Home Ellipsoid Simulator - Comment choisir et classer le meilleur, Comment perdre du poids de manière appropriée

L’état de l’environnement et la qualité des aliments ont des effets néfastes sur la santé et, par conséquent,sur l'apparition d'un homme moderne.Le surpoids est un problème pour les personnes de tous les âges, il est donc important de le maintenir normal.Les exercices physiques qui peuvent être effectués, à la fois indépendamment et sur des simulateurs, aident à cela.

Qu'est-ce qu'un ellipsoïde

Indépendamment de la présence de contre-indications médicales et de paramètres physiques, toute personne peut utiliser un simulateur d'ellipsoïde.L'impact de cette unité dépend de son fonctionnement.Qu'est-ce qu'un ellipsoïde?C'est un simulateur qui combine l'action d'un stepper et d'un tapis roulant.Lorsque les jambes se déplacent le long de la trajectoire de l'ellipse et que les bras déplacent les leviers, presque tous les groupes musculaires sont impliqués.L'appareil répartit la charge physique de manière très uniforme et optimise les efforts.Un entraîneur elliptique présente de nombreux avantages:

1. Aérobic.L'utilisation fréquente du simulateur d'ellipsoïde augmente l'endurance du corps et augmente la quantité d'oxygène consommée par minute dans le sang.
2. Stimulateur cardiaque.L’utilisation de l’ellipsoïde stimule l’activité cardiaque, qui profite autraitement de la colonne vertébrale, contribue à renforcer le système immunitaire.
3. Universel.En raison de la position du corps engagé dans la personne, la charge sur les articulations des jambes et de la colonne vertébrale est éliminée, ce qui permet l'utilisation du simulateur même pour les patients souffrant de ces maladies.
4. Idéal pour perdre du poids.Pendant les cours, des groupes musculaires sont activés, ce qui peut poser problème en cas de surpoids.Les cuisses et les fesses, les muscles de la poitrine, du dos et des épaules travaillent activement et la charge est répartie harmonieusement.

Que sont les simulateurs elliptiques

Les concepteurs de simulateurs d'ellipsoïdes trouvent chaque année des solutions innovantes, les modèles évoluant constamment, de sorte que le marchééquipements de sport de toutes sortes.Les premiers appareils de ce type sont apparus à la fin du siècle dernier et étaient moins fonctionnels, mais peu confortables pour la formation.Il existe maintenant de nouveaux types de simulateurs qui sont les plus confortables à utiliser.Distinguer les croisements ellipsoïdaux par l’emplacement du volant et la résistance.

Le volant moteur est un élément important dans lequel la formation sur un vélo elliptique est la plus efficace.Il se trouve devant ou au centre de l'article et présente, selon lui, ses propres particularités:

1. Si le volant d'inertie est placé à l'avant, le poids est déplacé plus à l'avant.Pour la stabilité du simulateur, les concepteurs l’équipent d’un actionneur plus lourd, pour cette raison, le produit de ce type n’est pas adapté à un usage domestique.
2. Si le lecteur est au milieu, les modèles sont très compacts etpratique pour ramener à la maison.L'entraînement n'interfère pas avec le placement optimal des pédales.
3. Les ellipsoïdes de passage par l'arrière ont une longue course de pédale, ce qui rend les mouvements plus fluides.Les cours sur un vélo elliptique de ce type sont plus efficaces car les appareils sont dotés de leviers à main mobiles liés à la pédale.

Par types de résistance, les ellipsoïdes qui passent sont divisés en électromagnétiques, magnétiques et mécaniques.Le premier est plus fonctionnel, car la charge est réalisée par un champ électromagnétique et les paramètres requis sont régulés par l’électronique.Sur le simulateur magnétique-ellipsoïdes, le chargement est effectué par l'influence des aimants, ils ont donc un frein lisse.Les produits mécaniques ressemblent à un vélo.De tels simulateurs ne donnent pas la douceur et la tranquillité du cours, mais ne dépendent pas de la nutrition, sont faciles à assembler et à compacter.

Acheter un appareil elliptique

En raison des grands avantages par rapport à d'autres appareils, l'elliptique est au plus haut de la demande.Cet équipement est acheté non seulement pour l’entraînement dans des clubs sportifs, mais également pour l’entraînement à domicile.Les technologies modernes rendent les simulateurs d'ellipsoïdes accessibles à tous, car ils sont aujourd'hui faciles à acheter, non seulement auprès de représentants d'entreprises ou de magasins d'articles de sport, mais aussi pour commander des photos sur Internet.

Simulateur ellipsoïdal domestique

Les ellipsoïdes de transition mécanique sophistiqués classiques se sont révélés bien à la maison.Leurs principaux avantages: compact et simple, la personne travaille pourle coût de leurs efforts.Cependant, les utilisateurs se plaignent des craquements et de la mauvaise construction, il est donc préférable de dépenser beaucoup d'argent et d'acheter un simulateur d'ellipsoïde magnétique pour la maison.Best:

• titre: HouseFit HB;
• caractéristiques: volant d'inertie 5 kg, poids de l'utilisateur - 100 kg, propulsion arrière;
• principaux avantages: durée de vie de la batterie, 5 niveaux de charge, capteur cardio, économique;
• Inconvénients: Pas de programmes intégrés.

Un autre simulateur de maison populaire est:

• NordicTrack;
• électromagnétique, poids maximal de 125 kg, volant d'inertie - 18 kg;
• 20 niveaux de charge;ordinateur de bord sur écran LCD, durable;
• Il n'est pas possible de régler la longueur de la pente, de la pédale ou de la foulée.

