Arthrite et arthrose des articulations: traitement avec des médicaments, des herbes, des remèdes populaires, des exercices, des massages, des compresses, un régime, une prévention. Quel médecin traite l'arthrite et l'arthrose des articulations?

Dans cet article, vous trouverez des informations sur les médicaments pour le traitement de l'arthrite et de l'arthrose, ainsi que sur d'autres moyens de traiter ces maladies.

Différencier le diagnostic d'arthrite et d'arthrose des articulations soulève de nombreuses questions pour le patient. Parfois, il y a méfiance à l'égard du médecin, car même un médecin expérimenté ne peut pas toujours poser le bon diagnostic sur la base du tableau clinique.

• La personne passe des tests supplémentaires pour clarifier le diagnostic. Lorsque toutes les mesures de diagnostic sont terminées, un traitement est prescrit.
• Il est important de le réaliser en complexe: massage, pommades, compresses, exercices. Tout cela est important pour la récupération des articulations atteintes d'arthrite et le soulagement de l'arthrose.
• Quels médicaments faut-il prendre pour les maladies des articulations du pied, du genou, du coude, de l'épaule et d'autres articulations? Quelle gymnastique pratiquer? Comment bien faire un massage? Trouvez les réponses à ces questions et à d'autres dans cet article.

Indicateurs des tests sanguins biochimiques dans l'arthrose et l'arthrite: interprétation

Un diagnostic correct permettra de poser un diagnostic précis, de prescrire un traitement adéquat, qui améliorera l'état dans les plus brefs délais. Interprétation des indicateurs des tests sanguins biochimiques dans l'arthrose et l'arthrite du pied, du genou, du coude, de l'épaule, du maxillo-facial, de la cheville, de la hanche, des doigts et des orteils:

Indicateur	Norme	Indicateurs valides pour la maladie
Hémoglobine	120-150	Moins 120 — l'anémie se développe proportionnellement à la gravité de la maladie
Leucocytes	de 4 à 9* 10	Au-dessus de 9*10. La leucocytose peut être à la fois modérée et prononcée
VS	10-15 millimètres par heure	La valeur de la VS est proportionnelle à l'intensité de l'inflammation. Avec l'arthrite, il peut être considérablement augmenté et avec l'arthrose, il reste modéré.
Protéine C-réactive	0,002 mg/l	Jusqu'à 10 mg/l et plus. Une augmentation de la CRP est une réaction du liquide synovial dans l'articulation au processus inflammatoire.
Facteur rhumatoïde	De 0 à 14 UI par ml	Au-dessus de 14 UI par ml
Acides sialiques	2-2 0,33 mmol/l	Supérieur à 2,33 mmol/l
ASLO	Jusqu'à 200 unités/ml, chez les enfants d'environ 16 ans — jusqu'à 400 unités/ml	Au-dessus de 400 unités/ml
Fibrinogène	2-4 g/l	Supérieur à 4 g/l
ACCP	0-3 unités/ml	Habituellement dans les limites de la norme. Lorsque l'état du patient s'aggrave, les indicateurs d'ESR, de leucocytes et d'hémoglobine changent, tandis que l'ACCP reste normal. Cela indique un diagnostic correct et non une évaluation de l'évolution de la maladie des articulations en dynamique.
Anticorps antinucléaires	Négatif	Positif

Important: Pour que l'analyse soit fiable, elle doit être prise dans matin à jeun. L'activité physique doit être limitée pendant 2 à 3 jours et les aliments riches en graisses animales doivent être évités.

Quel médecin traite l'arthrite et l'arthrose des articulations?

Dès l'apparition des premiers symptômes de la maladie, il faut d'abord consulter un médecin généraliste — thérapeute En savoir plus sur les symptômes et les signes de l'arthrite et de l'arthrose dans l'article sur notre site Web à ce lien. Le thérapeute doit écouter, prescrire des tests généraux et orienter le patient vers un médecin hautement spécialisé.

