Causes de la peur de conduire une voiture et moyens de les surmonter. Comment contrôler sa peur de conduire une voiture?
Les jeunes automobilistes sont souvent confrontés à la peur de conduire une voiture. Dans cet article, nous verrons comment traiter ce problème.
Le rythme intense de la vie nous pousse tôt ou tard à acheter une voiture. Pour une personne moderne, une voiture est avant tout un outil de travail et ensuite seulement un objet de luxe.
Raisons de la peur de conduire une voiture et moyens de les surmonter
En raison de certaines circonstances, tout le monde ne parvient pas à maîtriser ses peurs et à démarrer conduire une voiture avec aisance. Un voyage ordinaire sur une courte distance se transforme en véritable torture. Les propres peurs compliquent les accidents fréquents sur les routes et le comportement incorrect des autres conducteurs. Vous pouvez suivre les règles et avoir confiance en vos propres capacités, mais il est impossible de prévoir les violations de l'extérieur. La concentration et l'attention sur la route sont parfois très fatigantes. Et ainsi décourager le désir de prendre le volant dans un proche avenir.
Chaque conducteur au stade initial de la conduite éprouve un certain inconfort psychologique. Étudier dans des cours de conduite ne porte ses fruits que dans la pratique. La peur de conduire une voiture, en règle générale, s'affaiblit avec l'expérience. Mais, malheureusement, tout le monde ne parvient pas à se dépasser. Certains automobilistes, pour leur tranquillité d'esprit, reprennent les transports en commun.
Afin d'éradiquer la peur de conduire une voiture, il est nécessaire de comprendre la cause profonde de la tension émotionnelle. Ai-je peur de conduire à cause d'une peur intérieure ou ne peux-je pas conduire à cause d'une incompréhension de points techniques? Qu'est-ce qui vous fait vraiment peur et comment surmonter cette peur?
Les raisons possibles des peurs internes incluent:
- Peur de ne pas pouvoir réagir correctement et rapidement à une situation inhabituelle sur la route.
Ce type de peur de conduire une voiture touche le plus souvent les femmes ou les débutants. La principale raison de ces expériences est un manque de compréhension du dispositif technique de la voiture. Le conducteur doit clairement comprendre que le contrôle de la voiture dépend entièrement de lui. L'équipement en état de marche ne peut pas effectuer de manœuvres involontaires. Afin de mieux comprendre les capacités de votre voiture, vous devez accumuler de l'expérience de conduite dans des zones moins actives. Des terrains d'entraînement spéciaux sont idéaux à ces fins.
Au début de la conduite, essayez d'éviter les déplacements au tout début et à la fin de la journée de travail. Il y a beaucoup moins de voitures sur les routes pendant la journée. Les week-ends sont également propices aux voyages de détente. S'abstenir de voyager dans des conditions météorologiques difficiles
- Peur de provoquer ou de participer à un accident. Blesser un piéton, un conducteur, le véhicule de quelqu'un d'autre.
Toute personne adéquate veut éviter les ennuis. La peur d'avoir un accident renforce le sentiment de maîtrise de soi. L'excès de confiance réduit l'attention du conducteur. Une expérience de conduite sans accident rassure le conducteur. Il arrête de penser aux collisions possibles. Sentant un certain avantage sur la route, on arrête de laisser les piétons traverser la route et on se tient à distance des autres voitures.
La route demande toujours une attention accrue. Vous pouvez être distrait par votre téléphone pendant une seconde, regarder un piéton et avoir immédiatement un accident. Les règles doivent toujours être suivies sans exception. Seulement dans ce cas, vous croirez en votre propre force et les pensées négatives disparaîtront à l'arrière-plan.
- Souci constant de garder sa propre voiture comme bien matériel.
Le souci de la voiture, en tant que bien matériel, visite le plus souvent les personnes à faible revenu. Lorsqu'il manque d'argent, le propriétaire de la voiture essaie d'éviter les réparations imprévues. Pour réduire ces soucis, vous devez évaluer sobrement vos options avant d'acheter.
Des expériences similaires couvrent également l'utilisation d'une voiture de société. Si le conducteur respecte la règle de ne pas dépasser la limite de vitesse, effectue l'entretien programmé de la voiture en temps opportun, la probabilité de panne ou de dommages à la voiture est réduite au minimum.
