Auto-massage facial: technique de la peau, techniques, résultats et critiques vidéo

Pour prolonger la jeunesse de la peau, les experts recommandent de porter une attention particulière à l’auto-massage selon les méthodes de Helen Zemskova ou Asahi Zogan.Les techniques ci-dessus sont conçues pour éliminer les rides en maintenant l'élasticité de la peau.Il existe de nombreuses techniques efficaces pour la région du visage, mais toutes les femmes n'ont pas la possibilité de consulter régulièrement un cosmétologue.Pour cette raison, un ensemble spécial de procédures a été développé qui peut être effectué indépendamment n'importe où, à la maison, à la maison de campagne ou ailleurs.

Qu'est-ce que l'auto-massage du visage?

Le vieillissement de la peau est un processus physiologique naturel qui ne peut être évité.Il existe de nombreux agents cosmétiques qui ralentissent l'apparition des rides.Ceux-ci incluent des crèmes, sérums, masques et autres produits qui affectent l’état de la couche supérieure de l’épithélium.Ces marchandises ont un faibleeffet lifting, de nombreuses femmes sont donc constamment à la recherche de moyens efficaces pour lutter contre le vieillissement cutané.

L'auto-massage est un excellent complément aux produits cosmétiques, car il contribue à la multiplication de leurs effets.Les soins complexes aident à rétablir le tonus des muscles du visage et les exercices soulagent rapidement l’enflure et augmentent la circulation sanguine dans les tissus.Un autre avantage de ces procédures est la rentabilité, puisque la gymnastique ne nécessite aucun investissement supplémentaire.Les premiers résultats seront visibles après un mois de cours réguliers.

La fréquence de la procédure dépend de l'état de l'épiderme.Les cosmétologues conseillent de s'auto-masser deux fois par semaine en l'absence de rides fortement exprimées.Dans les cas plus graves, les exercices doivent être effectués deux fois plus souvent.L'efficacité de la méthode dépend directement de la technique d'exécution correcte.Avant de manipuler, il faut prendre soin d'hydrater la peau.À ces fins, une crème nutritive ou une huile cosmétique convient le mieux.Les principaux mouvements sont effectués avec des doigts le long des lignes de massage.

Indications et contre-indications

Toute procédure de traitement nécessite la consultation préalable d'un spécialiste.Seul un cosmétologue professionnel sera en mesure d'identifier les problèmes et de recommander la solution optimale.Il n'y a pas de moyen de personnalisation unique, requis individuellement.L'auto-massage est présenté aux femmes avec le visage et le cou mous, gris et secs.

Le fait de caresser les mains aide à augmenter le flux de la lymphe, ce qui empêche la formation d’œdème.L'effet positif de la session sera perceptible après la première fois.Le lymphomassage est utile en présence de légères rides dans les yeux ou les lèvres, car il aide les femmes à se débarrasser des premiers signes du vieillissement.Cette technique a fait ses preuves dans la lutte contre les taches pigmentaires, les taches noires, l’acné et l’acné.

La mise en œuvre régulière de la technique réduira le coût des produits cosmétiques, étant donné que la procédure sera facilement effectuée par une femme sans assistance.L'auto-massage est autorisé lorsque le deuxième menton, des plis ou d'autres formations cutanées indésirables apparaissent.La technique ne doit pas être utilisée pour les personnes souffrant de maladie cardiaque, d'hypertension artérielle, de mauvaise coagulation sanguine ou de cancer.Il est interdit de pratiquer la technique de lymphomassage en présence de la zone antérieure:

• acné purulente;
• plaies ouvertes;
• exacerbation de l'herpès;
• situés près de la surface cutanée des vaisseaux;
• maladies fongiques;
• piégeage nerveux.

Auto-massage des rides à la maison

L'industrie de la beauté moderne encourage diverses opérations destinées à préserver la jeunesse.Cependant, il n'est pas nécessaire de se coucher sous le couteau du chirurgien s'il est nécessaire de se débarrasser des rides.En utilisant cette technique, vous pouvez oublier pour toujours l'achat de crèmes, de gels, de gommages et d'autres attributs cosmétiques coûteux.Exercices réguliersnormaliser le flux sanguin dans les tissus, ce qui rendra la peau souple et lisse.

