Soupe au céleri pour perdre du poids - Recettes photographiques, Revues de régime

Pour commencer à perdre du poids, il est important de choisir les bons aliments: par exemple, la soupe au céleri est idéale pour perdre du poids, car ce légume n’est pas uniquement alimentaire, il rend également le corps sain grâce aux vitamines et aux minéraux disponibles.Lorsque vous choisissez entre de nombreux régimes, portez une attention particulière à la soupe au céleri: son produit principal ne contient pas de calories; vous ne ressentirez donc pas cette faim de façon constante.

Qu'est-ce qu'un régime à base de soupe au céleri?

Il s'agit essentiellement d'un menu à faible teneur en glucides et contenant peu de matières grasses.Cependant, un tel régime n'est conçu que pour la perte temporaire de kilos.Le régime de soupe au céleri est considéré comme une méthode de perte de poids rapide et si vous devez vous mettre de toute urgence dans votre robe préféréeAvant un événement important, cette option est parfaite pour vous.Il convient de noter que le régime au céleri est facile et sans prétention, car:

• , le menu du céleri ne comporte aucune restriction - vous pouvez manger de la soupe ou des racines de légumes en quantité illimitée;
• Même en mangeant du céleri en grande quantité, vous perdrez du poids, car le corps consomme de nombreuses calories pour la digestion de ce produit.
• Au cours du processus de consommation de légumes, vous nettoyerez le corps des scories, car le céleri est l'un des antioxydants les plus puissants.

Régime pendant 7 jours pour la soupe au céleri

Lorsque vous envisagez un tel système alimentaire, rappelez-vous qu'une soupe au céleri pendant 7 jours doit être présente pour le petit-déjeuner et le petit-déjeuner.le déjeuner et le dînerEn plus des légumes, vous pouvez manger les seconds fruits, des légumes frais ou cuits au four.À partir du 6ème jour du régime, vous pouvez ajouter 450 grammes de boeuf bouilli au menu.Pour boire assis sur un régime dont vous avez besoin d'eau non gazeuse, vous pouvez ajouter du café et du thé, mais sans sucre.

Quelle est l'utilité de la soupe au céleri

Les tiges et les racines de céleri conviennent à la perte de poids.La plante contient du potassium, du zinc, des vitamines, du calcium, du magnésium et du phosphore.La soupe au céleri pour la perte de poids, en plus du but principal, aidera à améliorer la vision, l'état des cheveux et de la peau, aura un effet bénéfique sur le travail des articulations et des muscles.Il est à noter que le céleri est également un excellent moyen de lutter contre la gastrite, les réactions allergiques et de nombreuses maladies du système digestif.

Combien de calories dans la soupe au céleri

Le céleri se rapporte à des produits contenant ce que l’on appelle "zéro" calories;populaire auprès des nutritionnistes et des femmes qui observent la silhouette.Le contenu calorique de la plante n’est que de 18 kcal pour 100 grammes, alors que cela fournit de l’énergie au corps.La teneur en calories de la soupe au céleri est également faible - il ne contiendra pas plus de 37 calories par 100 grammes de piment fort.

Recette pour soupe amincissante pour maigrir

En utilisant ce légume, de nombreuses femmes ont essayé de préparer différents plats pour perdre du poids - côtelettes, salades,chaud.Pour ceux qui commencent tout juste à introduire ce produit avec un goût particulier de leur menu diététique, il est conseillé de vous familiariser avec les options les plus courantes pour préparer un velouté de céleri en vue d'une perte de poids.Choisissez la bonne recette étape par étape pour la première et supprimez le poids supplémentaire.

Soupe amincissante au céleri, à l'oignon et au chou

• Temps de cuisson: 25 minutes.
• Nombre de portions: 1 personne.
• Teneur en calories du plat: 36 kcal.
• Rendez-vous: pour le déjeuner.
• Difficulté de cuisson: facile.

Pour les femmes qui pèsent 5 livres de moins en une semaine, il est utile de connaître quelques options de soupe au céleri pour diversifier le menu.Oui, la soupe classique au chou et au céleri pour perdre du poids - l’élément principal de l’alimentation - et avec une recette détaillée avec une photo, elle peut être préparée rapidement et sans effort.

Ingrédients:

• céleri-rave - 250 g;
• jus de tomate - 1,5 l;
• oignons - 5 morceaux;
• poivron vert de Bulgarie - 2 pièces;
• chou - 1 épi;
82) haricots verts - 100 g;
• assortislégumes verts frais - 1 paquet;
• tomates - 5 pièces;
• sel, poivre au goût.

