Comment faire un laxatif à la maison pour la constipation, pour perdre du poids, pour les enfants, pendant la grossesse et la grossesse: recettes et remèdes populaires. Comment préparer un laxatif à partir de fruits secs et de foin, d'herbes, de pruneaux, de soda, de kéfir, d'eau minérale, de sel: recettes

L'article vous expliquera comment préparer un laxatif à la maison.

Dans quels cas utiliser des laxatifs et que faire d'un bon laxatif à la maison?

IMPORTANT: Dans tous les cas, l'efficacité d'un laxatif maison dépend de la façon dont vos intestins sont bouchés et du temps pendant lequel vous n'êtes pas allé aux toilettes.

Dans quels cas est-il permis de prendre des laxatifs "maison":

• Constipation chez les enfants. Afin de ne pas "gonfler" le corps de l'enfant avec des drogues synthétiques, vous pouvez essayer de réparer les selles du bébé à l'aide de recettes laxatives douces. L'enfant défèquera facilement et ne ressentira pas d'inconfort.
• Constipation chez les personnes âgées. L'intestin "âgé" subit de nombreux changements avec l'âge, y compris la perte de ses fonctions naturelles. Le péristaltisme intestinal s'aggrave, la microflore "s'affaiblit". Une bonne alimentation et l'inclusion de recettes laxatives aideront à ne pas rencontrer de difficultés et à déféquer régulièrement.
• Constipation chez la femme enceinte. ​​​​Il peut être difficile pour les femmes enceintes d'aller aux toilettes, car le fœtus se développe et exerce une pression sur les intestins. De nombreux médicaments ne conviennent tout simplement pas aux femmes enceintes, et le seul moyen sûr d'améliorer les selles est d'améliorer la nutrition et de prendre des recettes laxatives maison sûres.
• Constipation aiguë. Ils se produisent lorsqu'une personne mange quelque chose qui perturbe ou « ralentit » son processus de digestion (aliments dits « de fixation »: pain, viennoiseries, riz, pommes de terre, thé noir, chocolat, et autres). Les bonnes recettes de laxatifs "maison" élimineront la constipation temporaire.
• Constipation chronique. Certaines personnes, en raison du fait que leurs intestins souffrent initialement d'une fonction altérée, souffrent régulièrement de constipation. Afin de ne pas prendre de laxatifs tous les jours (cela ne peut qu'aggraver la situation), vous devez utiliser des recettes "maison" et les selles seront constantes.
• Prévention de la constipation. Si vous craignez que la constipation ne vous nuise ou si vous mangez de la "mauvaise" nourriture depuis longtemps, vous devez régulièrement pratiquer la prévention de la constipation avec des remèdes maison.
• En cas de refus de prendre des laxatifs pharmaceutiques. Afin de ne pas vous faire de mal et de ne pas provoquer de "dépendance" aux laxatifs synthétiques, vous pouvez ajuster les selles avec des recettes maison.
• Pour nettoyer le corps. Le nettoyage du côlon vous aidera à accélérer les processus métaboliques dans le corps, à améliorer l'absorption des nutriments contenus dans les aliments, à restaurer la "bonne" microflore et même à perdre du poids.
• Pour restaurer la microflore intestinale. C'est la microflore intestinale qui est responsable d'un bon processus digestif, d'une défécation régulière et d'une forte immunité humaine.

Comment faire un laxatif maison à partir de fruits secs et de foin: recette

Tous les fruits secs ont les mêmes propriétés, comme fruit frais. Ils ont environ 20 à 22% d'humidité, ainsi que tous les oligo-éléments et nutriments utiles des fruits frais. Ils diffèrent en ce qu'ils ont encore plus de sucre et de calories. Le bénéfice des fruits secs dans le traitement de la constipation est également dû à la richesse en fibres, qui facilite le passage des masses fécales dans les intestins.

