Massage pour perte de poids de l'abdomen et des côtés à la maison, vidéo

Les personnes en surpoids et obèses cherchent presque toujours à perdre du poids.Ils se demandent si vous pouvez perdre du poids grâce au massage, supprimez définitivement les kilos superflus, restaurez la minceur et l’attractivité du corps.Oui, le massage est très efficace, il vous suffit de le faire correctement et régulièrement.

Types de massages amincissants

Les zones de problèmes de massage contribueront à restaurer la complexité en la combinant avec un régime alimentaire et une charge lourde.Vous devez trouver le meilleur massage pour perdre du poids et choisir le bon choix: manuel ou matériel, drainage électrolytique, lymphatique, massage par vibrations ou peut, dans le spa ou à la maison.Tous les types de massage pour la perte de poids contribuent au fendillement de l'excès de graisse, au raffermissement de la peau, au rétablissement de la fonction musculaire.

Massage massage amincissant

Ainsi, une personne a pensé, aide amaigrissement, est venue au salon, où il a été conseillé de massage amincissant, qui est basé surl'utilisation de dispositifs de correction du poids.Ils sont utilisés dans des bureaux spéciaux et à la maison.Il convient de considérer les avantages et les inconvénients de la méthode.

1. Myostimulation.Les électrodes augmentent rapidement le tonus des muscles faibles, c'est un avantage, mais si vous le faites souvent, le calcium provient du corps.
2. Électropolysolyse.Parfois, c'est la seule chose qui aide à détruire la cellulite, mais la méthode ne convient pas aux "noyaux", elle n'est pas utilisée sur les peaux sensibles.
3. Massage sous vide.Il détruit les amas graisseux, mais est interdit dans les varices, les ulcères trophiques.Il y a un inconvénient - la procédure est douloureuse.
4. Pressothérapie.Les "vêtements" du compresseur vont accélérer le métabolisme, aider à éliminer l'excès de poids, se débarrasser de la cellulite.Les hypertoniciens doivent faire attention.
5. Cavitation.Les ondes ultrasoniques font littéralement fondre les cellules adipeuses. La méthode s'appelle donc liposuccion non chirurgicale.Ne laisse pas de cicatrices.

Massage avec un courant pour perdre du poids

Le massage avec un courant pour perdre du poids est possible à l'aide d'un myostimulateur.Des impulsions de fréquence et de durée différentes pénètrent dans les faisceaux nerveux, les muscles se contractent, la circulation sanguine augmente, le mouvement de la lymphe est accéléré, le métabolisme est activé.Pour que le courant électrique soit distribué uniformément sur la peau, il est nécessaire d'acheter un gel conducteur.

Les appareils portables simples ne produisent pas des résultats à 100%.Best combat les dépôts de graisse des appareils de 8 à 12 canaux.Le courant de 25-30 mA est efficace pour l'abdomen, les hanches et les fesses.Pour la personne - 2-10 mA, salons SPA, il est garanti par un myostimulateur professionnel.À la maison, vous pouvezutilisez un appareil de massage portable - un papillon et une ceinture spéciale.Ils ont 2 à 4 canaux à piles.

Massage canin pour la perte de poids

Enlever les graisses, éliminer la laxité cutanée, normaliser la circulation sanguine aidera à masser le ventre avec des bocaux à vide, mais il existe des contre-indications: grossesse, hernie, diabète, oncologie, maladies des organes internes et dansdomaine de la gynécologie, période post-partum.La manipulation peut être faite indépendamment, mais il n'y a pas de bleus.Le matériau des banques est important.

1. Silicone.Ils n'ont pas besoin d'être chauffés.L'effet du vide est créé par la force de compression.Pour retirer le pot est facile en appuyant sur la peau sous le bord.
2. Caoutchouc.Ils ont des diamètres différents.Ils ont besoin d'être chauffés dans de l'eau tiède pour mieux "coller" au corps.
3. Verre.Avant de l'appliquer sur le corps, apportez-lui un morceau de tissu chaud ou de la laine de coton.
4. Plastique.Une poire en caoutchouc aidera à éliminer l'air.

Mode d'administration:

1. Ne pas manger avant l'intervention.
2. Réchauffez l'abdomen sous la douche.
3. Lubrifiez votre peau avec une crème anti-cellulite ou de massage, vous pouvez utiliser de l'huile essentielle.
4. Lubrifiez les bords des pots avec de la crème et placez-les sur le dos, de chaque côté du nombril.
5. Conduisez lentement les boîtes de conserve autour du nombril pendant 6 à 10 minutes sans vous séparer de la peau, puis en se déplaçant sur les côtés et en se remettant en place.
6. Après la séance, appliquez la crème.Allonger dans la chaleur pendant 15-20 minutes.
7. Répétez les procédures tous les deux jours.Cours - 1 mois.

