Quand il est plus utile de boire du kéfir - le matin ou le soir: temps de consommation d'un produit à base de lait acidulé
Le kéfir est un produit qui améliorera considérablement votre santé et votre qualité de vie en général.Certains en boivent pour perdre du poids, d'autres pour maintenir le tonus général du corps.Le kéfir est capable de nettoyer votre corps et de stabiliser les intestins.Quand il est plus bénéfique de boire, cela dépend de vos objectifs et pour certaines pathologies, il vaut la peine de renoncer au lait.
Les bienfaits du kéfir
Des boissons saines et délicieuses sont offertes à tous.Il y a beaucoup d'éléments utiles dans la composition.On distingue séparément:
- les acides organiques;
- vitamines du groupe B;
- protéines du lait;
- l'iode;
- sucre naturel;
- magnésium;
- de potassium;
- du calcium;
- cuivre;
- le fluor.
Le produit laitier contient plus de calcium que le lait.La boisson est facilement absorbée par le corps et aide à digérer les autres produits, restaure l'acidité de l'estomac et empêche ainsi le développement de bactéries nocives.Cette boisson aide à normaliser la digestion et le métabolisme, stabilisant ainsi les rythmes biologiques et normalisant le sommeil.
Le lait frais peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à trois jours et utilisé pour maintenir le tonus général du corps.La boisson au lait aigre est prescrite pour la dysbactériose, le surpoids, les saignements des gencives, la sécheresseperdre du poids mieux de boire un verre de yaourt la nuit.Boire des lactobacilles est beaucoup mieux absorbé par le corps pendant que vous dormez.L'acide aminé tryptophane rendra votre sommeil plus fort et soulagera les cauchemars.Si vous avez des problèmes osseux, buvez du kéfir le soir.Donc, le calcium est mieux absorbé.Si vous souffrez de constipation, buvez un verre le soir et vous ressentirez le résultat le matin.
Pour réduire l'appétit le soir, mélangez:
- 300 ml de yogourt faible en gras;
- 5 pommes moyennes râpées;
- Une pincée de cannelle.
Pour améliorer l'état du corps, associez:
- 100 ml de kéfir;
- 100 ml d'eau;
- 50 g de baies fraîches;
- 1 c.chérie.
