Mémo sur comment apprendre à profiter de la vie et toujours se sentir bien: règles, conseils

Dans ce sujet, nous aborderons la question de savoir comment apprendre à profiter de la vie et à en tirer du plaisir.

La capacité de profiter de la vie est une qualité très utile! Malgré tous les problèmes, vivre avec une âme grande ouverte et être prêt à laisser entrer la positivité en soi à chaque instant est probablement le secret d'une vie harmonieuse et heureuse. Peut-il être appris - sans aucun doute! Il vous suffit de réviser un peu votre point de vue sur certaines choses et tout autour de vous brillera sous un jour nouveau.

Comment laisser entrer la joie dans votre vie ou comment commencer à profiter de la vie: règles de base

Bien sûr, rien dans cette vie n'est donné juste comme ça. Et être heureux est aussi une sorte de travail, mais c'est notre propre travail. Mais c'est lui qui apporte ces fruits tant attendus - un sourire, l'harmonie, l'amour pour tout ce qui l'entoure et le sentiment de bonheur d'une vie épanouie. Mais profiter de la vie au quotidien ne signifie pas que vous devez vivre avec des lunettes roses.

Il ne faut pas se laisser aller à l'illusion de la perfection. Au contraire, il faut apprendre à voir le beau là où l'on rencontrait l'ordinaire, retrouver la joie au quotidien, voir la beauté dans les choses simples, apprendre à saisir l'instant et le vivre pleinement.

La vie est organisée de telle manière que très souvent notre corps a besoin de subir divers stress. Mais ce qui est là, c'est déjà devenu une partie presque intégrante de notre existence. Mais vous devez apprendre à les gérer correctement. De plus, nous vivons loin de la pire période de toute l'histoire de l'humanité!

La seule personne qui peut nous aider à sortir d'un état dépressif, c'est nous-mêmes. Après tout, le plus souvent nous nous rendons nerveux en exagérant l'importance de telle ou telle circonstance.

Donc, dans un premier temps, nous procédons à une auto-analyse pour comprendre ce qui vous dérange le plus souvent et vous déroute. Essayez ensuite de vous débarrasser de tout ce qui gêne et détruit la bonne humeur. Vous ne devriez jamais vous accrocher à quelque chose qui vous dérange. Parmi ces facteurs peuvent figurer les aspects suivants.

• Situations et circonstances. C'est à cela que nous, les humains, sommes destinés, pour analyser les situations et en sortir rationnellement. Il arrive que vous sentiez qu'une situation est restée incertaine. Ou vice versa, quelque chose s'est passé il y a longtemps, mais vous ne pouvez pas y survivre.
  • Souvenez-vous — vous devez abandonner à la fois les gens et les situations! Essayez simplement de comprendre que nous ne pouvons pas influencer tout et tout le monde qui se présente à nous. S'il n'est pas possible de discuter et de résoudre ce problème, il vous suffit de l'oublier.
  • En pensant tous les jours à la même chose, vous vous privez de la possibilité de tout regarder de côté.Reposez-vous, et la solution viendra d'elle-même. L'univers vous entend, il suffit parfois d'attendre.
• Essayez d'éviter les personnes ayant une énergie négative ou une mauvaise humeur. Tout le monde veut avoir un ami et un interlocuteur agréable, mais c'est notre nature - nous ne pouvons pas plaire à tout le monde à la suite. Nous ne nous entendrons pas avec tout le monde et nous ne deviendrons pas amis avec tout le monde. Mais c'est la norme, comme il se doit.
  • Par conséquent, vous ne devriez pas vous torturer en compagnie d'une personne qui n'est pas très agréableou qui ne sympathise pas avec vous. C'est épuisant et, bien sûr, n'ajoute pas de positivité à la vie.
  • Surtout si la personne n'apporte pas d'inspiration et de joie dans votre vie. Il y aun tel type de personnes qui sont toujours insatisfaites de tout, y compris de vous.​​​​Si vos amis et vos proches critiquent ou réduisent constamment le sourire sur votre visage, vous devez, si possible, réduire au minimum la communication avec eux.