Fruits secs contre la constipation:

• Raisins secs. Les variétés sans pépins sont riches en sucre et en fibres. Il peut être consommé sec, cuit à la vapeur, ajouté à la compote et à d'autres plats. En outre, il contient de nombreuses vitamines du groupe "B", qui améliorent le métabolisme dans le corps et normalisent le processus digestif.
• Tailler. Il est obtenu à partir de la prune, célèbre pour ses effets laxatifs. Il y a beaucoup de fibres dans les pruneaux, et cela stimule non seulement le péristaltisme, mais aussi "enveloppe" les masses fécales pour leur mouvement facile. Les pruneaux peuvent être ajoutés aux produits laitiers fermentés, transformés en compote, cuits à la vapeur et consommés secs.
• Abricots secs. Il provient de l'abricot, un fruit également connu pour ses fortes propriétés laxatives. Il est intéressant de noter qu'il y a beaucoup plus de vitamines et de minéraux dans les abricots secs que dans les fruits frais. Il contient beaucoup de fibres et donc, si vous en mangez régulièrement, vous pouvez éliminer complètement le problème de la constipation. Ajoutez des abricots secs au thé, au fromage, au yaourt, faites-en une compote.
• Fig. Comparé à d'autres, ce fruit séché contient une grande quantité de pectine. Ils le mangent séché ou cuit à la vapeur. Son effet laxatif peut être comparé aux pruneaux. Attention, si vous utilisez des figues sèches en quantité excessive, vous pouvez gagner de la "diarrhée".
• Séné. Les feuilles de cette plante ont une énorme concentration d'acides organiques, qui sont incroyablement utiles pour éliminer la constipation. À l'heure actuelle, le séné est le laxatif à base de plantes le plus puissant au monde.

Comment faire un laxatif à base d'herbes: recette

L'infusion de thé et de décoctions de certains types d'herbes peut vous aider à vous débarrasser de la constipation, car elles ont un léger effet laxatif. Il est seulement important d'être absolument sûr que le thé n'aura pas d'effet allergique sur vous et ne vous empoisonnera pas non plus. Le traitement de la constipation avec des herbes est recommandé pour les personnes qui ne sont pas sensibles aux composants végétaux, ainsi que pour les femmes enceintes et allaitantes.

Ce qui peut transporter:

• Sarrasin (écorce) - infusion de l'écorce et les feuilles de nerprun (elles sont faciles à trouver en pharmacie) vous aideront à vous débarrasser de nombreux problèmes: dysfonction intestinale, constipation chronique et péristaltisme faible. Pour rendre l'effet plus fort, le nerprun peut être brassé avec des fruits secs.
• Goster fruits - sont des fruits goster, qui ont les mêmes propriétés que l'écorce et les feuilles de la plante. Afin de ne pas s'empoisonner, il est important de récolter les fruits lorsqu'ils sont mûrs, puis de les sécher.
• Aneth - vous ne bénéficierez pas de l'herbe, mais des graines d'aneth. Ils doivent être pilés très soigneusement, se transformant en farine. Après cela, les graines sont infusées avec de l'eau bouillante pour le thé. L'outil élimine efficacement la formation de gaz dans les intestins, les flatulences et les coliques, normalise le travail des intestins.
• Aloe le jus ou le gel d'aloès frais doit être bu 1 ou 2 fois par jour pour que le remède ait un effet laxatif.
• Centenaire - il devrait également être pressé pour le jus. Buvez du pur jus de sureau ou mélangez-le avec du miel naturel 1 ou 2 fois par jour.
• Varech - a une grande quantité de fibres, ce qui stimule le processus rapide de digestion et de défécation sans problème. Il peut être consommé sous forme de salade marinée, brassé avec du varech séché ou ajouté aux repas.
• Oseille de cheval - un bouquet d'oseille doit être lavé et coupé, bouilli avec de l'eau bouillante et laissé infuser pendant un certain temps, puis consommé.
• Champ de lupus – une décoction concentrée de la plante a non seulement un effet laxatif, mais aussi un effet anti-inflammatoire sur les intestins.

Comment faire un laxatif à partir de pruneaux: un recette

La purée de pruneaux peut être un laxatif efficace dans la lutte contre la constipation, qui peut être utilisé par les adultes, les personnes âgées, les femmes enceintes et allaitantes, et les enfants de 5-6 ans mois d'âge.

Comment faire:

• Les pruneaux doivent être ébouillantés avec de l'eau bouillante pour éliminer la saleté et la poussière de celui-ci (vous pouvez laisser quelques minutes dans de l'eau bouillante et égoutter la "première" eau).
• Après cela, les pruneaux sont cuits à la vapeur une deuxième fois et conservés pendant environ 30 minutes afin que les fruits deviennent plus tendres.
• Après cela, mettez les fruits dans un bol mélangeur et ajoutez 1 c. huile végétale, ainsi qu'un peu de sucre (par exemple, si les enfants n'aiment pas le goût et adorent les sucreries).
• La purée prête doit être consommée ensemble ou après chaque repas.

