous n'avons pas créé le monde. Ce n'est donc pas à nous de le juger.

• Réticence à se limiter.

Certaines personnes ont été beaucoup gâtées dans leur enfance. Leurs souhaits ont été exaucés avant d'être formulés. Et les enfants d'hier ont grandi avec la ferme conviction que toutes leurs demandes devaient être satisfaites. Il est difficile pour de telles personnes de se limiter à quelque chose. Par conséquent, n'obtenant pas ce qu'ils veulent, ils sont dans un état d'insatisfaction éternelle.

Essayez de comprendre ce qui cause vos problèmes actuels. Comprendre les causes est la première étape pour les surmonter.

Tout ne va pas comme il se doit: que faire?

Le bonheur n'est pas du tout l'absence de problèmes, comme beaucoup le croient. C'est la capacité de l'individu à résoudre ces problèmes. Dans les situations de crise, il y a un test de soi pour la capacité de percevoir adéquatement la réalité et la capacité de surmonter les difficultés.

Que faire quand le monde s'effondre et que tout ne va pas comme il se doit?

• Acceptez ce qui est déjà arrivé.

Vous ne pouvez pas remonter le temps et changer ce qui s'est déjà passé. Aussi difficile soit-elle, acceptez cette situation. Ne gaspillez pas votre énergie à vous soucier de choses qui ne peuvent pas être réparées. Le Bouddha a dit que notre souffrance est causée par notre résistance aux événements.

• Ne te torture pas.

N'associez pas les problèmes à vos défauts personnels. Ne vous considérez pas indigne du bonheur. C'est juste que les circonstances ont évolué de cette façon.

• Essayez de contrôler vos émotions.

Lorsque nous sommes excités, nous sautons souvent aux conclusions et prenons de mauvaises décisions. Ne faites rien de sérieux jusqu'à ce que vous vous calmiez. Et essayez d'accepter les bouleversements de la vie avec dignité.

• Essayez de regarder le problème de l'autre côté.

Le succès et le bonheur dépendent souvent de la perspective. Les autres ne voient pas toujours ce qui nous dérange comme un vrai problème. Mais si vous considérez vous-même quelque chose comme un échec, il en sera ainsi. Dans votre esprit, n'énumérez pas vos pertes, mais ce que vous possédez.

• Arrêtez-vous et écoutez-vous.

Parfois, il faut s'arrêter pour regarder autour de soi. Peut-être que tout va mal, car en ce moment la vie nous demande autre chose. Tout le monde a besoin de pauses pour ajuster sa trajectoire future. Soyez attentif à vous-même et aux signes que la vie vous indique.

Demandez-vous ce dont vous avez besoin pour être satisfait. Formulez tous les souhaits, puis choisissez ceux qui sont réalisables. Faites un plan sur la façon dont vous pouvez les mettre en œuvre.

• Débarrassez-vous des idéalisations.

Cela signifie qu'il ne faut pas attacher trop d'importance à quoi que ce soit. Dans nos têtes, il y a toujours des modèles prêts à l'emploi de la façon dont tout devrait se passer et de la façon dont ceux qui nous entourent devraient se comporter. Mais ce n'est que notre imagination. Personne ne vous doit rien. Plus tôt vous accepterez cette vérité, plus vite vous vous débarrasserez des expériences négatives.

• Traitez la vie comme un voyage intéressant.

Notre âme n'est venue dans ce monde que pour un temps. Il ne nous appartient pas. On nous a simplement donné la possibilité de l'utiliser. Vous pouvez retirer à une personne ce qui ne lui appartient pas. Par conséquent, nous devrions affronter chaque jour de notre vie avec gratitude, et ne pas le refaire pour nous-mêmes.

• Ne vous considérez pas comme une victime.

Il est nécessaire de réaliser que vous et vous seul êtes responsable de votre vie et de votre humeur. Personne ne fait quoi que ce soit spécifiquement contre vous. Abandonnez consciemment le rôle de la victime et commencez à agir. Vous choisissez comment réagir. L'homme ne vient pas au monde pour souffrir. Et pour essayer toutes les choses belles et intéressantes: les voyages, la créativité, l'amour.

• Comptez vos déceptions avec de précieuses leçons.

Les problèmes de la vie façonnent notre caractère. Nous tirons des leçons et acquérons de l'expérience de toute situation difficile. Les échecs nous enseignent ce que nous n'aurions pas appris avec un résultat positif. Lorsque vous échouez, déterminez quelle leçon vous pouvez tirer de la situation et comment procéder la prochaine fois.

Thomas Edison a dit à l'époque: « Je n'ai jamais été vaincu. C'est juste que j'ai trouvé 10 000 façons qui ne fonctionnent pas."

• Essayez de pardonner.

La voie du pardon est une technique bien connue pour guérir les blessures émotionnelles. Excusez-vous sincèrement auprès des personnes qui vous ont fait souffrir. Si vous êtes vous-même responsable du problème, pardonnez-vous. Nous faisons tous des erreurs et méritons une seconde chance.

• Faites votre choix.

