Accélération du métabolisme entraînant la perte de poids - Produits, comprimés et médicaments pour améliorer le métabolisme

En épuisant votre corps avec des restrictions alimentaires constantes,En prenant divers médicaments pour améliorer la silhouette, les femmes ne sont pas conscientes que l'accélération du métabolisme pour perdre du poids contribue à l'harmonie est beaucoup plus forte, et l'effet du résultat sera maintenu pendant longtemps, sous réserve de certaines règles de comportement.Comment démarrer un métabolisme pour perdre du poids - une telle question est posée par quiconque est fatigué des graisses sur les côtés.Quel est ce métabolisme mystérieux et quels facteurs contribuent à son augmentation?

Qu'est-ce que le métabolisme

Une personne ne pourrait exister un jour sans avoir un métabolisme constant dans l'organisme.Le mot "Métabolisme" vient du grec "métabole" qui signifie changement, changement.Le processusl'absorption des aliments se termine par la libération de l'énergie nécessaire au fonctionnement normal de tous les organes humains.Dans le corps, il existe dans les cellules des processus complexes pour la scission et l'assimilation de sucres et de lipides complexes - ces briques, qui constituent l'apport énergétique quotidien de l'homme.

Taux métabolique

Chaque organisme est un système spécial distinct doté de ses propres paramètres. Le taux de métabolisme de chaque personne est donc différent.L’accumulation de kilos en trop est associée à un faible niveau de processus métaboliques.Des régimes alimentaires constants peuvent contribuer à un ralentissement du métabolisme, car l'organisme produira des réserves lipidiques "à propos du stockage en cas de famine" et l'effet de la perte de poids sera de courte durée.

Les nutritionnistes identifient plusieurs raisons susceptibles de réduire ou d’augmenter le taux de brûlures des lipides dans le corps humain:

• , une prédisposition génétique au métabolisme;
​​
• le ratio de calories consommées et consommées;
• Les différences entre les sexes jouent un rôle assez important dans les échanges métaboliques chez les hommes plus rapidement que chez les femmes.
• La relation entre le nombre d'années vécues et le mode de vie.

Augmentation du métabolisme

Il existe des femmes jalouses de femmes qui ne savent pas comment accélérer leur métabolisme pour perdre du poids - elles peuvent manger ce qu'elles veulent et ne pas prendre du poids!Comment le font-ils?La réponse est simple: ils ont un métabolisme élevé, tout l'apport en calories est brûlé dans la chambre de combustion du corps sans se transformer en réserves lipidiques.zones à problèmes - abdomen, côtés ou hanches.Un taux élevé de processus métaboliques est caractéristique des jeunes gens qui pompent des muscles sur des simulateurs - car obtenir du tissu musculaire nécessite beaucoup plus de kilojoules que de graisse.

Métabolisme lent

Au fil des ans, le métabolisme dans l'organisme diminue, il ne consomme plus autant de calories qu'auparavant.En moyenne, le taux de réactions métaboliques diminue de 3% par an et jusqu'à 40 ans, les femmes n'avaient jamais remarqué de surpoids auparavant, et découvrent soudainement que le métabolisme lent a entraîné une surcharge pondérale.Les tentatives visant à accélérer les processus métaboliques maximaux par divers moyens et régimes ne conduisent pas à une perte de poids, et les échelles présentent des chiffres de plus en plus décevants.

