Conseils et recettes pour les soins des pieds à la maison, Exercice pour les pieds

Soins des pieds à la maison

La peau du pied est constamment mise à jour et a besoin de soins personnels.Mais comparé aux soins d’autres parties du corps, on donne beaucoup moins de temps aux soins des pieds.C'est pourquoi les revêtements sont rugueux et que les soins de la peau des pieds deviennent plus difficiles.

Pour obtenir l'effet de bonnes pieds, il n'est pas nécessaire de consulter un spécialiste de salon, car vous pouvez obtenir un excellent résultat en prenant soin de ses pieds à la maison.

Soins des pieds à la maison

La peau du pied est exposée tous les jours. Elle nécessite cependant des soins réguliers, car elle est la clé de la santé des pieds.Les jambes peuvent être choyés en dépensant une quantité minimale de temps et d'argent.

Il existe des procédures qui présenteront la jeunesse et de belles jambes bien entretenues.Ceux-ci comprennent:

1. des bains de pieds;
2. masques pour les pieds;
3. les pelures;
4. massage;

Ces procédures peuvent être divisées en hebdomadaire et quotidien.

• Par exemple, le massage peut être fait quotidiennement, il soulage la tension et la fatigue.Ce type de soins des pieds est contre-indiqué pour les personnes atteintes d’une maladie veineuse.De même, vous pouvez effectuer des procédures de nettoyage tous les jours, c'est-à-dire brosser vos pieds avec une brosse pour nettoyer la peau, puis utiliser des crèmes pour nourrir la peau.
• Plusieurs fois par semaine, il est possible d’utiliser des bains pour soulager l’enflure des jambes, se détendre et soulager la fatigue.

Recettes populaires et remèdes parsoins des pieds à la maison

Les soins à domicile ne nécessitent pas certaines connaissances et compétences.Vous pouvez faire des masques et des bains avec des produits à portée de main.

Recette pour un masque de kéfir:

• Prenez un verre de kéfir, mélangez-le à une cuillerée à thé de sel, puis ajoutez un verre de farine d'avoine.
• Laisser le mélange gonfler.
• Avant d’appliquer le mélange préparé, les jambes doivent être cuites à la vapeur, après quoi l’agent obtenu doit être appliqué, les chaussettes doivent être portées et le mélange conservé pendant une heure, après quoi les jambes doivent être rincées et graissées avec une crème nourrissante.

Recette du masque pour pieds à partir de l'odeur des pieds:

• Prenez un œuf cru et battez-le.
• Ajoutez à l'oeuf une cuillère à soupe de vinaigre, une cuillère à soupe d'huile végétale.Remuer.
• Appliquer le mélange sur les pieds, mettre des chaussettes et aller au lit.Laver le masque le matin.
• Dans trois jours, la sueur va sentir.

Recette pour l'utilisation du masque pour pieds à la chélidoine:

• Prenez de la chélandine fraîche, réduisez-la en pulpe, par exemple à l'aide d'un mélangeur.
• Appliquez le mélange sur la peau et enveloppez-le de polyéthylène.
• Conserver le mélange pendant 30 minutes.Puis rincez.
• Graisser avec la crème nourrissante selon les besoins.
• Ce masque aidera à éliminer les cellules cutanées corrodées et à guérir les crevasses des pieds.

Recette pour un masque de beurre avec du beurre:

Pour obtenir l'effet de pieds magnifiques et bien coiffés, il est possible d'utiliser le masque suivant.

• Après avoir pris une douche, il est nécessaireGraisser beaucoup avec l'ajout de gouttes d'huile de menthe - beurre.
• Alors enfilez vos chaussettes et allez vous coucher.
• Nettoyez le masque le matin.
• Cette procédure d'effet devrait être effectuée quotidiennement pendant un mois.

Peeling:

• Pour cette procédure, il est nécessaire d'utiliser de la pelure d'orange séchée, qui devrait être broyée et additionnée d'huile d'olive, puis appliquée sur la peau (appliquée à partir de la peau).genoux au bout des doigts).
• Frottez le mélange comme si vous faisiez un massage.Et rincez le tout avec de l'eau tiède.
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• Cette procédure nettoie la peau et lui donne un aspect soigné.

Bains de pieds:

• Versez de l'eau tiède dans un récipient, versez une petite poignée de sel de mer ou de table et baissez les jambes.Ce bain aidera à soulager la fatigue.
• Prenez un litre d’eau chaude (eau bouillante), ajoutez 2 c.cuillères d'herbes de millepertuis.Lorsque l'eau, pas beaucoup, se refroidit, mettez les pieds là-bas.Ce bain convient à la guérison des fissures sur les talons.
• Mélanger dans le récipient dans lequel vous effectuerez la procédure, 5 c.cuillères à la camomille, prêle des champs et graines de lin (tous disponibles à la pharmacie).Le mélange est rempli de deux litres d'eau chaude (eau bouillante).Lorsque le bouillon est infusé et refroidi, abaissez les pieds dans le bouillon.De tels bains devraient être faits pendant le mois, deux ou trois fois par semaine.
• Chacun des plateaux peut être utilisé pendant une durée de 15 à 20 minutes et ne pas être fabriqué plus de trois fois par semaine.Pour un parcours complet de 10 à 15 bains.Ensuite, vous pouvez utiliser le bain une fois par semaine.

Exercicepour la beauté des pieds

Les masques pour les pieds et les bains sont très utiles pour le soin des pieds, mais n'oubliez pas les exercices physiques qui aideront à garder les pieds dans le tonus, à resserrer les muscles et à rendre les jambes plus belles.

Voici quelques exercices simples pour obtenir des jambes belles et en forme.

1. Allongez-vous sur le sol, mettez votre main sur votre ceinture, soulevez une jambe, puis rabaissez-la et abaissez-la.Vous devez faire 20 répétitions par jambe.
2. Tiens-toi droit, lève les pieds.Pliez et saisissez la cheville avec vos mains, les genoux ne se plient pas, puis revenez à la position de départ.Il faut 20 représentants.
3. Asseyez-vous sur le sol.Avec vos mains posées sur le sol, levez le pied tout en gardant le pied droit, puis retirez le pied, soulevez-le et abaissez-le à nouveau.Vous devez faire 10 répétitions par jambe.
4. Tiens-toi droit, lève les pieds.Se lever sur les orteils, rester dans cette position pendant quelques secondes, puis s'abaisser à nouveau de cinq par un plancher.Il faut environ 30 répétitions, autant que possible.

Il faut prendre soin de garder les pieds réguliers.Effectuez les procédures nécessaires, puis les jambes vous remercieront pour leur rendre une belle et saine apparence!