Pulpe à base de plantes - Comment faire cuire du lait ou de l'eau au micro-ondes, dans un cuiseur multiple ou dans une casserole avec une photo

Chaque femme au foyer devrait savoir comment faire cuire des hercules.Cette céréale consistante est bien utilisée pour la cuisson de porridge au petit-déjeuner ou pour le goûter. Elle sature rapidement et pendant longtemps le corps.Les bienfaits de la bouillie Hercules sont élevés - il contient une grande quantité de vitamines B, de minéraux et d’oligo-éléments.Il est important de manger de la bouillie pour garder votre estomac en bonne santé.

Comment préparer des herbes ...

Comme tout plat, les herbes commencent par le choix des ingrédients.Le principal est hercules - flocons d'avoine.Il est préférable de choisir cette variété avec la marque Extra - les flocons ne seront plus traités à la vapeur, ce qui préservera leurs avantages et leur composition en vitamines.Comment faire cuire la bouilliehercules, vous aidera à apprendre, étape par étape, des recettes dans lesquelles vous pourrez trouver des informations utiles sur la préparation des produits, le temps de cuisson, la combinaison des composants.

L'avoine peut être bouillie dans de l'eau, du lait ou un mélange de ces liquides.Si la bouillie est bouillie dans de l'eau, les proportions sont alors de 1 partie de céréales pour 2 parties de liquide.Il est nécessaire d'assaisonner la collation avec du sel, du sucre et du beurre.Vous devez d’abord faire bouillir l’eau, puis remplir le produit sec.La cuisson du grain s'accompagne d'une intense agitation.Pour empêcher la mousse de s'échapper, retirez brièvement la casserole du feu.

Lors de la cuisson au lait, il convient de respecter les proportions de 100 g de flocons pour 2 tasses de liquide.La préparation sur un mélange de lait et d'eau nécessite le maintien des proportions de 100 g d'hercules de 150 ml de chaque espèce.Les liquides sont mélangés, bouillis, salés et sucrés, ajoutés en flocons.Après ébullition, la casserole doit être retirée du feu, recouverte d’un couvercle et servi avec de l’huile au bout de 10 minutes.Si vous le souhaitez, vous pouvez assaisonner le repas préparé avec des oranges, des bananes et des pommes.

Combien de temps à cuire Hercules

Après avoir donné des instructions détaillées pour la cuisson, il reste à voir combien il faut faire bouillir Hercules.Les flocons classiques sont cuits pendant 20 minutes.La cuisson des herbes peut prendre moins de temps - si vous prenez une céréale préparée rapidement, elle est bouillie 4 minutes à l'eau et pour le lait - 5. Lorsque vous ajoutez des fruits secs, le temps de cuisson augmente à 6-7 minutes.Dans une bouillie multivarka est cuite en une demi-heure ou par défaut selon le mode défini.

Recette pour la bouillie aux herbes

Tout cuisinier sera en mesure de trouver une recette pour la préparation de la farine d'avoine qui lui convienne en termes de complexité et de niveau.Il est préférable de prendre une recette avec une photo pour ne pas avoir de problèmes de chronométrage et de mise en favori de produits.Les variétés classiques de porridge dans le lait, l'eau ou un mélange de celles-ci peuvent être variées en incluant des pommes, du miel, des bananes ou des oranges.Les céréales cuites à la vapeur peuvent être servies toute la nuit avec de la balle ou du kéfir. Au petit matin, un petit-déjeuner équilibré sera prêt en quelques secondes.

Bouillie de lait

  • Temps de cuisson: une demi-heure.
  • Nombre de portions: 4 personnes.
  • Teneur en calories du plat: 84 kcal.
  • Objet: pour le petit-déjeuner.
  • Difficulté de cuisson: moyenne.

La recette de cuisson du gruau au lait constituera un excellent choix pour le petit-déjeuner.Une collation au lait utile va saturer le corps pendant longtemps, ajouter de la force et de la gaieté.Servez-le bien avec des fruits et du beurre le matin pour augmenter l'absorption des vitamines et donner un goût plus sucré.La recette vous aidera à apprendre à cuisiner correctement une bouillie parfumée.

Ingrédients:

  • lait - 2 tasses;
  • eau - 2 verres;
  • flocons d'avoine - 150 g;
  • sucre - 10 g;
  • sel - 2 grammes.

