Betterave pendant l'allaitement. Une mère qui allaite peut-elle manger des betteraves bouillies pendant l'allaitement?

Notre article vous expliquera les propriétés bénéfiques des betteraves pour une mère qui allaite et son bébé, ainsi que des informations sur la meilleure façon d'introduire ce légume dans votre alimentation.

La naissance d'un fils ou d'une fille change radicalement la vie d'une femme. Et il ne s'agit pas seulement de nuits blanches et de lessives interminables. En plus de tout cela, une jeune maman doit surveiller attentivement son alimentation. Après tout, si elle nourrit son enfant avec du lait maternel, son alimentation ne devrait se composer que des produits qui profiteront à son bébé.

Pour cette raison, les femmes qui viennent d'accoucher devraient exclure de leur alimentation un assez grand nombre d'aliments utiles à première vue. Habituellement, cette liste comprend absolument tous les fruits et légumes qui ont une couleur rouge. Indûment, les betteraves seront également incluses dans la liste des aliments dangereux.

Beaucoup de jeunes mamans le considèrent comme très nocif pour leur bébé et refusent de l'utiliser même lorsqu'il grandit un peu. Dans cet esprit, déterminons si la betterave nuit au corps du bébé et quand elle peut être commencée à être mangée par une jeune mère.

La betterave est-elle un allergène?

• Probablement, beaucoup d'entre nous ont entendu dire que les betteraves appartiennent à des produits allergènes qui ont un effet plutôt néfaste sur le corps humain. Mais en fait, ce légume bordeaux vif peut plutôt être classé comme un aliment sain. Puisqu'il contient une quantité assez importante de vitamines, de minéraux et de fibres, son utilisation régulière aidera l'organisme à combattre de nombreuses maladies.

• Il ne faut pas s'alarmer de la couleur rouge-bordeaux de ce légume-racine, si vous le mangez en petite quantité, cela ne vous affectera pas de quelque manière que ce soit sur le bien-être de votre bébé. En raison de tout ce qui précède, nous pouvons dire avec certitude qu'il n'y a aucune substance pouvant provoquer des allergies dans cette plante racine aromatique. Mais malgré tout cela, une mère qui allaite doit introduire soigneusement ce produit dans son alimentation.

Peut-on donner des betteraves bouillies à une mère qui nourrit

• On pense que pendant le traitement thermique, toutes les bactéries pathogènes qui peuvent pénétrer dans le lait maternel et nuire au bébé meurent. Par conséquent, si vous envisagez d'inclure des betteraves dans votre alimentation, assurez-vous de les faire bouillir ou de les cuire à la vapeur. Cette méthode de cuisson vous aidera à préparer non seulement en toute sécurité, mais également le plat le plus utile qui saturera le lait maternel avec uniquement les substances nécessaires.

Propriétés utiles des betteraves bouillies pour la mère et le bébé

• Les betteraves contiennent beaucoup d'iode, qui est nécessaire au bon fonctionnement de la glande thyroïde. Pour cette raison, si la mère mange régulièrement ce légume-racine, la glande thyroïde de son bébé se développera correctement et son fond hormonal sera restauré assez rapidement.

• Il contient également une grande quantité de chonine, qui est impliquée dans la formation du système nerveux de un enfant nouveau-né. Dans cet esprit, la consommation régulière de betteraves bouillies contribuera au fait que votre bébé grandira en tant que personne mentalement saine.

• Les betteraves aident à lutter contre la constipation. De plus, cela aide à se débarrasser du problème consacré non seulement à la mère, mais aussi à son bébé. Les substances aux propriétés laxatives pénètrent en grande quantité dans le lait maternel et contribuent à la normalisation de la fonction intestinale chez le bébé.

Betterave pendant l'allaitement: à partir de quel mois?

• Comment avez-vous probablement déjà compris la betterave, si elle est, bien sûr, correctement préparée, une femme qui allaite peut la manger sans crainte. Mais beaucoup de jeunes mamans se demandent quand est-il préférable de l'introduire dans l'alimentation. Certains pédiatres autorisent les femmes à manger de la betterave après quelques jours après la sortie de la maternité.

• Ils affirment que les vitamines et les minéraux qu'il contient aideront à la fois la mère et le bébé à récupérer leurs forces le plus rapidement possible après l'accouchement et à s'adapter à nouvelles conditions de vie En principe, si vous et votre bébé êtes en parfaite santé, vous pouvez introduire en toute sécurité des betteraves dans votre alimentation littéralement au cours du premier mois après l'accouchement.