Méthode de préparation:

1. Lavez soigneusement les légumes, hachez-les finement.
2. Envoyez la pièce dans la casserole, versez le jus des tomates.Si le jus ne suffit pas, vous pouvez ajouter plus d'eau.
3. Cuire la soupe au céleri à feu moyen jusqu'à ébullition.Après cela, retirez le plat du feu, laissez reposer pendant 10 minutes.
4. Avant de servir, décorer avec les verts hachés.

Potage de céleri

• Cuisson: 2 heures.
• Nombre de portions: 1 personne.
• Teneur en calories du plat: 39 kcal.
• Rendez-vous: pour le déjeuner.
• Difficulté de cuisson: facile.

Ce plat de céleri diététique n’est pas seulement délicieux, il est également copieux, car les ingrédients indispensables sont ici le bœuf maigre et les pâtes.Soupe de céleri sur un bouillon de viande - une excellente solution pour ceux qui maigrissent avec un régime de céleri, car elle vous permettra de diversifier le menu de régime et de le rendre riche, frais et intéressant en saveurs.

Ingrédients:

• Oignons - 2 pcs;
• pommes de terre - 4 pièces;
• branche de céleri - 1 botte;
• viande de boeuf sur os - 300 g;
• sel au goût;
• huile (croissance) - 2 c.l.
• macaronis frisés - 50 g;
• persil - 0,5 paquet;
• feuille de laurier - 1 pc;
• Noix de muscade - 1 pincée.

Mode de préparation:

1. Faites bouillir le boeuf, assaisonnez-le avec de l'eau, en ajoutant une feuille de laurier, un bulbe entier.
2. Prêtfiltrer le bouillon, jeter les oignons, couper la viande.
3. Trempez les barres de pomme de terre dans le bouillon chaud et, lorsque le liquide bout à nouveau, envoyez-y davantage de pâtes.
4. Faites cuire séparément le céleri et les oignons hachés, en versant quelques cuillères à soupe d'huile dans la poêle.Jeter les légumes dans le bouillon bouillant.
5. Assaisonner avec la noix de muscade, le persil et le sel.
6. Faites bouillir la soupe pendant un petit moment, retirez-la de l'assiette et laissez-la reposer 20 minutes.debout.

Potage de céleri

• Temps de cuisson: 30 minutes.
• Nombre de portions: 1 personne.
• Teneur en calories du plat: 36 kcal.
• Rendez-vous: pour le déjeuner.
• Difficulté de cuisson: facile.

Il existe de nombreux exemples de recettes de soupes minceur pour perdre du poids, mais cette option mérite un chapitre séparé dans le régime alimentaire.Soupe au céleri pour perdre du poids - un plat très savoureux qui aide vraiment à combattre les centimètres supplémentaires sur la taille et les côtés.Apprenez à préparer une telle masse de régime en purée de légumes.

Ingrédients:

• sel, épices au goût;
• poivrons - 3;
• oignons - 4 morceaux;
• chou - 1 épi;
• ail - 3 gousses;
• carottes - 1 pc;
• branches de céleri - 3 pièces;
• céleri-rave - 1 pc;
• Assortiment d'herbes fraîches - 1 paquet.

Mode de préparation:

1. Tous les légumes doivent être bien lavés, coupés en petits cubes.
2. Transférer les blancs dans la casserole, remplir d'eau, en les recouvrant complètement.
3. Tournez fortfeu, après ébullition faire bouillir la soupe pendant 7 minutes, sel.
4. Ajoutez de l’ail finement haché, des épices préparées, au liquide végétal.
5. Réduisez le feu au minimum, gardez le plat au feu pour que le bouillon soit bouilli.
6. Refroidissez un peu le repas préparé, versez-le dans un mélangeur, écrasez-le.

Velouté de céleri

• Temps de cuisson: 35 minutes.
• Nombre de portions: 1 personne.
• Teneur en calories du plat: 33 kcal.
• Rendez-vous: pour le déjeuner.
• Difficulté de cuisson: facile.

Cette variante de la première convient même à ceux qui boivent régulièrement et non au céleri.La soupe de céleri-rave présente un avantage par rapport aux autres plats principaux: les ingrédients hypocaloriques transformés en purée saturent le corps de l'énergie et des nutriments dont il a besoin.Apprenez à cuisiner cette soupe délicieuse et saine pour perdre du poids.

Ingrédients:

• Oignons - 2 pcs;
• ail - 1 gousse;
• citrouille - 50 g;
• épices - au goût;
• huile d'olive - 2 c.l.
• 100 g de céleri-rave;
• poivrons - 1 pc.