• Images cachées. Il ne faut pas s'offusquer de quelqu'un trop longtemps. Le ressentiment est un sentiment destructeur. Plus longtemps nous gardons rancune, plus nous nous épuisons émotionnellement. De plus, c'est mauvais non seulement pour l'agresseur, mais pour vous!
  • La meilleure solution seraitd'avoir juste un cœur à cœur,si possible. Exprimez ce qui vous dérange, mais assurez-vous simplement que cette discussion ne se transforme pas en une autre querelle.
  • La méthode la plus sûre et non moins efficace estde pardonner l'offenseur dans votre cœur et de laisser aller la situation.Vous pouvez alors déjà vous demander si vous souhaitez ou non continuer à maintenir le contact avec une telle personne.
• Il en va de même pour les mauvais morceaux du passé. Oui, nous étions tous jeunes, stupides et pouvions nous tromper. Mais il est beaucoup plus important de savoir comment vous avez appris la leçon et comment vous êtes prêt à répondre de ce que vous avez fait.
  • Ce sont ces regrets, "et si" qui vous empêchent de profiter de la vie aujourd'hui!Peut-être même couvrent-ils les dons actuels du destin. Rappelez-vous -vous devez vivre aujourd'hui, pas hier!

Important: Nous pouvons faire défiler mille fois le nouveau scénario dans notre tête, mais changer déjà rien ne fonctionnera!

• D'ailleurs, parfois nous pouvons trop imaginer notre futur, commencer à le vivre. Ça ne devrait pas être comme ça non plus! Bien que personne n'interdise de rêver. Cetteenvolée positive de l'imagination donne un sentiment de joie.Et n'oubliez pas que la visualisation correcte aide à réaliser un vœu! Mais cela devrait être la représentation exacte de l'image de vos plans.
• Excédent de passif pris en charge. Apprenez à dire non. Très souvent, nous acceptons diverses demandes uniquement parce que nous avons peur d'offenser une personne. Mais vous n'êtes pas un robot!
  • N'oubliez pas qu'il n'y a rien de mal à être rejeté. Essayez simplement d'expliquer pourquoi vous ne pouvez pas répondre à la demande.Ne vous engagez pas dans un travail supplémentaire s'il ne vous procure pas de plaisir ou s'il est trivialement gênant.

Bien sûr, ce ne sont que quelques facteurs qui peuvent causer une mauvaise humeur. Parfois, il faut creuser beaucoup plus profondément. Souvent, les causes de la mauvaise humeur et des états dépressifs remontent à la petite enfance. Dans de telles situations, il est préférable de s'en occuper avec l'aide d'un spécialiste. Mais il ne faut pas s'attendre à ce que les traumatismes et les ressentiments profonds s'évaporent d'eux-mêmes. Plus tôt vous commencerez à résoudre le problème, plus tôt vous brillerez d'un sourire éblouissant et de bonheur.

Pour profiter de la vie, il faut pouvoir profiter des choses simples: un monument de bonheur

• Bien sûr, nos projets et nos rêves sont très bons. Vous devez marcher vers eux d'un pas assuré. Mais en même temps, n'oubliez pas de regarder autour de vous et d'apprécier ce que vous avez! Oui, vous pouvez être sceptique à propos d'un dicton aussi courant, mais cela fonctionne vraiment. Mais il faut y croire! Nous vous proposons le plan le plus simple:
  • vous êtes bel et bien vivant, vous avez des bras et des jambes - excellent, il y a déjà une raison de sourire. De plus, je répéterai que notre époque historique peut vraiment être qualifiée de meilleure. Tout le monde est stressé, mais vous n'avez pas besoin de sortir tôt le matin pour chercher de la nourriture. On peut conduire une voiture, communiquer avec un proche même à distance et même acheter ce qu'on veut! Nos demandes ont tout simplement augmenté également;
  • vos enfants vous tirent-ils la manche avec une demande d'achat de nouveaux jouets? Encore mieux - la nature vous a donné de merveilleux héritiers. Mais qu'y a-t-il là, on ne vous demande pas un morceau de pain, comme en temps de guerre. Considérez à quel point vos traits faciaux lisses ont été transmis à votre fille et votre fils a hérité d'un excellent caractère! Vous avez de quoi être fier. Après tout, certains ne rêvent que d'enfants même sans mari. On n'y pense pas tous les jours, mais c'est une excellente raison d'être heureux;
  • si votre famille ne compte jusqu'à présent que deux personnes ou même une seule, il est temps de vous l'attribuer. Pensez-y, vous rêvez peut-être depuis longtemps d'apprendre à danser ou d'apprendre une langue étrangère. Après tout, il est utile à tout âge! Il n'y a aucune raison de se priver.
• Apprenez à créer une mosaïque de petits rayons de joie. Une chanson préférée jouée à la radio est une raison de sourire, et là une place a été abandonnée ou un enfant a fait lui-même un bonhomme de neige. Le film "Blast from the Past" est très clairement mentionné sous ce point.
  • Le personnage principal ne nous empêche pas d'intercepter ce "don"de se réjouir et d'admirerune journée ensoleillée et même des nuages ​​sombres, dans les silhouettes desquels vous pouvez devinez des chiffres, de la neige blanche et un arc-en-ciel lumineux après la pluie. Ou peut-être que votre première crêpe ne s'est pas avérée grumeleuse aujourd'hui ou qu'une fleur a fleuri sur le rebord de la fenêtre. C'est justement dans ces miettes du quotidien et de l'ordinaire que se cache le bonheur.

