Régime alcalin pour perdre du poids - Menu et liste hebdomadaires d'aliments, résultats et examens

Sur le chemin de la beauté et de l'harmonie, tous les chemins sont bons.Trouver le moyen le plus efficace de perdre du poids ne devrait jamais s'arrêter, d'autant plus qu'il y en a beaucoup.Un régime alcalin pour perdre du poids est une autre méthode pour obtenir une silhouette élancée à l'aide d'aliments spéciaux au menu de certains produits.Apprenez à obtenir le résultat souhaité rapidement.

Qu'est-ce qu'un régime alcalin?

En fait, c'est simplement un autre moyen d'arrêter de manger beaucoup, mais de ne pas mourir de faim.Toutefois, pour les partisans convaincus que le pH des aliments est important, un régime alcalin est un régime spécial comprenant certains aliments réduisant l’acidité du corps.Cela accélère les processus métaboliques et favorise la combustion des graisses.En Occident, ce régime a déjà des fans réguliers, et El Macpherson, Kelly Ripa, a été le pionnier dans les cercles de célébrités.

Ils sont profondément convaincus qu’en ajustant l’équilibre alcalin du corps, on peut non seulement perdre du poids, mais aussi soigner de nombreuses maladies.Le niveau de pH des aliments dans les expériences d'il y a 200 ans a affecté l'urine et le sang.Les gens ont décidé ce qui se passait profondémentEn nettoyant de l'intérieur, toutes les toxines et toxines en sortent, le corps commence à perdre du poids lentement.L'essentiel - consommer plus de produits à haute teneur en éléments alcalins (jusqu'à 80%) et laisser les aliments alcalins et acides pour plus tard.

Nutrition alcaline

La nutrition alcaline, comme tout autre régime, a ses avantages et ses inconvénients, qui peuventfaire du mal.Selon les médecins, tout le monde ne peut pas proposer un régime nécessitant de manger des fruits et des légumes, à l'exclusion des produits laitiers.Cela peut principalement affecter la détérioration de la santé, chez les femmes - une modification du cycle et une défaillance hormonale.Si le régime n'est pas contre-indiqué, il contribue au maintien de la masse musculaire même à un âge avancé, réduisant ainsi l'apparition de maladies chroniques.

Tableau des produits alcalins

Si vous décidez de vous développer et que le régime alcalin pour perdre du poids est parfait pour vous, alors vous aurez certainement besoinIl s'agit d'un tableau d'aliments alcalins que vous pouvez et devez inclure dans votre alimentation.Portez une attention particulière aux aliments forts et modérément alcalins et essayez de manger autant que possible.Reportez-vous au tableau des produits autorisés dans le tableau:

boissons alcalines

Non mLes boissons alcoolisées peuvent également être efficaces, et une consommation régulière pourrait bien remplacer le régime alimentaire.En buvant deux verres par jour, vous accélérez considérablement votre métabolisme, aidant ainsi votre corps à perdre du poids en éliminant les toxines et les toxines.Quelles boissons sont considérées comme alcalines:

• Eau de citron;
• eau gazeuse;
• décoction dedes artichauts;
• Eau citronnée et sel de l'Himalaya.

Menu pour une semaine de régime alcalin pour perdre du poids

Si vous décidez d’essayer cette méthode de perte de poids,alors vous aurez besoin d'un exemple de menu pour une semaine de régime alcalin pour perdre du poids.Il n'est pas nécessaire de cuisiner strictement ces plats, vous pouvez les remplacer en toute sécurité par des calories et une composition similaires.Que se passe-t-il pendant la semaine pendant un régime:

• Petit-déjeuner.Le matin, vous ne pouvez manger qu’un ou deux fruits ou légumes jaunes ou verts.
• Déjeuner.Au milieu de la journée, vous devez manger chaud: soupe de légumes, poisson ou viande bouilli, salade de légumes frais.
• Midi.Après quelques heures dans l'après-midi, vous pourrez vous livrer au chocolat noir, aux dattes et au lait de soja.
• Dîner.Le soir, vous pouvez cuisiner une omelette de 3 œufs, ajouter du fromage et du yogourt faible en gras.Buvez tous les jus d'agrumes frais.L'omelette peut remplacer le poisson cuit au four ou la viande avec le ragoût de légumes, la salade de champignons et les légumes.

Vidéos: régimes alcalins

Critiques

Marina, 43 ans

Acide-le régime alcalin m'a vraiment surpris.Pour la semaine, j'ai perdu 3 kg, et voici le résultat!Apparemment, l'avantage est que vous ne mangez pas de céréales interdites, vous appuyez sur les agrumes, ce qui établit l'équilibre acido-basique et brûle les graisses.Bien que quelqu'un croie à de nombreux faits au sujet d'un tel régime acide, cela m'a aidé.

Igor, 37 ans

Ma femme m'a aidée à perdre du poids avec cela.régime alimentaire.Je ne mangeais que des aliments sains. À la fin de la semaine, j'avais cessé d'avoir faim parce que le corps s'y était habitué.Pour éviter l'alcalinisation, il est nécessaire de faire une pause d'une semaine et de compléter les glucides manquants.Ensuite, vous pouvez répéter le processus en toute sécurité.La diète alcaline pour perdre du poids m'a soulagé de 8 kg!

Madison, 32 ans

Le régime alcalin était une bouée de sauvetage pour moi: un ami m'a conseillé et a fourni une liste de produits autorisés.En même temps, j'ai commencé à marcher plus dans la rue, à saturer le corps avec de l'oxygène, à boire de l'eau citronnée le matin.Une semaine plus tard, j'ai remarqué une légèreté dans le corps et pesais 4 kg sur la balance.Maintenant, chaque mois, je suis définitivement assis sur ce régime et je suis absolument satisfait.