Ellipsoïde pour perte de poids

Contrôlez votre poids mieux et plus facilement avec un cardio simulator.Le poids corporel diminue en raison de la participation de tous les groupes musculaires.L'ajustement peut facilement ajuster le résultat souhaité.Si vous avez besoin de soulagement musculaire, vous devez établir un programme intensif. Si vous devez perdre du poids et renforcer certains muscles, il est préférable de traiter avec la charge la plus faible.Ellipsoïdes de passage populaires favorisant la perte de poids:

• Ammity Dream DE 50:
• électromagnétiques, volant d'inertie de 11,7 kg, traction avant;
• poids - jusqu'à 180 kg, score de condition physique, mesure du pouls, puissance de freinage élevée;
• prix élevé.

Simulateur moins coûteux:

• OptiFit Dakota FX-716;
• électromagnétique, poids - 150 kg, volant d'inertie - 22 kg;
• firmware, ergomètre;
• est lourd, globalement.

Simulateur sportif ellipsoïde

ProfessionnelLes athlètes utilisent également des simulateurs de cardio pour s'échauffer avant la série d'exercices principale.Le plus célèbre simulateur de sport ellipsoïde:

• Pulse Fitness Fusion;
• électromagnétique professionnel;
• poids - jusqu’à 180 kg, groupe électrogène intégré;
• Grand format, prix élevé.

Autre ellipsoïde professionnel:

• Bronze Gym E1001 Pro;
• système électromagnétique, longueur de marche - 55 cm, volant d'inertie - 13 kg;
• est petit pour cette espèce;13 programmes, vie de la batterie;
• Quelques programmes pesant 134 kg.

Simulateur magnétique elliptique

Ce simulateur présente de nombreux avantages: il est peu coûteux, silencieux et durable.Pour cette raison, les appareils elliptiques magnétiques sont les plus populaires parmi les personnes qui ont besoin de renforcer leur système cardiovasculaire ou leur santé en général.Meilleurs modèles:

• Oxygen Peak E;
• pas de longueur 30 cm, volant d'inertie - 6 kg, poids - jusqu'à 110 kg;
• Durée de vie de la batterie, petite taille, prix abordable;
• Pas de programmes intégrés.

Un autre entraîneur à un prix démocratique:

• Torneo Vento C-208;
• longueur de marche - 31 cm, poids de l'utilisateur - jusqu'à 110 kg;
103) Mesure du pouls sur batterie, compacte;
• sans programmes intégrés.

Comment choisir un simulateur d'ellipsoïde

Chaque personne est une personne avec des paramètres individuels. Le choix du simulateur doit donc être approché.sérieusement.Les fabricants sont concentrés sur tous les âges et toutes les caractéristiques physiques des consommateurs. Il est donc facile de trouver le bon modèle en vente.Lors du choixLes points suivants doivent être pris en compte dans le simulateur:

1. Poids.Même les meilleurs entraîneurs ellipsoïdes ont des limites et peuvent peser jusqu'à 100 kg.Si ce facteur n'est pas pris en compte, la durée de vie du produit et l'efficacité de la formation seront réduites.
2. Caractéristiques du train de roulement.Maintenant, la production tente d'abandonner les simulateurs mécaniques en installant un volant magnétique sur les appareils.Pour les jeunes mères, ce facteur est particulièrement approprié lorsque l’on considère le fonctionnement silencieux de ces ellipsoïdes.
3. Conception et dimensions.Tous les appareils ne s'intégreront pas harmonieusement dans l'espace des appartements modernes.Les simulateurs de grande taille peuvent créer des inconvénients pour toute la famille.
4. Paramètres de corps.La longueur de la marche dépend de la croissance de la personne, ainsi que de l'amplitude du mouvement des leviers.Par conséquent, les jeunes ne doivent pas se tourner vers des simulateurs massifs - ils ne produiront pas le résultat souhaité.

Vidéo: comment le faire sur un vélo elliptique

Avis

Nicholas, 34 ans

120) Je ne savais pas comment choisir un vélo elliptique pour la maison.Il a grimpé sur tous les forums, lu des articles et des critiques sur ce sujet.En conséquence, j’ai décidé d’acheter un magasin en ligne de simulateur de ski Torneo Vento.Bon pour l’entraînement à domicile, mais vous n’appelerez pas cela du silence, car une semaine plus tard, la jambe avant commençait à craquer fortement.Je ne suis pas enthousiasmé par cet ellipsoïde.

Olga, 23 ans

Un programme de formation sur un appareil elliptique pour perdre du poids m'a intéressée.Après de longues délibérations, j'ai décidé d'acheter un cardio-training à la maison.L'homme a choisi entre un compact mais mécanique et entièrement automatique.Resté sur l'AeroFIT E500 électromagnétique.C'est plus cher mais calme.C'était un mois après l'achat, mais je le fais tous les jours.

Oleg, 47 ans.

Il n’a pas le temps d’aller au gymnase. Il a donc commandé en ligne un excellent ellipsoïde Oxygen ex-35 du catalogue.Avantages: agréablement lourd, presque silencieux, vous pouvez mesurer votre fréquence cardiaque, modifier votre charge afin que je puisse sentir quels muscles travaillent actuellement sur un vélo elliptique.Inconvénients: Coût élevé et prend beaucoup de place même plié.