Massage amincissant au miel

Un massage au miel efficace pour perdre du poids.Il élimine les scories, les excès de liquide, assouplit la peau, réduit les capsules de graisse sous-cutanée, élimine la "peau d'orange".La procédure est contre-indiquée dans les allergies au miel, l'hypertension, l'exacerbation de maladies chroniques.Interdit en oncologie, grossesse, varices, mauvaise coagulation du sang, maladies de la peau.

Méthode d'utilisation:

1. Appliquez un peu de miel sur la peau propre du corps et frottez-le légèrement.
2. Lorsque le miel commence à s'épaissir, il convient de changer de tactique: "coller" et "éplucher" les paumes, augmentant progressivement la pression et la fréquence sans provoquer de douleur, minutes 15.
3. Si des flocons ou une masse grisâtre se forment., donc le miel a commencé à travailler, à transporter les substances nocives.
4. Les mains doivent être lavées, sinon il est difficile de continuer le massage.
5. La peau deviendra propre et non collante, mais il est nécessaire de prendre une douche.Ensuite, appliquez une crème sur le corps et détendez-vous.Prochaine session - tous les jours, seulement 15 fois.

Auto-massage pour perdre du poids

Auto-massage efficace;Si vous connaissez les règles, suivez l'ordre d'action, vous pouvez perdre 1 à 2 kg par mois.Améliore l'état de la peau, ajoute de la force.Il est nécessaire de maîtriser la technique de caresser, moudre, tapoter, pincer.Les procédures doivent être effectuées dans une position confortable - être assis, debout, couché.Si vous apprenez à faire un massage pour perdre du poids, vous pouvez vous aider et aider les membres de votre famille.

Massage drainant pour perdre du poids

Le fait de se débarrasser de la graisse accumulée aidera au massage drainant pour perdre du poids.

1. Manuelméthode: la méthode de surface agit sur les capillaires lymphatiques, stimule les ganglions lymphatiques internes du cou, derrière les oreilles, dans l'aine.
2. Méthodes matérielles: vide, drainage lymphatique à microcourants et pressothérapie.L'air comprimé est utilisé.Les trois méthodes aident à accélérer le flux de la lymphe, à éliminer le liquide intercellulaire, à réduire le volume des jambes, des hanches et des bras.

Massage anti-cellulite pour maigrir

Le massage anti-cellulite pour maigrir résiste à la "peau d'orange".Dans la couche sous-cutanée, les processus métaboliques vont commencer à passer plus vite, les dépôts graisseux vont commencer à diminuer.Les crèmes, les gommages et les huiles renforcent l'effet.Cela doit être fait systématiquement, correctement, pendant 25 à 30 minutes chaque jour.L'inconvénient de la procédure est qu'elle n'est efficace que dans la phase initiale de la cellulite.

1. Repose tes jambes de tes genoux, augmente la pression, saisis ensuite le rouleau de peau et fais-les rouler de haut en bas.
2. "Mélangez" les zones à problèmes avec vos mains, en les réchauffant.
3. Appliquez de l'huile de massage ou une crème anticellulite sur la peau et continuez la manipulation avec un appareil de massage, un gant de toilette ou un gant dur.Frotter en spirale à partir des genoux, en massant les hanches (pas moins de 5 fois) devant et derrière, les fesses aussi.
4. Terminez en claquant et en caressant.

Massage par l'eau pour perdre du poids

Le massage par l'eau pour perdre du poids aide à corriger la silhouette, mais il est contre-indiqué pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques, rénaux, cutanés, variqueuses, dermatologiques.Les parties du corps sont traitées avec de puissants jets d'eaudouches avec une buse spéciale, jacuzzi, piscines.Après trois séances, l'enflure et l'hubris sont réduits, le métabolisme est activé, les toxines et l'excès de liquide sont excrétés et le tonus musculaire entre en jeu.Tout cela affecte les dépôts graisseux.

Massage minceur chinois

Le massage minceur chinois est en train de gagner en popularité avec une vingtaine de points abdominaux biologiquement actifs.La pression est moyenne.Appliquez de l'huile sur la pointe, massez avec un oreiller du pouce ou du majeur (sens des aiguilles d'une montre).Le massage est fait environ 85 minutes, couché les jambes pliées, tous les 25 jours, soit une pause de 7 jours.Puis 14 jours et une pause d'une semaine, puis d'un mois, une fois tous les 7 jours.

1. Posez vos mains sur votre taille.Il apportera réchauffement et détente.
2. À l'aide du majeur, faites un mouvement circulaire dans la zone du nombril pendant 1 minute dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
3. Mesurez horizontalement deux tsunamis (largeur de la phalange du pouce au niveau du clou) à gauche et à droite du nombril.
4. Masser les points symétriques pendant 20 minutes pour stimuler la combustion de graisse sous-cutanée.
5. À partir de ces points, faites dix pouces avec vos pouces.
6. À partir du nombril, sous un angle de 45 degrés, reculez au 5 tsunami;massez les deux points simultanément pendant 20 minutes pour réduire le volume de la taille.
7. Placez la paume de la main sur le ventre de sorte que le pouce repose sur le nombril.le bord inférieur de la paume indique le point de massage.Masser pendant 10 minutes en mouvements circulaires.
8. Descendez verticalement du nombril pendant 3 tsun;timmasser les mouvements pendant 15 minutes dans un sens et dans l’autre.

