À jeun - consommation et sortie alimentaires, perte de poids, bénéfices et contre-indications

L'alimentation est une eau - une méthode mondialement connue qui aide non seulement le corps en surpoids à perdre, mais aussi nettoyer le corps.En outre, la technique est utilisée à des fins de santé, pour préserver la jeunesse et rétablir la santé.

Les avantages du jeûne sur l'eau

Le refus de manger sous n'importe quelle forme a un effet positif sur de nombreuses fonctions du corps.Oui, les avantages du jeûne sur l'eau sont indiscutables, car pendant cette période, la flore intestinale s'améliore, la peau est rajeunie et de nombreuses maladies chroniques sont éliminées.Si vous faites tout ce qui est recommandé, vous obtiendrez un excellent résultat: le besoin fréquent de nourriture et de ronflements nocturnes disparaîtront, la santé s'améliorera, le bien-être et, surtout, vous ferez rapidement vos adieux aux livres détestées.

Cette méthode de jeûne thérapeutique peut même modifier le travail des hormones humaines: par exemple, la graisse est brûlée du fait quela consommation d'un niveau d'insuline dans l'eau est très fortement réduite.Il convient également de noter que, pendant la période de jeûne, jusqu'à 5 fois peut augmenter le niveau d'hormone de croissance, ce qui contribue également à la réduction de la couche adipeuse.

Combien de temps vous pouvez mourir de faim sur l'eau

Des maux de tête fréquents, des sensations de nausée, une faiblesse, des vertiges peuvent survenir pendant le jeûne, des sautes d'humeur soudaines ou une mauvaise odeur corporelle.ou par la bouche.La plupart des symptômes disparaîtront si vous êtes régulièrement, mais jeûnez correctement dans l'eau en respectant scrupuleusement toutes les recommandations relatives à l'entraînement et à l'alimentation.En règle générale, la famine peut durer un jour ou un mois - votre médecin vous prescrira le traitement individuellement.

Comment résister à la famine causée par l'eau

Lorsque vous êtes à jeun, le fondement est de l'eau, et vous devez la boire en quantité constante et constante.Il vaut la peine de noter qu’avoir faim sur l’eau sera encore plus facile que de consommer le minimum de calories - ce n’est pas du tout plus facile que de manger un peu.Lorsque vous commencez à vous effondrer et à essayer de manger quelque chose, rappelez-vous que votre principal objectif est de perdre du poids et d'aider votre corps à se nettoyer tout seul. Changez donc d'activité: marchez, écoutez de la musique, lisez.

Préparer le jeûne sur l'eau

Cette étape est encore plus importante que le nombre de jours pendant lesquels vous mourrez de faim.Par conséquent, la préparation à la famine sur l'eau doit être prudente, pas immédiatement après un festin intense.La semaine précédant le régime est recommandé d’abandonner la viande, et troisles jours commencent à ne manger que des fruits et des légumes.Il est préférable de sauter le dîner juste avant le début du jeûne médical et de poser un lavement ou un laxatif le matin.

Un jour de jeûne sur l'eau

La réduction de ventre est le résultat que vous remarquerez après le jeûne, durant une journée.Après avoir commencé à pratiquer une journée de jeûne sur l'eau pendant plusieurs mois, vous obtiendrez également un effet de bien-être: le corps sera nettoyé, rajeuni, le système immunitaire augmentera, la microflore intestinale sera guérie.De plus, un refus quotidien de nourriture par jour est une excellente préparation pour un long jeûne sur l'eau.

Après une journée de jeûne sur l’eau

Même après une journée passée à ne boire que de l’eau salubre, vous devez passer à un régime alimentaire normal.Oui, sortir d'un jour de jeûne sur l'eau n'est pas moins une affaire de responsabilité que de préparer et de suivre un régime.À la fin du jeûne, buvez le jus dilué dans de l’eau, puis remplacez-le par du jus frais.Le 3ème jour, vous pouvez entrer des fruits, des salades, des légumes et après avoir commencé à manger la nourriture habituelle, mais pendant quelques jours, désactivez le salé, le sucré et le frit.

Trois jours de jeûne sur l'eau

Si vous souhaitez démarrer le mécanisme interne de la combustion des graisses, utilisez de l'eau sans additifs, sous forme de miel, lors du jeûne.sucre ou jus.Trois jours de jeûne sur l'eau est le meilleur moyen de nettoyer le corps pour les débutants.Le liquide doit être consommé tous les trois jours toutes les heures pendant 1 verre - seulement ouile processus en profitera.La veille, il est nécessaire de faire un lavement qui enlèvera des intestins les sécrétions susceptibles d’empoisonner le corps.

Le deuxième jour, l'acidité des produits restant dans l'estomac augmente et doit donc être lavée à l'eau le matin.Si vous ressentez des sensations désagréables ou si vous ronflez avec l'odeur du linge, vous pouvez en faire plus.Si le 3ème jour du liquide vous voulez beaucoup moins, alors ne vous forcez pas, mais buvez au besoin.Avec un régime thérapeutique de trois jours, vous pouvez effectuer un travail quotidien, mais le travail acharné doit être abandonné.

