Multivitamines et vitamines pour femmes - qu'il vaut mieux prendre: classement, liste avec les noms des meilleurs fabricants, composition, critiques. Quelles multivitamines et vitamines vaut-il mieux prendre pour les jeunes filles, avant et après 30, 40, 50, 60 ans, lors de la planification d'une grossesse

Dans cet article, nous examinerons la variété des multivitamines. Nous offrirons également des options de médicaments pour les femmes d'âges et de conditions différents.

Notre corps a constamment besoin de nutriments et de substances utiles. Grâce à eux, le corps grandit, se développe et fonctionne normalement. Certains des éléments nécessaires qu'une personne reçoit avec de la nourriture, d'autres doivent être complétés à l'aide de vitamines et de multivitamines.

Que sont les multivitamines et à quoi servent-elles?

Tout le monde en a assez entendu parler des bienfaits et de la nécessité des vitamines pour le corps humain. Mais tout le monde ne connaît pas les multivitamines.

• Les multivitamines désignent des médicaments qui se composent non pas d'une, mais de plusieurs vitamines. Dans le même temps, les vitamines sont combinées de manière à être parfaitement assimilées les unes aux autres dans le corps humain. Il faut également dire que la composition de ces médicaments comprend non seulement des vitamines, mais également des minéraux.
• L'avantage des multivitamines est qu'en prenant un médicament, une personne fournit à son corps plusieurs vitamines et oligo-éléments importants à la fois. Ici, praticité, économie et utilité sont au rendez-vous.

En quoi les vitamines diffèrent-elles des multivitamines?

Les vitamines sont diverses substances organiques et les multivitamines sont le plus souvent représentées par des préparations médicales.

• Les vitamines, en règle générale, sont des substances naturelles qui pénètrent souvent dans le corps humain avec de la nourriture. Dans le même temps, toutes les vitamines et microéléments qui pénètrent dans le corps le font séparément les uns des autres. De ce fait, l'assimilation des vitamines dans l'organisme peut être différente.

• Les multivitamines sont des médicaments composés de plusieurs vitamines, éléments. Dans le même temps, ces substances contenues dans le médicament sont dans un état tel qu'elles peuvent toutes être bien absorbées par l'organisme. Il faut également noter le fait que les multivitamines, contrairement aux vitamines, peuvent être produites par la méthode de synthèse synthétique.

Multivitamines pour femmes - qu'il vaut mieux prendre: composition, notation, liste avec les noms des meilleurs

En principe, peu vous surprendront peut-être du fait que différents médicaments ont plusieurs types et sont destinés à différentes catégories de personnes. Les polyvitamines sont également produites de manière complètement différente, et l'un de leurs types est les préparations pour femmes.

IMPORTANT: Il est préférable de prendre les médicaments prescrits par votre médecin, qui dépendent de votre état de santé. Il est impossible de s'auto-prescrire des multivitamines, car elles peuvent également nuire à votre santé.

Selon les experts et sur la base de revues de femmes, nous pouvons conclure que les multivitamines pour femmes les meilleures et les plus efficaces sont les suivantes:

• ) « La formule de Lady: Plus que des multivitamines ». Le médicament contient des vitamines des groupes A, B, C, D, ainsi que divers acides et autres oligo-éléments.
• " Supradin". Ce médicament contient 12 vitamines, ainsi que divers oligo-éléments et acides.
• "Alphabet Cosmétique". Ce complexe a été développé exclusivement pour les femmes et pour reconstituer les substances nécessaires au corps féminin. Contient plus de 10 vitamines et minéraux qui rajeunissent le corps.

• "Beauté Vitrum". Dans sa composition, le complexe contient des vitamines des groupes E, B, C, D, ainsi que des acides foliques et autres et un certain nombre des microéléments les plus importants
• Complivit " Briller". Les substances incluses dans la composition du médicament rajeunissent la peau, remplissent une fonction protectrice du corps.
• "Duovite". L'effet de cette préparation multivitaminée vise à améliorer les processus métaboliques dans le corps, à protéger le système nerveux et à améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles.
• "Undevit". Ce médicament a un effet bénéfique sur les cheveux, les ongles, la peau et les processus métaboliques de la femme grâce aux vitamines et aux microéléments qu'il contient.

