Un alcalin est bon pour la santé - est-ce un mensonge?

L'eau est la source de la vie et du corps humain -sa manifestation la plus parfaite.Il est composé à 70% d'eau et présente une plage de pH moyenne des fluides biologiques comprise entre 7,3 et 7,8.Le pH est l’une des qualités les plus importantes de l’eau utilisée.

Qu'est-ce qu'une eau alcaline

Le pH mesure l'acidité du milieu à des valeurs allant de 0 (milieu complètement acide) à 14.(complètement alcalin).

Toutefois, une acidité négative et plus de 20 sont techniquement possibles: un pH de 7 est considéré comme neutre.

En gros, l’eau alcaline a un pH légèrement supérieur à celui de l’eau potable ou de l’eau du robinet.

C’est-à-dire un pH supérieur à 7, et certaines, désormais populaires, "les marques de design annoncent de l’eau avec des valeurs de pH de 8, 9 et plus.

Mécanisme d'action

Le corps est disposé de telle sorte qu'il soit capable de maintenir de manière indépendante l'équilibre acide-base dans la plage requise.C'est dans l'environnement faiblement alcalin qu'il est plus facile pour les organes humains de fonctionner, d'éliminer les toxines et les produits d'activité vitale.Ce faisant, des ressources et de l'énergie sont dépensées pour maintenir l'équilibre.La nécessité de le faire 24h /24 maintient le corps dans une tension constante.

Pour répondre à la question principale, il est judicieux de répondre à la question plus générale: Comment votre alimentation affecte-t-elle l'équilibre acido-basique de votre corps?

La vie d'un homme moderne est souvent active, ce qui conduit à négliger le choix de la nourriture et des boissons.Naturellement, au fil du temps, il doit payer pour la santé.Restauration rapide et boissons nocives, mauvaise alimentation, aliments gras et à base de viande, tabagisme, sucre et alcool, stress, annonces constamment bombardées et de nombreux autres facteurs peuvent affecter directement et indirectement l'équilibre acido-basique, notamment la baisse du pH.D'autres aliments, tels que les fruits et les légumes riches en potassium, augmentent le pH.

Au cours de la digestion, des nutriments sont générés qui produisent certains sous-produits.Ils sont acides ou alcalins.Par exemple, lorsque votre corps métabolise les protéines, il forme de l'acide sulfurique.De plus, lorsque votre corps métabolise le potassium, il forme du bicarbonate, un composé alcalin.

En l'espèce, il est plus difficile de faire face à l'augmentation de l'acidité du corps.Selon les scientifiques, l’acidification du corps est le résultat de nombreuses maladies et du vieillissement rapide.Et en ce qui concerne l'acidité, ils désignent souvent le pH du sang.Parce que différentes parties du corps ont des valeurs de pH différentes.Que faire pour prévenir le stade d'apparition de maladies chroniques?

Il est évident que tout ne peut pas être géré immédiatement.Vous ne pouvez pas simplement vous enfermer dans un cocon, en vous protégeant de l'environnement agressif du monde extérieur.Mais vous pouvez commencer par un simple: faites attention à la nourriture et aux boissons.Environ 80% de la nourriture et des boissons des Russes modernes sont acides.Et le moyen le plus simple d'aider votre corps dans les processus de neutralisation de l'acide consiste à utiliser de l'eau alcaline.

Quelle est l'utilité de l'eau alcaline?

Dans la nature, l'eau qui traverse un sol épais s'enrichit en oxygène et en minéraux et devient alcaline.

Il convient de préciser immédiatement que l'eau alcaline n'est pas une panacée.Il ne peut être utilisé qu'en petite quantité.Votre médecin vous indiquera le nombre exact, mais en moyenne, il est d'environ 500 à 600 ml /jour.Dans le même temps, vous devez "entraîner" votre corps progressivement, à partir de 200 ml /jour, dans un délai d'un mois pour augmenter la posologie.