IMPORTANT: Si l'enfant refuse de manger de la purée de pommes de terre, vous pouvez faire cuire une compote de pruneaux avec du sucre. Ainsi, des pruneaux finement hachés peuvent être ajoutés au yaourt et au fromage cottage.

Comment faire un laxatif à partir de soda: recette

La soude aide à faire face à de nombreux problèmes dans les intestins qui peuvent causer la constipation:

• Augmentation de la production de gaz
• Violation d'équilibre eau-alcalin
• Selles excessivement "dures"

Une solution de soude aidera à éliminer l'acidité excessivement élevée de l'estomac. De plus, si vous n'utilisez pas de soude, mais une solution de sel de soude, cela contribuera à l'accumulation de liquide dans les intestins et à une augmentation du nombre de masses fécales, et donc à des mouvements liquides et intestinaux plus faciles.

Une autre méthode efficace consiste à boire du lait avec du soda. Un verre de lait ne nécessite pas plus de 0,5 c. de soda L'effet d'un tel "cocktail" viendra après un certain temps. Il est préférable de le boire avant d'aller au lit, afin que la défécation commence le matin. Vous pouvez utiliser du kéfir faible en gras à la place du lait.

Comment faire une boisson laxative à base de kéfir et d'eau minérale: recette

L'eau minérale avec des sulfates (lire l'étiquette, elle doit indiquer une composition minérale "riche") peut aider à rétablir l'équilibre eau-sel du corps et non seulement à normaliser le métabolisme, mais aussi le travail des intestins.

Le kéfir (de préférence frais) a des propriétés laxatives et des bactéries bénéfiques pour la microflore intestinale. Ils sont nécessaires non seulement pour la santé humaine, mais également pour les selles régulières.

Mélanger ces deux ingrédients (gaz de l'eau minérale et chauffer légèrement jusqu'à ce qu'elle soit tiède). Utilisez du kéfir à faible pourcentage (0,5-1%) et buvez une telle boisson (1-2 verres) la nuit afin que l'effet se produise après 10-12 heures du matin.

Comment faire un laxatif salin: recette

Un laxatif salin va permettre aux intestins d'accumuler un grand volume de liquide qui va ramollir les selles. En conséquence, les masses fécales sont facilement déplacées même avec un péristaltisme intestinal faible.

Quoi utiliser et comment:

• Sel de Karlovy Vary. Il peut être acheté dans une pharmacie. Dissoudre 1 cuillère à soupe. l dans 1-2 litres d'eau et boire de l'eau (de préférence la nuit). Si vous ne trouvez pas ce type de sel, vous pouvez également utiliser du sel de mer naturel.
• Sulfate de sodium. C'est un remède populaire et très efficace contre la constipation. Vous pouvez acheter un sachet du produit en pharmacie, puis le dissoudre dans de l'eau (lire les instructions sur le sachet). Pendant que vous prenez du sulfate de sodium, suivez le régime de consommation d'alcool.
• Chlorure de sodium (sel de table ordinaire). Il ne doit pas être appliqué en interne, car vous n'obtiendrez pas l'effet approprié. Il peut être utilisé pour préparer des solutions destinées aux lavements.

Comment faire un laxatif à la maison pour les enfants?

Des recettes « maison » vous aideront à lutter contre la constipation chez les enfants qui peuvent souvent être « nourris » avec des laxatifs synthétiques.

Ce qui peut être utilisé:

