Maux de tête - Anxiété Symptôme: Comment traiter les maux de tête?

Quelles sont les principales causes de mal de tête?Que dois-je faire si j'ai mal à la tête?

Comme indiqué dans une anecdote bien connue, la tête est simplement un os qui ne peut pas guérir.Dans la vraie vie, peu d'entre nous peuvent se vanter de n'avoir jamais éprouvé de douleur.

Selon l'Organisation mondiale de la santé, 60 à 90% des personnes vivant dans les pays développés souffrent de cette maladie.Cette partie du corps, selon les mots de ceux qui ressentent une douleur similaire, peut se "fendre", "filer", "craquer";comme "des coups de marteau", "du whisky cassé", du poids dans le cou.Il existe environ 100 types de maux de tête dans la pratique médicale.Les causes, qui sont un peu moins, peuvent être le symptôme de près de 50 maladies, anomalies, conditions pathologiques et défaillances du corps.

Le plus commun est la tension des maux de tête (GBN). Nous la traitons dans plus de 70% des cas.Cette maladie n'épargne personne et peut survenir à presque tous les âges, mais les représentants du beau sexe y sont exposés beaucoup plus souvent que les hommes.

Ce type de douleur est inhérent aux personnes ayant un travail intellectuel.Caractéristiques de la douleur: il compresse, uniforme, monochromatique, bilatéral (couvrant la tête avec un "cerceau"), en règle générale, un côté fait plus mal.

La gêne peut durer de 30 minutes à plusieurs jours.Avec les expériences émotionnelles, la gêne augmente, dans le contexte d'émotions positives, elle diminue ou disparaît complètement.La douleur peut ne pas disparaître même la nuit et conduireà l'insomnie.La plupart des gens ressentent des sentiments désagréables au milieu de la journée de travail ou plus près de la soirée (à ce moment-là, le corps est en état de surmenage mental et émotionnel).

Les héroïnes des romans du XIXe siècle ont haleté vaillamment et se sont plaintes d'un mal de tête insupportable, évoquant une possible migraine.Cette maladie était à la mode à l'époque, on pensait que les jeunes femmes qui en souffraient étaient particulièrement sophistiquées, sensuelles.

L'humanité connaît les migraines depuis des temps immémoriaux.Hippocrate a décrit ses symptômes 400 ans avant notre ère.Depuis lors, peu de choses ont changé: la douleur provient le plus souvent du front, au-dessus de l'œil, se déplace doucement vers la couronne et les tempes, se situe dans une moitié de la tête.

Au cours d'une attaque, celle-ci peut durer de quatre heures à trois jours.La douleur devient plus aiguë, a un caractère pulsant.Migraine satellites - insomnie, nausée, sensibilité accrue aux sons, aux odeurs, à la lumière.

Avant qu'une crise ne se produise, on ressent de la mollesse et de la somnolence.Il y a souvent des troubles de la vision à court terme - il y a des "mouches" dans les yeux.Avant l’attaque, il arrive que le patient ressente une sensation de faim étrange ou un besoin irrésistible de certains aliments, tels que le chocolat.

La tendance à développer des migraines se retrouve chez les personnes qui manquent généralement de sommeil, qui s'inquiètent pour des bagatelles, qui sont souvent stressées et qui suivent une alimentation dure.

Cette maladie est grave et très souvent transmise de génération en génération.Parfois, le patient peut remarquer qu’un œil (de l’autre côté de la personne où la migraine «migraine») rougit,commence à se déchirer, gonfle la paupière.Les causes des migraines n'ont pas été complètement comprises.La médecine moderne ne traite pas la cause, mais la conséquence de la maladie, c'est-à-dire, arrête l'apparition de la douleur.

Quelle est la raison?

