Bouillie de pois pour perdre du poids - propriétés bénéfiques pour le corps et les recettes diététiques
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Tout le monde veut avoir l’air mince et essayer de surmonter le surpoids en utilisant diverses méthodes qui ont reçu des critiques: gymnase, régime strict, compléments alimentaires.Si vous cherchez toujours un nouveau moyen de vous débarrasser de vos kilos en trop, la bouillie de pois pour perdre du poids sera un excellent repas de la journée, qui, en raison de ses propriétés, n’est bénéfique que pour le corps.Apprenez à perdre du poids avec le repas habituel.
Quelle est l'utilité de la bouillie de pois?
Avant de considérer ce plat comme la principale aide alimentaire à la perte de poids, il est nécessaire de déterminer ce qui est utile pour les pois.Les pois étant une source de vitamines et d’oligo-éléments pour nos vaisseaux sanguins et nos muscles, il est donc très utile de manger de la bouillie pour ceux qui surveillent leur santé et veulent toujours se sentir bien.Il est capable de réduire la pression dont bénéficieront les personnes souffrant d'hypertension.Le pois barbecue convient aux personnes souffrant d'anémie, et une teneur élevée en protéines aidera à maintenir son niveau dans le corps lors de l'abandon de la viande ou d'un régime strict.
Teneur en calories
Calorie de pois en soi - son énergiela valeur est de 300 kcal pour 100 g, en tenant compte du produit non encore fini.Après ébullition, sa taille augmente au moins trois fois, de sorte que la portion ne semblera pas petite.Compte tenu de cela, manger de la bouillie de pois pour perdre du poids pendant le régime sera très pratique: tous les 100 g de pois peuvent être divisés en un régime quotidien complet, associé à des légumes, alors que la sensation de faim ne le sera pas.
Puis-je perdre du poids avec de la bouillie de pois?
Le prix bas et la valeur calorique des pois constituent souvent un avantage majeur dans la construction d'un régime alimentaire à base de pois.Pouvez-vous manger de la bouillie de pois avec une perte de poids?La réponse est sans ambiguïté - oui!Vous devez juste faire un régime approprié et suivre toutes les instructions.Ainsi, par exemple, si vous ne mangez que des pois, vous pouvez obtenir l'effet inverse: vous devez donc combiner ce produit avec d'autres produits: des légumes frais, de la viande cuite ou du poisson conviendront.Organiser une journée de déchargement une fois par semaine est très bénéfique pour votre corps et votre silhouette: le risque de fatigue est réduit dans ce cas.
Bouillie de pois pour perdre du poids
Pouvez-vous manger de la bouillie de pois avec un régime?Ce plat sera certainement une excellente option pour un menu diététique.Compte tenu de sa richesse en vitamines et de sa teneur en protéines, la bouillie de pois pour perdre du poids vous aidera à faire face à la faim.Si vous ajoutez une salade de légumes légère à une huile végétale, alors ce déjeuner sera très satisfaisant et utile.Les paysans peuvent être mangés pour le déjeuner ou le dîner.
Il existe également des inconvénients à cette méthode d'amélioration de votre silhouette.Utilisation fréquente de pois àLa perte de poids chez certaines personnes provoque des brûlures d'estomac, une production accrue de gaz.Avec ces effets secondaires, il est indésirable d’utiliser un régime à base de pois, car il peut même provoquer une réaction en retour: la nourriture sera digérée plus longtemps et plus longtemps, car elle risque de s’aggraver.
Régime alimentaire à base de bouillie de pois
Il existe plusieurs options pour définir le régime alimentaire à base de bouillie de pois:
- L'un comprend un menu pour ceux qui aiment ou mangent confortablement trois repas par jour: petit-déjeuner, déjeuner et dîner.Il n'y a pas de menu spécifique, mais vous ne pouvez pas manger frit, farine, bonbon, boire de l'alcool et des sodas.De telles restrictions devront être tolérées de 7 à 10 jours, mais il s’agit souvent d’une habitude.La perte de poids doit devenir un must pour tous les jours - au déjeuner ou au dîner - à vous de décider.
- Une autre façon de manger de la bouillie de pois pour perdre du poids consiste à adopter un régime comprenant uniquement des fruits et des légumes, des soupes faibles en gras, des jus de fruits naturels et du fromage au lait aigre (lait et yaourt).Les pois doivent être consommés uniquement à l'heure du déjeuner et la portion ne doit pas contenir plus de 200 g de produit fini.La nutrition devrait être broyée dans des proportions égales, à savoir 5 fois par jour en petites portions.Cette méthode permet de perdre de 3 à 7 livres par semaine.
Recette de bouillie de pois
La cuisson des pois n'est pas aussi difficile que la première recette: faire tremper les pois dans l'eau pendant 2-3 heures, puis rincez-le soigneusement et faites-le bouillir.Versez assez d'eau dans les couverturesproduit sur 2 doigts.Une fois que les pois ont commencé à bouillir, réduisez le feu et mélangez en remuant jusqu'à cuisson complète.Assaisonner de sel, ajouter du laurier ou de l'ail au goût.Plus la bouillie est cuite longtemps, plus les pois bouilliront et vous n'aurez pas à le pétrir séparément.Vous pouvez également faire frire l'oignon dans du beurre, cela va bien avec la crème sure.