Le traitement de l'arthrite et de l'arthrose des articulations du pied, du genou, du coude, de l'épaule, maxillo-faciale, de la cheville, de la hanche, des doigts et des orteils est effectué par les médecins suivants:

• Rhumatologue
• Orthopédiste traumatologue

Ces médecins prescrira des diagnostics. Ensuite, sur la base des résultats des tests et d'autres études, un diagnostic correct sera établi et un traitement sera prescrit.

Arthrite et arthrose des articulations - traitement avec des préparations médicales: une liste avec les noms des comprimés, des antibiotiques, des injections

Le traitement des articulations touchées doit être effectué de manière complexe. Le rôle principal est joué par les antibiotiques, qui combattent avec succès les bactéries et les virus.

N'oubliez pas: Le traitement par des médicaments ne doit être prescrit que par un médecin en fonction du stade de développement de la maladie et des caractéristiques du corps du patient. L'automédication est dangereuse pour la vie et la santé!

Voici une liste avec les noms des comprimés, des antibiotiques et des injections pour l'arthrite des articulations des pieds, du genou, de la hanche, de la cheville, des doigts, des mains et d'autres articulations:

• Analgésiques: Paracétamol, Diclofénac, Ibuprofène. Souvent, le médecin prescrit des opioïdes (stupéfiants synthétiques). En pharmacie, ils ne sont délivrés que sur ordonnance d'un médecin. L'utilisation à long terme de tels médicaments est dangereuse, car elle peut entraîner une dépendance.
• AINS:"Movalis", "Ibuprofène", "Diclofénac", "Ortofen".
• Corticostéroïdes:"Diprospan", "Celeston", "Hydrocortisone".
• Immunosuppresseurs:"Azathioprine" (Imuran), "Cyclophosphamide" (Cytoxan), "Cyclosporin A" (Neoral, Sandimmune), "Leflunomide" (Arava), "Methotrexate » (Rhumatrex).
• Hondoprotecteurs:"Rumalon", "Dona", "Glucosamine".
• Thérapie antibactérienne: Minocycline, tétracycline, doxycycline, azithromycine, érythromycine, amoxicilline, céfotaxime, ampicilline, roxithromycine, céfazoline, loméfloxacine, ofloxacine, sparfloxacine. L'antibiotique doit être choisi en tenant compte de la manière dont l'infection a pénétré dans l'organisme (par le tractus gastro-intestinal, infection sexuelle, etc.).
• Modificateurs de la réponse biologique: Embrel, Humira, Kineret, Remicade.
• Glucocorticoïdes: Prednisolone, Cortisone, Hydrocortisone, Dexaméthasone.

Les antibiotiques ne sont pas prescrits pour l'arthrose, car cette maladie n'est pas associée à l'apparition d'une infection dans le corps. Ce sont des changements liés à l'âge, et afin de soulager l'état du patient, les médicaments suivants sont prescrits:

• Chondroprotecteurs:"Rumalon", " Dona", "Glucosamine".
• AINS:"Movalis", "Ibuprofène", "Diclofénac", "Ortofen".
• Vasodilatateurs: Trental, Cinnarizine, Acide nicotinique.
• Myorelaxants:"Syrdalud", "Baclofen", "Midocalm".

Rappelez-vous: Tout médicament a de nombreux effets secondaires. Par conséquent, seul un médecin doit prescrire des médicaments, en tenant compte de l'âge du patient, du stade de la maladie et d'autres facteurs évalués lors de la première consultation.

Comment utiliser les onguents thérapeutiques et anti-inflammatoires, la pommade à la térébenthine et le Diclofénac, un baume chinois contre l'arthrite et l'arthrose des articulations?

Il est nécessaire de comprendre que le traitement de l'arthrite et de l'arthrose doit être complet. Il est impossible de se débarrasser de ces maladies à l'aide d'une seule pommade. Mais, si on vous a déjà prescrit des médicaments et que vous souhaitez compléter le traitement avec des onguents pour une plus grande efficacité, vous trouverez ci-dessous des instructions sur la façon de les utiliser.

Important: Consulter un médecin avant de commencer le traitement!

Comment utiliser les onguents thérapeutiques et anti-inflammatoires pour l'arthrite et l'arthrose des articulations du pied, de la hanche, du coude, du genou et d'autres articulations? Voici les conseils:

• Il est nécessaire d'utiliser des onguents stéroïdiens et non stéroïdiens en même temps. Cela aidera à obtenir le meilleur effet et une récupération rapide.
• Les crèmes Hondoprotector sont utilisées 1 à 2 fois par jour pendant 2 semaines.
• Les onguents contenant des médicaments anti-inflammatoires, tels que le dimexide, sont utilisés comme premiers soins pour les symptômes de la douleur. Frottez cette pommade 2 fois par jour pendant 1 mois.
• S'il y a gonflement et gonflement, les médecins conseillent généralement d'utiliser des pommades pendant l'exacerbation de la maladie ou à ses débuts. Ces onguents comprennent: Pommade Fastum, Butadiène ou Indométhacine.
• Le gel Traumel et le Meta-T sont utilisés comme onguents analgésiques. Ils doivent être appliqués avec des mouvements légers et fluides 3 fois par jour pendant 10 jours. Ensuite, vous pouvez faire une pause et répéter le traitement.
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Voici la méthode d'utilisation d'autres onguents populaires dans le traitement de l'arthrite, de l'arthrose des articulations:

• Diclofénac frotté 3 fois par jour pendant 30 jours. Soulage la douleur et l'enflure, en particulier avec l'arthrite de l'articulation maxillo-faciale.
• La pommade à la térébenthine a un large spectre d'action et est utilisée non seulement pour le traitement de l'arthrite et de l'arthrose, mais également pour la bronchite et le traitement de l'ostéochondrose. Il produit un effet distrayant, réchauffant, anti-inflammatoire et antiseptique. Appliquer sur une peau propre dans la zone douloureuse et frotter jusqu'à ce qu'elle soit sèche avec des mouvements légers et fluides. Vous pouvez utiliser cette pommade pendant 30 jours une fois par jour.
• Le baume de Chine pour l'arthrite et l'arthrose des articulations est utilisé depuis de nombreux siècles pour soigner ces maux. Comme d'autres médicaments de la pharmacie chinoise, ce baume est fabriqué à partir de matières premières naturelles, douées par la nature elle-même. Prendre 1 cuillère à soupe une fois par jour après les repas pendant 10 jours. Ensuite, arrêtez de l'utiliser pendant une semaine et recommencez.

Conseil: Avant de commencer à prendre l'un de ces remèdes, assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin si vous pouvez bénéficier de ce traitement. ou il y a des contre-indications.

Herbes pour le traitement de l'arthrite et de l'arthrose: une liste, une courte recette d'utilisation

Les plantes aident à renforcer l'effet des préparations médicinales, à soulager la douleur, à soulager l'inflammation dans l'arthrite et à stimuler la restauration du cartilage dans l'arthrose. Voici une liste d'herbes pour traiter l'arthrite et l'arthrose:

• Aiguilles de pin
• Racine de bardane
• Racine de consoude
• Millepertuis
• Marais
• Fleurs de calendula
• Feuilles d'ortie
• Fleurs de camomille
• Bourgeons et feuilles de bouleau
• Fruits de genévrier
• Écorce de chêne et bouleaux
• valériane

Vous pouvez utiliser l'une de ces herbes, ou vous pouvez faire une collection. Voici de courtes recettes d'utilisation:

• Teinture d'alcool. Faites une collection des herbes suivantes (100 grammes de chaque herbe): racine de consoude, aiguilles, écorce de chêne, fleurs de calendula. Mélangez les herbes et prenez 50 grammes de cette collection. Remplir avec n'importe quel produit alcoolisé, mais propre (vodka, alcool). 0,5 litres suffisent. Conserver dans un endroit sombre pendant 14 jours. Puis filtrer et prendre 1 cuillère à soupe 3 fois par jour après les repas pendant 14 jours.
• Faire bouillir. Prenez des feuilles d'ortie, des bourgeons de bouleau, des fruits de genévrier 100, 200, 300 grammes chacun - n'importe quelle quantité, mais égale. Mélangez la collection et versez 10 grammes de la collection avec 1 tasse d'eau bouillante. Insister sur la vapeur pendant une demi-heure, puis filtrer et consommer un demi-verre 2 fois par jour après les repas. Il est nécessaire d'être traité de cette manière pendant 10 jours.
• Tisane médicinale de 3 herbes. Versez 10 grammes de fleurs de camomille, de millepertuis et de valériane avec de l'eau bouillante (0,5 l). Laissez infuser une demi-heure, puis buvez en tisane tout au long de la journée. Vous pouvez diviser ce thé en quelques jours.