- Sensibilité aux conditions météorologiques.On sait que les systèmes nerveux autonomes centraux sont extrêmement sensibles aux fluctuations géophysiques.Au cours de tels phénomènes naturels, les changements sanguins;le sang s'épaissit, il augmente la quantité de cholestérol.Ce sang est plus difficile à faire passer à travers des vaisseaux minces, y compris à travers les vaisseaux du cerveau;à cause de ce qui "saute" la pression, la circulation sanguine est perturbée, il y a de la douleur, les crises de migraine sont exacerbées.
- Stress, surmenage émotionnel.Le mal de tête de la tension apparaît sur le fond de la dépression et de l'anxiété accrue, en réponse à la fatigue mentale, qui est le résultat d'un stress aigu et chronique.Mais cela ne signifie pas que toutes les personnes récemment placées dans une situation stressante auront des maux de tête.Les personnes à risque, qui sont plus concentrées sur leurs émotions que les autres, prennent tout ce qui leur tient à cœur.Si les personnes sont constamment stressées et incapables de se détendre correctement, le risque de les tenir en otage à cause du mal de tête est élevé.
- Postures anti-physiologiques, mauvaise posture.Les maux de tête peuvent être à l'origine de tensions musculaires prolongées, telles que le fait de rester forcé dans une posture statique et surtout inconfortable pendant une longue période.Cela a à voir avec certaines activités professionnelles que cela impliquelongue séance devant l'ordinateur liée au focus visuel, effectuant des manipulations précises de petits objets, faisant fonctionner le véhicule.Même être dans une position inconfortable, par exemple en dormant, peut causer des maux de tête.
- Facteurs externes défavorables.Ceux-ci comprennent l'exposition prolongée au soleil, les vents forts, la pollution de l'environnement (émissions, monoxyde de carbone), les changements climatiques, les produits de mauvaise qualité (contenant des arômes nocifs, des colorants, des préservatifs), le travail dans une pièce bouchée et les quarts de nuit.
- Perturbations dans le travail des organes internes.Donc, avec des problèmes d'estomac, la douleur va sortir de l'avant de la couronne;si vous avez une attaque du foie, vous aurez mal au côté droit de la couronne.Lorsque ces organes fonctionnent mal, notre corps "se contamine" et envoie des signaux à ce sujet, sous la forme d'un mal de tête.
- Échec hormonal.Une telle affection est possible avec un ajustement hormonal chez les adolescentes, les femmes avant ou pendant la menstruation, pendant la ménopause, sur fond de maladies endocriniennes.
- Lunettes malvoyantes mal choisies.
- Lésions cérébrales et crâniennes, états post-traumatiques.
- Rhumes, maladies virales, grippe, sinusite.

Des maladies aussi graves que dangereuses telles que les accidents cérébrovasculaires, les anévrismes aortiques (élargissement de la zone de l'artère alimentant le sang au cerveau), les infections graves (abcès cérébral, méningite, encéphalite) sont parfois intolérables.maux de tête.

Il est important de comprendre qu’un seul début de douleur peut être éliminé seul, mais qu’elles sont périodiques, l’automédication peut être dangereuse.Pour les maux de tête prolongés difficiles à soulager avec des analgésiques, il est important de déterminer leurs causes le plus rapidement possible.

Conditions à respecter par tous

Maintien d'un mode de vie sain (abandon des mauvaises habitudes: tabagisme, alcool).
Exercice modéré (gymnastique matinale légère, traitements à l'eau, randonnée).Si vous avez un travail sédentaire, prenez des pauses de cinq minutes toutes les 40 à 60 minutes pour calmer vos muscles et effectuez des exercices oculaires.
Ajustez les jours de travail (conditions de travail et de repos), détournez les efforts du travail à temps et obtenez un repos mental.
L'accent est mis sur une nutrition adéquate.Il n'est pas nécessaire de trop vous limiter dans les aliments ni inversement de trop manger.Arrangements pour boire (boire souvent avec de petites gorgées pendant la journée).Limitez votre consommation de boissons contenant de la caféine.
De l'air frais par tout temps.La privation d’oxygène est elle-même capable de provoquer des maux de tête.
Évitez l'anxiété, les situations stressantes, les états dépressifs, le stress mental.Le cours vous permet de faire tremper des potions à base d'herbes apaisantes (valériane, camomille, ortie de chien).
Sommeil de sommeil complet, d’une durée de 7 à 8 heures.Un sommeil trop long, la privation de sommeil peut être une source de mal de tête.Souvent, lors de perturbations géomagnétiques, les gens ne peuvent pas rester longtempsréveillez-vous, puis levez-vous avec une telle "tête en fonte" qu'aucune pilule n'aidera.Dans la soirée, se coucher au plus tard 11 heures.Avant de vous coucher, prenez 10 ml de jus de citron et de miel liquide avant de vous coucher (le matin également, mais utilisez seulement 1 cuillère à soupe).Lorsque vous êtes au lit, lubrifiez votre lèvre supérieure avec de l’huile essentielle (à base de valériane, de lavande, de jasmin). À l’aide de tels arômes, calmer, soulager les tensions, rétablir l’équilibre interne.Veillez à dormir dans une pièce bien ventilée.