Il est facile d'apprendre la technique du lymphomassage en raison de la disponibilité du matériel de formation en ligne.Les maîtres étrangers et nationaux enseignent les techniques au grand public, afin que tout le monde puisse les connaître.Les cours ne prendront pas beaucoup de temps.Dix minutes par jour suffiront pour améliorer l'état du visage.La procédure n'a pas de limite d'âge, mais il est recommandé de commencer l'exercice le plus tôt possible.

Il est plus facile de prévenir l’apparition de rides profondes ou d’affaissement de la peau que d’en atténuer les effets.Les mouvements de massage avec le bout des doigts peuvent créer de véritables miracles avec une peau.Le processus de guérison épithéliale se déroule de manière naturelle, ce qui a un effet positif sur la santé du corps.L'auto-massage doit être effectué sur toute la surface du visage, en accordant une attention particulière aux zones à problèmes.

Recommandations de base

Une procédure correctement exécutée, qu'elle soit sous vide, au miel ou par auto-massage japonais, peut produire des résultats stupéfiants.Pour obtenir l'effet visible, vous devez vous familiariser avec la technologie de mise en œuvre et les instructions de base pour la conduite de cours.Les cosmétologues conseillent de vaporiser le visage avant la séance pour réchauffer les muscles et préparer la peau à une exposition ultérieure.

Parfois, les cheveux sont perturbés pendant une séance. Il est donc conseillé de les cacher sous un chapeau.Il est essentiel de se laver les mains avec du savon pour prévenir les risques d'infection.Au cours du massage ne sera pas superflu d'utiliser une crème à base de naturelcomposants.Les produits naturels favorisent la saturation en nutriments des couches supérieures de l'épithélium.

Il convient de masser doucement le visage avec les doigts pour éviter les mouvements brusques.La règle principale de l'auto-massage est de suivre strictement le mouvement de la lymphe.L'action ne devrait se produire que dans la direction indiquée ci-dessus, sinon il y a un risque de détérioration de la peau.La zone autour des yeux est très délicate, il est donc extrêmement prudent de la manipuler.

Préparation à l'intervention

Le premier stade de préparation au massage est la purification.Pour ce faire, utilisez du savon, de la mousse ou une infusion à base de plantes.Pour les propriétaires de peaux grasses, c'est une huile cosmétique idéale, avec un type sec et normal, il est préférable d'utiliser une lotion ou une mousse.Le visage est nettoyé avec de légers mouvements rectilignes ou circulaires, partant du cou et remontant jusqu'au front.Une adhérence claire aux lignes de massage augmente l'efficacité du processus.

Ensuite, il est nécessaire de vaporiser la peau, qui peut être utilisée de différentes manières: bain de vapeur, masque à vapeur ou serviette imbibée d’eau chaude.Chacune des méthodes présente des avantages et des inconvénients, la procédure n’est autorisée qu’une fois tous les 10 jours.La chaleur a un effet bénéfique sur la peau, soulageant les tensions et dilatant les vaisseaux sanguins, mais des vapeurs trop fréquentes conduisent à une peau sèche.Dans la dernière étape, il est recommandé d'appliquer une crème nourrissante sur le visage.

Auto-massage cosmétique

La peau du visage et du cou donne instantanément l'âge de son propriétaire, ainsi les techniques de base de l'auto-massagevisant à corriger ces zones.La procédure peut être effectuée tous les jours, elle est sans danger pour la santé.Le seul inconvénient de cette technique est la perturbation du sommeil, qui peut survenir avec un massage tardif.Avant la séance, vous devez vous laver soigneusement les mains et vous essuyer.Idéalement situé devant le miroir, vous pouvez commencer à effectuer un massage.Au cours de la procédure, il convient de combiner plusieurs techniques.

L’application de crème sur les lignes de massage est considérée comme la technique la plus élémentaire à laquelle sont confrontées chaque jour des millions de femmes.La plupart n'attachent pas beaucoup d'importance à ces actions, bien qu'elles affectent également l'état de la peau.La première méthode principale d'auto-massage est le battement.La manipulation est effectuée par les pads à l'aide de mouvements doux mais énergiques.