Qu'est-ce qui accélère le métabolisme

Pour comprendre comment augmenter le métabolisme en cas de perte de poids, il est nécessaire de connaître les principes de base du corps humain lors de la réalisation de processus métaboliques.Si une personne consomme les restrictions typiques de tous les régimes, le taux de réactions métaboliques est réduit afin de conserver l'énergie nécessaire au fonctionnement normal du cerveau et des organes internes.Un métabolisme amélioré pour la perte de poids peut être ajusté en respectant certaines règles de comportement:

• doivent nécessairement manger des aliments riches en glucides complexes;
• pour prévenir la famine;
• fournir suffisamment d’eau au corps, car c’est un accélérateur des processus métaboliques et une aide à la promotion du métabolisme;
• comme nonparadoxalement, parfois, consommer des repas riches en calories pour perdre du poids;
• vont souvent au bain, au sauna ou à la piscine, car les calories y sont brûlées, ce qui contribue à la perte de poids;
67) font du sport, de préférence avec une force de charge élevée;
• Il est possible d’accélérer le métabolisme pour perdre du poids si vous cessez de fumer et buvez de l’alcool.

Retard métabolique

La consommation ou l'absence de certains aliments dans le régime alimentaire peut réduire le taux métabolique.Pour augmenter le métabolisme en vue de perdre du poids, vous devez abandonner complètement la cuisson et les sucreries, qui sont riches en lipides et en glucides.En outre, ralentissez les échanges de sucres complexes et de lipides dans le corps, le manque de sommeil, le manque de calcium dans le régime alimentaire, les vitamines B et D, les passages ou les vols épuisants et constants.

Métabolites

L'accélération du métabolisme peut être obtenue en consommant les produits d'amélioration du métabolisme suivants:

• boissons à base de fèves de cacao - café, cacao au lait écrémé;
• les épices fortes, les assaisonnements ajoutés aux aliments contribuent à la perte de poids;
• Les aliments complets à base de céréales complètes sont l'avoine, le blé germé, le pain à grains entiers.
• les produits laitiers ou tout produit contenant beaucoup de Ca, cet élément améliorant les processus métaboliques, permettant un effet de perte de poids constant;
• légumes et fruits, dans lesquels de nombreuses fibres végétales - chou, concombre, pomme, toutes les agrumes;
• consommation de thé vert ou pur bouillil'eau froide aidera à brûler les graisses.

Un régime pour accélérer le métabolisme

Une perte de poids avec une accélération des processus métaboliques peut être obtenue en suivant un certain régime.En fait, un régime stimulant le métabolisme est un régime alimentaire sain, riche en vitamines, en fibres et en oligo-éléments, qui réduit l'appétit.Vous devez manger un peu, littéralement un ou deux morceaux, mais souvent.La perte de poids sera facilitée par l’alternance de jours de déchargement et de «chargement», pendant lesquels vous pourrez manger comme des aliments riches en calories.

Métabolites

Les pharmacies et les magasins spécialisés dans la nutrition sportive proposent de nombreux médicaments qui augmentent le taux métabolique.Il existe souvent deux groupes de remèdes suivants:

• Vitamine;
• médicaments hormonaux.

Les médicaments anaboliques destinés à accélérer le métabolisme sont Anavar, Danabor et Oxandrolone.Les principales substances actives contenues dans ces médicaments sont la testostérone ou l'amphétamine chez l'homme.Ils sont acceptés par les personnes qui souhaitent augmenter rapidement le soulagement musculaire et atteindre le succès sportif.Cependant, il est impossible de boire ce médicament à tout moment, en particulier chez les femmes, car elles peuvent entraîner des modifications catastrophiques du fond hormonal, une détérioration de la digestion et l’apparence d’acquérir des caractéristiques masculines caractéristiques.

Agents hormonaux contribuant à accélérer le métabolisme favorisant la perte de poids, sur la base de la concentration élevée de L-thyroxine sécrétée par les glandes.Prendre ces biostimulants augmente la vitessemétabolisme des sucres complexes et des lipides dans le corps.Cependant, après l'abolition de tels médicaments chez l'homme, on assiste à une tendance à l'obésité, à une interruption des systèmes hormonal et endocrinien.