Quelles multivitamines sont les meilleures pour les jeunes filles: une liste de noms

Un jeune corps féminin en développement toujours a besoin de nutriments supplémentaires.

Plus d'un complexe de multivitamines a été développé spécialement pour les jeunes filles, qui saturent le corps avec toutes les vitamines et minéraux nécessaires.

IMPORTANT: À la suite du stress, des changements, le jeune corps commence souvent à éprouver une carence en vitamines B, C, D et bien d'autres. Les jeunes filles manquent également d'oligo-éléments, qui sont également contenus dans les multivitamines.

Par conséquent, les multivitamines suivantes sont parfaites pour les jeunes femmes:

• "Duovit"
• « Alphabet Cosmétique »
• « Complivit »

• « Centrum »
• « Mertz »
• « Formule pour femme: plus que des multivitamines »

Quelles multivitamines sont les meilleures pour les filles et les femmes de moins de 30 ans?

Jusqu'à 30 ans, le corps féminin supporte généralement bien tous les stress et petits maux. Cependant, il est recommandé d'utiliser des complexes vitaminiques spéciaux pour lui donner force, énergie et préserver sa jeunesse.

• Il est important de noter que les préparations multivitaminées pour les femmes qui n'ont pas encore 30 ans doivent contenir ces vitamines et minéraux qui amélioreront et préserveront la jeunesse de la peau, bonne état des cheveux et des ongles.
• Il faut aussi dire que l'acide folique devrait faire partie intégrante de ces médicaments, car l'âge inférieur à 30 ans est le plus favorable à la procréation.
• Ne pas oublier le soutien de l'immunité. Pour cela, les multivitamines doivent contenir des substances qui renforceraient le système immunitaire, par exemple la vitamine C.
• Des multivitamines telles que: "Duovit", "Supradin" ont fait leurs preuves pour cette catégorie des femmes., "Revit".

Quelles multivitamines sont les meilleures pour les femmes après 30 ans?

Malgré le fait que visuellement une femme de 30 ans a généralement l'air plutôt bien, des processus de vieillissement commencent à se produire dans le corps. C'est pourquoi il est très important de commencer à prendre les bonnes multivitamines à temps, ce qui retarderait ces processus.

• Il est important que le complexe contienne des vitamines A, C et de nombreux minéraux, dont les principaux sont le calcium, le potassium et le magnésium.
• Le médicament sélectionné doit renforcer les cheveux, les ongles et avoir un effet bénéfique sur la peau, qui commence à ce moment à souffrir de rides déjà perceptibles.

Pour surmonter les difficultés de cet âge, privilégier les multivitamines suivantes:

• "Lady's Formula 30+"
• "Duovit"
• "Centre"
• "Biorhythme des multivitamines"

Quelles multivitamines vaut-il mieux prendre pour les femmes après 40 ans?

Cet âge est également considéré comme transitoire, car à cette époque, le corps féminin est à nouveau reconstruit en relation avec l'apogée à venir. Chaque femme ressent cette condition à sa manière. Quelqu'un le tolère plus facilement, et quelqu'un au sens littéral du terme souffre insupportablement. À cet égard, le corps ressent souvent une fatigue chronique, la peau perd son élasticité et l'humeur est complètement absente.

Pour les femmes après 40 ans, les multivitamines suivantes conviennent, qui doivent contenir des vitamines A, C, E, ainsi que du potassium et du calcium. Les médicaments suivants ont fait leurs preuves:

• "Complivit pour femmes 45+"
• "Alphavit"
• " Vitrum"

Non seulement ces multivitamines comblent rapidement le manque de vitamines, mais ont également un effet bénéfique sur l'équilibre hormonal du corps féminin.

Quelles multivitamines vaut-il mieux prendre pour les femmes après 50 ans?

Après 50 ans, les fonctions de protection de l'organisme s'affaiblissent quelque peu et les processus de vieillissement deviennent très perceptibles. À l'heure actuelle, il est extrêmement important de vous maintenir en forme et de garder votre corps en forme et, bien sûr, les multivitamines vous aideront à cet égard.