Le prochain rendez-vous est appelé cosmétologue caressant.Le massage est effectué à deux mains, chacune correspondant à son côté.Les accidents vasculaires cérébraux sont effectués à un rythme lent ou lent.En cas de maux de tête ou d’insomnie, la vitesse d’exécution doit être réduite au minimum.Les massages utilisent souvent des techniques telles que les poussées, les tapotements et les frottements.Les mouvements ci-dessus sont assez efficaces, mais vous ne devez pas les exécuter avec beaucoup de soin car la peau risque de perdre de l'élasticité.La réalisation d'un auto-massage cosmétique comprend les étapes suivantes:

1. Nettoyez la peau et ouvrez le visage, appliquez la crème.
2. Utilisez les troisième et quatrième doigts pour lisser le front, la direction du mouvement du centre aux tempes.
3. Nous passons ensuite aux ailes du nez etnous répétons cette procédure.
4. Les exercices doivent être répétés 3 à 4 fois.
5. Ensuite, nous descendons aux coins de la bouche et effectuons des caresses en direction de la région temporale.
6. Le menton a besoin de plus d’astuces pour pouvoir être battu et appuyé pour le massage.Le mouvement commence au milieu du menton et se termine au bout des oreilles.
7. Nous nous déplaçons vers la zone autour des yeux et effectuons des pressions légères sur la paupière supérieure, en passant du coin interne au externe.
8. La dernière étape consistera à tapoter sur les joues.

Technique d'Elena Zemskova

Cette technique d'auto-massage aide à préserver la jeunesse et l'élasticité de la peau.Elena Zemskova a développé une technique qui fonctionne dans ce domaine depuis de nombreuses années.Avant la procédure, il est recommandé de créer une atmosphère de détente: allumer des bougies, allumer une musique agréable, prendre un bain.Il est nécessaire de démaquiller et de nettoyer le visage au préalable.La méthodologie d'Elena Zemskova comprend 6 techniques de base: les caresses, les fourmillements, le pétrissage, les doigts, la douche au doigt, le pétrissage des phalanges des doigts.Chacune est appliquée à un certain stade du massage:

1. Nettoyez le visage et appliquez le masque.
2. En premier lieu, on effectue des mouvements du visage pour lesquels les surfaces des paumes sont utilisées.Le mouvement commence par le cou et se termine par le front, après quoi la manipulation est répétée dans l'ordre inverse 2 à 3 fois.
3. Ensuite, nous devrions passer au réchauffement de la peau avec des coussinets.les doigts.La technique est utilisée pour donner du tonus musculaire; l'exercice doit donc commencer lentement, puis progressivement pour atteindre un rythme plus actif.Les mouvements doivent être dirigés du centre du visage.
4. Le réchauffement des doigts de la phalange est idéal pour les zones à problèmes.Par exemple, vous pouvez ajuster l'ovale du visage ou le deuxième menton.L'exercice est effectué lentement, sans pression significative sur les muscles.
5. L'une des dernières techniques consiste à prendre une douche digitale.Les doigts permettent de tapoter facilement sur les lignes de massage, du centre vers la périphérie.
6. Le tapotement permet d'obtenir l'effet lifting.Le pli musculaire est maintenu entre le pouce et l'index, après quoi il y a des mouvements de picotement.
7. Terminez le massage en caressant, en appliquant la paume de la main sur chaque zone du visage pendant 5 à 10 secondes.

Le principal avantage de cette technique est le résultat visible que toute femme peut obtenir sans l'aide d'un cosmétologue.En suivant la procédure décrite au moins 2 fois par semaine, l'état de la peau s'améliorera progressivement.Le seul inconvénient de la procédure est qu’il est difficile de se détendre complètement physiquement et moralement, ce qui réduit l’efficacité du massage.

Asahi Zogan japonaise

Yukuko Tanaka est l'auteur de la technique de rajeunissement de la peau de Zogan connue en Europe sous le nom de "Asahi" (massage).soleil du matin).Le principal avantage de la méthode est son effet profond sur les tissus du visage, ce qui est irréaliste à atteindre par le biais d’autres procédures.Caressant facilement parLes lignes de massage n'ont pas d'effet approprié sur la peau. Le visage lymphomassage de Yukoko Tanaka est donc très apprécié des femmes.

Toutefois, certaines techniques efficaces sont difficiles à exécuter correctement, en ce qui concerne les inconvénients de la technologie japonaise.Avant de commencer les séances, il est important d’étudier soigneusement l’atlas anatomique, car vous devez connaître l’emplacement des vaisseaux pour améliorer le drainage lymphatique.Pour chaque exercice, il y a une orientation stricte des mouvements de massage, qui doit être suivie.

