Œufs frits au micro-ondes - comment cuisiner dans un gobelet ou une recette avec photo

Vous n'avez pas à passer beaucoup de temps à créer un petit-déjeuner sain s'il y a un micro-ondes.Vous pourrez y préparer d'excellents œufs brouillés, accompagnés de jambon, de légumes frais et d'herbes.Utilisez des conseils éprouvés pour vous aider à obtenir la bonne consistance d’œufs.

Comment faire cuire des œufs au plat au micro-ondes

Les chefs débutants s'inquiètent souvent de la possibilité de faire cuire des œufs au plat sans aucun problème.Les professionnels assurent que cela est possible si certaines technologies sont respectées.Pour que les œufs ne "volent" pas dans le four à micro-ondes, ils doivent être préparés - perforés ou secoués.Vous pouvez prendre des œufs de poule ou de caille: ces derniers cuisent plus vite mais ont besoin de plus.

Tout le processus de cuisson des œufs au micro-ondes ne prend pas plus de cinq minutes.Cela dépend de la puissance - plus elle est élevée, plus vite on peut l'obtenirvotre petit-déjeuner.En plus du repas du matin, les œufs au plat sont parfaits pour les collations, les déjeuners ou les dîners des étudiants, des célibataires ou simplement des personnes occupées.Pour rehausser le goût et créer un arôme merveilleux, il est recommandé d'ajouter du persil, de l'aneth, du basilic ou des herbes d'olive aux œufs.

Parmi les épices habituelles, vous ne pouvez pas vous passer de poivre et de sel, et pour la satiété, vous pouvez prendre le fromage à pâte dure qui va fondre et créer une croûte qui met l'eau à la bouche.Les ingrédients supplémentaires pour le smoothie sont les oignons, les tomates, le chou-fleur et le jambon.Ils augmentent le temps de fabrication des œufs mais améliorent le goût.Les amateurs d'oeufs peuvent réduire la puissance du micro-ondes pour obtenir un jaune liquide, et ceux qui préfèrent l'augmenter fortement.

Comment faire cuire un œuf au micro-ondes augmenter leur volume, il convient de prendre en compte de ne pas contaminer le micro-ondes (utiliser une forme ou une soucoupe);

Utilisez uniquement des ustensiles de cuisine spéciaux, à l'exception du métal ou de la porcelaine;

associe du fudge chaud à de la crème, des oignons verts, des champignons et du saucisson;

au milieu du temps, il est préférable d’éviter que le plat devienne sec.

Œuf à micro-ondes

Le moule à œufs à micro-ondes, contenant en plastique à deux ou trois compartiments, facilite considérablement la fabrication du chiot.Son plus - pas de friture nécessaireutiliser de l'huile.À l'intérieur de la forme des œufs au plat ne brûle pas, cuit en moins de quelques minutes.Pour préparer le bouillon, casser l'oeuf, répartir le jaune d'oeuf au centre du couteau et verser une cuillerée à thé d'eau.Fermez le couvercle, allumez le four à micro-ondes, laissez à pleine puissance pendant une minute.Refroidissez pendant 10 secondes et placez pendant une demi-minute.

Recettes aux œufs au micro-ondes

Il existe différentes recettes aux œufs au micro-ondes qui rendent le petit-déjeuner agréable et rapide.Il est possible de combiner des œufs avec des légumes verts, des légumes bouillis, du jambon et des champignons.Une collation délicieuse sera composée d'œufs brouillés ou d'une omelette dans une tasse. Les personnes pressées apprécieront l'idée d'un contenant.Le week-end, vous pouvez gâter vous-même et vos proches avec des œufs en petits pains - satisfaisants et utiles.

Gelures au four à micro-ondes

• Temps de cuisson: 5 minutes.
• Nombre de portions: 1 personne.
• Calorie d'un plat: 120 kcal.
• Objet: pour le petit-déjeuner.
• Difficulté de cuisson: facile.

Le four à micro-ondes est un fast-food classique qui prend environ cinq minutes.La recette la plus facile est recommandée pour une utilisation en l’absence de temps - le matin.Parmi les caractéristiques supplémentaires dont seuls le sel et le poivre noir peuvent avoir besoin, goûtez aux herbes fraîches ou séchées, aux tomates, au fromage et au jambon.Un petit déjeuner diététique utile dynamise toute la journée.

Ingrédients:

• œufs - 1 pièce;
• le sel est une pincée;
• huile de tournesol - une cuillère à café;
• poivre -pincer

Mode de préparation:

1. Graisser la soucoupe avec de l'huile, saupoudrer d'épices et verser l'œuf.
2. Percer le jaune, exposer 600 watts.Envoyer à cuisiner pendant deux minutes.
3. Servir avec du pain blanc, du miel et du jus d'orange.

Oeufs brouillés au micro-ondes dans un gobelet

• Temps de cuisson: 2 minutes.
• Nombre de portions: 1 personne.
• Calorie de repas: 121 kcal.
• Objet: pour le petit-déjeuner.
• Difficulté de cuisson: facile.