Mode de préparation:

  1. Faites bouillir de l'eau, versez du lait, versez des flocons d'avoine.La première fois que vous mélangez, faites cuire 6 minutes à feu doux.
  2. Saler, sucrer, insister.

Comment faire bouillir des herbes dans de l'eau

  • Temps de cuisson: une demi heure.
  • Nombre de portions: 2 personnes.
  • Teneur en calories du plat: 56 kcal.
  • Objet: pour le petit-déjeuner.
  • Difficulté de cuisson: moyenne.

L'herbe à base d'eau est une excellente option alimentaire.Il convient parfaitement à ceux qui veulent perdre du poids.Le régime alimentaire pour la bouillie aux herbes aide non seulement à perdre du poids, mais également à soigner le corps de l'intérieur grâce à sa richesse en vitamines et en fibres.Apprenez à cuisiner un en-cas à base de farine d'avoine et d'eau contenant peu de calories.

Ingrédients:

  • Gruau -?des lunettes;
  • eau - 2 verres;
  • beurre - 2 c.l.

Mode de préparation:

  1. Faites bouillir de l'eau, salez et remplissez de céréales.Après 10 minutes, éteignez le feu.
  2. Servir avec du beurre fondu, des baies fraîches, des fruits.

Herbe au potiron

  • Temps de cuisson: une demi-heure.
  • Nombre de portions: 4 personnes.
  • Teneur en calories du plat: 113 kcal.
  • Objet: pour le petit-déjeuner.
  • Difficulté de cuisson: moyenne.

La recette originale est une option permettant de préparer un porridge aux herbes à la citrouille.Il se caractérise par une couleur jaune vif et riche comprenant des tranches de pulpe de citrouille, un goût sucré et des niveaux élevés de vitamines.La collation est parfaite pour un petit-déjeuner pour enfants, une collation pour adultes ou un dîner léger.Apprenez à le cuisiner pour obtenir des aliments aromatiques.

Ingrédients:

  • lait - 2 tasses;
  • flocons d'hercule - verre;
  • pulpe de citrouille brute - 250 g;
  • > eau - demi-verres;
  • sucre - 20 g;
  • sel - 2 g;
  • beurre - 20 g;
  • Noix - 30 ans.

Méthode de préparation:

  1. Faites bouillir la citrouille jusqu'à ce qu'elle soit prête, pétrissez-la à la fourchette.
  2. Faire bouillir l'Hercule dans du lait, saler, sucrer.Mélangez les deux masses, faites cuire un peu.
  3. Servir avec du beurre fondu et des noix.

Hercules au micro-ondes

  • Temps de cuisson: une demi-heure.
  • Nombre de portions: 1 personne.
  • Teneur en calories du plat: 59 kcal.
  • Rendez-vous: pour le petit-déjeuner.
  • Difficulté de cuisson: facile.

Il est très facile et rapide de préparer de la bouillie aux champignons au micro-ondes. Sa consistance est visqueuse.Cette option de cuisson est utile lorsque vous avez un petit déjeuner rapide et pas le temps de cuisiner.Vous pouvez même préparer cet aliment à partir d'herbes instantanées pour réduire au minimum la durée de production.Comment cuisiner au micro-ondes, apprenez de cette recette.

Ingrédients:

  • flocons d'avoine - 60 g;
  • verre à eau.

Mode de préparation:

  1. Faites bouillir de l'eau, versez des céréales, du sel, sucrez.
  2. Mettez les ustensiles au micro-ondes à 100%, après 3 minutes, éteignez-les.
  3. Après un autre laps de temps, il peut être servi sur la table avec des baies ou de la confiture.

Bouillie d'Hercule dans une cuisinière

  • Temps de cuisson: une demi-heure.
  • Nombre de portions: 2 personnes.
  • Teneur en calories du plat: 120 kcal.
  • Objet: pour le petit-déjeuner.
  • Difficulté de cuisson: facile.

Une bouillie au lait aux herbes copieuse et délicieuse est produite dans du lait dans une cuisinière qui est rapidement préparée par une utilisation judicieuse de l'appareil.Pour faire un plat appétissant de flocons d'herbes, dès l'enfance, versez-le dans un bol, versez de l'eau ou du lait, assaisonnez à votre goût et définissez le mode souhaité.À la fin du signal sera laissé pour obtenir une collation, décorer avec une confiture avec des noix et servir.

