Puis-je boire de la gelée amincissante - propriétés utiles, contre-indications, menu diététique avec recettes
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Le processus de perte de poids devrait comporter deux éléments: l’activité physique et une alimentation appropriée.Des exercices de presse et de cardio training sont à la disposition de tous.La nourriture est plus difficile, mais c'est un produit simple mais efficace que nous connaissons depuis notre enfance.Voyez si vous pouvez boire de la gelée amincissante.Cette boisson utile est-elle une aide supplémentaire pour perdre du poids?Il existe plus d'une bonne recette de gelée hypocalorique.Comprenez bien que vous pouvez prendre de la gelée lorsque vous suivez un régime et à quelle fréquence vous devriez la boire.
Quelle est l'utilité de la gelée?
Il reste quelques plats dans notre cuisine moderne qui ont été consommés par nos ancêtres.Kissel est l'un d'entre eux.Liquide mais copieux, bu tout au long de l’année, il avait souvent soif de soif, donnait un sentiment de satiété et était associé à de nombreuses maladies.L'avantage de la gelée réside dans sa propriété unique: elle enveloppe les parois de l'estomac et aide à éliminer les toxines du corps.Surpoids, rhumes fréquents, ulcère et gastrite gastriques, athérosclérose, syndrome de fatigue chronique - une consommation régulière de boisson aide à atténuer l'évolution de ces maladies et même à les guérir pour toujours.
calories
La boisson classique est un produit calorique très satisfaisant: un verre contient jusqu'à 140 kcal et plus.La teneur en calories de la gelée (100 g), en fonction de la base, est la suivante:
- canneberge - 79;
- lait - 100;
- cherry - 51.
Gruau d'avoine (70 kcal pour 100 gr.) Se tient debout sur le côté, l'amidon est remplacé par la fibre, qui est absorbée beaucoup plus lentement par le corps, la sensation de satiété dure beaucoup plus longtemps..Autres variantes sans amidon:
- de sarrasin (110 kcal pour 100 g);
- riz (116 kcal);
- lin (107 kcal).
Que fait la gelée
La composition de la gelée est simple: de l'amidon (farine de pomme de terre) sous forme d'épaississant, du sucre et diverses bases - crème, crème sure,cacao, lait, jus naturel, baies, fruits et même des légumes.Depuis l'époque soviétique, le concentré soluble très commun, qu'il est commode de mélanger dans l'eau, et la boisson est prête.Regardez de près ce qui fait les briquettes pour une cuisson rapide.Des producteurs peu scrupuleux ajoutent des exhausteurs de goût et beaucoup de sucre.Les flocons d'avoine ne contiennent pas d'amidon, ce qui en fait une boisson saine.
Est-il possible de récupérer d'une gelée?
En regardant la composition de la boisson, beaucoup commenceront à se demander si elle peut être consommée avec un régime alimentaire et non engraissée avec une gelée.Les apologistes ayant adopté un mode de vie sain estiment que ce produit est apte à perdre du poids dans plusieurs conditions:
- Il est préférable de remplacer un verre complet.manger, ne pas boire au lieu de thé après le dîner.
- Réduisez la quantité de sucre au minimum ou remplacez-la par de la stevia ou d'autres édulcorants.
- Ce ne sont pas les fruits ou le cacao, mais les jus de fruits, de baies ou de légumes qui constituent la base de la prise.
Gelée amincissante utile
Ceux qui veulent perdre du poids ont tendance à accélérer le processus autant que possible en se plongeant dans le cadre rigide de régimes extrêmes.Les nutritionnistes ont besoin d'un régime alimentaire diversifié.Une boisson copieuse et saine se mettra en place, de sorte que la question de savoir si une gelée amincissante utile peut être résolue est affirmative.Ce sont des boissons où l'amidon est remplacé par du son de blé ou de la farine d'avoine.Les fibres ralentissent l'absorption des glucides, le corps consomme beaucoup plus d'énergie, les calories brûlées vont plus vite - et la question de savoir si la gelée d'un régime est considérée comme fermée.
Gruau amincissant
La consommation d'alcool aidera à acquérir une bonne silhouette et à améliorer l'état du tractus gastro-intestinal - amincissement de l'avoine épaisse.Il est idéal pour calmer les intestins irrités.Les fibres aident à réduire le poids et la glycémie, les minéraux et les acides aminés ont un effet bénéfique sur le corps.La recette est simple:
- Moulez quelques verres de flocons.
- Versez le ferment avec de l'eau et réfrigérez pendant 10-12 heures.
- La perfusion doit ensuite être égouttée, additionnée de miel, de sucre, de sel, de lait ou de kéfir.
- Versez dans une casserole et laissez mijoter à feu doux jusqu'à épaississement.
La gelée de canneberges
Rafraîchissante, ajouteforce et juste une délicieuse gelée de canneberge sera votre boisson préférée à tout moment de l'année.La vitamine C aide à combattre le rhume, donne de la force en hiver et au printemps, aide à nettoyer le corps.Recette:
- Les meilleures baies sont les canneberges ou les canneberges (fraîches, trempées ou décongelées).Ils devraient être écrasés, transférés dans une casserole et remplis d'eau bouillante, puis filtrés.
- Remplissez le jus obtenu de sucre (à votre guise) et faites bouillir.
- Séparer l’amidon séparément dans un verre d’eau, le remplir dans une casserole et porter à nouveau à ébullition.
- Refroidissez sous le couvercle fermé.
Gelée de betterave
La betterave est un cadeau unique de la nature, cette racine a un puissant effet antioxydant.La gelée de betterave est appelée un remède à ventre plat.Une stimulation intestinale active et une charge de vitamine C accélèrent le métabolisme.La boisson à l'avoine est faite à partir de flocons d'avoine (2 cuillères à soupe), de betteraves (1-2 morceaux) et de pruneaux (100 g).Les betteraves sont moulues dans un mélangeur ou une râpe, les pruneaux sont coupés.Des flocons sont ajoutés, le mélange est rempli d'eau chaude.Temps de cuisson - 15-20 minutes.Composition pour refroidir et filtrer, à boire sur un estomac vide.Il existe des contre-indications - ulcère gastrique et acidité élevée.
Gelée de riz
La boisson qui nous est venue d’Orient est une gelée de riz destinée à purifier le corps et à en éliminer les toxines.La technologie de cuisson est simple: le riz (environ un demi-verre) doit être trop cuit et rempli d’eau froide pour la fermentation (10 à 12 heures).Puis laver et laisser mijoter pendant environ 2 heuresannéesAjouter le sucre au goût, un peu d'eau et broyer au mélangeur.Encore une fois porter à ébullition - la boisson est prête.Est-il possible de boire de la gelée en maigrissant?Même nécessaire: il est recommandé de manger à jeun ou pendant les pauses entre les repas.
