Gymnastique hormonale tibétaine pour la longévité et la récupération: principe d'action, dix exercices, contre-indications et revues

La sagesse s’accumule au Tibet depuis des siècles.Les moines ont appris à relier les phénomènes qui se produisent dans l'univers.Et leur médicament, qui ne se prête souvent pas à une explication scientifique, aide vraiment.Il ne guérit pas une seule maladie, mais restaure tout le corps.C'est exactement le principe de la gymnastique hormonale tibétaine.

La gymnastique consiste en des exercices très simples.Ne nécessite aucune formation ni adaptation particulière.Il ne nécessite pas de gymnase.Et, très important pour le rythme effréné de la vie d'aujourd'hui, cela prend très peu de temps.

Pour la première fois, cet ingénieur de 84 ans, en excellente santé et au physique jeune, a parlé en public de la gymnastique hormonale des moines tibétains.L’homme a déclaré qu’il avait participé à la construction d’une centrale électrique au Tibet.Leur brigade avait l'électricité dans l'un des monastères.En remerciement, les moines ont appris une gymnastique unique.

Principe d'action

La gymnastique tibétaine repose sur les enseignements du biofield humain.On pense qu’à la suite d’influences extérieures, il perd son harmonie.La personne commence à tomber malade.La gymnastique vous permet de rétablir l'harmonie dans le champ biologique.Ce point de vue est partagé par les médiums.Mais pour la personne moyenne, ce principe semble quelque peu flou.

La Docteure Yulia Yusipova, qui étudie depuis longtemps la médecine ayurvédique et la médecine tibétaine, affirme que cette technique permet d’influencer les centres énergétiques (certains points actifs, assez nombreux dans le corps humain).Pendant la gymnastique, ces centres sont massés, ce qui oblige le corps à s'auto-guérir.

L'alphabet de la jeunesse de Nelly Shishatsky (ensemble de techniques de guérison et de rajeunissement) recommande d'effectuer les exercices proposés par la gymnastique hormonale le matin.Il a un effet bénéfique sur les glandes endocrines.Ainsi, dans le corps, la production d'hormones, qui entraînent le rajeunissement et la guérison, est normalisée.

Aspects positifs

Les moines tibétains ont toujours été réputés pour leur excellente santé, leur jeunesse et leur longévité.Bien sûr, cela est dicté par le bon mode de vie.Pas moins joué et gymnastique.Les experts, analysant l’impact de cet ensemble d’exercices sur l’être humain, affirment que cette technique est capable de:

• prolonger la vie des hommes pendant environ 20 à 30 ans;
• soulager le stress;
• normalisent la circulation sanguine;
• relâchent les spasmes musculaires;
• activer le système respiratoire;
• rétablit le tube digestif;
• renforcer les navires;
• ralentissent le processus de vieillissement;
• normaliser la pression;
• améliorent la synthèse des hormones du bonheur;
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• normalisent les processus d’échange;
• améliorer l'audition;
• stimuler l'activité mentale;
• resserrer la peau;
• améliorer la mobilité articulaire;
• restaurer la vision;
• augmenter l'humeur;
• normalisent le fond hormonal;
• charge avec vigueur et énergie.

La gymnastique tibétaine resserre l'ovale du visage, combat le deuxième menton et élimine les visières.Il est recommandé de perdre du poids en éliminant la cellulite.

Indications d'utilisation

La gymnastique tibétaine profite à tous.Et dans certains cas, la technique peut soigner des maux assez complexes.