Ingrédients:

  • Hercules - verre;
  • verre à eau;
  • verre à lait;
  • sucre - 20 g;
  • Croustilles de sel.

Mode de préparation:

  1. Mélanger tous les composants dans un bol, activer le mode bouillie ou le mode trempe.
  2. Après 15 minutes, le repas est prêt.
  3. Si vous souhaitez vous habiller avec du beurre ou vous en passer, si vous êtes au régime.

Poids à base de plantes pour perdre du poids

  • Temps de cuisson: une demi-heure.
  • Nombre de portions: 2 personnes.
  • Plat de calories: 53 kcal.
  • Rendez-vous: pour le déjeuner.
  • Difficulté de cuisson: moyenne.

Certains régimes suggèrent de consommer un gruau pour perdre du poids.En plus de perdre du poids, vous pouvez améliorer votre santé de manière significative: pour normaliser la glycémie en cas de diabète, éliminez la constipation.Une contre-indication pour le régime sera un échec de l'estomac - alors il vaut mieux abandonnergrains d'avoine et consulter un médecin.D'autres peuvent cuisiner ce gruau.

Ingrédients:

  • Hercules - verre;
  • eau - 2 verres;
  • Amandes, noix ou noix de cajou - 50 g.
    • ​​

Méthode de préparation:

  1. Faites bouillir de l’eau, versez des flocons, faites cuire jusqu’à cuisson.
  2. Saupoudrez les noix de petites portions pendant la journée, en les buvant avec de l'eau ou du thé vert.Le régime dure jusqu'à 4 jours.

Fines herbes aux pommes

  • Temps de cuisson: une demi-heure.
  • Nombre de portions: 2 personnes.
  • Teneur en calories du plat: 124 kcal.
  • Difficulté de cuisson: moyenne.

La matinée sera bonne si elle est commencée par la bouillie aux herbes et aux pommes.Les glucides complexes dans leur composition garderont longtemps le sentiment de satiété, et le goût agréable des particules de pomme fraîche rehaussera l’atmosphère.L'apéritif a l'air très appétissant si vous le versez avec du miel et saupoudrez de cannelle moulue.Cette option convient également à une collation légère au travail ou à un dîner de diète.

Ingrédients:

  • flocons d'avoine - 60 g;
  • miel - 20 g;
  • pommes - 60 g;
  • crème - 40 ml;
  • cannelle - 1 g;
  • une demi-tasse d'eau.

Mode de préparation:

  1. Verser sur les céréales avec de l'eau et laisser mijoter pendant 10 minutes.
  2. Versez la crème, évitez, après 3 minutes, d'ajouter du miel, des demi-tranches de pomme.
  3. Faites bouillir le même temps, garnissez de tranches de pomme et saupoudrez de cannelle.

Herbes avec des bananes

  • Temps de cuisson: une demi-heure.
  • Nombre de portions: 1 personne.
  • Teneur en calories du plat: 120 kcal.
  • Objet: pour le petit-déjeuner.
  • Difficulté de cuisson: moyenne.

Une variante consistante d'un petit-déjeuner végétarien sera une herbe à la banane.Il a un goût sucré riche, vous ne pouvez donc même pas le pimenter avec du sucre.L'apéritif, décoré de fraises fraîches et de raisins secs, est particulièrement beau. Ainsi, même l'enfant appréciera le goût d'une bonne friandise et demandera des suppléments.Pour l'adulte, elle va se réjouir dans la sombre matinée.

Ingrédients:

  • Hercules - 60 g;
  • banane - 100 g;
  • raisins secs - 20 g;
  • l'eau est un demi-verre;
  • sel - 1 g;
  • beurre - 10 g;
  • fraises - 1 pc.

Mode de préparation:

  1. Verser sur les herbes, saler et faire bouillir.
  2. Éteindre le feu après 6 minutes, ajouter les raisins secs cuits à la vapeur, la pulpe de banane.
  3. 2 minutes pour servir sur une table avec du beurre, des tranches de banane, des fraises.

Porridge au miel

  • Temps de cuisson: une demi-heure.
  • Nombre de portions: 1 personne.
  • Valeur calorique du plat: 114 kcal.
  • Objet: pour le petit-déjeuner.
  • Difficulté de cuisson: moyenne.