• Caviar de betterave ou jus de betterave. Tordez les betteraves bouillies 1 ou 2 fois sur un hachoir à viande, ou broyez-les avec un mixeur. Le jus doit être pressé à partir de betteraves fraîches. Vous pouvez l'utiliser une fois par jour, les betteraves sont assez sucrées et ne nécessitent pas de sucre supplémentaire.
• Caviar de courgette. Les betteraves de courgettes cuites sont riches en fibres. Pour préparer une purée savoureuse et saine (caviar), vous devez faire mijoter les courgettes avec des carottes, puis les broyer avec un mélangeur, en ajoutant une pincée de sel et une cuillerée d'huile végétale. Vous devez manger un tel repas tous les jours pour un bon effet.
• Citrouille au four. Vous pouvez faire cuire une citrouille avec du sucre ou du miel, ou simplement ajouter la pulpe râpée à la bouillie cuite (flocons d'avoine, millet, blé).
• Yaourt "vivant". Tout yaourt contient des bactéries lacto et bifido utiles, mais dans le yaourt fermenté "vivant", leur concentration est beaucoup plus élevée. Un tel produit fixera non seulement les selles, mais améliorera également la microflore intestinale.
• Compote de fruits secs. A un effet laxatif et aide à éliminer les problèmes digestifs: coliques, flatulences, flatulences, manque d'appétit.
• Purée de pruneau. Élimine en douceur et efficacement la constipation.
• Purée de pulpe d'abricot. Comme les pruneaux, les abricots sont riches en fibres, ce qui rend les selles régulières et douces.
• Kéfir non gras. Améliore la microflore intestinale et normalise les selles.
• Boire abondamment. Il est très important que l'enfant ne souffre pas de constipation constante. Vous pouvez boire de l'eau, des jus de fruits frais, des compotes et décoctions, des thés.
• Jus de baies. ​​Le morse frais contient tous les bienfaits des baies, ce qui signifie qu'il est riche en fibres, pectines, vitamines et minéraux qui normalisent les selles.
• Eau avec du miel. Cela permettra aux matières fécales de passer plus facilement dans les intestins et de ne pas stagner dans le rectum.

Comment fabriquer un laxatif utilisable pendant la grossesse et l'allaitement?

Comment ajuster la chaise:

• Bien manger. Le régime alimentaire des mères allaitantes et en âge de procréer doit être composé d'aliments riches en fibres et en acides organiques: céréales, céréales, légumes et fruits, huiles végétales et produits laitiers fermentés.
• Boire correctement. Très souvent, la constipation survient parce qu'une personne ne mange que des aliments secs et boit peu d'eau. Pendant la journée, vous devez boire votre quantité d'eau habituelle, ainsi que d'autres boissons: thé, jus, décoctions, jus, compotes.
• Laxatif. Si le problème est important et qu'une nutrition adéquate n'aide pas, la femme doit recourir à la prise de laxatifs. Certains peuvent être achetés en pharmacie, en prévenant à l'avance que vous êtes dans une position (médicaments à base de lactulose).

Vous pouvez aussi faire vous-même un laxatif:

• Boire un verre de 1% kéfir avant d'aller au lit
• Manger 1-2 poignées de noix
• Boire 1 verre d'eau tiède avec 1 c. l. huile végétale et miel naturel.
• Inclure du yaourt "vivant" dans l'alimentation
• Boire 1 verre de jus de betterave
• Mangez environ 300-400 gr. citrouille au four
• Il y a environ 100 grammes de pruneaux ou de figues

Comment faire un laxatif maison faible, léger et doux: recette

Laxatifs "doux":

• 1 verre de kéfir 1% avec de la farine de lin (comme option: écraser une poignée de graines de lin avec un pilon).
• 1 verre de kéfir à 1%, mélanger 1-2 c. l. son d'avoine ou de blé.
• 1 verre de prune fraîchement pressée, abricot, citrouille, tomate, jus de céleri.
• Salade "brosse" composée de carottes râpées, de betteraves et de chou haché, assaisonnée d'huile végétale et de vinaigre (fait travailler activement les intestins).
• 1 Art. l. d'huile de lin le matin à jeun
• 2 verres d'eau le matin à jeun avant les repas

Laxatif maison fort, puissant et à action rapide: Recette

Que faut-il faire pour que le laxatif agisse plus rapidement?

Ce qui accélère l'effet:

• Choix correct des moyens
• Approche complexe du problème
• Respect fidèle des recommandations
• Activité active
• Yoga et exercices physiques pour la digestion (activation des muscles abdominaux).
• Boire abondamment

Quel laxatif peut être utilisé pour perdre du poids?

Si vous n'avez pas de contre-indications, vous pouvez utiliser des laxatifs qui nettoient les intestins comme aide à la perte de poids. Ainsi, non seulement vous vous débarrassez des scories, mais vous améliorez également les processus métaboliques dans le corps.

Ce qui peut être utilisé:

• Thés et décoctions, collections d'herbes pour la pharmacie et la production domestique.
• Jus de fruits et légumes fraîchement pressés
• Jus de plantes "saines" (aloès, achillée millefeuille)
• Décoction de feuilles de séné, oseille
• Graines de lin, farine de lin
• Blé, avoine, son de lin (ajoutés aux aliments et boissons).
• Fibre (vous pouvez l'acheter dans un magasin ou une pharmacie et l'ajouter à n'importe lequel de vos aliments).

Vidéo: "Remèdes contre la constipation"