• Rupture de l'approvisionnement en sang.La gymnastique active la circulation et améliore l'apport sanguin au cerveau.Par conséquent, il est recommandé pour l'encéphalopathie, l'insuffisance vertébrobasilaire.
• Pathologies du système respiratoire.La gymnastique est basée sur la technique de la respiration correcte.Grâce à cela, il est possible de traiter efficacement des maladies telles que nez qui coule, sinusite, trachéite, laryngite.Il aide avec la bronchite, la pneumonie.Une amélioration significative de l'asthme bronchique a été observée.
• Maladies du système excréteur.La gymnastique hormonale aide à réguler le fonctionnement des reins, améliore l'écoulement de l'urine.Cette technique est recommandée pour inclure la pyélonéphrite, l’insuffisance rénale et la néphrite dans le traitement.
• Pathologie cardiovasculaire.Une bonne respiration permet au corps de recevoir plus d'oxygène.Cela a un effet bénéfique sur tous les systèmes et, surtout, sur le muscle cardiaque.La gymnastique aide à traiter l'hypertension,ischémie, il est recommandé pour l'hypotension et l'IRR.
• Maladies du tractus gastro-intestinal.La technique tibétaine élimine des phénomènes aussi désagréables que les troubles dyspeptiques, les flatulences.Et une gymnastique particulièrement efficace pour les troubles dictés par un facteur psychologique, par exemple le syndrome du côlon irritable, les troubles de l'alimentation.
• Maladies des articulations.La gymnastique tibétaine améliore le flux lymphatique et sanguin, donnant ainsi aux articulations endommagées la meilleure nutrition possible.Les médecins estiment que la méthode la plus utile pour l'arthrite, la goutte, l'arthrose.

La gymnastique tibétaine n'est pas une alternative au traitement prescrit par un médecin.Surtout en oncologie.Ne peut servir que comme complément à la thérapie.Et seulement si le médecin l’approuve.

Contre-indications

La gymnastique hormonale est l'une des rares techniques pour lesquelles il n'existe aucune contre-indication absolue.Cependant, pour certaines maladies, il est recommandé de faire de l'exercice avec douceur.Les personnes atteintes de telles maladies doivent faire l'objet d'une attention particulière.

• Pathologie de la colonne vertébrale.Dans les courbures sévères de la colonne vertébrale, la présence de hernies des disques intervertébraux, particulièrement séquestrés, il est nécessaire de consulter un médecin.
• Maladies au stade aigu.L'exacerbation de l'arthrite ou de crises hypertensives, les crises cardiaques ou les ulcères de percée sont les pathologies dans lesquelles vous ne devez pas pratiquer de gymnastique.
• Troubles mentaux.Différentes névroses, psychoses et états dépressifs ne peuvent être traités que sous la supervision d'un psychiatre ou d'un neurologue.
• Conditions postopératoires.L'exercice peut provoquer une différence entre les coutures.

Il n'est pas recommandé d'utiliser la gymnastique hormonale avant 18 ans.

7 règles de récupération

La guérisseuse populaire, Olga Orlova, décrit la technique dans ses vidéos.Elle souligne que seul le strict respect des recommandations contribuera au rajeunissement et au rétablissement.Par conséquent, en suivant le cours pour une longévité sans maladie, suivez ces sept directives.

1. "Non" aux mauvaises habitudes.La gymnastique des moines tibétains ne se combine pas du tout au mauvais mode de vie.Dans votre effort pour guérir votre corps, commencez par éliminer catégoriquement l'alcool, le tabagisme et encore plus de substances narcotiques de votre vie.
2. Lieu.Le gros avantage de cette technique est que vous n’avez pas besoin de courir au gymnase.La gymnastique tibétaine est pratiquée à la maison sans même se lever du lit.Mais la surface doit être solide.Par conséquent, il est préférable de se déplacer sur le sol, de poser une couverture ou un matelas.
3. Heure.Les moines tibétains recommandent de faire de la gymnastique le matin de 6h à 8h environ.C'est à cet intervalle de temps que le corps humain est le mieux exposé à l'énergie.Par conséquent, le chargement sera plus efficace.
4. Rotation correcte.Le complexe consiste en dix exercices, construits dans une séquence.Ils peuvent être échangés.C'est dans cette séquence qu'ils harmonisent les zones d'énergie.
5. Régularité.L'exercice doit être effectué quotidiennement.Les experts disent que parfois, vous pouvez donner au corps un jourrepos, pas plus.Mais il est préférable de ne pas interrompre la technique, sauf si vous êtes au courant de pathologies chroniques.
6. Exacerbation temporelle.Olga Orlova déclare que les maladies chroniques peuvent devenir exacerbées avec le temps.Selon l'expert, de tels symptômes indiquent une lutte active contre les maladies.Il est important de tolérer et de ne pas abandonner la gymnastique tibétaine.
7. Respiration profonde.Pendant la gymnastique hormonale, la respiration doit être diaphragmatique et profonde.L'air est inhalé par le nez, remplissant le plus possible les poumons, et l'expiration silencieuse se fait par la bouche.