Les œufs brouillés au four à micro-ondes sont considérés comme un repas encore plus simple que le précédent.Il s'avère un mensonge luxuriant qui peut être dilué avec l'ajout de bacon ou de champignons.La tasse est préférable de prendre de la céramique ou du silicone afin que le plat soit bien cuit.Les œufs brouillés dans un gobelet au micro-ondes se marient bien avec les épinards, le chou-fleur, un plat délicat rempli de vitamines qu’un bébé aime.

Ingrédients:

• Huile d'olive - 2 ml;
• oeufs - 1 pc;
• croustilles au sel;
• poivre noir moulu - 1 an

Méthode de préparation:

1. Graisser un gobelet avec de l'huile, déposer un oeuf.
2. Battez la masse, salez, poivrez.
3. Cuire une minute à la capacité maximale.
4. Il existe un plat tel qu'une fourchette ou une cuillère, dilué avec de l'ail ou des légumes coupés en dés.

Oeufs au four à micro-ondes dans un récipient

• Temps de cuisson: 2 minutes.
• Nombre de portions: 2 personnes.
• Teneur en calories du plat: 220 kcal.
• Objet: pour le petit-déjeuner.
• Difficulté de cuisson: Facile.

Il est garanti que les œufs dans un four à micro-ondes dans un récipient ne brûlent pas et ne tachent pas la surface intérieure du four.Pour les préparer, vous n’avez pas besoin d’huile qui réduira la teneur en calories du plat fini.Les œufs brouillés ne seront pas fabriqués à l'aide du récipient, car la technologie doit être parfaitement mélangée.Le tableau de bord prêt à l'emploi est facile à démouler. Assaisonnez-le bien avec la sauce à la crème et les tomates cerises, qu'il est préférable de couper en quartiers.

Ingrédients:

• œufs - 2 pcs;
• épices - 2 pincées;
• eau - une cuillère à soupe.

Méthode de préparation:

1. Laver le récipient, diviser les œufs en compartiments.
2. Percez le jaune, mélangez-le à la protéine.
3. Versez de l'eau, couvrez.Mettez à pleine puissance, maintenez pendant une minute.
4. S'il reste rare, attendez encore 20 secondes.
5. Il est préférable d'ajouter des ingrédients supplémentaires dans le récipient pour en faire un plat.Dans le département même des légumes, le jambon ne devrait pas être fait, car le couvercle ne se ferme pas, le plat va "exploser" et contaminer le four de l'intérieur.

Œufs brouillés dans un petit pain pour micro-ondes

• Temps de cuisson: 10 minutes.
• Nombre de portions: 4 personnes.
• Teneur en calories du plat: 800 kcal.
• Objet: pour le petit-déjeuner.
• Difficulté de cuisson: moyenne.

Les oeufs brouillés dans le pain micro-ondes sont odorants et consistants, mais leur contenu calorique augmente de manière insignifiante.Un four à micro-ondes permet de conserver des substances utiles similaires à la vapeur,prépare le repas en quelques minutes.Les frères pour cette recette originale sont de meilleurs rouleaux spéciaux pour les hamburgers de haute qualité - nature ou frit au sésame.En plus du fromage, il est bon de mettre des tomates, du jambon et des champignons rôtis dans la garniture.

Ingrédients:

• Œufs - 4 pièces;
• petits pains à burger - 4 pièces;
• fromage - 50 g;
• Verts - 40 ans

Méthode de préparation:

1. Coupez le dessus des petits pains, retirez la pulpe à l'aide d'une cuillère.Frottez le fromage.
2. Verser l'œuf, assaisonner d'épices et de fromage.Si désiré, poivrer.
3. Allumez le four à micro-ondes à puissance maximale et laissez cuire pendant quatre minutes.
4. Moulez les légumes verts, saupoudrez-les sur les rouleaux, garnissez-les d'un brin de thym.
5. Si vous prenez les muffins, le plat sera un peu sucré.Équilibrez bien ce mélange avec un mélange de tomates, de jambon et de champignons.

Comment faire des œufs au micro-ondes - Recommandations

Suivez les conseils des professionnels pour faire ce qu'il faut au micro-ondes:

• Comment préparer les œufs au four à micro-ondes - assurez-vous de percer les jaunes avec un cure-dent, de les placer et de les cuire au four pendant au plus deux minutes;
• Assurez-vous de lubrifier la poêle à frire à huile (parois et fond), à l’exception des conteneurs spéciaux, pour faciliter le retrait du plat.
• Pour préparer les œufs avec les légumes plus rapidement, il convient de mettre les ingrédients prêts à l'emploi: pois en conserve, maïs, champignons marinés;
• L'huile végétale de lubrification peut être remplacée par du beurre, ce qui entraînera des bavardages supplémentaires.goût doux;
• Pour donner de la légèreté à un plat, procédez comme suit: divisez le temps de cuisson en périodes - faites cuire une demi-minute, faites une pause de 10 secondes, répétez jusqu’à la cuisson;
• Pour les repas festifs ou romantiques, préparez des œufs avec des moules spéciaux avec des perles, ceux-ci pouvant avoir la forme de cœurs, de fleurs, de silhouettes soignées;
• Faites attention au sel, car les œufs sont faciles à saler, surtout si des ingrédients tels que des saucisses, du fromage et des épices sont ajoutés à la composition de base.

Vidéo: oeufs brouillés au micro-ondes