Après un jeûne de trois jours sur l’eau

Il est recommandé de prendre un médicament à l’avance qui aide à rétablir le microbiote intestinal.Généralement, le jeûne de trois jours sur l'eau est deux fois plus long et la portion et la variété vont augmenter tous les jours:

Pénurie d'eau pendant 7 jours

Afin de ne pas compromettre le corps, il est important de l'entraîner avant une semaine de famine.qu'il peut manger peu en suivant un régime 1 puis 2 ou 3 jours par semaine.Outre la préparation, le jeûne sur l'eau pendant 7 jours comprend deux étapes: le processus lui-même et la sortie:

1. Le premier jour, seule l'eau avec un volume total d'environ 2,5 litres est autorisée à consommer.Rappelez-vous que le corps va commencer à geler, il est donc préférable que le liquide soit chaud.Vous devez faire un lavement.
2. La ration journalière des 2ème et 3ème jours n'est pas différente de celle du 1er jour, mais il n'est plus recommandé de se brosser les dents avec un dentifrice: seule la gaze peut être utilisée.Le soir, il convient de répéter le lavement.

Cessation du jeûne de 7 jours sur l'eau

Le quatrième jour est le début de la dernière étape du régime de guérison.Ainsi, le sevrage de l'eau pendant 7 jours devrait être progressif:

1. Après une alimentation de 3 jours, vous pouvez commencer à boire des jus non sucrés, qui sont dilués à parts égales avec de l'eau.Le volume total de liquides bu (avec de l'eau ordinaire) devrait être de 2,5 litres.
2. Le cinquième jour, les jus naturels non dilués, les décoctions de camomille ou de menthe doivent également être inclus dans le régime alimentaire.
3. Les 6 et 7e jours, vous pouvez inclure du porridge liquide et un peu de légumes cuits à l'eau ou cuits au four (sauf le chou) dans le menu du déjeuner.La quantité d'eau ne peut pas être réduite.

Jeûner pendant 21 jours sur de l'eau

Le but principal de la famine est le traitement de certaines maladies et la réglementationl'équilibre chimique dans le corps naturellement, et la consommation de nourriture ou même de vitamines peut contribuer à perturber ce processus.Jeûner sur l'eau pendant 21 jours n'est pas un moyen facile de perdre du poids et, comme le montre l'expérience de certaines personnes, un tel jeûne peut entraîner des troubles mentaux (boulimie ou anorexie), l'épuisement et bien d'autres problèmes.

Vous devez vous préparer soigneusement au jeûne de trois semaines, même si vous l'avez déjà pratiqué.Les débutants au même moment pendant 21 jours sont strictement interdits.La semaine avant le régime, renoncez aux aliments nocifs, préférez les salades légères et les jus de fruits frais.Lorsque vous décidez de ne manger que pendant 21 jours, rappelez-vous qu’à ce moment-là, vous devriez toujours oublier le tabac, l’alcool et le café.

Les trois semaines ne doivent boire que de l’eau, qui doit être propre, mieux distillée.Au début, vous pouvez avoir un désir irrésistible de manger au moins quelque chose, mais si vous supportez pendant plusieurs jours, votre corps réalisera alors qu'il ne verra pas la nourriture et commencera à utiliser les ressources internes, vous enrichissant en énergie provenant de vos propres réserves de graisse.

Sortir de la famine

La transition d’un long jeûne sur l’eau devrait être égale ou supérieure au régime lui-même.Le bon moyen de sortir du jeûne sur l'eau est de rétablir progressivement le régime:

1. Du jour 1 au jour 3, buvez du jus de pomme ou des carottes, mais dilué.
2. Pour 4-5 aussi, ne buvez que du jus, mais pas dilué.
3. Manger des légumes pendant 6-7 jours.entrer des fruits.
4. De 8 à 10 personnes, ajoutez davantage de porridge aux noix et aux graines, ainsi que de la purée de pommes de terre.
5. Du jour 10 au jour 21, commencez à introduire des produits laitiers: kéfir, yaourt, lait aigre.

Vidéos: manque d'eau

Revues

Maria, 40 ans

Ouiet pensé que le jeûne sur l'eau était un régime difficile.Elle a longtemps eu des problèmes de surpoids dans la vie, alors elle a décidé d'essayer un régime de 40 jours (Bouddha a résisté, pensait que je pouvais aussi).Je peux dire que c'était très facile pour moi de mourir de faim.Je suis satisfait du résultat: à partir de 120 kg, je suis devenu presque un pouce - 68 kg.

Tatiana, 28 ans

Elle n'a pas compté le nombre de verres d'eau qu'elle a bu pendant ces 7 jours.Une perte de poids importante a été enregistrée le deuxième jour - moins 2,8 kg, mais je pense que c'est mauvais et dangereux pour moi.J'allais pratiquer des pauses-repas d'un jour et une semaine après, car les sauts de pression étaient fréquents pour moi, mais en raison de leur régime alimentaire prolongé, ils sont devenus plus fréquents.

Irina, 24 ans

Au cours des trois jours passés sur l'eau, ma peau s'est régénérée et rajeunie. Je tiens donc à souligner que cesser de manger pendant quelques jours en vaut toujours la peine.Pour ceux qui en doutent, je tiens à dire qu'après trois jours de cours, vous devez consommer une quantité minimale de nourriture. Cela vous aidera à démarrer tous les processus digestifs du corps et à réduire votre poids un peu plus.