Les résultats positifs de la gymnastique ne se font pas sentir immédiatement, mais seulement dans quelques mois.Et parfois dans quelques années.

10 exercices.Chaque mouvement doit être répété 30 fois.Dans le même temps, il est important de garder le rythme suivant: une seconde - un mouvement.Oui, chaque exercice est donné exactement une demi-minute.Et toute gymnastique prendra cinq minutes.

Lors de la réalisation d'exercices, il est conseillé aux femmes de placer leur main gauche sur la droite.Selon les enseignements du Tibet, c'est la main gauche qui donne de l'énergie au sexe faible.Et les hommes, au contraire, ont les droits principaux.

Échauffement des paumes

Caractéristiques.Ils commencent par cet exercice.Il vous permet d’ajuster le corps pour un emploi et de diagnostiquer des champs biologiques.On considère que si les paumes se réchauffent rapidement et commencent à émettre de la chaleur, la santé va bien.Le réchauffement prolongé est un signalsur la présence de pathologies chroniques.Et les mains mouillées qui ne s'échauffent pas, caractérisent les troubles graves du corps.

Technique

1. Allongez-vous sur le dos.
2. Connectez les paumes.
3. Frottez-les vigoureusement pendant 30 secondes.Les paumes devraient devenir chaudes.

Parfois, les mains peuvent refroidir rapidement.Si les paumes sont un peu chaudes, réchauffez-les à nouveau.Le prochain exercice ne peut être démarré qu'avec des mains chaudes.

Palming

Caractéristiques.Exercice pour les yeux.Il fournit une vision améliorée.Non seulement les globes oculaires, mais aussi les glandes importantes - la glande pituitaire, la glande pinéale, reçoivent une alimentation énergétique.Au cours de l'exercice dans le corps augmente la production de mélatonine.Cette substance améliore non seulement la couleur des cheveux et protège contre les cheveux gris, mais rajeunit toutes les cellules.

Technique

1. Fermez les yeux.
2. Placez vos paumes sur la prise.
3. Commencez doucement et en rythme, les yeux fermés.
4. Un total de 30 de ces clics est requis.

Travail avec les oreilles

Caractéristiques.Comme son nom l'indique, cet exercice est bénéfique pour les oreilles.Et il ne s'agit pas seulement de restaurer l'audition, mais également de traiter les processus inflammatoires.De plus, cet exercice améliore l'état de l'appareil vestibulaire, normalise le système nerveux.Une amélioration du teint et de la structure de la peau sera un bonus appréciable.

Technique

1. Si les paumes sont refroidies, réchauffez-les.
2. Appuyez vos mains chaudes sur vos oreilles.
3. Disposez-les de sorte que les doigts se trouvent sur la nuque et que les paumes soient en contact avec les oreilles.coule.
4. Faites 30 oreilles à la fois.

Le tapotement peut provoquer une gêne ou des douleurs à l'oreille.On croit que cela leur fait prendre conscience de processus inflammatoires incurables.Il est nécessaire d’affaiblir un peu la pression et de continuer l’exercice.La gêne va bientôt disparaître, accompagnée d'une inflammation chronique.

Lifting

Caractéristiques.Cet exercice est utilisé pour le lifting du visage.Il améliore l'ovale, élimine les visières.De plus, il active la circulation sanguine, normalise le flux lymphatique.

Technique

1. Serrez les poings.
2. Attachez-les au menton de sorte que les secondes phalanges soient au milieu du menton.
3. Les pouces devraient également être centrés, mais sous le menton.
4. Déplacez-vous jusqu'aux lobes de l'oreille comme si vous frottiez la partie inférieure du visage - la mâchoire inférieure.Si cela est fait correctement, vos pouces devraient être derrière les oreilles.
5. Comme tous les exercices, répétez ce mouvement 30 fois.Et gardez à l’esprit le rythme - une demi-minute à droite.