• Mais rappelez-vous, pour que tout se passe le mieux possible, vous ne devez manger que des légumes bouillis. Tout d'abord, faites bouillir un petit légume-racine, frottez-le ou coupez-le en petits morceaux et mangez-le sans l'aromatiser. Si le bébé n'a aucune réaction, la prochaine fois, vous pouvez augmenter la portion et ajouter de l'huile et un peu de sel au légume.

• Dans les premiers mois de la vie d'un bébé, vous ne pouvez manger ce légume-racine que 2 fois par semaine. Au fur et à mesure que le bébé grandit, vous augmenterez progressivement le nombre de betteraves dans votre alimentation et vous pourrez également en manger 3 à 4 fois par semaine.

• Mais tout ce qui précède s'applique exclusivement aux betteraves bouillies. Les légumes crus sont contre-indiqués pour les mères allaitantes pendant toute la période de lactation. Sans traitement thermique, ce produit est très mal absorbé par le tractus gastro-intestinal des femmes, et dans ce contexte, elles peuvent avoir des problèmes de pancréas et d'estomac.

Betteraves pendant l'allaitement le premier mois

• Habituellement, dans le premier mois après l'accouchement, le menu d'une mère qui allaite se compose d'un ensemble de produits plutôt pauvre, composé principalement de céréales et une petite quantité de légumes verts. Mais non seulement un tel régime vous ennuie rapidement, mais il ne sature pas non plus le corps de toutes les substances dont il a besoin pour récupérer après l'accouchement.

• Les betteraves sont un excellent moyen de diversifier votre menu. Étant donné que ce légume se marie bien avec de nombreux produits, vous pouvez le compléter à la fois avec le premier et le deuxième plat. Dans les premiers jours après l'accouchement, il est permis de ne pas manger plus de 50 grammes de betteraves par jour. À première vue, il peut sembler qu'une si petite dose de légumes n'apportera aucun bénéfice.

• Mais encore, même une quantité aussi minime de betteraves aura un effet bénéfique sur le tube digestif de la mère en travail et, surtout, améliorera au maximum l'hématopoïèse. Et une si petite dose est sans danger pour le bébé lui-même dans les premiers jours de sa vie. Par conséquent, ce sera mieux si pendant les 7-10 premiers jours vous mangez des betteraves en très petites quantités. A partir de la deuxième semaine, vous pouvez progressivement augmenter la part de ce légume dans votre alimentation.

• A chaque réception, ajoutez littéralement 20 grammes et voyez tout le temps comment l'enfant réagit à vos actions. S'il développe une éruption cutanée, alors pendant un certain temps, excluez complètement les betteraves de votre alimentation, puis commencez à les manger à partir de la quantité à laquelle vous et le bébé vous sentiez normaux. Si tout se passe bien, à la fin du premier mois de la vie de votre enfant, vous pourrez manger jusqu'à 200 grammes de betteraves bouillies par jour.

Est-il possible de manger des betteraves tous les jours avec GV?

• Compte tenu de cela, ce sera mieux si vous essayez de cuisiner des plats avec des betteraves au moins tous les deux jours, et encore mieux 2-3 fois par semaine. Mais quand même, si vous aimez vraiment ce légume et que vous ne pouvez pas vous en passer, assurez-vous que sa dose quotidienne ne dépasse pas 250 grammes. Si vous avez des problèmes de foie, de bile et de reins, vous ne pouvez pas manger de betteraves tous les jours. Même un légume bouilli dans ce cas peut aggraver votre état et, dans ce contexte, vous risquez de perdre complètement du lait maternel.

• Considérez également que les betteraves affectent l'absorption du calcium. Par conséquent, si vous mangez ce légume-racine tous les jours, votre bébé peut commencer à ne pas le choisir, ce qui affectera immédiatement son bien-être et son développement. Dans cette optique, il vaudra mieux essayer de ne pas manger de betteraves très souvent, du moins pendant les premiers mois de la vie de votre bébé.

Peut betteraves pendant l'allaitement: Komarovsky

• Seule une femme devrait en manger, compte tenu de son état de santé et des caractéristiques du corps du bébé. Mais en principe, si la mère et le bébé sont en parfaite santé, ce légume aromatique peut être présent dans leur alimentation dès les premiers jours.

• Mais comme mentionné ci-dessus, vous ne pouvez le manger qu'après traitement thermique. Mais une femme ne peut commencer à consommer des betteraves crues qu'après avoir fini de nourrir son enfant avec du lait maternel.

Vidéo: Allaitement — École du Dr Komarovsky