Vitamines pour le métabolisme

Parallèlement à un régime alimentaire bien organisé, certaines vitamines favoriseront la perte de poids afin d'accélérer le métabolisme.Ce sont presque toutes des vitamines du groupe B, car elles accélèrent les processus métaboliques et leur absence dans le corps entraînera non seulement un excès de poids, mais également un tonus musculaire médiocre, un sentiment constant de fatigue, une mauvaise humeur.

Des herbes pour améliorer le métabolisme et la perte de poids

Certaines recettes de médecine traditionnelle aideront à accélérer le processus de perte de poids.Ceux-ci incluent des herbes, accélèrent le métabolisme, des infusions et des thés basés sur eux.Vous pouvez acheter des frais tout prêts ou cuisiner chez vous des herbes avec des herbes qui accélèrent le métabolisme.La recette de l’un d’eux est la suivante: il faut mélanger les fruits du cassis et les feuilles séchées de la mère au 1.st.l., ajoutez-y 3 c.l.mûres et versez 200 g d’eau.Mettez le mélange au feu, faites bouillir.Infuser le bouillon pendant une heure et demie, prendre pendant une journée.

Exercices pour accélérer le métabolisme

Accélérer le métabolisme, brûler des calories en trop et perdre du poids aideront les exercices physiques, plus important encore, à les faire régulièrement, pas de temps en temps, et à faire de l'exercice.Veillez à utiliser la charge cardio avec l'entraînement en force lorsque vous les effectuez.Des exercices de ce genre aideront à augmenterLes tissus musculaires, qui supportent beaucoup plus de kilojoules que l'énergie des couches adipeuses.Si l'état de santé ne permet pas de faire de l'exercice, vous pouvez faire de longues promenades dans le parc.

Comment augmenter le métabolisme dans le corps d'une femme

Il n'existe pas d'outil magique pour accélérer le métabolisme et perdre du poids.Pour démarrer et accélérer le métabolisme des sucres et des lipides complexes dans le corps, vous devez suivre des mesures complexes - manger sainement, manger des aliments riches en fibres, en minéraux et en acides gras polyinsaturés, pour faire attention aux sports.Si une femme s'est fixé pour objectif de perdre du poids en augmentant le taux d'échange de sucres complexes et de lipides, vous devez renoncer à l'alcool, car l'organisme le perçoit comme une source supplémentaire de calories.

L'eau froide ou une douche de contraste contribueront à promouvoir le métabolisme métabolique des organes internes, contribuant ainsi à l'amincissement et à la combustion des lipides.Les massages, surtout après un sauna, lorsque tout le corps est détendu, seront bénéfiques pour le corps en le tonifiant, en le revigorant et en contribuant à l'augmentation du métabolisme.Le travail sexuel régulier brûle des calories et aide à perdre du poids.

Comment augmenter le métabolisme après 40 ans

Le point culminant et la ménopause contribuent au changement du fond hormonal, le processus de métabolisme commence à ralentir, la femme réalise soudainque les mesures de perte de poids précédentes n'affectent pas le poids qui est lenttapé.Comment accélérer votre métabolisme pour perdre du poids, comment vous comporter, perdre du poids en excès et vous débarrasser de vos kilos superflus?Les nutritionnistes vous recommandent de déterminer la quantité d'énergie dont vous avez besoin pour votre âge, votre taille et votre poids, puis de compter les calories contenues dans les aliments tout au long de la journée et de vérifier si elles sont optimales.

Vidéo: Comment accélérer votre métabolisme lié à la perte de poids

Les principaux experts en nutrition vous disent avec autorité et raisonnablement comment vous comporter, combien de fois par jour vous pouvez manger, quels alimentsinclure dans le régime pour relancer et normaliser les processus métaboliques favorisant la perte de poids.Cela est particulièrement vrai pour les personnes de plus de 40 ans, lorsque le métabolisme ralentit et commence à accumuler un excès de graisse dans les zones à problèmes.

Quels aliments accélèrent le métabolisme

Régime alimentaire pour accélérer le métabolisme

Comment stimuler le métabolisme après 50 ans