Comment bien respirer lors des empreintes et de la livraison - Exercices de respiration pour les futures mamans
Sommaire
Des processus respiratoires bien organisés ont une incidence majeure sur le succès de l'accouchement..Beaucoup de femmes enceintes approchent du stade final de la grossesse, sans se rendre compte de toute l'importance de ce moment, qui affecte négativement le déroulement naturel du processus d'expulsion du fœtus.
Aide à bien respirer lors de l'accouchement et des contractions
Il ne fait aucun doute que la femme devrait avoir une confiance totale dans le cours.toute la scène de la nouvelle vie.Ne soyez pas triste si vous ne savez toujours pas comment respirer correctement lors de l'accouchement.Vous pouvez maîtriser n'importe quelle technique sans aucune difficulté en peu de temps.Comme le montre la pratique, une respiration correcte pendant l'accouchement accélère considérablement la phase de latence et facilite la période d'expulsion du fœtus.
Une dynamique aussi positive s'explique par le fait que la femme enceinte ne craint pas les sentiments désagréables ni les contractions et directement lors de l'accouchement.De plus, s'il est bien respiré, le corps de la femme est saturé en oxygène, ce qui contribue à une réduction plus efficace des structures musculaires.utérus, canal de naissance.
Comment bien respirer pendant les contractions et l'accouchement
Il existe de nombreux centres en préparation du stade final de la grossesse.Visiter ces institutions vous aidera à apprendre à bien respirer pendant les contractions et les accouchements.Il y a beaucoup d'expérience dans ce domaine, mais bien sûr, les femmes enceintes ont une option plus simple pour éviter de surcharger le cerveau d'une femme de recommandations sur la manière de bien faire les choses.La respiration pendant l'accouchement et les contractions doivent être inspirés, mais dans le cadre du programme proposé.
Les professionnels de la formation conseillent souvent aux femmes enceintes de lire des ouvrages sur ce sujet.Grentley Dick-Reed sera considéré comme l'un des meilleurs auteurs ayant traité de l'anesthésie naturelle pendant l'accouchement à l'aide d'un appareil respiratoire.Dans son livre, le médecin accorde une importance particulière à la suppression de l’anxiété chez les parturitions et aux principes de base de la conservation des phases latente et active.
Respiration respiratoire
Le stade préparatoire de l'accouchement est caractérisé par une période "latente" au cours de laquelle les "parois" du col de l'utérus sont lissées.Si une femme se prépare à accoucher pour la première fois, son "ouverture" peut durer longtemps: de 8 heures à 2 jours.Dans la seconde naissance et les suivantes, la phase latente est plus intense.Une respiration correcte au niveau des contractions peut survenir de différentes manières. Par conséquent, pour comprendre comment bien respirer lors des contractions et de l'accouchement, vous devez être clair.distinguer 3 périodes de contraction utérine: début, pic, relaxation.
Lors de la première de ces femmes en couches, il est recommandé de prendre une profonde respiration et d'expirer lentement, en libérant n'importe quel alphabet.Il est très important que le son soit dirigé vers le bas.Le moment de pointe exige de la future mère un peu de patience, ce qui est obtenu en réalignant la respiration du plus profond au plus superficiel et accéléré.Lorsque les contractions utérines «disparaissent», la femme en travail doit savoir comment se détendre correctement.La technique de la respiration pendant l'accouchement aide simplement à atteindre cet objectif.
Pendant les accidents vasculaires cérébraux
La phase active du travail est la phase de ce travail physique impliquant toutes les forces de l'organisme.Dans la période d'expulsion immédiate du fœtus, il est très important de ne pas rater le pouvoir imminent.Une femme met généralement environ une minute à accoucher (une longue contraction est si longue).Durant cette courte période, il doit remplir les poumons d’air et continuer à respirer "comme un chien", en libérant progressivement de l’oxygène par petites portions.
Il est important de savoir que lorsque le pouvoir est terminé, il n’est pas possible d’exhaler brusquement tout l’air.Cette mauvaise conduite est la cause de la longue naissance de la tête du bébé.Cependant, lorsque cela se produit, la tactique change complètement: l'obstétricien informe la femme que le repos vaut la peine d'être pris et lui conseille d'accoucher pour passer à un rythme de respiration léger.Habituellement, pendant ce temps, le bébé a le temps de revenir, après quoi l'accouchement continue avec le résultat du reste du petit corps du bébé.
Naissance du placenta
Le stade final du travail est marquésortie de "place des enfants".À ce stade, l'accouchement peut respirer librement, car il n'est pas nécessaire de s'efforcer énergiquement de sortir du placenta.Les obstétriciens cherchent généralement à accélérer le troisième stade de l'accouchement, mais il n'est pas nécessaire d'accélérer les événements.Un stade de naissance du placenta mal effectué peut souvent provoquer une hémorragie post-partum.Pour cette raison, avant qu'elle "quitte" la femme devrait se reposer un peu, mettez le bébé dans le sein.Ce dernier sera un signal pour exfolier le "siège enfant".
Si la production placentaire est retardée, on a conseillé à la mère de tousser et de changer de posture, ce qui, dans la plupart des cas, résout le problème.La période post-partum est caractérisée par la présence d'une surface de la plaie à l'intérieur de l'utérus, afin d'assurer en outre la "désinfection" de la région, il est nécessaire de maintenir des délais de respiration courts.Des exercices correctement effectués aideront à oxyder en permanence le sang et à libérer les T-tueurs de lit vasculaire, responsables de la protection du corps contre les micro-organismes pathogènes.
Recommandations des obstétriciens-gynécologues
Les spécialistes conseillent de se préparer au travail et de suivre des cours à l'intention des femmes enceintes.Les conférences expliquent comment bien respirer avec une femme lors de l'accouchement et de l'accouchement, parlent de gymnastique et d'autres choses qui contribueront à réduire l'inconfort.La future mère devrait comprendre que l’émergence d’une nouvelle vie est souvent accompagnée de sentiments déplaisants et même de douleur.Cependant, tout cela peut résister, survivre sisavoir respirer lors de l'accouchement, s'y préparer avec toute la responsabilité et la bonne humeur, selon les conseils du Dr. Komarovsky.
Cours vidéo éducatifs
Selon les témoignages de mères expérimentées, si l'apparition d'un bébé est accompagnée d'une préparation minutieuse, l'ensemble du processus se déroule sans difficulté.Si vous n'avez pas encore lu les recommandations des experts sur la façon de bien respirer lors des contractions légères et de l'accouchement, vous pouvez voir les vidéos ci-dessous.Les leçons tirées des didacticiels vidéo vous aideront au bon moment à "vous réunir avec l'esprit" pour obtenir le résultat tant attendu.
