Des frites au micro-ondes - recettes maison en 5 minutes

La plupart des puces achetées contiennent des produits chimiques nocifs.Par conséquent, ils ne sont pas recommandés pour manger souvent.Une autre chose est les puces faites maison.Ils sont faciles à sécher au micro-ondes.Vous pouvez utiliser du pain pita, des pommes de terre, du fromage ou même des carottes comme base.Ces méthodes, ainsi que d’autres pour fabriquer vos propres puces au micro-ondes, sont décrites dans les instructions détaillées des recettes photographiques.

Comment faire des copeaux au micro-ondes

Il existe de nombreuses options pour confectionner des copeaux de maison au micro-ondes.Pourquoi le vol à l'étalage est-il considéré comme dangereux?Tous en raison de la composition, car non utilisés pour la production de pommes de terre, et de farine de maïs.Dans certains cas, il s’agit généralement d’un mélange d’amidon.Que diriez-vous de regarder un film, un match de football ou tout simplement une collation?Dans ce cas, cela évite la cuisson aux micro-ondes de pommes de terre.Bien que non moins savoureux et utiles sont des collations de carottes ou de pommes.

Le principe de la fabrication de frites à la maison dans différentes recettes diffère peu.Les produits doivent être coupés jusqu’à 5 mm d’épaisseur,saupoudrer de vos épices préférées et cuire au micro-ondes pendant quelques minutes.Cette méthode présente plusieurs avantages indéniables:

  • l’absence de glutamate de sodium et d’autres exhausteurs de goût, c’est-à-dire qu’une personne mange autant qu’elle le souhaite;
  • l'utilisation d'une huile de qualité, non bon marché, comme dans le cas des copeaux achetés;
  • une composition de collation vraiment naturelle;
  • l'absence de transisomères d'acides gras, ce qui augmente le risque de diabète sucré.

En outre, chez vous, vous serez absolument certain que la règle des 30 secondes est respectée.Le rôtissage des puces du magasin prend beaucoup de temps, mais tous les fabricants ne suivent pas cette recommandation.En plus de tous ces facteurs néfastes, l’achat d’une collation peut même entraîner l’obésité.Le taux de cholestérol dans le sang est également élevé et le système cardiovasculaire est fortement chargé.

L'acrylamide est un cancérigène lorsqu'il est frit.Si vous séchez le produit au micro-ondes, cette substance nocive peut être évitée.De plus, cette méthode est beaucoup plus courte dans le temps.Il existe même des chips de régime pour micro-ondes qui ne se remplissent pas de sel, d'épices et d'huile.En général, vous pouvez saupoudrer les collations avec les additifs suivants:

  • de romarin;
  • poivrons noirs et rouges;
  • paprika;
  • Huile de tournesol ou d'huile d'olive;
  • sel de mer;
  • coriandre moulue;
  • la cannelle ou le sucre dans le cas des croustilles sucrées;
  • herbes séchées;
  • ail en poudre.

Chips de pommes de terremicro-ondes

  • Temps de cuisson: 20 minutes.
  • Nombre de portions: 6 personnes.
  • Teneur en calories d'un plat: 80 kcal
  • Objet: pour la bière /pour le déjeuner /pour le dîner /pour une table de fête /des collations.
  • Difficulté de cuisson: facile.

Essayez d'offrir des croustilles au micro-ondes aux enfants faits maison, et en particulier aux enfants.Avec la technologie, il en résulte des snacks délicieux et absolument inoffensifs.Vous pouvez les croquer sans crainte pour votre santé.Parfois, même aucun additif n'est utilisé - cela ne va pas empirer sans eux.Les jeunes pommes de terre doivent seulement être lavées.Il n'est pas nécessaire de retirer la peau car elle est fine.Le vieil homme est recommandé de nettoyer.

Ingrédients:

  • huile végétale - 30 ml;
  • pommes de terre - 300 g;
  • Épices, sel au goût.

Mode de préparation:

  1. Les pommes de terre frites doivent être bien lavées.Si les fruits ne sont pas jeunes, épluchez-les.
  2. Ensuite, coupez chaque pomme de terre en deux, puis en fines tranches.
  3. Faites-les tremper dans de l'eau froide pendant 20 minutes pour permettre à l'amidon de sortir.
  4. Ensuite, étalez les pièces sur un torchon, laissez-les sécher.
  5. Ensuite, saupoudrez les pommes de terre d'épices, de sel et d'huile.
  6. Réglez le micro-ondes sur la puissance maximale.Faites cuire les frites pendant environ 3 minutes en les déposant par lots.
  7. Ensuite, à puissance moyenne, laissez sécher pendant 2-3 minutes supplémentaires.

Pépites de pita au micro-ondes

  • Temps de cuisson: 30 minutes.
  • Nombre de portions: 6 personnes.
  • Calorie alimentaire: 280 kcal.
  • But: pour la bière /pour le déjeuner /pour le dîner /pour une table de fête /des collations.
  • Difficulté de cuisson: facile.

Une autre option pour les collations inoffensives est les chips de pita au micro-ondes.Tous les ingrédients sont simples et abordables, vous pouvez donc préparer votre collation à tout moment.À en juger par les critiques, elle aime particulièrement ronfler sur les buveurs.Un produit inhabituel dans cette recette est le fromage.Il est frotté et saupoudré de collations.En conséquence, ils ont un goût et un arôme de fromage agréables.