• À l'heure actuelle, une attention particulière doit être accordée à l'état de la peau, aux processus métaboliques dans le corps et, bien sûr, à l'immunité en général.
• Le médicament le plus populaire chez les femmes après 50 ans est "Alphavit 50+". Ce complexe a un effet bénéfique sur l'état de la peau, des ongles et des cheveux, et améliore l'état général du corps.

• " Centrum silver". Ces multivitamines améliorent le métabolisme dans le corps et comblent complètement la carence en substances utiles, car la composition contient des quantités accrues de vitamines C, E, B et de calcium.
• Duovit pour les femmes. Comme vous pouvez le voir, ce médicament convient à tous les groupes d'âge, car il contient les vitamines et oligo-éléments les plus importants.

Quelles multivitamines sont meilleures pour les femmes après 60 ans?

La vieillesse fait ses ajustements dans la santé humaine. À ce stade de la vie, diverses affections liées à l'âge apparaissent, associées à la détérioration de l'immunité, à des troubles du système cardiovasculaire et à d'autres systèmes du corps.

À cet âge, il est extrêmement important de combler le manque des substances suivantes dans l'organisme:

• Vitamines B, D, C, E
• Le calcium et le potassium sont également extrêmement nécessaires pour les femmes après l'âge de 60 ans

À cet âge, il convient de prendre ce qui suit médicaments:

• "Hexavit"
• "Undevit"
• "Berocca Plus"

​​​​

Ces multivitamines sont bonnes pour les personnes âgées. Les médicaments comblent la carence en substances utiles et aident à surmonter la fatigue chronique.

Quelles multivitamines sont les meilleures pour les femmes pendant la planification de la grossesse?

La planification de la grossesse est une étape importante dans la vie de chaque femme. À ce stade, les femmes enceintes tentent d'exclure complètement de leur vie tout ce qui est nocif pour leur santé. Cependant, abandonner parfois l'alcool, les cigarettes et une routine brisée ne suffit pas pour une grossesse réussie. Presque toutes les femmes qui envisagent de donner naissance à un bébé dans un proche avenir ont besoin de multivitamines.

• Il est important que le complexe contienne de l'acide folique dans sa composition. Le manque de cette substance peut entraîner une fausse couche et diverses pathologies chez l'enfant.
• Non moins importante est la vitamine C, qui augmente l'immunité, A, qui préserve la santé de la peau et des cheveux de la future maman, E, qui favorise une conception réussie, qui a un effet bénéfique sur la corps dans son ensemble et aide à surmonter la toxicose

Pendant cette période, il est recommandé de prendre les médicaments suivants:

• "Elevit Pronatal"
• "Vitrum Prenatal Forte"
• "Femibion ​​​​Natalkea I"

Quelles multivitamines sont les meilleures pour les femmes enceintes?

Après le début d'une grossesse tant attendue, les besoins de l'organisme en vitamines et minéraux augmentent plusieurs fois, car il est désormais nécessaire non seulement pour son corps, mais également pour l'enfant en développement. Dans le même temps, il est très important de savoir et de comprendre que toutes les préparations vitaminées ne sont pas autorisées pour une femme enceinte en ce moment. Vous ne pouvez commencer à prendre des multivitamines pendant la grossesse qu'après avoir consulté un médecin.

Le complexe doit contenir de l'acide folique, du calcium, de l'iode, du magnésium. Les médicaments suivants sont actuellement disponibles et efficaces:

• "Elevit Pronatal"
• "Vitrum Prenatal"
• "Alphabet santé de la maman"
• "Complivit Maman pour les femmes enceintes et allaitantes"
• "Multi-onglets Périnatal"

Quelles multivitamines sont préférables pour les femmes après l'accouchement?

La période de la grossesse et de l'accouchement est extrêmement difficile pour le corps féminin. C'est pourquoi après la naissance d'un bébé, chaque femme doit penser à sa santé et compenser le manque de nutriments.