Ces herbes ont fait leurs preuves dans le traitement des articulations du pied, du genou, du coude, de l'épaule et de la hanche. Les infusions aideront à soulager la douleur, à réduire l'inflammation et l'enflure.

Comment utiliser la bardane pour traiter l'arthrite et l'arthrose: recette

La Bardane possède des propriétés anti-inflammatoires, relaxantes et régénérantes. Voici une recette d'utilisation de la bardane pour traiter l'arthrite et l'arthrose des articulations:

• Broyez 50 grammes de racine de bardane.
• Versez un demi-litre de vodka ou d'alcool et conservez-le dans un endroit frais et sombre pendant 15 jours.
• Ensuite, sortez le récipient avec la teinture, filtrez-le à travers une étamine.
• Prendre 1 cuillère à soupe par jour pendant un mois. Ensuite, faites une pause de 10 jours et répétez le traitement.

Important: Avant de commencer à prendre une teinture, consultez un médecin, car ce médicament à base d'alcool a des contre-indications: ulcère gastrique, pancréatite, l'intolérance et ainsi de suite.

Comment utiliser l'argile blanche pour le traitement de l'arthrite et de l'arthrose: recette

L'argile peut être utilisée sous forme de solution avec de l'eau et des gâteaux. Il a un effet chauffant, anti-inflammatoire et régénérant. Voici des recettes d'utilisation de l'argile blanche pour traiter l'arthrite et l'arthrose des articulations:

• Dans une assiette en porcelaine, remuer avec un bâton en bois (ne pas utiliser d'objets métalliques) 2/ 3 d'argile et 1/3 d'eau. Frottez la solution obtenue sur la zone de l'articulation affectée et laissez-la pendant 30 minutes. Ensuite, rincez à l'eau tiède et essuyez avec une serviette.
• Faites maintenant un gâteau avec de l'argile et de l'eau. La consistance doit ressembler à une pâte pétrie ferme. Appliquer un cake de 2 cm d'épaisseur sur la zone douloureuse. Couvrir l'application avec du polyéthylène et une serviette éponge par le haut. Gardez la compresse pendant 1 à 2 heures. Ensuite, retirez et essuyez l'argile restante de la peau avec une serviette imbibée d'eau tiède.

L'argile aidera à rétablir la circulation sanguine dans l'articulation et à soulager l'enflure. C'est un excellent premier secours en cas de douleur et de raideur de mouvement.

Comment traiter l'arthrite et l'arthrose avec des remèdes populaires?

Les remèdes populaires aident parfaitement dans le traitement de l'arthrite et de l'arthrose des articulations du pied, doigts et orteils, genoux, épaules et chevilles. Afin de traiter efficacement l'arthrite et l'arthrose avec des remèdes populaires, il est nécessaire de faire des teintures et des décoctions d'herbes, selon les recettes décrites ci-dessus. Voici quelques conseils supplémentaires de la médecine traditionnelle pour traiter les articulations:

• Si vous êtes gêné par des douleurs articulaires, une compresse chaude aidera à les soulager. Faire tremper un morceau de gaze dans de l'eau tiède et appliquer sur la zone douloureuse pendant 20 minutes. D'en haut, enveloppez la compresse avec du polyéthylène et une serviette éponge.
• Le baume "Zirochka" est un excellent remède contre les douleurs du genou, des articulations des doigts, du coude et de l'épaule. Frottez une petite quantité de baume sur la zone douloureuse, puis enveloppez la zone avec une gaufre ou une serviette éponge.
• Pour l'arthrite, vous pouvez faire un tel remède miraculeux : mélangez 0,5 litre de jus de céleri avec 0,5 litre de miel liquide. Remuez le mélange et prenez 1 cuillère à soupe 3 fois par jour une demi-heure avant les repas. Conservez le mélange dans un endroit frais. Vous effectuez le traitement pendant un mois, puis faites une pause pendant 1 mois et répétez à nouveau le médicament.
• Mangez 3 pommes et 5 noix pelées chaque jour. Ces produits contiennent de nombreuses substances biologiquement actives qui aident l'organisme à faire face à la maladie.
• Préparez une bouillie à partir d'un verre de baies d'argousier et appliquez sur l'articulation touchée en compresse pendant 1 heure. Faites cela tous les jours pendant deux semaines.

Il existe encore de nombreuses recettes issues de la médecine traditionnelle qui aident au traitement de certaines maladies. Mais avec l'arthrite et l'arthrose, ils sont les plus efficaces et aideront à se débarrasser de la douleur et de l'inflammation.

Comment traiter l'arthrite et l'arthrose avec des compresses?

Les compresses les plus efficaces pour l'arthrite et l'arthrose des articulations, à base de raifort et jus de chou. Faites des compresses comme suit:

• Pressez le jus du chou. Mouillez-y un morceau de serviette en chiffon ou de gaze et appliquez-le sur le point sensible. Enveloppez le dessus avec du polyéthylène et une serviette. Faites-le tous les jours avant de vous coucher pendant un mois.
• Râper la racine de raifort sur une râpe fine. Versez de l'eau chaude, mais pas de l'eau bouillante. Laisser infuser 1 heure. Ensuite, mouillez un morceau de gaze dans cette infusion, mettez du raifort sur cette gaze et appliquez-le sur la zone à problème. Enveloppez la compresse avec du polyéthylène et une serviette éponge.

Des compresses peuvent être réalisées quotidiennement en alternant ces deux recettes. Déjà après une semaine de telles procédures, vous devriez remarquer une amélioration.

Comment traiter l'arthrite et l'arthrose avec un régime alimentaire?

On sait que l'arthrose est la conséquence d'une mauvaise mode de vie. Le régime aidera à améliorer l'état du patient et à restaurer la régénération des tissus, ainsi qu'à soulager l'inflammation de l'arthrite. Conditions de base pour une bonne nutrition en cas de maladie articulaire:

• Ne pas augmenter le contenu calorique des plats. Si le poids commence à augmenter, la charge sur les articulations augmentera, ce qui entraînera une exacerbation de la maladie. Cela s'applique particulièrement à l'arthrite et à l'arthrose des articulations du genou et de la hanche.
• Prendre des vitamines. Si vous consommez peu de fruits et légumes en raison de la saisonnalité ou pour une autre raison, vous devez alors demander à votre médecin de vous prescrire des médicaments de ce type.
• Alimentation équilibrée. Le rapport protéines, lipides et glucides est important dans le menu du jour. Il est inacceptable de se limiter ou de supprimer complètement des produits importants de l'alimentation. Il est nécessaire de consommer quotidiennement des produits contenant du phosphore, car cet élément contribue à renforcer les os et à rendre les articulations mobiles.
• Préparation alimentaire. Cuire à la vapeur ou bouillir les aliments pour la cuisson. Les aliments frits sont nocifs car ils contiennent de nombreux agents cancérigènes.
• Eau et jus fraîchement pressés. Buvez au moins 1,5 litre d'eau par jour. Il est également nécessaire d'utiliser des jus de légumes et de fruits frais. Ils contiennent beaucoup de vitamines et d'oligo-éléments utiles.
• Manger toutes les 2-3 heures. Pour que le corps n'accumule pas de graisses et n'augmente pas de poids, vous devez manger les bons aliments toutes les 3 heures. Non seulement les repas principaux sont importants, mais aussi les collations sous forme de yaourts non sucrés et de fruits.
• Éviter tout alcool et boissons gazeuses. Vous n'avez pas non plus besoin de manger de la restauration rapide et des glucides rapides sous forme de sucreries.
• Faire du sport. Si le médecin vous a autorisé à faire de l'exercice, faites les exercices les plus simples le matin. Vous pouvez faire de la physiothérapie. Mais c'est à un spécialiste en physiothérapie de savoir quels exercices peuvent être effectués.