Le double avantage de la farine d'avoine avec du miel est que la farine d'avoine sature le corps en vitamines et en micromanals, et que le miel augmente l'immunité de l'organisme et sa résistance au rhume.Il est bon de donner un tel plat à un enfant et à un adulte pour tout avoircomposition en vitamines.Le goût est différent de la nourriture, car le miel procure un plaisir supplémentaire.

Ingrédients:

  • flocons d'avoine - 40 g;
  • Lait contenant 1,5% de matière grasse - Verres;
  • cuivre - 5 m;
  • beurre - 5 g;
  • sel - 2 ans

Mode de préparation:

  1. Faites bouillir le lait, versez les flocons, salez.
  2. Ajoutez le miel, faites cuire 2 minutes.Après avoir éteint l'huile, couvrez avec le couvercle pendant 5 minutes.

Hercules aux raisins secs

  • Temps de cuisson: une demi-heure.
  • Nombre de portions: 2 personnes.
  • Valeur calorique du plat: 165 kcal.
  • Objet: pour le petit-déjeuner.
  • Difficulté de cuisson: moyenne.

La valeur nutritionnelle de l'herbe diffère de celle des raisins secs, ce qui confère à l'ensemble de la nourriture un goût sucré et épicé particulier.Pour la préparation, il est nécessaire de prendre des raisins sans pierres, de les laver soigneusement et de les faire tremper dans de l'eau bouillante.Il deviendra doux et sucré, ajoutera l'arôme et la douceur souhaités.Dans ce cas, le sucre n'est pas nécessaire, mais la décoration de miel et de baies fraîches ne doit pas être abandonnée.

Ingrédients:

  • flocons d'avoine -?des lunettes;
  • eau - 200 ml;
  • lait - 200 ml;
  • cuivre - 10 g;
  • beurre - 20 g

Mode de préparation:

  1. Mélanger l'eau et le lait, faire bouillir, saler, ajouter le miel et les céréales.
  2. Laisser mijoter 10 minutes en remuant constamment.
  3. Après refroidissement, verser le beurre et garnir de baies.

Jasfaire bouillir les flocons d'avoine - conseils de chefs

Pour obtenir une bonne consistance de bouillie de flocons d'avoine saine et saine, vous devez écouter les conseils de professionnels:

  1. si vous prenez le classique hercule pour elle.Lors de l'achat, vous devez regarder l'apparence - la croupe doit être légère, de grande taille, sans inclusions étrangères et sombres.Il est préférable de le prendre dans un emballage en plastique que dans un emballage en papier pour le conserver longtemps sans coagulation.
  2. Pour obtenir une consistance plus visqueuse, il est nécessaire de prendre 3 verres de liquide par verre de céréales.Seuls le lait pasteurisé ou bouilli et l'eau filtrée conviennent.
  3. Lorsque vous cuisinez dans un multicuiseur, vous devez d'abord faire bouillir les liquides directement dans les bols, puis verser les céréales.Un assaisonnement avec du sel et du sucre est autorisé en fin de cuisson, mais les fruits séchés doivent être mis à l'avance.
  4. Afin d'empêcher la farine d'avoine de s'échapper ou de brûler, même lors d'une cuisson au lait, il est nécessaire de verser de l'eau sur le fond et de lubrifier les parois avec du beurre ou de l'huile végétale.
  5. La préparation de la bouillie est déterminée par la formation de mousse. Lorsqu’elle s’arrête, le feu peut être éteint.
  6. Les flocons correctement cuits ne tombent pas en morceaux mais gonflent.
  7. Délicieuse recette de flocons d'avoine - faites-la cuire avec de la crème, ajoutez l'écorce d'orange, les noix de cajou et le miel.Il est conseillé d’appliquer du beurre sur chaque plat à base de flocons d’avoine afin que le corps en profite grandement.
  8. Pour perdre du poids, vous ne pouvez pas cuisiner des flocons d'herbes - remplissez-les de kéfir pendant la nuit,Ajoutez les raisins secs, les abricots secs et le miel.Le matin, vous pouvez chauffer le mélange au micro-ondes ou le manger froid.C'est une excellente option pour saturer le corps toute la journée avec des glucides complexes utiles.Il est bon d’apporter avec vous une collation consistante.

Lisez aussi: Les avantages et les inconvénients de la farine d'avoine le matin.

Vidéo: Bouillie d'Hercule - avantages et inconvénients