Gaslighting: qu'est-ce que c'est, comment résister et surmonter un type fort de manipulation psychologique?

L'éclairage au gaz est l'une des méthodes de forte manipulation psychologique et de pression sur une personne. Il est important d'identifier et de surmonter.

L'éclairage au gaz est généralement appelé manipulation psychologique, le principal dont la tâche revient au suivant est de forcer une autre personne à commencer à douter de l'objectivité des actions et des événements qui se déroulent. Une personne qui utilise l'éclairage au gaz veut rendre une autre personne "anormale", veut qu'elle cesse tout contact avec le monde environnant.

Gaslighting: qu'est-ce que c'est?

Doutez-vous de votre propre adéquation? Êtes-vous constamment d'humeur dépressive et pensez-vous parfois devenir fou? Si vous êtes devenu un névrosé très sensible, quelqu'un a peut-être décidé de vous éclairer au gaz.

Le nom même "gaslighting" est apparu après la sortie du film "Gaslight". L'intrigue du film raconte comment un mari manipulait régulièrement sa femme pour lui donner l'impression qu'elle devenait folle.

Au fil du temps, une telle action peut saper la capacité humaine à prendre des décisions indépendantes. Une personne qui utilise l'éclairage au gaz fait tout pour rendre son partenaire trop sensible, voire paranoïaque. En général, il le fait douter de sa propre force.

IMPORTANT: L'éclairage au gaz est un type de manipulation. Ils sont dirigés pour qu'une personne ait des doutes sur ce qui se passe. Une personne commence à sentir que peu à peu elle devient folle, elle cesse de croire ce qu'elle voit et entend. Une personne est de plus en plus convaincue qu'elle a des hallucinations.

Toute manipulation perfectionnée par le manipulateur contredit l'opinion d'autrui. Le manipulateur se réfère aux circonstances créées par lui. De plus, une personne manipulatrice essaie souvent de prouver que ces circonstances n'existent tout simplement pas, son partenaire ne fait que rêver. Le facteur le plus important est qu'il n'y a pas de tiers partisans ici. Si le manipulateur a des personnes prêtes à être à ses côtés, la manipulation elle-même est considérablement renforcée.

• Le pouvoir de l'opinion de la société joue un rôle important, de sorte qu'une personne devient souvent un victime. Il cesse de s'opposer à elle, de raisonner, de résister.
• L'éclairage au gaz se réfère directement à l'abus (une personne est simplement détruite). De telles manipulations sont le plus souvent observées dans les relations des personnes constamment à proximité. Plus leur relation est étroite, moins il doute des paroles de l'adversaire. L'éclairage au gaz peut être entre le directeur et ses subordonnés, entre maman, papa et enfants, entre conjoints.
• La chose la plus difficile pour un enfant dans une telle situation. Après tout, il n'a aucun moyen de comprendre que quelqu'un le manipule. Un enfant ne peut pas quitter la maison, comme le font un homme ou une femme adulte, alors il continue d'entrer en contact avec des gens qui prennent une satisfaction morale à l'humilier.

L'éclairage au gaz est une tactique comportementale à long terme de destruction lente, de perte de confiance en soi, etc. Il est impossible d'obtenir un tel résultat en une seule fois. Par conséquent, l'effet peut se produire si une personne rencontre régulièrement une autre personne qui utilise diverses méthodes de manipulation.

• Une forme importante de communication entre les gens est la communication. Les gens communiquent entre eux pour partager quelque chose, se mettre d'accord sur quelque chose, atteindre un objectif ensemble. La communication est considérée comme l'un des types d'interaction les plus accessibles et les plus connus. Très souvent lors de la communication, une personne manipule les autres, le trompe, le trahit.
• Comment savez-vous que quelqu'un vous manipule pendant une conversation? Cela se manifeste de telle manière que vous n'avez pas la possibilité d'exprimer votre propre opinion, vos intérêts n'intéressent pas votre partenaire. Une personne commence à vous interrompre, créant des conditions qui vous semblent désagréables.
• L'homme suggère que vous fassiez quelque chose de désagréable qui offense votre opinion et ainsi de suite. En d'autres termes, toute tentative de forcer quelqu'un à faire quelque chose qu'il n'aime pas ou qui ne l'intéresse pas est considérée comme une manipulation.
• Vous pouvez être insulté, ridiculisé, voire interrompu de sorte que vous ne pouvez pas dire quelque chose. Vous pouvez être « bâillonné » ou avoir cessé de vous parler lorsque vous commencez une conversation. L'interlocuteur peut ne pas vous écouter du tout, il dira quelque chose, sans remarquer que vous essayez de répondre. Votre partenaire peut parler sans s'arrêter du tout et vous, en même temps, ne pourrez pas dire un mot. L'interlocuteur dira tout lui-même, sera d'accord avec lui-même, puis il prétendra que puisque vous êtes resté silencieux tout le temps, vous êtes entièrement satisfait de tout.

Il existe plusieurs types de manipulation lors d'une conversation. Quoi qu'il en soit, si vous sentez qu'on ne veut pas être entendu, qu'on ne tient pas compte de vos souhaits, alors vous êtes manipulé. Comment cela se produira n'est pas particulièrement important. Puisque l'essentiel ici sera de savoir s'ils écoutent votre opinion, vos souhaits, vos intérêts ou pas du tout. Si, à votre avis, l'autre personne n'écoute pas, cela signifie que votre partenaire essaie de toutes ses forces de devenir un manipulateur, veut obtenir ce dont il a besoin.

Gaslighting: comment résister?

Pour pouvoir tenir tête à un manipulateur, apprenez d'abord à identifier les situations où il vous manipulera.

Ici, certains symptômes de manipulation peuvent être révélés:

• Toi tu commences à douter de ta mémoire.
• Vous devenez émotionnellement instable.
• L'âge, le sexe, les indicateurs physiologiques qui peuvent vous embarrasser sont plus importants pour votre partenaire.
• Vos sentiments passent au second plan.
• Le partenaire indique que vous n'êtes pas très compétent.
• L'homme dit que vous êtes une personne timide et faible.

Bien sûr, il est plus facile de résister si vous êtes conscient de ce qui se passe à vous. Il est beaucoup plus difficile pour les psychologues de trouver des contacts avec les personnes qui ont été sous la supervision d'autres personnes pendant une longue période. En conséquence, des conséquences irréversibles se sont produites.

Le but principal du manipulateur est la suggestion. En même temps, vous pouvez croire le manipulateur, ses paroles, n'en doutez pas. Dans une telle situation, le manipulateur devient le principal, et gagne donc.

Vous devez comprendre que vous ne pourrez pas rééduquer une personne, la convaincre d'influencer le manipulateur. La plupart des manipulateurs s'efforcent de s'habituer à leur propre rôle. En conséquence, les actions de ces personnes deviennent une position importante qu'il est presque impossible de changer. Chaque tentative de changement de manipulateur est considérée comme une perte de temps.

Que faut-il faire pour résister au manipulateur? Vous pouvez utiliser nos recommandations:

• Communiquez moins avec le manipulateur. Vous pouvez arrêter complètement votre communication, pour toujours. Si c'est une relation, rompez-la.
• Habituez-vous à cette vie dans laquelle il y a du respect. Parfois, une personne essaie indépendamment de trouver quelqu'un qui l'humiliera. Dans une situation similaire, rééduquez-vous, habituez-vous à une vie dans laquelle les autres peuvent respecter, être gentils et apprécier.
• Assurez-vous d'avoir raison. Croyez en vous, faites confiance à votre propre mémoire, à vos capacités. Une personne qui aime manipuler essaiera de vous convaincre du contraire, mais ne vous battez jamais si votre partenaire n'a pas entendu vos paroles en premier. Mieux vaut arrêter de parler.
• Soutenez-vous. Si vous êtes définitivement devenu faible, trouvez des méthodes par lesquelles vous retrouverez vos forces. Par exemple, si votre mémoire s'est détériorée, essayez de tenir un journal. Écrivez-y les notes les plus importantes. En cas de doute, trouvez d'abord des preuves, ne faites pas attention à ce que votre partenaire vous prouve.
• Communiquer avec les gens. La manipulation échouera si vous communiquez avec quelqu'un qui dira les mots opposés du manipulateur. Par exemple, une femme dont le mari ne la laisse pas sortir de la maison. Tant qu'une femme ne communique qu'avec un homme, elle ne suit que son opinion. Cependant, si la femme peut élargir son cercle de communication, trouver de nouveaux amis, elle entendra alors des mots complètement différents qui s'adressent à elle-même. Elles ne coïncideront pas à bien des égards avec les déclarations de l'homme qui la manipule.

Si vous ne parvenez pas à résoudre le problème par vous-même, prenez rendez-vous avec un psychologue. Grâce à lui, vous reconnaîtrez le manipulateur et pourrez lui résister.

Vous devez comprendre que le maillon faible n'est pas une victime, mais plutôt un briquet à gaz. Le plus souvent, c'est un homme qui a un grand nombre de défauts. Le manipulateur ne veut pas les remarquer, par conséquent, il essaie d'humilier les autres pour qu'ils ne voient pas ses défauts, ne se sentent pas eux-mêmes malheureux.

Très souvent l'allumeur de gaz est responsable des problèmes qui le préoccupent. Même dans ce cas, il ne veut pas admettre sa propre culpabilité, par conséquent, il blâme chaque insulte sur l'adversaire.

Si vous ne pouvez pas convaincre le manipulateur de se comporter d'une manière complètement différente, alors vous devez comprendre que vous ne changerez pas la situation. Il est souhaitable de rompre toute relation avec une telle personne et vous pouvez diriger votre propre force pour récupérer. Vous pouvez vous enthousiasmer pour quelque chose, trouver un passe-temps. Vous pouvez changer radicalement votre environnement, quitter l'endroit où vous avez été humilié. Un nouvel endroit, des connaissances vous permettront de vous regarder sobrement de côté, d'éliminer les inconvénients que l'allume-gaz vous a apportés.

Comment vaincre le gaslighting?

Vous devez comprendre que l'éclairage au gaz n'affecte qu'un homme crédule qui se soumet et obéit aux autres. Cela commence à fonctionner lorsqu'une personne limite son propre cercle de communication, c'est-à-dire qu'elle ne communique qu'avec une seule personne, avec le manipulateur. Il ne s'occupe tout simplement pas de ses propres affaires, cesse de s'améliorer. Mais comment le surmonter?

• Pour commencer, pensez à votre propre tête, occupez-vous de votre propre vie, travailler, communiquer plus avec les gens C'est dommage, mais beaucoup de gens succombent souvent à cette pression des autres.
• La deuxième chose que vous devez faire est de limiter ou d'arrêter de voir le manipulateur. Les relations Gaslighter sont un domaine où les gens manipulent. Quand quelqu'un veut obtenir ce qu'il veut, il provoque une autre personne à faire quelque chose. Parfois, il peut y avoir de l'égoïsme et de l'individualité dans l'amour. Mais, plus les éléments sont similaires entre les gens, moins ils sont considérés comme aimants, car seuls des étrangers peuvent appliquer mentalement la manipulation.
• Lorsque vous remarquez que quelqu'un essaie de vous manipuler, débarrassez-vous de la dépendance de la peur de perdre votre âme sœur, relation. Seule la peur peut vous forcer à obéir à une personne qui comprend inconsciemment qu'il est possible d'interférer avec vous de la même manière.
• N'ayez pas peur de perdre votre âme sœur, que la relation entre vous s'effondre. Vous ne pensez pas que les gens qui s'aiment devraient se manipuler, n'est-ce pas? Vous ne pensez pas? Ensuite, vous devez vous débarrasser de vos propres peurs, car votre proche essaie de vous influencer par la manipulation. Les gens commencent des relations lorsqu'ils ont des intérêts communs pour l'avenir et se séparent lorsque leurs attentes ne sont tout simplement pas satisfaites. C'est la raison suivante pour se débarrasser de la peur de rompre la relation. Peut-être que vos espoirs et vos plans ne se réaliseront pas avec quelqu'un qui essaie de vous manipuler. Vous vous efforcez de réaliser les souhaits de votre partenaire, mais vous refusez les vôtres.

Arrêtez d'avoir peur et de dépendre d'une autre personne. Il vous sera donc beaucoup plus facile de le refuser, si vous ne voulez pas être manipulé. Vous pouvez refuser même si vous aimez beaucoup votre partenaire. Il suffit d'être une personne heureuse. Mais vous ne pourrez pas atteindre votre objectif si vous devenez influencé par le manipulateur.

L'éclairage au gaz est une manipulation forte et puissante qui est considérée comme impitoyable. Il vise à détruire les gens, à les transformer en esclaves libres. Vous devez comprendre que la manipulation est souvent une position de vie d'une certaine personne qui perçoit la manipulation comme une position particulière. Vous pouvez en quelque sorte changer le briquet à gaz s'il arrête immédiatement d'entendre vos paroles. Il n'y a qu'une seule conclusion - soit vous deviendrez un esclave, soit vous romprez avec le manipulateur.

Les manipulations peuvent posséder un grand nombre de qualités. L'un des bons est qu'une personne voit comment elle obtient ce qu'elle veut d'une autre personne. C'est comme ça, avec l'aide de la manipulation, les gens encouragent les autres à faire certaines choses. Mais tout le monde n'est pas considéré comme stupide. Et il est nécessaire de comprendre qui exactement une personne veut manipuler.

Si vous êtes vous-même un manipulateur, alors comprenez ce qui peut en résulter. Peut-être rencontrerez-vous une telle personne qui remarque une manipulation ou ressent intérieurement comment elle est manipulée. Et ici, vous pouvez voir l'effet inverse. Vous essayez de manipuler, vous faites tout correctement, mais votre partenaire remarque la douleur que vous causez, les limitations, et s'en débarrasse donc. Et l'une des méthodes pour supprimer les restrictions consiste à mettre fin à la relation avec le manipulateur.

Il y a beaucoup de gens qui ont pu comprendre comment l'éclairage au gaz est effectué. Si un manipulateur apparaît sur leur chemin, ils rompent la relation ou démarrent indépendamment un jeu dans lequel le manipulateur lui-même devient un pion. Tout le monde n'est pas susceptible d'être manipulé. Il y a des gens qui sentent la manipulation, mais la plupart y sont sujets. Cependant, la dernière catégorie comprend le plus souvent ceux qui sont pauvres, malheureux, faibles, etc. Êtes-vous intéressé par de telles personnes? Bien sûr que non. Donc, si vous voulez communiquer uniquement avec des personnes intelligentes, essayez de passer à une autre communication où il n'y a pas de manipulation.

Vidéo: Tyrannie sous forme d'éclairage au gaz