Massage pour perdre du poids à la maison

Il est facile d'apprendre le massage pour perdre du poids à la maison, mais vous devez en connaître les règles.tenue et contre-indications.La procédure ne devrait pas causer de douleur, d'ecchymose ou de gonflement.Il est interdit de masser avec hypertension 3 degrés, maladies de la peau, kuperose, saignements, taches de naissance de grande taille, thrombophlébite, lésions de la peau, tumeurs, grossesse, fièvre.

Masser pour perdre du poids de l'abdomen et des côtés

L'auto-massage pour perdre du poids de l'abdomen et des côtés est difficile, les résultats sont frappants, surtout si vous faites preuve de persévérance et de patience.Il est nécessaire de masser systématiquement les zones à problèmes, puis le ventre saillant ne deviendra pas un tablier de ventre, les plis sur les côtés affaissés diminueront.

1. Prenez une douche ou un bain chaud, appliquez une huile ou une crème spéciale sur la peau abdominale.
2. Tenez-vous droit devant le miroir, détendez vos muscles.
3. La zone de massage est un cercle.Le centre sera le nombril, le rayon est de 6-7 centimètres.La manipulation doit être effectuée pendant 3-5 minutes, dans le sens des aiguilles d'une montre, en appuyant doucement sur la paume de votre estomac.
4. Retirez le pli de la peau et roulez-le pendant 15 à 20 minutes.Une douleur légère est normale.Terminez en caressant.

Massage des cuisses Massage

Comment activer l'élasticité des cuisses et réduire leur volume?Pouvez-vous gérer le problème vous-même?Oui, tout à fait, bien que vous ne devriez pas refuser les services d’un massothérapeute expérimenté.Comment se faire masser pour perdre du poidshanche?Les gros plis doivent être pincés, frappés, pincés, frottés et l'effet apparaît après 15 séances:

1. Le tissu adipeux va se ramollir.
2. La circulation va s'améliorer, la circulation de la lymphe va s'accélérer.
3. Nutrition cellulaire normalisée.
4. La stagnation diminuera, il y aura du fluide intercellulaire, des produits d'échange.
5. Le gonflement des tissus sera éliminé.
6. Le tonus musculaire va augmenter.
7. L'élasticité de la peau sera restaurée.

Massage pour amincir les pieds

Le massage à domicile pour amincir avec les mains ou le masseur doit être effectué selon les règles suivantes:

1. Réchauffez le corps sous la douche ou le bain.
2. Appliquez une crème anticellulite sur les pieds.
3. Des chevilles à la taille, effectuez des mouvements de massage sans vous bloquer de manière uniforme dans les zones à problèmes.
4. Forceps puissants, coups inacceptables - des hématomes peuvent survenir.
5. Le fait de donner des procédures 10 à 15 minutes par jour ne produira aucun résultat s'il est effectué au cas par cas.
6. Si vous ajoutez une alimentation saine et de l'exercice à votre enfant, le massage avec perte de poids plaira plus rapidement.

Massage amincissant

Une procédure non chirurgicale et non injectable est un massage amincissant au GPL.Il est utilisé pour lutter contre la peau molle, les vergetures et les dépôts graisseux à l'aide d'une pince à vide, dans des cliniques et des salons.La peau et les tissus sous-cutanés (4 à 16 fois par seconde) sont impliqués dans le manipulateur facial.Quel est le résultat?

1. Réduction du volumede graisse sous-cutanée près de la moitié.
2. Continuation et fixation de l'effet après le déroulement du massage.
3. Réduction de la zone d'affaissement de la peau.
4. Augmentation de la teneur en collagène.
5. Stimulation des couches de la peau.
6. Remontage, correction des contours du visage.

Massage des mains pour perdre du poids

Il n'est pas nécessaire de négliger le massage des mains pour perdre du poids et il est utile d'associer le massage en salon à la maison.Les méthodes de base de la méthode manuelle - frotter, pétrir avec la participation de la graisse et du muscle sous-cutanés, caressant des mains aux aisselles.Vous pouvez utiliser de l'huile avec du sel, qui est éliminé immédiatement après la rougeur de la peau.Procédure:

1. Appliquez de l'huile ou de la crème sur les mains et lissez-les pendant 2-3 minutes, par mouvements circulaires.
2. Pliez avec force pendant 15 à 20 minutes.
3. Masser les avant-bras et les épaules avec une méthode de cueillette.
4. Terminez la procédure de massage pour soulager efficacement l'enflure et l'amincissement avec des coups de fouet légers.

Vidéos: Massages au ventre brûlant de graisse