Massage de l'articulation de l'épaule: raisons, méthodes, technique d'auto-massage, contre-indications

Si vous avez mal à l'articulation de l'épaule, vous avez besoin d'un massage et comment le faire correctement, vous apprendrez de l'article.

L'articulation de l'épaule ressent le plus la charge. Il s'agit de la connexion osseuse la plus maniable du corps humain. Ce qui conduit souvent à l'usure, aux blessures et à l'inflammation de l'articulation. Le massage de l'articulation de l'épaule préviendra les déviations et soulagera les symptômes de la maladie.

Raisons de prescrire un massage des articulations de l'épaule

Massage — élimine les dépôts de sel, restaure l'état des os et des articulations, élimine les excroissances, accélère la circulation sanguine, soulage la raideur et les spasmes des terminaisons nerveuses, renforce les tissus musculaires, les tendons et les ligaments.

La technique de massage est utilisée:

• pour les chocs et luxations
• arthrite et arthrose
• ostéochondrose
• névralgie
• lésions et entorses des ligaments
• anonyme
• hématome ou gonflement des tissus
• pour restaurer la mobilité après une fracture ou une intervention chirurgicale
• également prescrit avec maux de tête fréquents, fatigue chronique

Techniques de massage des épaules

La méthode de massage et sa technique sont choisies en fonction de la gravité de la maladie et de la spécificité du corps de la victime.

En cas de luxation

Le premier jour après la blessure, un massage réflexe de la zone de la clavicule est prescrit - il peut être léger caresser et frotter. La partie principale du massage thérapeutique est effectuée le troisième jour après la réduction articulaire et le retrait du fixateur. Pour ce faire, le point sensible est d'abord caressé et frotté, puis les zones avant et arrière du site sont traitées avec des mouvements de pointe et de pincement.

Terminez le massage par des caresses relaxantes. La tâche principale d'un tel massage est de renforcer et de restaurer la sensibilité des tissus musculaires, d'éliminer l'enflure et de rétablir la circulation sanguine. Le temps d'exposition à la zone du patient ne dépasse pas 15 minutes. Dans ce cas, la procédure doit être effectuée par un spécialiste et la douleur du patient doit être surveillée. En cas de douleurs insupportables, le massage est annulé.

Avec des sensations douloureuses

La douleur dans la région de l'épaule peut survenir pour diverses raisons, notamment l'effort physique et une position de sommeil inconfortable. Habituellement, une telle douleur passe rapidement et ne nécessite pas de visite chez un spécialiste. Un léger massage prophylactique suffit. Mais il existe des douleurs de nature croissante, avec des phénomènes anormaux évidents au niveau des articulations, des os et des tissus mous. Cela se produit avec des maladies telles que: ostéochondrose, arthrite, arthrose, bursite, myalgie. Pour éliminer la maladie, dans un traitement complexe, le massage est utilisé.

Le massothérapeute le pratique dans un ordre précis:

1. Préparation antérieure de la région du cou et de la clavicule - zones des premiers signes de changements pathologiques dans l'articulation de l'épaule. Les tissus mous sont réchauffés en caressant et en frottant la zone.
2. Progressivement, l'amplitude des mouvements augmente pour pétrir et étirer les muscles au niveau de l'omoplate et de l'épaule, afin d'éviter la compaction dans cette zone.
3. Ensuite, le massothérapeute saisit la zone de l'avant-bras - élimine les tensions musculaires avec des mouvements circulaires. Il travaille la partie avant et arrière du joint avec ses doigts.
4. Des caresses concentriques sont utilisées pour travailler le sac articulaire, passant progressivement à un pétrissage plus actif: le massothérapeute approfondit avec des pressions ponctuelles des doigts dans la zone de l'acromion.
5. Pour masser la partie inférieure de l'articulation, le spécialiste travaille les articulations du patient avec ses pouces, de l'aisselle jusqu'à la tête de l'articulation. Le bras du patient doit être en position allongée.
6. Le massage doit se terminer par des mouvements de caresses. Il faut essayer de ne pas affecter les ganglions lymphatiques, se concentrer sur les sensations de douleur.

la nature du massage est influencée par le type de maladie et a ses propres modifications:

1. Toute action avec l'articulation est contre-indiquée pendant une augmentation de la température et de la suppuration dans la bursite.
2. Mouvements brusques inadmissibles pendant le massage pour arthrose. N'appuyez pas ou ne frottez pas soigneusement l'articulation malade. Augmentez progressivement le temps d'exposition. En cas de douleur accrue, annulez la procédure.
3. Le massage pour l'arthrite est utilisé pendant la période d'affaiblissement des symptômes, s'il n'y a pas de gonflement des tissus. La spécificité du massage est de réchauffer l'articulation et doit être pratiqué dans une pièce bien aérée. Avec une forme avancée de la maladie, le nombre de procédures passe à 20.
4. Pour un patient atteint de périarthrite, le massage est effectué au plus tôt six mois après la fixation de l'épaule. Si aucun processus inflammatoire n'est observé. La procédure est effectuée avec une pause pouvant aller jusqu'à 20 jours.

Technique d'auto-massage de l'articulation de l'épaule

A titre préventif et en l'absence de contre-indications sérieuses, vous pouvez effectuer le massage vous-même.

Il suffit de connaître les techniques de base:

1. Le massage doit commencer par frotter la zone du col avec des mouvements circulaires.
2. Les mouvements doivent être dans le sens de l'oreille vers l'avant-bras.
3. Les côtés gauche et droit doivent être travaillés en alternance, en alternant les pressions des doigts et les mouvements de tapotement.
4. Les presses doivent être légères. Vous ne devez pas appuyer sur la zone enflammée - cela peut entraîner une aggravation et un déplacement de l'articulation.
5. À la fin de la procédure - caresses légères et secousses de l'avant-bras.

Il est également recommandé de respectez certaines règles:

1. Ne massez pas la zone des ganglions lymphatiques et des artères.
2. Lors de l'utilisation d'huiles de massage, assurez-vous qu'il n'y a pas d'allergie aux composants. Si des pommades chauffantes sont utilisées, lavez-vous soigneusement les mains pour éviter les brûlures. Éviter le surdosage sur la zone touchée.
3. Soyez prudent lorsque vous travaillez avec des masseurs.

Pendant le massage, le patient doit être en position assise, avec une légère inclinaison vers le massothérapeute. Le corps du patient doit être aussi détendu que possible. Pour travailler sur la partie avant de l'articulation, la main du patient doit être derrière le dos, la paume sur la taille. La partie arrière de l'articulation est massée, déplaçant la main vers l'autre épaule. Si le patient est incapable de s'asseoir pendant la procédure, le massage en position couchée est autorisé.

Contre-indications au massage de l'articulation de l'épaule

Il existe un certain nombre de restrictions dans lesquelles le massage est interdit ou la procédure doit être reportée jusqu'à ce que la cause est éliminé.

Ces contre-indications incluent:

1. Hypertension artérielle et crise d'hypertension. Dans ce cas, des limitations comparatives sont possibles - le spécialiste peut appliquer des manipulations partielles pour ajuster la pression.
2. Affections respiratoires aiguës, fièvre, fièvre, infections virales.
3. Pendant les menstruations, après un avortement, ainsi que pendant la grossesse et la période postnatale.
4. Avec des éruptions allergiques sur la peau, des formations inflammatoires et purulentes.
5. Dans la période d'exacerbation de la maladie des calculs biliaires et de la cystite, les maladies vénériennes.
6. Maladies du sang, saignements.
7. Insuffisance cardiaque, condition pré-infarctus.
8. Oncologie.
9. Varices, thrombophlébite, ulcère trophique, hématome et gangrène, maladies vasculaires.
10. Inflammation des ganglions lymphatiques, glande thyroïde.
11. Déviations mentales, anxiété accrue, intoxication alcoolique, état narcotique.
12. Forme aiguë de maladies pulmonaires.

Il est important de prendre en compte non seulement la condition locale de l'espace massage, mais aussi le bien-être général du patient. Cela vaut la peine d'abandonner le massage - si le diagnostic de la maladie n'a pas encore été entièrement révélé.

Vidéo: Massage pour douleur à l'articulation de l'épaule