Mode de préparation:

1. Épluchez le céleri et la citrouille coupés en cubes.Jeter les légumes dans l'eau bouillante.
2. Faire sauter l'oignon jusqu'à ce qu'il soit doré, puis l'envoyer aux légumes cuits.
3. À partir du poivron pour former un demi-anneau, on écrase l'ail en le glissant dans un presse-ail.
4. Mettez le poivre et l'ail dans une casserole pendant 5 minutes.à l'exclusion.
5. Laisser la soupe refroidir légèrement, réduire en purée le mélange de légumes.mélangeur.
6. Décorer avec des herbes fraîches avant de servir.

Potage de céleri-rave pour perdre du poids

• Temps de cuisson: 30 minutes.
• Nombre de portions: 1 personne.
• Teneur en calories du plat: 38 kcal.
• Rendez-vous: pour le déjeuner.
• Difficulté de cuisson: facile.

Pratiquement tout régime alimentaire est unique, mais si les produits sont autorisés à être combinés, vous pouvez préparer de grands repas et les soupes ne font pas exception.Par exemple, la soupe céleri-rave: cuite très rapidement dans une cuisinière multiple, vous obtenez un plat gastronomique qui contribue à la perte de poids, ce qui en termes de goût et de beauté n’est pas inférieur à celui servi dans les restaurants les plus chers.

Ingrédients:

• carottes - 1 pc.
• ail - 2 gousses;
• crème - 100 ml;
• oignons - 3 morceaux;
• Gros céleri-rave - 1 pc;
• pommes de terre - 4 pièces;
• verts - au goût;
• Huile (égouttage) - 100 g;
• Épices - au goût.

Mode de préparation:

1. Couper les carottes sur une râpe, broyer les oignons au couteau.Pour envoyer les pièces à frire dans un bol avec du beurre, exposant le mode "Friture".
2. Lorsque les légumes sont tendres, râpez l'ail.
3. Pelez le céleri-rave, coupez-le et envoyez-le après l'ail.
4. Coupez les pommes de terre, versez-les dans la masse de légumes.
5. Mélangez les composants, remplissez-les de bouillon.
6. Laissez la soupe bouillir pendant 10 minutes en passant en mode Soupe.
7. Le mélange de légumes fini peut être présenté tel quel oubroyer avec un mixeur en ajoutant de la crème.

Soupe de légumes au céleri

• Temps de cuisson: 40 minutes.
• Nombre de portions: 4 personnes.
• Calorie d'un plat: 40 kcal.
• Rendez-vous: pour le déjeuner.
• Difficulté de cuisson: facile.

Cette version chaude convient non seulement au régime alimentaire, mais également au service de tous les membres de la famille - le goût du plat est excellent.La soupe aux légumes pour perdre du poids avec le céleri et le maïs s’acquitte parfaitement de sa tâche immédiate, car même une petite portion des plats de céleri peut saturer le corps en vitamines et "bloquer" la sensation de faim pendant longtemps.

Ingrédients:

• pommes de terre - 2 pcs;
• bouillon de légumes - 1,5 litre;
• beurre - 30 g;
• conserves de maïs - 60 g;
• oignons - 1 pc;
• sel, assaisonnement au goût;
• céleri-rave - 1 pc;
• carottes - 1 pc;
• racines de persil - 1 pc;
• Les verts - au goût.

Mode de préparation:

1. Les pommes de terre pelées en petits cubes, les abaisser dans un bouillon bouillant et laisser bouillir jusqu'à ce qu'elles soient prêtes.
2. Coupez le reste des légumes en très petits cubes et transférez-les dans une casserole bien chaude, dans laquelle un morceau de beurre a déjà fondu.
3. Versez les légumes cuits dans la casserole, puis envoyez le maïs.
4. Laissez le plat cuire sur le feu, salez.
5. Saupoudrer de légumes verts hachés avant utilisation.

Soupe au céleri et aux tomates

• Temps de cuisson: 40 minutes.
• Nombre de portions: 1 personne.
• Teneur en calories du plat: 32 kcal.
• Rendez-vous: pour le déjeuner.
• Difficulté de cuisson: facile.

Les nutritionnistes conseillent à leurs patients de faire attention à l'utilisation de ce légume. Il est déconseillé de s'alimenter au céleri plus d'une fois par an, car des problèmes de santé peuvent être dus à un manque de calories.Une fois que vous avez décidé de perdre du poids avec cette plante, assurez-vous d’essayer la soupe aux tomates avec céleri - un plat facile et incroyablement savoureux pour le menu diététique.