• Il est important de comprendre que ce sont les vitamines et les oligo-éléments qui sont nécessaires pour rétablir le plus rapidement possible l'équilibre hormonal
• Pendant cette période, le corps féminin a besoin de recevoir une quantité suffisante de vitamines A, B1, B6, PP, acide folique, calcium, potassium, magnésium

Toutes les substances utiles nécessaires après l'accouchement se trouvent dans les préparations suivantes:

• "Complivit "Mama" pour femmes enceintes et allaitantes femmes
• « Multi-tabs Perinatal »
• « Pregnavit »
• « Maternelle »

Malgré la vente libre de tous ces médicaments, avant de les prendre, assurez-vous de consulter un médecin afin de ne pas nuire à vous-même ou à votre bébé.

Les multivitamines les moins chères pour les femmes: liste

Tout corps, féminin ou masculin, a constamment besoin d'une source supplémentaire de vitamines et d'oligo-éléments. Malheureusement, tous les nutriments ne peuvent pas être obtenus à partir des aliments.

Le prix des complexes multivitaminés n'est pas moins pénible, car il est souvent déraisonnablement élevé. Dans ce cas, il est important de rappeler que la plupart des médicaments ont des analogues dont la composition et l'action sont identiques à celles qui sont chères, mais le prix ne "mord pas".

À partir de les multivitamines les plus populaires et les moins chères, on peut distinguer:

• "Undevit" coûte environ 50 roubles
• "Complivit" coûte environ 250 roubles.
• "Supradin" coûte plus cher - environ 400 roubles.
• "Vitrum", "Alphavit" et les médicaments pour femmes enceintes sont beaucoup plus chers. En moyenne, le prix varie de 450 roubles à 800 roubles et plus

Quelles multivitamines pour les femmes avec du zinc, du calcium, du fer: liste, noms

Cependant, toutes les préparations multivitaminées contiennent des vitamines et des minéraux dans leur composition, ce qui dépend exactement du fabricant et des indications d'utilisation.

Le zinc, le calcium et le fer sont les éléments les plus nécessaires à notre corps, et tout cela parce que:

• Le zinc contribue à la croissance et au développement normaux de l'être humain, a un effet bénéfique sur le système nerveux du corps
• Le calcium est le matériau de construction de tous les os humains
• Le fer est chargé de fournir à tous les organes et systèmes internes oxygène

Il est important de dire que ces oligo-éléments font partie de pratiquement toutes les multivitamines les préparatifs. Les plus populaires d'entre eux sont:

• "Vitrum Beauty"
• "Alphavit"
• "Center"
• « Teravit »
• « Lady's formula: More than multivitamins »

Quelles multivitamines choisir choisir pour les femmes avec de l'iode: noms, liste

Probablement seuls les paresseux ne connaissent pas la nécessité et les avantages de l'iode pour le corps humain. Mais pourquoi cet oligo-élément nous est-il si utile?

• L'iode fournit des processus métaboliques dans le corps, affecte le travail du système nerveux, a un effet bénéfique sur le travail du système cardiovasculaire et même du tractus gastro-intestinal.
• Cet oligo-élément est extrêmement important pour les femmes enceintes et leurs bébés. C'est l'iode qui aide une femme à porter un bébé avec succès, participe au développement du système nerveux du bébé.
• L'iode fait également partie de presque toutes les préparations de vitamines et de multivitamines, il ne sera donc pas difficile de choisir quelque chose pour vous-même

Les multivitamines iodées les plus populaires sont les suivantes:

• "Alphavit Classique"
• "Centre de A à Zinc"
• "Iode actif Doppelhertz + Fer"
• "Complivit"

Quelles multivitamines choisir pour les femmes avec du sélénium: noms, liste

Le sélénium est un autre oligo-élément très important pour le corps humain. Il est vraiment difficile de surestimer son effet positif sur notre organisme, car:

• Le sélénium est un bon antioxydant
• Cet oligo-élément a un effet bénéfique effet sur le fonctionnement de la glande thyroïde
• Sa fonction n'est pas moins importante – soutien de la santé masculine et féminine. C'est le sélénium, comme l'acide folique, qui permet à l'enfant de se développer correctement sans menace d'interruption de grossesse
• Il est préférable de privilégier de telles préparations contenant du sélénium dans la composition "Multi -Tabs classic", "Complivit Selenium", "Vitrum"

Quelles multivitamines pour femmes avec acide folique, vitamines B choisir?