La force de pression lors de l'exécution de mouvements est beaucoup plus intense qu'avec un massage conventionnel.Cependant, la procédure ne devrait pas être douloureuse.L'auteur recommande de garder le dos droit lors de l'exécution de la technique. Il est préférable de faire l'auto-massage Asahi en position couchée ou assise.L'élément principal de la technique est le mouvement final, conçu pour améliorer le drainage lymphatique des tissus du visage.Toutes les méthodes de la procédure sont décrites ci-dessous:

1. Utilisez l'index et le majeur non nommés des deux mains pour effectuer des pressions légères au centre des oreilles.La durée de l'action est d'environ 2 secondes.
2. Ensuite, il est nécessaire de descendre doucement le contour du cou jusqu'aux clavicules, sans modifier l’intensité de la pression.
3. Dirigez l'index, le majeur et le majeur des deux mains au centre du front.En utilisant la force, amenez-les à leurs temples.
4. Tournez les paumes des mains à 90 degrés et réduisez la pression sur la peau.Faites glisser vos doigts doucement sur les côtés jusqu'à la clavicule.
5. Un peufiltrer le whisky en plaçant les coussinets du majeur près des coins extérieurs des yeux.
6. Sans appuyer, déplacez vos doigts vers les coins intérieurs de l'œil en contournant les coins.
7. Ensuite, déplacez le majeur et l'index des deux mains au centre du menton.
8. En maintenant vos doigts dans cette position, appliquez une pression sur le point spécifié.
9. Évitez les coins des lèvres et connectez les doigts en un point situé au-dessus de la lèvre supérieure.
10. Chaque étape devrait être répétée trois fois.

Chinois

Tous les salons de beauté modernes proposent des auto-massages chinois.Cette procédure est considérée comme l’une des techniques de rajeunissement les plus populaires dans le monde, elle compte donc de nombreux partisans.L'avantage de la technique est la stimulation de certains points de la peau, chacun d'entre eux étant responsable du travail d'un organe.À l'aide de techniques d'impact profondes, des changements fondamentaux de l'épiderme sont possibles.

Le massage ne peut pas être prolongé, car les mains sont fatiguées.C'est un inconvénient majeur de l'auto-massage chinois.Il est recommandé de faire de l'exercice assis avec le dos droit.Les techniques principales sont: frotter, presser, caresser, tapoter, frotter, presser.Pendant la séance, il est nécessaire de respecter scrupuleusement l'ordre des mouvements décrit ci-dessous:

1. Frottez-vous les mains avant de vous sentir au chaud.
2. Pliez les paumes des mains dans un bol et fixez-les au visage.
3. Faites des mouvements circulaires des yeux et clignez des yeux pendant une minute.
4. Placez la base de la paume de la main contre les yeux en appuyant doucement sur les globes oculaires.
5. Utilisez vos pouces pour appuyer sur des points spéciaux situés près des bords intérieurs des yeux.
6. Utilisez votre index pour effectuer des mouvements circulaires sur le septum nasal.
7. Caressant les ailes du nez de haut en bas.
8. Poussez vos doigts sur vos joues en augmentant progressivement la pression.
9. Masser doucement le pavillon de l'oreille avec le majeur, en commençant par le chevreau et en terminant par la muqueuse.
10. Étirer les doigts, tracer une ligne allant du front à la nuque.Le mouvement se termine dans le cou.

Auto-massage du cou

Au fil des ans, la peau couvrira non seulement le visage, mais également le cou.Pour démarrer le processus de rajeunissement, les cosmétologues recommandent de masser périodiquement ces zones.Le cou mérite une attention particulière, car le flux sanguin supplémentaire améliore non seulement l'état externe de l'épiderme, mais prévient également de nombreux maux.

