Resserrez votre peau après avoir perdu du poids à la maison - comment se débarrasser d'un corps atone et retrouver son tonus

Pour préserver la beauté du corpsvous devez perdre du poids lentement et faire du sport.Une perte de poids rapide sans effort physique entraîne un relâchement de la peau et une formation de vergetures.Le système complexe aidera à lever la peau après une perte de poids à la maison, à éliminer un ventre flasque et un volume excessif sur les hanches et les mains.Ayez de la patience car c'est un processus long et laborieux.

Qu'advient-il de la peau lors de la perte de poids

Il est facile pour les jeunes garçons et les jeunes filles de perdre du poids car ils ont un métabolisme rapide et que l'épiderme se resserre.Pour les femmes et les hommes plus âgés, le problème de la peau pendante est plus pressant.Même avec une perte de poids lente, les housses deviennent lentes et tombent.Cela est dû au pourcentage réduit d'élastine et de collagène - des protéines qui contrôlent l'élasticité de la peau.Si tel est votre cas, vous devrez lancer toute votre force pour perdre du poids tout en perdant du poids.

Affaissement de la peau

La perte de poids rapide à la maison est l'ennemi d'un corps beau et en forme.PourquoiIl y a plusieurs raisons:

• Avec une perte de plus de 5 kg par semaine, la peau n'a pas le temps de s'adapter aux changements.Il est capable de diminuer, mais à un rythme lent.Exacerbe le manque de liquide, réduit le pourcentage d'élastine et de collagène.
• Un régime alimentaire trop strict entraîne une perte de poids rapide et une détérioration.Avec une nutrition limitée, l'entraînement physique à la maison est pratiquement inexistant et l'exercice est très important pour maintenir le tonus.

Après l'accouchement, les femmes sont penchées sur le ventre.Ceci est naturel car la perte de poids se produit en moins d'un jour.Comment resserrer la peau sur l'estomac après avoir perdu du poids?La zone à problèmes va rapidement revenir à la normale, si vous mangez bien, buvez beaucoup de liquide et un mois ou deux pour effectuer des exercices visant à renforcer le corset musculaire.En raison de l'afflux abondant de lait peut accrocher les seins.Après le repas, elle se resserrera un peu, mais vous devez l'aider: portez un corsage de soutien, faites de la gymnastique, hydratez.

Peau décolorée

Une turgescence cutanée réduite est provoquée par un ralentissement des processus métaboliques, une production réduite d'acide hyaluronique (responsable de l'hydratation de la peau), un manque de nutriments,découlant d'un régime strict.L'épiderme flasque est le résultat d'une division inégale de la graisse sous-cutanée.La perte de poids rapide ré-étire les couvertures, leur faisant perdre leur capacité à rétrécir.Dans les cas avancés, vous devrez soulever votre peau après avoir perdu du poids, car les traitements à domicile sont inefficaces.

Comment restaurer la peau après une perte de poids

Il est beaucoup plus facile de prévenir cette situation que de corriger les effets.Sila perte de poids se poursuit, ralentit son rythme.L'électricité et l'eau jouent un rôle important.Veillez à suivre les instructions suivantes:

• Buvez 2 litres d'eau.Suffisamment de liquide rendra la peau hydratée et ne la laissera pas s'affaisser.
• Consommez beaucoup de fruits et de légumes.
• Offrez-vous des noix, des graines, de l'huile d'olive et du poisson mi-gras.Ces produits sont une source d’acides gras polyinsaturés qui sont si importants pour un épiderme en bonne santé.
• Assurer l'apport en protéines: manger de la viande, des produits laitiers, des légumineuses.

Enveloppement

Un moyen efficace de raffermir la peau après une perte de poids à la maison est de saturer la couche externe avec les substances actives.Les enveloppements vont non seulement restaurer l'élasticité de l'épiderme, mais aussi aider à éliminer les graisses résiduelles dans les zones à problèmes.Vous devez effectuer au moins 10 procédures tous les 2-3 jours.Avant l’enveloppement, prenez une douche et faites de l’exercice pendant la manipulation.Recettes populaires:

• Miel liquide (2 c. À soupe) + café moulu (1 c. À soupe).Incorporer les ingrédients, chauffer légèrement, appliquer sur les zones à problèmes.Peut être emballé avec un film alimentaire.Après 30 à 40 minutes, rincez et appliquez une crème hydratante.
• Argile cosmétique (3 c. À soupe) + huile essentielle d’orange (3 gouttes) + moutarde (1 c. À soupe).Mélangez de l'argile avec de la moutarde et ajoutez-y un peu d'eau chaude.Puis égouttez l'huile essentielle et portez le mélange à un yaourt épais.La durée de la séance est de 60 minutes.

Exercices

Tout exercice à domicileles conditions permettent le raffermissement de la peauL'essentiel est qu'ils soient réguliers.Organisez le programme d'activité physique suivant: chargez 15 à 20 minutes chaque matin, effectuez un entraînement cardiovasculaire de 40 à 50 minutes 2 fois par semaine, faites de la musculation de la même durée une fois par semaine.Exercices très efficaces pour lutter contre la peau flasque - profonds squats, sangle, presse, traction du corps entier, suspendu à la barre horizontale, étirement.