Nous choisissons nous-mêmes le genre de vie que nous allons vivre - souffrir et être malheureux ou nous réjouir tous les jours. Faites des efforts sur vous-même et sortez progressivement du train de vie défavorable.

• Commencez à vous changer.

Les psychologues affirment que le monde extérieur est le reflet du monde intérieur. Si nous voulons changer quelque chose dans la vie, nous devons commencer par nous-mêmes.

• Cherchez le positif.

En raison de luttes internes et d'expériences négatives, nous ne remarquons pas à quel point le monde est beau et étonnant. Apprenez à être heureux. Remarquez même des raisons mineures de plaisir: un temps ensoleillé, un sourire d'enfant, un délicieux dîner, un livre intéressant.

• Croire que de meilleures choses sont à venir.

Quand les choses vont mal, il est difficile de croire que les choses s'améliorent. Mais la vie est plus intelligente que nous. Souvent, après des échecs et des crises, de grandes choses nous arrivent.

• Déterminez ce qui est important pour vous dans la vie.

La vie sans planification mène souvent au mauvais endroit. Élaborez une stratégie à laquelle vous vous tiendrez. Faites un plan d'actions spécifiques qui vous aideront à sortir de la crise.

• N'hésitez pas à demander de l'aide.

Dans les moments difficiles, ne pensez pas que vous êtes seul. N'ayez pas peur de demander du soutien à vos proches ou à vos amis. Ils vous aideront certainement. Et écoutez également les conseils de personnes qui ont réussi à se sortir de situations similaires. La fierté dans ce cas vous servira mal.

• Croyez en vous.

Tu es beaucoup plus fort que tu ne le pensais. Soyez sûr que vous pouvez tout gérer. Peut-être pas tout de suite, mais progressivement, par petites touches, mais vous sortirez certainement de la zone noire.

8 choses à retenir quand les choses tournent mal

Toutes les personnes ne sont pas assez fortes pour faire face à des circonstances défavorables. Certains trouvent qu'il est très difficile de faire face à l'adversité.

Lorsque vous souffrez et qu'il n'y a aucun moyen de sortir du trou noir, pensez à 8 choses importantes à retenir lorsque les choses ne vont pas comme vous le souhaitez dans la vie.

La douleur est une composante de notre croissance.

• Il existe deux types de douleur - celle qui apporte la souffrance physique et celle qui aide à grandir spirituellement.
• Il nous est parfois difficile de sortir de notre zone de confort. Nous essayons rarement de changer quelque chose jusqu'à ce que des circonstances défavorables nous obligent à le faire. Et pour nous forcer à avancer, la vie est obligée de fermer des portes devant nous. La souffrance mentale nous donne des leçons inestimables, grâce auxquelles nous acquérons de l'expérience et apprenons à vivre.
• Dans les moments difficiles, rappelez-vous qu'aucune douleur n'entre dans nos vies sans but. Éloignez-vous des choses qui apportent de la souffrance, mais souvenez-vous toujours de cette leçon. Tu dois être patient. Les grands succès sont basés sur une lutte digne. Soyez patient et ne perdez pas confiance en vous. Lutter contre les difficultés signifie que vous êtes capable de les surmonter.
• Traverser la vie sans se plaindre ni résister. Cela contribuera à votre croissance spirituelle.

Tout dans la vie est temporaire.

• Plus d'une fois, nous avons entendu l'expression "rien ne dure éternellement". Mais quand nous nous sentons mal, nous sommes convaincus que notre vie ne s'améliorera jamais. Mais ce n'est pas du tout le cas. Après la pluie, le soleil se lève et la nuit sombre fait place à une matinée lumineuse. Et si vous avez les larmes aux yeux aujourd'hui, cela ne veut pas dire que vous ne pourrez pas sourire demain. Toutes les blessures guérissent avec le temps.
• Profitez de tous les moments heureux car ils ne dureront pas éternellement. Vous pouvez manquer ces jours à l'avenir. Et ne vous inquiétez pas trop quand ce n'est pas facile pour vous. Tôt ou tard, cela aussi passera.
• Les problèmes d'aujourd'hui ne sont pas tous de la vie. L'obscurité dans l'âme d'une personne l'empêche de voir des perspectives d'avenir.
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• Chaque seconde vie vous donne une autre chance. Et votre tâche est d'apprendre à l'utiliser.

Plaintes et soucis ils ne changent rien.

• Rien ne se termine lorsque vous perdez. Cela se termine lorsque vous arrêtez d'essayer de faire quoi que ce soit et que vous commencez à vous plaindre. Si une personne consacre toute son énergie et sa force à se plaindre, elle ne pourra tout simplement pas agir.
• Il n'est pas nécessaire d'avoir peur de faire quelque chose de plus et d'échouer ensuite. Croyez en votre propre force. N'arrêtez pas d'essayer de faire la différence. Inutile de revenir sur vos échecs passés.
• Considérez que les personnes qui se plaignent le plus finissent par avoir moins de succès dans la vie que les autres.
• Le succès n'appartient qu'à ceux qui, au lieu de se plaindre, remercient le destin pour ce qu'ils ont.