Mesures d'urgence

- Vous pouvez soulager les sensations désagréables en vous adossant à la fenêtre.Le verre neutralise la charge électrostatique qui s'accumule sur la peau et provoque ainsi une douleur.
- Combinez le vinaigre et l'huile d'olive (prenez les ingrédients dans des proportions égales), puis déposez un morceau de tissu de laine dans ce mélange et appliquez-le sur votre tête.
- Nouez une bande de laine douce (ne dépassant pas 10 cm de large) de sorte qu'elle tombe jusqu'aux sourcils par l'avant et sous la nuque.Une telle "couronne" peut être fabriquée à partir de pâte.
- L'efficacité des compresses froides dans de tels maux ne peut être contestée.Il suffit de plier une serviette douce, de la faire tremper dans de l’eau glacée (salez-la au préalable) et de l’appliquer pendant 2-3 minutes.Ou frottez des glaçons avec du whisky.Douche de contraste, bain chaud vous aidera également.
- Dans une pièce où vous vous reposez pour fermer les rideaux ou baisser les stores afin que la lumière ne vous irrite pas les yeux.S'allonger avecles yeux fermés dans l'obscurité et le silence.
- Vissez le foulard sur la zone frontale et coupez la feuille de chou fraîche avant de la mélanger pour obtenir le jus (lubrifiez les poignets et approfondissez les oreilles).À cette fin, utilisez également les feuilles de la mère et de la belle-mère, la menthe.
- Pelez le citron blanc (2-3 mm d'épaisseur) du citron frais, appliquez-le sur les tempes avec un côté humide et conservez-le pendant un moment.Une rougeur apparaîtra en dessous, ce qui brûlera et démangera pendant un court instant.À votre grande surprise après cette réaction, la douleur vous quittera.
- Parmi les remèdes les plus efficaces contre les maux de tête, on trouve un bandage curatif à base de moutarde (ou moutarde commune), placé sur la nuque, les mollets et les talons, entre les omoplates et le cou.Il conviendra de cuire les pieds à la vapeur dans de l’eau en ajoutant de la poudre de moutarde (durée de la procédure: pas plus de 15 minutes).
- Si le mal de tête a été causé par une pression élevée, installez un spa pour les extrémités inférieures et supérieures (pour que le sang coule de la tête aux mains et aux pieds).
- Cousez un petit "coussin en herbe" (utilisez uniquement des tissus naturels: coton, lin, laine) et remplissez-le avec des herbes médicinales.Comme base des plantes appropriées telles que: fleurs de souci, prairie de trèfle, fleurs de lavande, camomille, sauge.
- Utilisez l'infusion de menthe.Verser plus de 10 g de feuilles bouillies, puis laisser reposer pendant 30 à 40 minutes et filtrer.Buvez tous les matins à jeun et le soir avant de vous coucher.
- Achetez de l'huile de menthol à la pharmacie, frottez-la (dans un mouvement circulaire) sur le front, les tempes, derrière l'oreillecoule.

Toutes ces mesures ne conviennent que dans le premier cas.Et plus loin: