Quel poids peut être soulevé après un infarctus du myocarde, un AVC? Pourquoi ne pouvez-vous pas soulever de poids après un infarctus du myocarde ou un accident vasculaire cérébral? Que ne faut-il pas faire après un infarctus du myocarde et un accident vasculaire cérébral?

Limites acceptables de poids pouvant être levées après une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral.

Beaucoup considèrent un infarctus du myocarde comme une certaine peine et une question de temps lorsque la prochaine attaque arrivera. En fait, les experts pensent le contraire. Avec une activité physique adéquate et une certaine hygiène de vie, il sera possible d'éviter la prochaine crise.

Pourquoi ne pouvez-vous pas soulever de poids après un infarctus du myocarde ou un AVC?

Bien sûr, pendant un certain temps après une crise cardiaque, vous devrez suivre à la lettre toutes les instructions du médecin. Après le rétablissement, lorsque le patient est renvoyé chez lui, il convient également de prêter attention à votre santé. Mais il n'y a pas de restrictions sérieuses après une crise cardiaque. La plupart des gens pensent qu'après ce diagnostic, il est nécessaire d'exclure complètement l'activité physique et d'observer le repos au lit. Il s'agit d'une affirmation fondamentalement incorrecte et les médecins pensent qu'une activité physique modérée aidera à éviter la prochaine attaque.

Raisons de ne pas soulever de poids:

• Initialement, après sa sortie de l'hôpital, le patient se voit attribuer un certain niveau. Sur cette base, l'effort physique est supprimé. Pour déterminer l'effort physique maximal autorisé, courir sur un tapis roulant ou faire du vélo est utilisé. Le patient monte sur un vélo ou se tient debout sur un tapis roulant et pédale ou court pendant 6 minutes. Après cela, le capteur surveille pendant ce temps le pouls, la pression et l'activité cardiaque. Les recommandations sont sélectionnées en fonction de ces charges.
• Immédiatement après la sortie de l'hôpital, il ne faut pas s'engager dans la course, les travaux physiques pénibles et même les travaux ménagers assez simples. Mais avec le temps, la charge peut être augmentée. Les médecins recommandent d'effectuer une gymnastique simple pendant toute la durée après la sortie. Autrement dit, chaque jour, vous devez faire un certain ensemble d'exercices. Cela vous permettra d'entraîner votre cœur et d'éviter les crises.
• Cependant, la liste contient des actions interdites et des activités interdites. Par exemple, cela s'applique à la levée de poids. Autrement dit, si vous faisiez de l'haltérophilie avant cela, vous devrez dire au revoir à cette activité.

Quel poids en kilogrammes peut-on soulever après un infarctus du myocarde, accident vasculaire cérébral?

Il existe une certaine limite au levage de charges. Après une crise cardiaque, les hommes ne doivent pas soulever plus de 10 kg et les femmes ne doivent pas soulever plus de 5 kg.

En général, le poids autorisé est choisi dans chaque cas individuel et dépend des spécificités de l'évolution de la maladie. Le fait est qu'il existe des catégories de personnes autorisées à soulever des poids pesant jusqu'à 20 kg, ce qui s'applique aux hommes, pour les femmes, le poids maximum autorisé est de 3 à 5 kg

Beaucoup pensent qu'après votre sortie de l'hôpital, vous pouvez faire des devoirs simples. Autrement dit, vous ne pouvez pas nettoyer, laver la vaisselle, balayer, passer l'aspirateur et laver le sol. C'est une déclaration fondamentalement incorrecte. Parce que ces charges physiques sont faibles et admissibles.

Que ne faut-il pas faire après un infarctus du myocarde et un AVC?

Immédiatement après la sortie, vous devrez attendre et augmenter progressivement votre activité physique. Tout cela se fait sous le contrôle du médecin et du patient lui-même.

Activités interdites et autorisées:

• Le patient doit surveiller son pouls et son bien-être. Si le médecin a recommandé un certain ensemble d'exercices, mais que pendant leur exécution, vous ressentez un malaise, des maux de tête, un essoufflement, vous devez alors arrêter immédiatement l'exercice. Après cela, informez votre médecin que les charges se sont avérées excessivement difficiles pour vous. Mais le plus souvent, un mois après la sortie, la plupart des patients peuvent faire des travaux ménagers simples. Comme laver les sols, nettoyer la maison, ainsi qu'une série d'exercices prescrits par le médecin.
• Attention, la natation est considérée comme le sport le plus simple et le plus doux. On pense que pendant la natation, la charge sur le cœur et les muscles n'est pas très importante. En fait, ce n'est pas le cas. La natation est très utile pour la colonne vertébrale et les muscles, mais elle est assez nocive pour le cœur. Car lors de la pratique de ce sport, le cœur est soumis à de très grosses charges. Par conséquent, la natation doit être complètement abandonnée après une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
• Ne vous suspendez pas la tête en bas et ne faites pas d'exercices qui augmentent le flux sanguin vers le cerveau. Autrement dit, vous ne pouvez pas effectuer d'inclinaisons, de moulins et d'autres exercices dans lesquels la tête est inclinée vers le bas.Le travail physique dans la chaleur ou le froid devrait être complètement exclu. Par conséquent, si vous travailliez à l'extérieur avant la crise cardiaque ou l'AVC, vous devrez trouver un nouvel emploi.

Rappel, alitement, restriction complète de la mobilité et un mode de vie couché augmentent le risque d'attaques répétées. Par conséquent, le patient est intéressé à ne pas s'asseoir au même endroit, mais à mener une vie assez active.

VIDÉO: crise cardiaque et accident vasculaire cérébral