Ingrédients:

• Poivron vert - 3 pièces;
• Persil, coriandre - au goût;
• chou - 0,5 épi;
• jus de tomate - 2 l;
• céleri-rave - 1 pc.

Mode de préparation:

1. Couper en fines lanières de chou et transformer les autres légumes en paille.
2. Faites bouillir de l'eau, faites bouillir des légumes, faites-les bouillir jusqu'à ce qu'ils soient prêts.
3. Versez le jus de tomate dans les légumes, faites bouillir à nouveau.Vous pouvez éventuellement ajouter quelques gousses d'ail.
4. Remplissez les légumes hachés dans une casserole, éteignez le feu, laissez la soupe reposer pendant 20 minutes.

Soupe au céleri et au fromage

• Temps de cuisson: 40 minutes.
• Nombre de portions: 1 personne.
• Valeur calorique du plat: 39 kcal.
• Rendez-vous: pour le déjeuner.
• Difficulté de cuisson: facile.

Ce plat est l’un des plats préférés des adeptes de régime au céleri car, grâce au fromage, il n’est pas seulementdoux, mais aussi très satisfaisant.La façon de faire la soupe est aussi simple que possible, alors assurez-vous de l'écrire dans votre livre de recettes.Assurez-vous d'essayer de préparer cette soupe au fromage avec du céleri pour perdre du poids.

Ingrédients:

• Oignons - 1 pc.
• sel, poivre au goût;
• fromage fondu - 1 paquet;
• cerises au céleri - 4 pièces;
• bouillon de légumes ou d'eau - 1 litre;
• beurre et huile végétale - 2 c.l.

Méthode de préparation:

1. Dans un mélange d'huile dans une poêle, éteindre les dés d'oignon et ajouter les branches de céleri hachées finement.Éteindre pendant encore 10 minutes
2. Versez un bouillon ou de l'eau dans le bouillon.Le fluide ne doit pas être chaud.
3. Porter la future soupe à ébullition.
4. Versez le fromage râpé dans l'eau bouillante.
5. Lorsque le fromage est complètement fondu, fermez la soupe diététique.

Contre-indications

Un légume comme le céleri a toujours été réputé pour ses propriétés bénéfiques non seulement pour la perte de poids, mais également pourle corps dans son ensemble.Cependant, il existe des contre-indications à la soupe au céleri.Oui, il n'est pas recommandé d'utiliser des légumes avec des légumes:

1. En période de règles abondantes ou en cas de saignements utérins.Contenu dans n'importe quelle partie de la plante, l'opiol peut favoriser les saignements.
2. Femmes pendant la grossesse.Le même opiol capable de provoquer des contractions utérines pouvant entraîner un risque de fausse couche.
3. Personnes atteintes d'épilepsie.Des substances spéciales entrant dans la composition du céleri peuvent aggraver le patient et provoquer une nouvelle attaque.
4. Ceux qui ont des anomalies gastro-intestinales.Cependant, cela est vrai pour le céleri frais.Si vous rencontrez ce type de problème, il doit être éteint ou bouilli avant d’utiliser l’usine.

Vidéos: Soupe au céleri pour perdre du poids

Avis

Anna, 25 ans

) Toujours essayé de perdre du poids avec différents régimes, mais les combinant avec le sport.La nourriture à base de céleri n'est clairement pas la mienne, et cette odeur particulière est également imprégnée par la poêle.En quelque sorte, il a résisté pendant 7 jours et ensuite, ce n’est que parce qu’il est autorisé pour le second que se trouvent les légumes habituels - c’était pour moi la seule chose positive dans tout le régime.

Marina, 38 ans

Quand elle s'est assise au régime de céleri, elle a d'abord fait cuire la soupe, puis l'a interrompue avec un mélangeur et diluée au maximum avec de l'eau - seule cette boisson pouvait avaler cette plante.Bien que le régime n'ait pas été facile pour moi, je suis satisfait du résultat: en deux semaines, la perte de poids de 9 kg n'est pas revenue, car j'ai quitté le régime correctement.

Tamara, 20 ans

J'aime le goût et l'arôme particuliers du céleri. Ils se salent donc très souvent et le régime alimentaire repose non seulement sur le personnage, mais aussi avec joie, carcomposante de tous les 7 jours était mon légume préféré.Je conseille à tous ceux qui veulent perdre du poids: même si vous ne décidez pas de régime, ajoutez simplement dans votre régime des salades au céleri - délicieuses et utiles.