Ingrédients:

  • épices sèches - au goût;
  • sel - 1 pincée;
  • fromages à pâte dure - 50 g;
  • crème sure - 2 c.l.
  • pain pita - 120 p.
  • Garnir de fromage râpé, assaisonner d'épices et de sel.
  • Coupez le pain pita en petits carrés et transférez-les dans un plat qui va au micro-ondes.
  • Cuire à 800 watts pendant environ 3,5 minutes.

    • Copeaux de fromage au micro-ondes

    • Temps de cuisson: 15 minutes.
    • Nombre de portions: 6 personnes.
    • Teneur en calories du plat: 396 kcal.
    • Objet: pour la bière /le déjeuner /le dîner /pour la table de fête /des collations.
    • Difficulté de cuisson: facile.

    Les amateurs de croûtes de fromage croustillantes adoreront les chips au micro-ondes.Garnissez-la de salades, de plats épicés, de purée de pommes de terre et même de fruits de mer. Un tel en-cas conviendra à tout.Bien que par lui-même il n'est pasmoins appétissant.De plus, le fromage est beaucoup plus facile à couper que les pommes de terre, de sorte que le temps de cuisson sera moins long et que les frites à la maison au micro-ondes seront plus minces.Bien qu'il existe une autre option - le râper.Le sel n'est pas nécessaire, car il est suffisant et le fromage.Les épices peuvent être utilisées autrement que dans la recette.

    Ingrédients:

    • paprika - 10 g;
    • fromages à pâte dure - 200 g;
    • poivre noir - sur la pointe d'un couteau.

    Méthode de préparation:

    1. Découpez un cercle dans une feuille de papier sulfurisé et couvrez-le au micro-ondes.Il n'est pas nécessaire de graisser avec de l'huile.
    2. À une petite distance les uns des autres, étalez de fines tranches de fromage sur une assiette, saupoudrez-les de paprika et de poivre.
    3. Cuire 2 minutes à 900 watts.Si les tranches de fromage sont encore molles, envoyez-les au four pendant 10 à 20 secondes.

    Chips de pomme au micro-ondes

    • Temps de cuisson: 10 minutes.
    • Nombre de portions: 3 personnes.
    • Teneur en calories du plat: 92 kcal.
    • But: pour la bière /pour le déjeuner /pour le dîner /pour une table de fête /des collations.
    • Difficulté de cuisson: facile.

    Si vous perdez du poids ou essayez simplement de bien manger, vous n'avez pas à renoncer à de délicieux repas.Les repas utiles peuvent aussi être sucrés.Essayez de mettre au four des chips de pomme.Ceci est une collation utile non seulement pour les adultes mais aussi pour les enfants.Ces collations peuvent également être utilisées en complément de la bouillie ou de la cuisson.Les pommes sont saupoudrées du goûtcannelle ou sucre.Vous pouvez faire tremper des collations prêtes au miel - également très savoureux.

    Ingrédients:

    • sucre - au goût;
    • cannelle - deux liasses;
    • pomme - 1 pc.

    Mode de préparation:

    1. Bien laver la pomme, de préférence avec une éponge dure ou un pinceau.
    2. Ensuite, séchez un peu, retirez le cœur du fruit et coupez le reste en fines tranches.
    3. Mélangez de la cannelle avec du sucre et roulez des tranches de pomme.
    4. Disposez les fruits broyés sur la grille et laissez cuire 5 minutes à puissance maximale.

    Chips de carotte au micro-ondes

    • Temps de cuisson: 15 minutes.
    • Nombre de portions: 5 personnes.
    • Teneur en calories d'un plat: 40 kcal.
    • Objet: déjeuner /dîner /table de fête /petite restauration.
    • Difficulté de cuisson: facile.

    Si vous vous ennuyez avec de simples salades de légumes, préparez des chips de carottes au micro-ondes.C'est un moyen simple et attrayant de créer quelque chose de nouveau et de reconstituer votre corps en vitamines.En outre, une telle collation appétissante et saine reconstitue le carotène dont elle avait tant besoin.Après avoir goûté de telles collations, vous obtiendrez un plaisir incomparable avec un légume aussi familier que les carottes.

    Ingrédients:

    • Un mélange d’herbes séchées - au goût;
    • carottes - 4 pièces;
    • sel - 2 c. À thé;
    • Huile d'olive - 20 ml

    Mode de préparation:

    1. Épluchez les carottes, rincez-les, essuyez-les avec un chiffon sec et coupez-les en fines tranches.La peau ne peut pas être enlevée.
    2. Transférer les blancs dans un bol, parsemer d'assaisonnement et de sel, parsemer d'huile d'olive et mélanger.
    3. Recouvrez le four à micro-ondes de papier sulfurisé ou de papier sulfurisé et posez-y des tranches de carotte.
    4. Faites cuire à 900 watts pendant environ 2 minutes.
    5. Ensuite, retournez les morceaux et envoyez-les au four le plus souvent possible.
    6. Préparez les en-cas à refroidir et transférez-les plus profondément dans le bol.

    Vidéo: Comment préparer des frites maison au micro-ondes

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