Repassage du front

Caractéristiques.L'exercice est destiné à activer le fonctionnement de la glande pituitaire.Il aide avec le froid, aide à dégager les sinus dans la sinusite.L’exercice peut s’effectuer selon deux méthodes: contact et sans contact.Pour la récupération du corps, recourt souvent à la seconde méthode.Mais si vous voulez lisser les rides, une méthode de contact qui implique un contact avec le front est recommandée.

Technique

1. Mettez une main sur l'autre.
2. Les paumes sont tournées pour faire face.
3. L'homme a la main droite d'en haut, la femme de gauche.
4. Commencez par vous frotter le front (ou à une distance de 2 à 4 cm de la surface de la peau) en vous déplaçant entre les tempes.

Utilisation de la zone pariétale

Fonctions.Le massage de la tête sans contact améliore le fonctionnement de l'hypothalamus.Cela normalise la pression.De plus, cette influence peut aider à la fois hypertonique et hypotonique.L'exercice impliquant le travail des mains sur la tête est utile pour les épaules, les coudes et les épaules.Au bout d'un moment, leur mobilité augmente considérablement.

Technique:

1. Une serviette torsadée devrait être placée sous le cou.
2. Les mains sont jointes au-dessus de la tête avec la paume gauche ou droite posée.Cela dépend du sexe.
3. Sans toucher la tête, commencez à guider vos paumes (à 2-4 cm de la surface).Commencez par le front et déplacez-vous vers l'arrière de votre tête.Puis déplacez-vous dans la direction opposée.
4. 30 mouvements doivent être effectués.
5. Après avoir joué, maintenez votre main sur la couronne pendant quelques secondes.
6. Maintenant, il est nécessaire de répéter 30 des mêmes mouvements, mais commencez maintenant avec une oreille et passez à l’autre, puis revenez en arrière.

Vous devez bien respirer pendant l'exercice.Alors commencez par pratiquer cette technique.Par exemple, maîtrisez la technique de respiration pour Ivanov.

Massage de la thyroïde

Caractéristiques.Cet exercice restaure le fonctionnement de la glande thyroïde.En outre, il favorise l'énergie du plexus solaire.

Technique

1. La main droite est placée sur le cou, sur la région thyroïdienne.Les hommes font le contraire.
2. Avec la paume gauche, sans toucher le corps, menez au nombril.
3. Revenez ensuite à la glande thyroïde.
4. Répétez ces mouvements 30 fois.
5. Pour la dernière fois, revenant à un goitre, placez une paume sur l’autre et attendez quelques secondes.

Massage du ventre

Caractéristiques.Le prochain exercice devrait être de travailler avec votre estomac.Il aide à normaliser le fonctionnement du tube digestif, assure un nettoyage efficace des intestins et combat la constipation chronique.

Technique

1. Mettez une main sur l’autre, paumes contre l’estomac.
2. Faites des mouvements circulaires.
3. Augmentez légèrement la pression à chaque tour, comme si vous plongiez vos mains dans l'abdomen.

Lors de l'exercice, ne faites que pivoter dans le sens des aiguilles d'une montre.Masser dans le sens opposé au lieu de nettoyer les intestins favorise la constipation.Cela est dû à la structure anatomique du côlon.

Secousses

Caractéristiques.Olga Orlova recommande de faire cet exercice sur le sol, car une surface rigide est requise.Sa tâche principale est d'améliorer la circulation sanguine dans les vaisseaux sanguins.De plus, l'exercice est utile pour les articulations et sert de prévention efficace des varices.

Technique

1. Levez les bras.
2. Levez également vos pieds.
3. Les extrémités devraient être perpendiculaires au sol, les paumes des mains et les pieds parallèles.
4. Simultanément, effectuez des mouvements rotatifs avec les mains et les chevilles.
5. Effectuez 30 mouvements de rotation.
6. Maintenant, secoue-les en imitant le petittremblant

Cet exercice peut éventuellement être complété par un traitement des articulations du coude, du genou, de l'épaule et du bassin.Enfin, vous pouvez faire le fameux "vélo".

Massage des pieds

Caractéristiques.C'est l'exercice final qui nécessite une attention particulière.On pense que le pied contient les points les plus actifs, responsables du fonctionnement de tout le corps.Par conséquent, ce massage, en tant que conducteur, vous permet de personnaliser tous les systèmes.

Technique

1. Asseyez-vous dans un lit ou une chaise en prenant une pose confortable.
2. Frottez doucement les surfaces latérales des pieds.Une jambe à la fois, puis l'autre.
3. Placez votre main dans votre poing et massez chaque pied avec vos os.
4. Traiter soigneusement la partie très centrale, qui est concentrée par la plus grande accumulation de points biologiques.
5. Si le temps le permet, massez vos doigts, tirez-les doucement et frottez-les.Travaillez ensuite sur le bas des jambes, levez-vous jusqu'aux genoux.Tout en continuant à masser doucement, tendez la main vers vos cuisses.

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Si vous ressentez des douleurs pendant les exercices aux pieds, retournez dans cette zone.Il faut masser à nouveau.Dans le même temps, ne poussez pas trop pour augmenter l’inconfort.

Après un tel exercice du matin, on se sent rassasié toute la journée.Et pour tirer le meilleur parti d’une journée positive et réussie, restez au lit après avoir fait de l’exercice.Fermez les yeux et sentez l'énergie submerger votre corps.

Revues

Il serait souhaitable de savoir auprès de ceux qui ont des problèmes pendant l'exercice, etque s'est-il passé ensuite?Je suis fiancée depuis environ un mois et demi.face au fait qu'il devenait très douloureux dans la région sous-maxillaire, mais j'ai continué, puis j'ai commencé à me montrer à la thyroïde (douloureux, puis à suffoquer lourdement).J'avais peur, j'ai arrêté de faire 3 et 7 exercices, après 2 jours de sensation.Agit et est fort, bien que 7 appareils.faire sans toucher réellement.

Guest

C'est une coïncidence que j'ai attiré l'œil d'une vidéo de la gymnastique hormonale tibétaine.Au début, je ne pensais pas que cela pourrait donner des résultats, mais j'ai décidé de vérifier moi-même.J'ai été attirée par le fait qu'elle est très simple à jouer et qu'elle devrait être faite le matin pour se réveiller sans se lever.Beauté!Et cela prend 5-15 minutes.

J'écrirai au sujet de mes résultats.Pendant longtemps, j'ai eu l'oeil un peu acide.Après avoir commencé cette gymnastique, la décharge oculaire a augmenté et le deuxième œil est devenu irritant.Après un moment (1-2 semaines, je ne me souviens plus exactement) et toutes les sécrétions ont disparu, les yeux sont normaux, rien ne fait mal.

L'exercice de "lissage des rides" a également eu son effet.Le front est devenu beaucoup plus lisse, comme si la peau était devenue plus jeune.Et non seulement sur le front, mais sur l’ensemble du visage, la peau est devenue plus nette, même très soignée.J'aime l'effet.Sur d'autres parties du corps, je n'ai pas encore remarqué de changement, bien que je pratique cette gymnastique depuis longtemps, seulement 2 mois.

Guest

En général, je suis sceptique à l'égard de telles choses.Quand ils écrivent en agitant les mains sur la tête et en frottant différentes parties de leur corps, les cheveux gris disparaissent.Mais pour des raisons d’intérêt, elle décida d’essayer la gymnastique hormonale tibétaine.

Ce qui me plait, c’est que cela prend peu de temps, ne nécessite aucun effort inhumain le matin et a un effet positif.

1. Je me lève frais et gai à tout moment après l'avoir fait.Besoin de se lever à 5h du matin, pas de problème.Je suis joyeux et amusant.Et avant c'était l'horreur, les yeux non aveugles, la lourdeur et la fatigue, la somnolence et l'humeur sombre.
2. Auparavant, il y avait une légère tension dans les yeux causée par la longue séance devant l'ordinateur, mais il ne reste plus rien.Tout s'est passé comme une main.La vision est claire, les yeux se sentent bien.
3. J'avais une tumeur bénigne.Il y avait un léger gonflement sur le torse à partir d'un jeune âge, dit seulement pour enlever esthétiquement.Et puis tout à coup, il a disparu, la peau s'est tendue et je l'ai pressée vide, et avant c'était un petit phoque.

Je poursuis de tels résultats depuis trois mois.

Saint