Voici une liste d'aliments à partir desquels le menu quotidien des maladies articulaires doit être construit:

Bien sûr, n'oubliez pas les céréales et les soupes de légumes - c'est la base de votre alimentation.

Comment traiter l'arthrite et l'arthrose avec de la gélatine?

On sait depuis longtemps qu'il est possible de guérir les maladies d'origine dégénérative -nature dystrophique sous une forme chronique à l'aide de gélatine. En raison de la teneur en oligo-éléments spéciaux, la gélatine restaure et améliore le tissu conjonctif. Aussi, ce complément alimentaire rend le tissu cartilagineux élastique et redonne de la mobilité à l'articulation. Comment traiter l'arthrite et l'arthrose avec de la gélatine? Tu peux faire ce que tu veux. Voici quelques recettes:

Gelée de chocolat sucré:

• Faites chauffer un verre de lait.
• Incorporer 2 cuillères à café de gélatine. Laisser gonfler 15-20 minutes.
• Remettez ensuite le mélange sur le gaz, mais ne le portez pas à ébullition.
• Ajouter 2 cuillères à café de cacao et la même quantité de sucre cristallisé. Remuer jusqu'à ce que les morceaux de nourriture soient complètement dissous.
• Lorsque le mélange devient homogène, coupez le gaz.
• Refroidissez la future gelée, versez-la dans 3-4 moules et mettez-la au frais pour la faire durcir.
• Il peut être utilisé 2 fois par jour. Mangez le contenu d'un moule à la fois.

Gelée de jus de tomate non sucré:

• Faire tremper 1 cuillère à soupe de gélatine dans 50 ml de eau chaude Faites ensuite chauffer un demi-litre de jus de tomate, ajoutez une demi-cuillère à café de jus de citron, un peu de sucre et une feuille de laurier.
• Retirez le jus du feu, retirez les feuilles de laurier et laissez refroidir.
• Ajouter la solution de gélatine au jus. Remuer.
• Versez maintenant la future gelée de tomates dans des moules et mettez-la au réfrigérateur.
• Prendre un formulaire 2 fois par jour.

Si vous n'avez pas envie de faire de la gelée, vous pouvez préparer une boisson — rapidement et facilement:

• Verser 5 grammes de gélatine avec 100 grammes d'eau chaude. Laisser reposer 1 heure.
• Lorsque la gélatine gonfle, ajouter 100 ml d'eau et bien agiter la solution.
• Boire 0,5 verre 1 fois par jour.

Important: La gélatine a un goût et une odeur spécifiques. Par conséquent, beaucoup de gens ne peuvent pas le boire comme boisson. Mais il a un effet bénéfique sur le tissu conjonctif. Pour tuer le goût et l'odeur désagréables, vous pouvez ajouter une cuillerée de miel et un peu de cannelle parfumée.

Comment traiter l'arthrite et l'arthrose avec du peroxyde d'hydrogène pour Neumyvakina?

Le professeur Neumyvakin Ivan Pavlovich a créé de nombreuses méthodes différentes pour améliorer le corps. Sur la base d'eux, des centaines de milliers de personnes ont été guéries de diverses maladies. Mais avant de commencer le traitement, il est nécessaire de consulter un médecin, car les prescriptions ont des contre-indications. Alors, comment traiter l'arthrite et l'arthrose avec du peroxyde d'hydrogène pour Neumyvakina? Le schéma suivant doit être suivi:

• Prenez une solution aqueuse de pharmacie de peroxyde d'hydrogène (3 %). Dissolvez exactement 2 gouttes de la substance dans un demi-verre d'eau bouillie.
• Buvez une portion une demi-heure avant un repas.
• Une autre portion doit être prise 1,5 heure après un repas.
• Cela devrait être fait 3 fois par jour.
• Si vous vous sentez normal, vous pouvez continuer en augmentant la dose chaque jour d'une goutte. Faites-le jusqu'à ce qu'il contienne 8 gouttes. Ensuite, la posologie ne change pas pendant 2 mois.
• Après cela, la dose unique est immédiatement augmentée de 2 gouttes et il faut que la dose quotidienne soit de 30 gouttes, qui doivent être prises en 3 prises.