L’une des revendications relatives à l’utilisation de cette eau est qu’elle est mieux absorbée par le corps que l’eau ordinaire.Ceci est soutenu par une petite étude menée en 2010.En fin de compte, 38 personnes jeunes et en bonne santé ont consommé de l'eau ordinaire ou alcaline (pH 10) au cours du mois.Les chercheurs ont rapporté que ceux qui buvaient de l'eau alcaline avaient plus de sang et d'urine alcalins et un corps plus hydraté.

Cette conclusion est prometteuse, mais l'utilité d'une utilisation régulière d'eau alcaline doit être davantage étayée par des études plus approfondies.Mais il faut noter qu'en Italie, en France et en Allemagne, le pourcentage de consommation d'eau minérale alcaline est beaucoup plus élevé que dans les autres pays européens.

En général, les eaux alcalines sont en mesure de réduire le risque de fractures et d'ostéoporose.L'idée est ici que l'augmentation du niveau d'acide dans le corps (à long terme) peut tirer le calcium du squelette, rendant les os moins durables.Il existe de nombreuses études dans ce domaine, même si les résultats sont mitigés.

De même, si vous souffrez de reflux acide (brûlures d'estomac), de l'eau alcaline peut vous aider.Chercheurstesté de l'eau alcaline (pH 8,8) et trouvé de la pepsine désactivée, une enzyme gastrique qui est l'un des principaux responsables du reflux gastro-œsophagien.L'eau alcaline vous aidera à obtenir un effet similaire avec les antiacides.

Une utilisation régulière peut produire les résultats suivants:

• Neutralisation et élimination des déchets acides, des scories et des toxines;
• balance acido-alcaline;
• renforcement de l'immunité;
• ralentir le processus de vieillissement;
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• Normalisation du métabolisme;
• Réduction de l'intensité des symptômes de maladies gastro-intestinales chroniques.
• Amélioration globale de la santé, vigilance, capacité mentale accrue;
• La destruction des radicaux libres.

Et si vous voulez perdre du poids, buvez de l'eau alcaline.La théorie derrière cette affirmation est que le corps utilise des cellules adipeuses pour se protéger de l'acide.Ainsi, en consommant de l'eau alcaline, votre corps n'a plus besoin de cellules adipeuses et les protège de la graisse.

Il est préférable de boire cette eau le matin à jeun.

Que l'eau alcaline nocive

La santé des os reste l'avantage le plus convaincant.Est-ce sécuritaire?Y a-t-il des effets secondaires?L'eau alcaline est généralement considérée comme sûre.Le principal inconvénient est qu’elle est légèrement plus chère que l’eau du robinet et que son coût peut être justifié.

On ne peut pas non plus faire le premier choix d’eau, comme indiqué plus haut.L'utilisation d'eau alcaline semble être constante 24 heures sur 24pousser des antiacides dans le corps.Un pH élevé peut neutraliser l'action de l'acide dans l'estomac, causant ainsi des problèmes de digestion.Il est capable d'irriter les yeux, la peau et les muqueuses.

Les sels contenus dans de l'eau minérale alcaline peuvent s'accumuler et provoquer la formation de calculs rénaux.Par conséquent, il n'est pas recommandé de boire cette eau chez les personnes souffrant de maladies des voies urinaires et les diabétiques.

L'abus d'eau alcaline peut provoquer une alcalose métabolique dont les symptômes sont les suivants: confusion, nausée, vomissements, tremblements des mains, fourmillements au visage et aux extrémités.

En général, l’eau alcaline a peu d’effet sur la plupart des gens et coûte plus cher que d’habitude.Le moyen le plus simple d'essayer l'eau alcaline est d'ajouter 1/8 c. À thé.de soda sur un verre d'eau neutre.Quelle que soit sa forme, l’eau alcaline est utilisable et peut présenter certains avantages - et probablement aucun inconvénient majeur.