• Ne vivez pas et ne rêvez pas d'une autre vie! Encore une fois, cela peut être un écho du passé, que cet événement allait changer votre vie, ou que ce voisin s'est marié avec plus de succès. Rien n'est donné et ne se passe pas comme ça! Le fardeau est donné selon votre force et devrait être dans vos moyens.
  • Lorsque vous portez une charge trop lourde, vous pouvez vous casser le dos. Il en est ainsi dans la vie - tout événement est causé par une série d'actions antérieures, mais elles n'apparaîtront jamais dans notre vie comme ça. Nous n'assurerons pas que ce sont "les pensées du Seigneur", car chacun de nous a une religion différente. Mais une chose peut être dite avec certitude -tout est interconnecté et dépend de nous!
• Une autre règle en découle - ne soyez pas jaloux! En envoyant de bonnes pensées à l'univers, nous en recevons le contraire. Revenons encore à ce voisin qui s'est marié avec succès. Par exemple, vous et votre mari préparez le dîner ensemble le soir ou vous promenez le week-end. Et elle passe la plupart d'entre eux seule, mais dans un manteau de vison.Par conséquent, vous ne devriez jamais vivre la vie de quelqu'un d'autre dans vos rêves, car vous ne connaissez pas son véritable style.
• Mais ne désespérons pas: les regrets et toutes les larmes du passé ne sont pas ta punition. Si vous n'avez vraiment pas fait de mauvaises choses, elles ont été suivies d'échos.Apprenez à percevoir n'importe quel aspect de votre vie comme une leçon, dont le résultat et l'expérience doivent être retenus.

Même s'il semble que la situation soit complètement mauvaise, essayez quand même d'y voir au moins de petits points positifs. C'est beaucoup plus facile à vivre quand on peut prendre une particule positive à tout moment. Il faut se rappeler que tout passe. Tous les échecs prendront fin, la bande blanche remplacera la noire. Croyez au succès, même si tout le monde autour de vous doute. Portez avec vous un sourire intérieur qui vous aidera à faire face à toutes les questions facilement et simplement. Prenez le dessus sur toutes les circonstances au détriment de votre force intérieure.

Travaillez sur vous-même - cela apportera plus de joie dans la vie!

• Ne pensez jamais du mal de vous-même! Pour pardonner à quelqu'un, vous devez d'abord vous pardonner à vous-même! Si vous vous réprimandez pour avoir dit le mauvais mot il y a seulement 10 ans, vous ne pourrez tout simplement pas remarquer les fragments heureux.
• Félicitez-vous même pour de petites réalisations. Oui, n'attendez pas les louanges des autres, mais commencez à être fier de vous. Cette loi fonctionne à un niveau inconnu, et les gens commenceront également à voir en vous ce que vous voyez dans votre reflet!
• Au fait, commencez à faire de l'exercice ou équilibrez votre alimentation. Cela aidera non seulement à augmenter la production d'endorphines responsables de la joie, mais aussi à remettre le chiffre en ordre. Et ce toucher donne déjà une part de confiance en soi et, par conséquent, la capacité de voir la joie en général.
• Ne t'apitoie jamais sur toi-même! Cela déprime encore plus. Et ne vous plaignez pas aux autres pour qu'ils se sentent désolés pour vous. C'est un cercle fermé dont il est très difficile de sortir.Un problème est survenu - cherchez une solution et un moment positif.La chaussure est déchirée, ce qui signifie que vous devez en acheter une nouvelle. Vous avez perdu votre portefeuille/téléphone - c'est bien que l'univers ait pris la partie matérielle, pas votre santé.
• Merci la vie! Pour tout, même les moments pas tout à fait réussis de la vie. Ils sont toujours bénéfiques. Mais pendant que vous êtes "aigre", pleurant le téléphone cassé, un bon travail où vous pourriez gagner deux sera là. Un exemple très banal, mais c'est la loi de la nature - libérer et lâcher la partie négative pour la remplir de positif. Comme un récipient avec du mauvais vin, vous devez d'abord le verser afin de verser une boisson fraîche. Ce qui est assez logique - nous ne mélangerons pas les deux variétés.