L'acide folique, comme les vitamines B, est toujours nécessaire à notre corps pour son fonctionnement normal. Cependant, pendant la période de préparation à la grossesse, la grossesse elle-même et pendant la période post-partum, le besoin de ces substances augmente fortement.

• Premièrement, l'acide folique est directement impliqué dans la digestion
• Deuxièmement, cet acide a un effet bénéfique sur le cerveau et aide à lutter contre la fatigue et états dépressifs
• Il convient également de noter que l'acide folique est le plus important dans le processus de préparation à la grossesse et lors du portage d'un bébé. Il permet au fœtus de se développer sans déviations et empêche l'interruption non désirée de la grossesse
• Les vitamines B sont responsables des processus métaboliques dans le corps et ont également un effet bénéfique sur le travail des systèmes nerveux et digestif. Dans le même temps, la vitamine B6 est capable d'éliminer les nausées pendant la grossesse

Ce sont souvent les médicaments préférés:

• "Elevit Pronatal"
• "Doppelhertz Active Folic Acid"
• " Duovit"

Quelles multivitamines pour femmes choisir pour l'immunité, le renforcement général?

Afin d'éliminer ces conséquences ou de les prévenir du tout, il est nécessaire de commencer à prendre des préparations multivitaminées qui améliorent l'état général du corps.

• Pour maintenir notre organisme dans un état normal, nous avons besoin de recevoir régulièrement au moins les vitamines et oligo-éléments les plus élémentaires
• Un bien choisi complexe de multivitamines vous redonnera une bonne immunité, un sommeil sain et ajoutera de la force et de l'énergie

Les médicaments suivants conviennent à ces fins:

• "Multi-Tabs Immuno Plus"
• "Vitrum"
• "Centrum"
• "Alphavit Classique"
• "Revit"
• "Selmevit Intensif"

Quelles multivitamines choisir pour les femmes pour la santé des cheveux et de la peau?

Pour une peau et des boucles saines, il est absolument nécessaire que le corps reçoive constamment tous les nutriments. Cependant, il existe des vitamines et des minéraux qui sont plus importants à ces fins que tous les autres.

• Vitamine A. Cette vitamine est responsable de l'état de la peau. Avec une quantité suffisante de cette substance dans le corps, la peau reste ferme, élastique et a une couleur saine.
• Vitamine E. Cette vitamine nous apporte jeunesse et régénération cellulaire. En manque de vitamines, la peau devient flasque, des rides apparaissent, etc.
• Pour la santé des cheveux, il est important de ne pas manquer de vitamines du groupe B. Ces substances accélèrent la pousse des cheveux, boucles belles, saines et fortes.

Sur cette base, la santé de la peau et des cheveux nécessite choisir les multivitamines suivantes, qui doivent contenir des vitamines A, B, E:

• "Centrum"
• "Supradin"
• "Vitrum"
• "Revalid"

Quelles multivitamines pour femmes choisir pour les yeux?

Les yeux sont l'organe humain le plus important. C'est avec l'aide des yeux que nous avons la possibilité de voir et de vivre pleinement notre vie. Malheureusement, les problèmes de vision sont assez courants et surviennent parfois en raison d'un manque de vitamines et de minéraux nécessaires.

• Il faut comprendre que tous les complexes multivitaminés ne conviennent pas à l'amélioration de la fonction visuelle. Par conséquent, ne commencez à prendre le médicament qu'après avoir consulté un médecin
• La vitamine A est très importante pour les yeux, car elle prévient des maladies telles que la cécité du poulet
• La vitamine C n'est pas moins nécessaire pour les yeux car il aide à renforcer les capillaires des yeux
• Il ne faut pas non plus oublier les vitamines B2. Grâce à elle, nous voyons clairement les objets même dans l'obscurité

• « Alphabet Opticum »
• « Doppelhertz active Lecithin-Complex »
• « Bioritm Polyvitamins »
• « Triovit »

Quelles multivitamines pour femmes choisir pour le cœur?

Le cœur est l'organe principal du corps humain. Par conséquent, une attention particulière doit être portée à sa santé. Il ne consiste pas seulement à prendre des vitamines et d'autres substances utiles. Il est également très important de mener une vie saine, d'avoir la bonne routine quotidienne et, si possible, d'éliminer le stress et la charge de travail excessive.