Malheureusement, un certain nombre de problèmes surviennent du fait des autres usagers de la route. Il est donc très important d'assurer votre voiture. Vous ne pouvez pas économiser sur ce service.
- Peur pour la vie des passagers de sa voiture. Surtout la famille et les amis.
La responsabilité de la vie de ses proches rend visite à absolument chaque conducteur. Lorsque vous prenez le volant, vous assumez beaucoup de responsabilités. Si vous ne mangez pas seul, vous devez assurer le déplacement confortable et sécuritaire des passagers. Par exemple, les jeunes enfants ne peuvent pas s'asseoir à côté du conducteur. Un siège auto est prévu pour les bébés. Tous les passagers doivent porter des ceintures de sécurité. Il doit y avoir des airbags dans la voiture.
Le respect des conditions de base vous permettra de vous sentir beaucoup plus calme. Un conducteur novice doit comprendre qu'il n'est ni le premier ni le dernier homme à affronter la peur de conduire. Se sentir mal à l'aise à cause de vos émotions est totalement inapproprié. Conduire implique un risque pour la vie, donc dans ce cas, la peur humaine est pleinement justifiée. La peur de conduire une voiture est une sorte de contrôle de ses propres actions. Un conducteur inexpérimenté, qui n'a pas peur, est probablement trop détendu et inattentif au volant.
Le sentiment de peur ne doit pas se transformer en peur panique. Vous devez travailler sur vous-même et apprendre à contrôler vos émotions, sans les laisser envahir votre esprit.
Comment contrôler sa peur de conduire une voiture?
Même si vous avez réussi à surmonter vos peurs de conduire une voiture avant de commencer le voyage, une situation peut survenir pendant le trajet qui vous inquiétera. Les décisions sur la route doivent être prises rapidement et avec compétence. Par conséquent, il est important de comprendre clairement comment réagir rapidement et en même temps garder son sang-froid.
- La capacité de contrôler sa propre respiration est importante pour la maîtrise de soi. Si quelque chose vous dérange et que votre cœur bat trop vite, essayez de vous calmer en respirant profondément. La respiration mesurée aidera à ramener le travail de tous les organes à leur état habituel.
- Lorsque la vie d'un piéton est en jeu ou qu'une situation d'urgence survient, tout dépend de votre décision. Un piéton qui traverse la route doit comprendre vos intentions afin d'ajuster ses actions. Continuez-vous le mouvement ou sautez-le vers l'avant. Il est impossible de tourner brusquement dans une autre rangée ou sur le trottoir, car cela peut provoquer un accident ou d'autres conséquences désagréables.
- Après avoir succombé à la panique, une personne perd le contrôle sur la gestion. Vous ne pouvez pas fermer les yeux et jeter le volant. Chaque seconde compte et peut vous éviter une catastrophe. Par conséquent, nous regardons vers l'avenir et suivons l'itinéraire avec confiance.
- Si vous n'avez pas dormi ou êtes très fatigué après l'exercice, utilisez les transports en commun. Transférez la responsabilité à un autre conducteur ce jour-là. Si vous êtes en colère ou nerveux, vous devez vous calmer avant de commencer le mouvement. Dans un accès de colère, il y a souvent un désir de dépasser la vitesse, ce qui entraîne des conséquences négatives.
Essayez pendant quelques minutes de effectuer plusieurs exercices simples:
- Asseyez-vous dans la voiture comme une chaise confortable à la maison. Penchez la tête en arrière, fermez les yeux et respirez profondément.
- Tournez la tête plusieurs fois dans des directions différentes. Écartez les doigts sur les mains, faites pivoter les mains dans les articulations.
- Regardez-vous dans le miroir et faites la grimace. Vous pouvez dire à haute voix ce qui vous préoccupe. Rafraîchissez votre mémoire avec un souvenir agréable.
- Avant de commencer le voyage, rappelez-vous quelle responsabilité vous incombe en tant que conducteur. Sauvez votre vie et ne faites pas de mal aux personnes qui vous entourent.
Une telle technique aidera à calmer non seulement le conducteur, mais aussi toute personne dont les émotions sont exagérées.
Le respect des règles de circulation, l'attention, la vitesse modérée et l'expérience aideront à surmonter tout - peur de conduire une voiture. Bientôt, vous pourrez profiter de vos propres compétences et peut-être devenir chauffeur de profession.
