Halle Berry - Comment fait-elle pour avoir l'air 52 en 25?

L'actrice populaire Halle Berry est tout simplement magnifique. Et comment elle y est parvenue - vous apprendrez de l'article.

Halle Berry est une actrice de cinéma américaine populaire qui a récemment célébré son 52e anniversaire. A 52 ans, l'actrice en paraît 25, alors qu'elle ne cache pas les techniques qu'elle utilise et partage avec bonheur ses secrets pour atteindre une silhouette idéale et une bonne santé.

Halle Berry - Comment réussit-elle à avoir l'air 52 pour 25?

Donc, les conseils de Halle Berry sur la façon de regarder 25 à 52:

Faire du fitness. L'actrice s'engage régulièrement dans la forme physique. Cependant, elle souligne que ces activités ne se limitent pas à la course, à la levée de poids et à d'autres exercices similaires. Vous devez également faire régulièrement attention aux exercices d'étirement et de respiration.
Un moment important dans la vie de Holly est la méditation. L'actrice de cinéma souligne que pas un seul jour de sa vie ne passe sans de telles activités. Elle affirme que la méditation développe non seulement la force physique et l'endurance chez une personne, mais modifie également notre façon de penser, notre perception de nous-mêmes et du monde qui nous entoure, ainsi que la vie en général.

Il ne faut pas perçoivent le sport comme une servitude pénale, il faut aller à la salle avec le sourire et la bonne humeur. Ce n'est que dans ce cas que vous obtiendrez un résultat et que vous n'abandonnerez pas l'affaire au tout début.

Si l'entraînement seul est difficile, Holly recommande d'essayer entraînement en binôme. Dans ce cas, votre partenaire vous motivera à aller jusqu'au bout et à ne pas abandonner l'entraînement à mi-chemin. Cependant, seules les personnes responsables et axées sur les résultats devraient être considérées comme des partenaires. Holly s'entraîne régulièrement avec son entraîneur et affirme qu'elle lui doit beaucoup, car il a choisi pour elle des méthodes d'entraînement uniques.
La star accorde également une très grande attention à son alimentation et recommande à chacun de le faire, car au moins la moitié du succès dépend d'une bonne nutrition. Holly parle du fait qu'elle mange constamment du bouillon d'os, du ragoût. Dans le même temps, les os sont bouillis pendant au moins 8 heures, période pendant laquelle tous les nutriments et substances utiles sont bouillis dans le bouillon. Malgré le fait que l'actrice mange une nourriture correcte et saine, elle recommande parfois de s'autoriser à manger ce que l'on veut, même si cette nourriture n'est pas du tout saine. Cependant, dans ce cas, vous devez vous fixer des limites et déterminer à l'avance la quantité de produit "nocif" que vous pouvez manger. Holly se permet de manger des aliments pas particulièrement sains une fois par semaine.

la garantie d'une bonne apparence est bonne santé

La star parle aussi de l'importance du repos dans sa vie. Elle s'autorise régulièrement à se détendre, lit des livres qui permettent à l'âme de se reposer. De plus, la célébrité n'oublie pas de passer du temps avec ses enfants et souligne que c'est très important.
Dans la vie de Holly, il y a aussi une place pour les salons de beauté et divers moyens qui l'aident à paraître encore plus belle, plus gaie et plus jeune, elle ne le cache pas non plus.

En suivant ces recommandations, vous pouvez vraiment améliorer votre apparence et votre forme physique. Cependant, vous devez comprendre qu'un tel travail sur vous-même est assez difficile, vous devez donc d'abord vous adapter au résultat et aux changements sérieux dans la vie. Pour que cette période de votre vie soit moins stressante, ne vous précipitez pas d'un extrême à l'autre, faites tout avec sagesse, en faisant appel à des spécialistes si nécessaire.