Il n’est pas toujours pratique d’auto-masser le cou sans assistance.Certaines zones peuvent être laissées sans considération appropriée, ce qui devrait être attribué aux inconvénients de la procédure.Plusieurs techniques standard sont utilisées pendant la session: caresser, frotter, presser, tapoter, tapoter.Les exercices doivent être commencés à partir de la position de départ en position assise, en redressant le dos et en pliant les genoux.Une description étape par étape de la technique est présentée ci-dessous:

1. Pour préparer les muscles et les tissus en vue de manipulations ultérieures, des coups doux sont effectués avec les deux mains de haut en bas.
2. Préparationne devrait pas durer plus de 2 minutes.
3. Travaillez la région du dos. Les mouvements de massage doivent être effectués vers le cou.
4. On commence par chauffer la nuque à l’aide d’un frottement circulaire du bout des doigts.
5. Inclinez la tête et placez des coussinets à quatre doigts sur la nuque, en les parcourant le long de la colonne vertébrale de haut en bas.
6. Les points suivants sont des réglages qui devraient être effectués sur toute la surface du cou.
7. La phase finale consiste à caresser.
8. Tous ces exercices sont également répétés sur la nuque.

Auto-massage localisé

Tout type d’impact sur la couche supérieure de l’épiderme, qu’il s’agisse d’un auto-massage chinois, japonais ou sculptural, nécessite une préparation minutieuse.Parfois, les connaissances théoriques ne suffisent pas pour exécuter correctement la technique.Cependant, certaines techniques sont assez accessibles pour le développement.Une de ces techniques est considérée comme un auto-massage sur place.Avec l'aide de l'acupression, une personne influence les points biologiquement actifs de son corps, déclenchant ainsi des processus de régénération de la peau.Il faut être prudent dans ces zones en utilisant de légers mouvements de rotation ou de vibration.

Un auto-massage localisé est effectué avec le bout de l'index ou du majeur. Pendant la séance, il est nécessaire de marcher sur les 7 points.Les techniques de massage sont des mouvements circulaires répétés 12 fois dans les deux sens.Les techniques ont un inconvénient important - c’est une contre-indication à utiliser.Par exemple, les processus chroniques dans le corps.Pour cette raison, vous ne devez pas commencer la procédure sans l'approbation de votre médecin.Procédure d'exécutionLes exercices sont décrits ci-dessous:

1. La séance commence par des points situés aux coins intérieurs des yeux.
2. Ensuite, il est nécessaire de procéder à des points égaux aux coins extérieurs des yeux.
3. Les points situés sur les pointes extérieures des sourcils sont ensuite massés.
4. Le point suivant se situe entre les sourcils.
5. Nous procédons ensuite à la rectification de points sur les temples.
6. Ensuite, massez les points appariés près des sinus.
7. Nous descendons et influençons le point situé sous le nez.
8. Massez une pointe sur le menton.
9. Ensuite, nous passons aux oreilles et commençons à plier les points qui se trouvent dans la zone.
10. Terminez la procédure avec des points appariés sur les oreilles.

Vidéos

Critiques

Tatiana, 32 ans

Je surveille attentivement l'extérieurregardez, alors restez au courant des nouvelles tendances de l'industrie de la beauté.Je trouve toujours que le massage Tanaka est le moyen le plus efficace de maintenir la fermeté de la peau.Les méthodes nationales ne résistent pas à la concurrence des techniques des résidents des pays de l'Est.Les vidéos d'exercices sont faciles à trouver sur Internet.

Victoria, 47 ans

Dans ma jeunesse, ma peau était lisse et lisse, sans problème, mais je la gâtais avec des produits cosmétiques de mauvaise qualité.J'ai dû revoir fondamentalement les produits de soin pour me mettre en ordre.L'auto-massage d'Asahi, qui m'a été recommandé par une connaissance, a joué le dernier rôle.Effectuez-le deux fois par semaine, le résultat est satisfait!

Inna, 53 ans

À mon âge, il est difficile de cacher les signes du vieillissement.Les rides deviennent plus visibles chez tout le mondeannée après année, en amincissant progressivement les cheveux sur les tempes.Je cherchais un moyen de sortir de l'un de ces sites jusqu'à ce que je découvre une vidéo sur la façon d'améliorer mon état de peau.La technique d'auto-massage rajeunissante est devenue un véritable salut pour le visage!

Lyudmila, 28 ans

Je suis convaincue qu’une femme, quel que soit son âge, doit paraître décente.Pour les soins de la peau, j'utilise quotidiennement de nombreux produits cosmétiques, allant de la mousse au tonique.Par expérience, je peux affirmer avec certitude que tous ne sont que des moyens de soutien.Vraiment affecter l'épithélium n'est possible qu'avec l'aide de l'auto-massage Asahi Zogan.