Secrets de beauté et de jeunesse de femmes japonaises

Description des règles de nutrition des femmes japonaises.Conseils pour le soin de la peau et des cheveux

Les femmes japonaises ont une belle peau.Maintenant quelques trucs dans les soins du visage et du corps, et la préservation de la jeunesse sont disponibles pour nos femmes.

Une bonne nutrition

La nutrition est la base d'une bonne santé et d'une belle apparence sans défauts.

Il existe plusieurs règles que les femmes japonaises suivent dans leur régime alimentaire pour soutenir leur jeunesse et leur beauté:

  1. La nutrition doit être variée et utile.Il est nécessaire de consommer plusieurs types de plats avec de nombreux ingrédients.Les portions elles-mêmes devraient être petites.Il est important que chaque plat soit servi sur une assiette séparée.Les plats devraient être beaux.Le processus d'absorption d'aliments doit être effectué lentement, en mâchant soigneusement chaque portion.
  2. Afin de préserver tous les nutriments et toutes les vitamines des aliments cuits, il est nécessaire d'exposer les produits à un traitement à basse température.Cuisinez mieux au four à vapeur ou au micro-ondes.
  3. La consommation de produits de boulangerie est inférieure.Au Japon, la base du régime alimentaire est le riz.
  4. Les principaux aliments du régime devraient être le poisson, les fruits de mer, le soja, le thé vert et une grande quantité de légumes et de fruits frais.
  5. Les boissons vertes devraient être choisies parmi les boissons contenant des antioxydants et des vitamines qui donnent jeunesse et santé.Jusqu'à deux tasses devraient être consommées quotidiennement.
  6. Il faudrait consommer plus de farine de riz ou de fruit pour le dessert.Aussi utile sera différentpuddings, gelée, marmelade.N'ajoutez pas de beurre et une grande quantité de sucre aux desserts.La composante principale des desserts devrait être des fruits.
  7. La nourriture devrait être traitée comme un rituel.Cela nécessite une vaisselle bien choisie, un environnement favorable approprié.Les collations rapides sur le pouce ne sont pas autorisées.

Soins de la peau et des cheveux

Les Japonaises abordent leurs soins de la peau et des cheveux avec autant de soin que de la nourriture.

  • Le processus de nettoyage et d'hydratation de la peau doit être effectué quotidiennement comme un rituel sacré.Se laver le matin et le soir.
  • Après avoir utilisé un nettoyant, la peau doit être essuyée avec un coton-tige imbibé de lotion et une crème hydratante appliquée.Cette procédure devrait être suivie la nuit.En général, vous devriez vous laver le visage aussi souvent que possible.
  • Lors du choix de produits cosmétiques pour le visage et le corps, il est nécessaire d’étudier attentivement la composition.Plus le remède contient des composants naturels, plus les bénéfices de la peau sont importants.
  • Lors du choix des produits cosmétiques pour le visage, le rôle le plus important est joué par le nettoyant.Il peut être ramassé au magasin seul ou sur recommandation d'un cosmétologue.En aucun cas, cet argent ne devrait valoir la peine d'être économisé.Une peau nettoyée correctement vieillira beaucoup plus lentement.
  • Il est plus courant d'utiliser des masques faciaux.Il s'avère que la profondeur de pénétration des substances utiles qui font partie du masque est beaucoup plus grande.Vous pouvez utiliser des masques en tissu prêts à l'emploi vendus dans les magasins ou créer le vôtre.Faire celail est nécessaire de prendre une serviette en tissu dans le matériau approprié, de l’imprégner de tout masque et de l’appliquer sur le visage.
  • Il n'est pas nécessaire d'écouter ceux qui disent que les huiles sont nocives et rendent la peau plus grasse.Au contraire.Les huiles sont très utiles dans les soins de la peau.Favorise l'action nettoyante, hydratante et nourrissante.L'essentiel est de choisir une huile adaptée au type de peau.La peau absorbera autant d’huile que nécessaire et l’excédent pourra être enlevé de la surface avec un chiffon.
  • N'oubliez pas les bains.Prendre un bain, il faut cuire la peau à la vapeur puis bien frotter.Vous pouvez utiliser des gommages ou des débarbouillettes en matériaux naturels qui ont un effet peeling.Après cette procédure, la peau est nettoyée des cellules mortes, améliore la circulation sanguine et le bien-être général.S'il n'y a pas de bain, vous pouvez aller dans n'importe quel bon bain de la ville.
  • Pour améliorer l'état des cheveux, vous pouvez utiliser la recette de femmes japonaises et préparer un masque.Il faudra une cuillère à café d'huile de camélia, qui devrait être appliqué sur les cheveux humides.Puis lave tes cheveux comme d'habitude.
  • Il ne faut pas oublier le massage facial japonais, qui aide à détendre et à restaurer les réserves latentes du corps.Chaque jour, en touchant légèrement vos doigts pendant cinq minutes, vous devez effectuer un massage du visage.

Bien sûr, chaque femme recherche sa propre recette de beauté, mais les petits secrets des beautés japonaises aideront.