Nos cicatrices sont le symbole de notre force.

• Personne dans le monde n'est à l'abri de l'échec, de la trahison et des erreurs. La vie nous laisse parfois de profondes cicatrices. Nous ne pouvons pas nous en débarrasser, mais nous pouvons changer notre vision.
• Une cicatrice indique que la blessure qui a été infligée est déjà guérie et que vous avez appris les leçons nécessaires. Cela suggère que vous êtes maintenant devenu plus expérimenté, plus fort. Que tu as vaincu la douleur.
• Ne laissez pas vos cicatrices vous dominer, vous noyer dans la peur et vous empêcher d'avancer. Et n'ayez pas honte d'eux, car ils sont le symbole de votre victoire, de votre stabilité et de votre force. La honte ne fera qu'augmenter l'amertume de l'événement et empêchera une analyse sobre de la situation.
• Vous savez, dans le monde les personnalités les plus puissantes et les plus influentes sont marquées par de nombreuses cicatrices.

Chaque Little Struggle est un autre pas en avant.

• Si vous avez un rêve, essayez de le réaliser. Et après avoir commencé, suivez-le jusqu'à la fin. Ce n'est même pas la peine d'essayer. Dans le même temps, préparez-vous au fait que le chemin vers l'objectif vous obligera à beaucoup errer et à quitter votre zone de confort habituelle.
• Vous devrez peut-être sacrifier votre propre paix et vos relations avec vos proches. Peut-être deviendrez-vous un objet de ridicule et passerez-vous du temps seul.
• Ne craignez rien. Percevez la solitude comme un cadeau d'espace supplémentaire et de temps libre. Ceci est juste un test de votre endurance et de votre patience.
• Les échecs vous endurcissent. N'oubliez pas qu'ils vous rapprochent du succès tant attendu. En passant à l'étape suivante, vous deviendrez plus fort. La lutte n'est pas un obstacle sur le chemin d'un rêve. Ceci est le chemin. Le bonheur ne vient pas facilement.
• Traiter les échecs comme des signes pointant dans la bonne direction.

Les attitudes négatives des autres ne devraient pas être votre problème.

• Ne laissez pas les opinions des autres changer votre personnalité. Quand quelqu'un essaie de vous battre, souriez et ne perdez pas confiance. Vous ne devriez pas vous inquiéter des propos négatifs à votre sujet. Bien qu'ils semblent très personnels.
• Réalisez que l'attitude négative des autres envers vous n'est pas votre problème, mais exclusivement le leur. Les autres font toujours quelque chose à cause d'eux-mêmes, mais pas à cause de vous. Par conséquent, ne prenez pas tout trop près de votre cœur.
• Soyez toujours vous-même. N'essayez pas de faire bonne impression sur tout le monde à la suite. Que vous ayez raison ou tort, les gens feront toujours des commérages. Ne changez que si cela aide à obtenir le résultat souhaité. Mais pas parce que quelqu'un parle mal de vous. Vous devriez vous soucier de vous-même, pas de ce que les gens pensent et disent de vous. Videz votre esprit des problèmes des personnes éloignées de vous.
• Tu n'as qu'une seule vie. Il n'y en aura pas d'autre. Battez-vous pour les choses auxquelles vous croyez. Faites ce qui vous rend heureux. De plus, ne fréquentez que les personnes qui peuvent vous faire sourire et remplir votre âme de joie.

Ce qui devait arriver, arrivera tôt ou tard.

• Ne vous disputez pas et ne vous plaignez pas. Acceptez le monde tel qu'il est. Appréciez chaque instant de votre vie, vivez-le consciemment. Souriez et profitez du moment. Et alors vous deviendrez vraiment fort.
• Vous ne savez peut-être pas exactement où se dirige votre chemin de vie, mais vous finirez par arriver à destination.
• Ouvrez votre esprit et votre cœur, prenez des risques, faites confiance à votre propre intuition, acquérez de l'expérience. Arrêtez de vous soucier de l'avenir, vivez aujourd'hui.

Le meilleur vous pouvez faire est de continuer à avancer.

• Ne laissez pas un passé négatif affecter votre vie aujourd'hui. Les échecs ne doivent pas bloquer votre chemin vers l'avant. Pleurer, s'énerver, mais trouver la force de continuer. Ne rejetez pas l'opportunité de retomber amoureux. Et n'ayez pas peur d'ouvrir à nouveau votre âme. Trouvez dans votre cœur de la joie pour les gens.
• Essayez d'être fort dans les moments difficiles. Peu importe ce que le monde attrape, aimez-le. Et il vous répondra de la même manière. L'univers fera certainement ce qu'il jugera juste.
• Soyez vous-même. Continuez votre croissance. N'ayez pas peur de faire une erreur, mais admettez votre erreur honnêtement et immédiatement. Comparez-vous avec d'autres personnes et avec votre ancien moi. Faites plus et vivez plus simplement.
• Déplacez-vous toujours dans la vie. Et n'ayez pas peur de recommencer.

Vidéo: 8 choses à faire quand ça va mal dans la vie