Comment affamer pour perdre du poids et pour nettoyer le corps - les avantages et les inconvénients de la famine thérapeutique

Personnes qui font de l'embonpoint depuis des années à essayer différentes méthodes pour perdre du poids.Beaucoup trouvent qu'il est plus facile de suivre un régime difficile, certains préfèrent le bon régime et certains choisissent de mourir de faim, mais ne le font pas toujours avec compétence.Quel devrait être le bon régime pour perdre du poids?Découvrons les points forts.

Comment affamer correctement pour perdre du poids

Il n’existe aucun moyen de perdre du poids, fondé sur une restriction nutritionnelle, qui n’est pas contre-indiquée.Notre activité vitale et notre bien-être sont conditionnés par la nourriture, car la nourriture est une sorte de carburant pour un mécanisme cohérent appelé "corps humain".Ce n'est pas du tout de se sentir bien et en même temps de perdre du poids qualitativement - cela ressemble à une fiction, mais si vous procédez sagement au processus de famine et si vous l'organisez correctement, cette fiction peut être réalisée.

La famine pour perdre du poids ne devrait pas être une torture ni uneune menace pour la vie.Vous devez d’abord accorder, en commençant par de courts intervalles.Pour la première fois, vous ne devez pas vous abstenir de manger pendant plus de 24 heures.Lorsque le corps s'habitue à une alimentation temporaire, vous pouvez augmenter la période de jeûne à trois jours, puis suivre un cours de sept jours ou à jeun pendant quelques semaines.Chaque phase de jeûne, quelle que soit sa durée, doit commencer par le bon signe et se terminer par le bon signe afin d'éviter différents problèmes de santé.

Combien de fois pouvez-vous vous débarrasser de la faim par semaine

La perte de poids Le jeûne favorise l'élimination rapide et efficace de l'excès de poids sous forme de graisse sous-cutanée.La quantité de fret qui peut être larguée en utilisant cette technique peut être déterminée par des chiffres communs - tout dépend des caractéristiques individuelles de chaque personne.Dans tous les cas, le poids ira d'abord rapidement, puis plus lentement.Un cours d'une journée peut vous faire perdre deux kilos et demi, mais cela ne veut pas dire que si vous jeûnez une semaine, vous serez en mesure de perdre 14 kilos. Au cours des prochains jours, vous ne brûlerez pas autant de graisse que le premier.

Comment affamer correctement pour se nettoyer le corps

La famine, en tant que méthode, implique la purification complète du corps des débris de nourriture rassemblés.Les systèmes de l'organisme ne cessent pas de fonctionner même dans le rejet absolu des aliments, en transformant et en éliminant progressivement les résidus de nutriments de l'intestin, tout en le débarrassant des scories, des toxines et des micro-organismes nuisibles.La famine appropriée pour nettoyer le corps devrait être organisée régulièrement.La Salade Miracle Miracle sera utile pour un tel nettoyage.

Le jeûne médical sur l'eau

Récemment, il était courant de jeûner dans la même eau.C'est un moyen efficace et rapide d'apporter la propreté à votre corps.La faim pour la santé interdit de manger de la nourriture pendant le nettoyage.L'eau pure est le seul produit acceptable.Le taux quotidien est de 100 ml par kilogramme de poids.Avec l’aide de l’eau, vous devrez apprendre à freiner votre appétit dès les premières étapes de l’abstinence - boire à chaque fois que vous voulez manger, en trompant un peu le corps dans son intérêt.S'il y a des symptômes prononcés de malnutrition, une faiblesse - peut être ajouté à l'eau avec une goutte de miel.

Comment commencer à mourir de faimRésultat: résultat insatisfaisant et manque d'efficacité de l'efficacité de cette technique.Avant toute forme de famine, quelles que soient les contraintes de temps, une formation préalable doit être dispensée pour lutter contre le stress de l'organisme résultant du rejet de nourriture.Une entrée en douceur dans la famine vous aidera à vous protéger de la malnutrition.

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Les préparations pour jeûner dans l'eau éliminent les protéines animales, la cuisson au four et les sucreries à la veille de la période de rétention des aliments choisie.La veille du début du jeûne, vous devez manger modérément, en vous appuyant sur les aliments d'origine végétale.Pour entrer plus rapidement dans le système, obtenezdes résultats meilleurs et plus rapides peuvent être obtenus la nuit avec un lavement à l'eau salée pour un nettoyage maximum de l'intestin.

La famine sèche est également pratiquée lorsque non seulement les aliments, mais aussi les liquides, sont interdits.Pendant un jeûne sec, vous ne pouvez pas boire et permettre à votre corps d'entrer en contact avec de l'eau.C'est une technique très compliquée et rigide, les réserves d'eau du corps sont épuisées et si les règles ne sont pas suivies, la déshydratation commence.Un tel nettoyage à domicile peut sauver la vie, vous devez donc le faire uniquement dans un centre spécialisé, où vous recevrez une préparation optimale, une sortie compétente, un soutien médical pour la guérison de la famine.