Massage

Prenez une douche de contraste avant la procédure et mieux vaut le faire tous les matins.Vous pouvez ajouter du café moulu au gel et masser intensément les zones à problèmes.Pat votre peau pour le rendre rougeâtre.Après la douche, appliquez un remède anti-cellulite.À la maison, les types de massage suivants sont autorisés:

• Can.Graisser la peau avec une crème grasse ou une huile de massage.Ensuite, pressez le pot en silicone et placez-le sur l'épiderme de manière à ce qu'un espace de 1 à 1,5 cm soit tracé à l'intérieur.Durée - maximum 7 minutes.
• Miel.Ajoutez vos huiles essentielles préférées au miel liquide chaud.Appliquez le mélange sur la peau, frottez dans le sens des aiguilles d'une montre.Quand les mains commencent à coller, faites le tapotement.Après 5-10 minutes, prenez une douche chaude et appliquez la crème.

Agents raffermissants pour la peau

Si vous avez maigri et étiré l'épiderme, essayez des moyens spéciaux à la maison.Une bonne crème raffermissante pour la peau après une perte de poids procure des soins soignés et des résultats rapides.Les fonds comprennent des substances actives quistimuler les processus métaboliques: composants de refroidissement, caféine, rétinol, acide hyaluronique, poivre et autres.Crèmes bien éprouvées pour les peaux à problèmes de Guam, Organic Shop, Shiseido, Green Mama.

Comment raffermir la peau après une perte de poids

Outre les méthodes de soin de l'épiderme décrites ci-dessus, l'utilisation de peelings et de gommages est très efficace.Ils peuvent être appliqués aux zones problématiques du corps.Les formulations suivantes sont faciles à préparer à la maison:

• Gommage au sel.La meilleure façon de prendre soin de votre corps est d'ajouter du sel de mer à votre gel douche et de bien frotter votre peau.
• La citrouille.Vous aurez besoin de 0,5 c.pulpe de citrouille, autant de cannelle moulue, 0,5 tasse d'huile de noix de coco, 5 gouttes de vitamine E et 1 tasse de cassonade.
• Produits laitiers.Comment resserrer le relâchement cutané après avoir perdu du poids avec ce gommage?Dans les céréales hachées, ajoutez 1 c.de lait chaud, 2 gouttes d'huile essentielle d'agrumes, 1 c.soda

sur le ventre

Le ventre élastique n'aime pas les glucides simples.Son choix est le chou frisé, le poisson rouge, les baies fraîches, les fruits et les légumes.L'enlèvement de l'excès de peau après la perte de poids est nécessaire si vous perdez rapidement plus de 60% de votre poids.Dans d'autres cas, un bon ventre peut être combattu à la maison.Faites tous les jours le massage suivant:

• Lubrifiez la peau avec de la crème ou de l'huile.
• Allongez-vous sur le dos.
• Saisissez la peau avec vos doigts comme si vous vouliez vous pincer.
• En gardant l'épiderme hors de vos mains, utilisez vos doigts pour le déplacer dans le sens des aiguilles d'une montre.
• Quand la peau s'habitueune telle influence, augmenter la pression.L'abdomen devrait devenir rouge.
• À la fin de la procédure, calmer l'épiderme par coups.

Sur les mains

Vous devez déterminer les muscles appropriés pour garder votre peau au sec.Le fait de lever vos bras vous aidera à faire des pompes, de soulever vos haltères couchés /debout /assis, vos bras tendus derrière la tête.Ne 15-20 représentants.Si vous n'avez pas fait d'exercice auparavant, prenez un haltère de 0,5 kg.Aussi efficace massage à l'huile d'olive, noix de coco, rose.Les mouvements de massage vont des mains aux aisselles.Frottez doucement, tapotez et pincez la peau.Ne pas avoir une session de plus de 20 minutes.

Sur les pieds

L'exercice est le meilleur moyen de serrer les cuisses et les jambes.En cela, vous serez aidé par des squats, des promenades, des mouvements brusques avec poids, une pression sur les jambes.Le bain et le sauna se prêtent bien à la tâche.L'expansion active nettoie l'épiderme et le rend élastique.Un bon moyen de combattre la peau molle est de prendre un bain de sel.Consacrez cette procédure pendant une demi-heure, puis rectifiez soigneusement les zones à problèmes avec un gant de toilette raide.

Sur les fesses

Essayez les méthodes suivantes pour raffermir la peau à la maison:

• Très efficace pour le massage des fesses.
• Vous aurez un bon derrière si vous courez régulièrement, montez les escaliers, faites du vélo.
• Le vinaigre, la moutarde et l'argile enlèveront la laxité de l'épiderme et donneront un effet lifting.

Vidéo: Comment supprimer une peau qui s'affaisse après avoir perdu du poids