En combinaison avec tout ce qui précède, les multivitamines apporteront des avantages inestimables à votre cœur. Les médicaments suivants conviennent au système cardiovasculaire:

• "Biovital"
• "Vitrum Cardio Omega-3"
• "Cardio Center"
• "Doppelhertz Active "Omega-3"

Quelles multivitamines choisir pour les femmes de moins de stresser?

Les situations stressantes nous font toujours sortir du rythme de vie habituel. Cependant, en réalité, leur impact négatif sur notre corps est beaucoup plus fort que nous ne pouvons l'imaginer.

Le stress affecte presque tous les systèmes de notre corps, y compris les systèmes cardiovasculaire, nerveux et digestif. Pour lutter contre cette condition désagréable, vous devez utiliser les médicaments suivants, qui comprennent les vitamines A, B et E. Ce sont ces substances qui peuvent restaurer le système nerveux et sortir une personne d'un état de stress.

Les médicaments les plus éprouvés sont les suivants:

• "Vitrum Superstress"
• "Magnésium Actif Doppelhertz B6"
• "Complivit"

Comment bien prendre les multivitamines, est-il possible d'en boire tout le temps?

Il est nécessaire de prendre toutes les préparations médicales et les multivitamines décrites dans les instructions ou prescrites par le médecin.

• Il est impossible de commencer à prendre soi-même des médicaments simples et utiles à première vue, car ils peuvent nuire à votre corps.
• Les femmes enceintes et allaitantes doivent être particulièrement prudentes lorsqu'elles prennent des médicaments, car toutes les multivitamines courantes ne peuvent pas être prises pendant ces périodes.
• En ce qui concerne la durée, tout ici est purement individuel pour chaque médicament et chaque personne. Il existe de tels complexes multivitaminés qui sont pris pendant une longue période, la grossesse par exemple, et il y a ceux qui sont prescrits pendant plusieurs mois.
• Par conséquent, il n'est certainement pas possible de boire constamment de tels médicaments sans prescription médicale.

N'est-il pas nocif de boire des multivitamines pour les femmes?

Malgré le fait qu'il est d'usage de parler bien ou non des multivitamines, elles peuvent être nocives et il est très important de le savoir. Ces médicaments, comme tous les autres, peuvent causer des dommages au corps humain.

Cela peut arriver dans plusieurs cas:

• Lors de l'utilisation de complexes multivitaminés inappropriés. C'est-à-dire, dans le cas d'une allergie à un composant, en présence d'une maladie dans laquelle des vitamines spécifiques ne peuvent pas être prises
• En cas de prise de vitamines à fortes doses
• En cas de prise du médicament pendant une très longue période
• En cas de prise inappropriée de multivitamines pendant la grossesse

Si vous prenez les multivitamines appropriées et selon leurs instructions, alors rien mais ils ne vous seront pas bénéfiques) Il n'est pas possible de dire clairement quelles multivitamines sont meilleures et lesquelles sont pires. Parce que chacun a des critères d'évaluation différents. Quelqu'un fait principalement attention au prix du médicament, quelqu'un à la composition, à quelqu'un la polyvalence des multivitamines est importante, etc.

Malgré cela, la plupart des femmes ont tendance à croire que les multivitamines suivantes sont les meilleures, efficaces et abordables:

• "Duovit"
• "Vitrum"
• "Alphavit"
• "Elevite"
• "Complivit"

La majorité des femmes utilisant les drogues ci-dessus notent qu'elles s'acquittent pleinement des tâches. Dans le même temps, les femmes notent qu'après un certain temps après avoir commencé à prendre les médicaments, leur état général s'est considérablement amélioré, la fatigue est passée et l'agressivité a diminué.

Les multivitamines peuvent à juste titre être considérées comme des médicaments utiles pour notre corps. Cependant, en même temps, il est important de comprendre que leur réception doit être contrôlée par un spécialiste, car leur autre utilisation peut non seulement ne pas vous être bénéfique, mais également vous nuire.

Vidéo: Comment choisir les bonnes vitamines pour les femmes en fonction des habitudes et de la profession?