Comment sortir de la famine

Pour consolider le résultat, sans nuire gravement au système digestif, la sortie de la famine devrait être maximale m 'qui.La durée de la sortie doit être égale à la période de jeûne ou au moins à la moitié.Si vous ne planifiez pas une journée, deux ou trois, cela n’est pas très critique pour l’estomac - le système digestif sera en mesure de rétablir ses fonctions et de retrouver un fonctionnement normal dans un jour ou deux.Pendant cette période, le menu devrait être composé de légumes et de céréales.

Sortir de la famine prolongée

Sortir de la famine prolongée peut être difficile.Dans la première étape de la fin du long jeûne, il est permis de boire un litre de jus de légumes ou de jus de fruits, dilué en deux avec de l'eau.Et il est préférable de prendre des fruits avec une teneur minimale en acide.Dans les prochains jours, vous devriez vous limiter aux légumes frais ou aux bouillons de légumes,ajouter progressivement à l'alimentation quotidienne d'autres légumes et céréales.Les aliments riches en protéines animales peuvent être inclus dans le menu habituel seulement quelques semaines après un long jeûne.

Combien de jours pouvez-vous mourir de faim?La réponse dépendra du motif de votre décision de mourir de faim.Si vous avez juste besoin de nettoyer le corps, un ou deux jours suffiront.Par souci de perte de poids, vous pouvez jeûner pendant 5 à 7 jours ou organiser des jeûnes hebdomadaires courts - pour les débutants, une telle alternance de satiété et de faim est plus acceptable.Une famine prolongée de plusieurs semaines, voire de plusieurs mois, est recommandée uniquement sous surveillance médicale.

Avantages et inconvénients de la famine

De nombreux auteurs d'ouvrages sur la famine présentent une telle méthode pour amincir et purifier le corps comme une panacée pour la plupart des maladies.L'essence de la théorie est que le corps utilise toutes ses réserves d'énergie pour combattre les maladies et non l'absorption d'aliments, car il n'y a rien à digérer.Une abstinence alimentaire à long terme et la vérité peuvent forcer l'organisme à surmonter les symptômes de la maladie, mais il est peu probable qu'il soit capable de se débarrasser complètement de ses manifestations.Alors, qu'est-ce que la famine apporte plus - d'avantages ou de mal?

Les avantages de la famine pour le corps

Les avantages de la famine pour différents organismes et différentes maladies - la question reste ouverte.L’avantage du jeûne à court terme est - grâce à un refus raisonnable de manger le corps complètementil est nettoyé, ce qui entraîne non seulement une perte de poids, mais également un ajustement des systèmes vitaux du corps, un nettoyage de la peau, l'élimination de la dépression, une fatigue chronique, un renouvellement, voire un rajeunissement du corps.De tels résultats deviennent réalité dans le cas d'une approche compétente de l'abstinence alimentaire, idéalement - après avoir reçu les recommandations personnelles d'un nutritionniste expérimenté.

Dommages causés à la faim par le corps

Les principaux effets néfastes sur la santé sont les effets secondaires désagréables qui se produisent toujours chez une personne après un refus total de manger.Ce sont des maux de tête, des vertiges, qui peuvent être accompagnés de nausées, de baisses de pression, d'insuffisances cardiaques, d'une réduction critique du taux de sucre dans le sang, ce qui entraîne l'apparition de corps cétoniques provoquant une intoxication grave.Tous les organismes ne peuvent pas surmonter eux-mêmes de tels maux, aussi le processus de famine doit-il être examiné avec soin et amélioré - sous surveillance médicale.

Vidéo: comment jeûner pour la santé

Revues

Anatoly, 69 ans

Je pratique trois jours de jeûne depuis 20 ans.Le bien-être est excellent, les problèmes de santé sont insignifiants.Je me suis habitué au système, je peux facilement y entrer et en sortir.Essayé de mourir de faim plus longtemps - trop épuisant pour moi.Je pense que dans quelques jours sans nourriture, le corps sera capable de se régénérer et de se nettoyer complètement.Les Polonais disent: "C'est trop - pas bon!"

Svetlana, 28 ans

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Après une pile de régimes qui a donné un résultat provisoire, elle a décidé de mourir de faim.D'abord, je n'ai pas mangé pendant 12 heures, puis j'ai arrêté de manger aujour, puis deux ou trois.Dans les intervalles de jours sur l'eau elle-même a mangé des légumes, des fruits, en ajoutant des céréales et de la viande.Maintenant, je meurs de faim pendant 5-6 jours, autant que je mange normalement.En six mois, elle a perdu 18 kg.

Galina, 41 ans

Les filles!S'il vous plaît, ne commencez pas à mourir de faim et à ne pas penser.Tout d’abord, lisez attentivement toutes les recommandations.Un jour, j'ai juste arrêté de manger, pensant que c'était si maigre.Elle a souffert de toutes les manifestations désagréables de la famine et, au bout de 8 jours, était en soins intensifs.Je ne savais tout simplement pas que dans un tel cas, une approche systématique et compétente était nécessaire.