La durée du traitement dure 5 mois. En combinaison avec d'autres méthodes de traitement, cette méthode de se débarrasser de l'arthrite et de l'arthrose donne d'excellents résultats.

N'oubliez pas: Il est interdit de prendre plus de 30 gouttes d'eau oxygénée par jour!

Important: Si une gêne au niveau de l'estomac (brûlures d'estomac, douleur), des étourdissements et d'autres effets désagréables apparaissent après la prise d'un tel remède, la dose doit être réduite de 2 fois.

Il diminue jusqu'à ce qu'une amélioration se produise. Ensuite, vous pouvez répéter l'augmentation de la dose. Mais, si des symptômes désagréables se répètent, un tel traitement doit être abandonné.

Comment traiter l'arthrite et l'arthrose avec des exercices, de la gymnastique?

Avant de commencer le traitement de l'arthrose et de l'arthrite avec la gymnastique de santé, vous devez consulter un médecin. Après tout, il existe de nombreuses contre-indications à l'exercice, en particulier lors d'une exacerbation de la maladie, ainsi que dans d'autres cas. Comment traiter l'arthrite et l'arthrose avec des exercices, de la gymnastique?

Pour l'arthrite ou l'arthrose de l'articulation de l'épaule, effectuez l'exercice suivant:

Pour l'arthrite des articulations du genou et de la hanche:

Pour l'arthrite des doigts:

Comment traiter l'arthrite et l'arthrose par le massage?

Le massage est une méthode efficace de lutte contre l'arthrite et l'arthrose. Cela a été prouvé par de nombreuses années de pratique. Comment traiter l'arthrite et l'arthrose avec le massage? La procédure peut être générale ou partielle.

Ce qui suit est effectué pendant le massage général:

Ce qui suit est effectué pendant la thérapie manuelle partielle:

Il est important que le massage soit effectué par un professionnel, sinon la procédure peut endommager l'articulation touchée.

N'oubliez pas: Consultez un médecin, car il existe des contre-indications à l'utilisation de cette méthode de traitement. Il est inacceptable d'effectuer un massage au stade d'exacerbation de la maladie!

Prévention de l'arthrite et de l'arthrose: un ensemble de mesures

Une mesure préventive importante consiste à maintenir un mode de vie sain. Ne forcez pas vos articulations, prenez soin de vous, suivez strictement le régime de travail et de repos, dormez suffisamment. Grâce à cela, vous aurez un bon fond hormonal, un bon métabolisme et tous les systèmes du corps fonctionneront correctement et harmonieusement. Voici un ensemble de mesures pour la prévention de l'arthrite et de l'arthrose des articulations:

• Ramenez votre poids à la normale. L'excès de poids exerce une pression sur les articulations.
• Mode de vie actif. Cela aidera à ajouter de la santé à tout le corps.
• La gymnastique quotidienne du matin aidera à remonter le moral et à tonifier le corps.
• Suivez la routine du jour. Dormez 7 à 8 heures par jour, marchez régulièrement au grand air. Il est important de ne pas se coucher tard et de ne pas se lever tard.
• Mangez au moins 5 portions de légumes et de fruits par jour. Une portion pèse au moins 100 grammes, c'est-à-dire que vous devez manger quelques pommes, au moins 1 banane et plusieurs autres fruits ou légumes différents par jour.
• Buvez des jus fraîchement pressés. Ils contiennent beaucoup de vitamines et d'oligo-éléments.
• Protéger les articulations de l'hypothermie. Le froid est le principal ennemi des articulations.

Si vous constatez une détérioration de votre état de santé et que des douleurs articulaires systématiques apparaissent, alors consultez un médecin d'urgence. Ne pratiquez pas l'automédication afin de ne pas nuire à votre santé.

Vidéo: Comment soigner l'arthrose?