• N'oubliez pas de dire " merci" à ceux qui vous entourent aux gens N'avez-vous pas remarqué que toutes les bonnes (et pas seulement) choses nous reviennent avec un boomerang? En partageant la bonté, nous devenons nous-mêmes meilleurs et plus riches. Aussi, le sentiment de gratitude n'est pas superflu.
  • Souvent, nous n'apprécions pas les personnes proches et leurs actions, sans même supposer qu'elles ne se produisent pas. Mais ces petits remerciements remonteront le moral des autres, puis cela vous reviendra certainement. En général, il y a une si petite règle - vous devez dire et entendre au moins 10 mercis par jour! C'est alors que la journée n'a pas été passée en vain.
• Fixez-vous un objectif! Vous pouvez commencer par des exigences banales, en élevant progressivement la barre. Mais n'abandonnez jamais à mi-chemin.
• Faites ce que vous aimez. Oui, cela s'applique à l'œuvre favorite. Cela ne devrait pas seulement apporter de l'argent, mais aussi donner de la joie. Plus précisément, la joie et le désir doivent venir en premier. Mais tout le monde ne devrait pas quitter un emploi bien rémunéré pour se retrouver. Ce point s'applique davantage à ceux qui, selon le "principe du troupeau", sont assis à un travail routinier pour lequel ils sont payés quelques centimes. En même temps, il rêve de devenir écrivain et en a le don.
• Trouvez un passe-temps. Sans passion, une personne cessera simplement de se développer et de profiter de la vie en général. C'est une telle recharge pour l'âme et le corps.
• Commencez à vous déplacer. De nouvelles connaissances, de nouvelles connaissances - c'est ce qui apporte souvent une nouvelle note de joie. Et vous pouvez même comparer votre vie. Les voyages nous apprennent à apprécier la vie et à admirer ses créations! Même si vous n'avez pas d'argent, faites-vous une règle de vous détendre dans la nature le week-end!

Vous pouvez trouver mille et une raisons de sourire juste ici et maintenant, sans utiliser aucune ressource. Nous n'avons pas besoin de beaucoup pour être heureux. Le plus important est d'apprendre à voir le bien sans se focaliser sur les échecs temporaires. Bannissez les mauvaises pensées et appréciez ce que vous avez déjà.

Comment atteindre l'optimisme au quotidien pour profiter de la vie: recommandations

Tout est facile dans les mots. Mais comment attirer la positivité et devenir optimiste? Essayez d'utiliser les recommandations suivantes:

• souriez plus souvent. Lorsque vous souriez aux gens, ils vous sourient en retour. Vous verrez donc que la majorité est bien disposée;
• demander de l'aide. Si vous avez besoin d'un conseil ou d'un pourboire, n'hésitez pas à le demander. Vous constaterez que la plupart des gens sont prêts à aider dans un moment difficile. Nous sommes habitués à ne pas demander, simplement guidés par nos complexes internes personnels;
• discuter comme ça. Parlez plus souvent de n'importe quel sujet avec des personnes qui ont une attitude positive. Passez plus de temps avec eux, nous avons tendance à être infectés par les émotions de ceux qui nous entourent;
• traiter tout avec humour. Dans la vie, il faut tout traiter avec ironie, en abaissant un peu la barre de ses idéaux. N'ayez pas peur de paraître drôle, parfois cela augmente à la fois l'estime de soi et l'humeur;
• laissez la négativité vous traverser et ne vous y attardez pas. Essayez de ne pas regarder, par exemple, de terribles nouvelles, mais de chercher une clé de sortie appropriée à tout désaccord;
• assistent à des formations. S'il y a un désir et une opportunité, suivez une formation psychologique. Choisissez vous-même une variété de sujets liés à la positivité, à la joie de vivre, à la motivation, etc.;
• et bien sûr, croyez en votre succès et ne doutez jamais de vos capacités!

Apprenez à maintenir le juste milieu en tout, et il s'avérera naturellement que vous cesserez de vous pencher vers les mauvaises pensées et l'humeur.

Vidéo: Comment apprendre à profiter de la vie?