Le triangle de Karpman est l'essence même de la méthodologie, de l'application de pratiques psychologiques et d'exemples de la vie

Nos vies sont une série de situations et d’interactions interconnectées.Les psychologues et les psychanalystes ont déployé beaucoup d'efforts pour décrire le comportement d'une personne unique dans des théories universelles.Chacun de nous est unique, mais la psyché est un mécanisme qui, confronté à des situations de vie différentes, fonctionne selon certains schémas.Parmi eux se trouve le triangle du destin, un modèle au nom romantique et à l’essence dramatique.

Qu'est-ce que le triangle de Carpman?

Un nouveau concept est apparu à la psychologie en 1968, grâce à un docteur en médecine, Stephen Karpman, disciple d'Eric Berne, auteur de "Games Playing People"..Il était un théoricien et un praticien de l'analyse transactionnelle, étudiant les facteurs comportementaux qui influencent l'interaction des individus.Le scientifique a décrit l'un des modèles d'interaction les plus courants reflétant l'interdépendance qui se développe dans un scénario particulier.On l'appelait le "Triangle dramatique Karpman".Le modèle est souvent utilisé en psychothérapie et se manifeste dans la communication quotidienne, au travail, au quotidien.

L’essence du triangle

Il existe un triangle, chaque sommet est un rôle spécifique occupé par une personne dans l’une ou l’autre situation: un maître nageur,victime, agresseur (parfois appelé persécuteur ou tyran).Les rôles sont étroitement liés, complémentaires.Deux, trois, quatre ou plus peuvent participer au jeu psychologique, mais le rôle est toujours trois.Une autre caractéristique est que, dans un environnement différent, une personne peut occuper différentes positions dans le triangle.Par exemple, au travail, un chef, un combattant et dans la famille un sauveur.De la manière la plus destructive, le modèle se manifeste dans des relations étroites ou familiales.

L’essence de l’interaction à l’intérieur du triangle est la recherche des auteurs et le transfert de responsabilité:

• La première victime à qui le rôle de pseudodramatique est assigné est presque toujours celle qui souffre, à jamais dénudée.
• Ce qui suit est un fait amusant: la victime choisit un persécuteur, un agresseur qui l’oppresse.Trouve la cause externe apparente de la souffrance, puis cherche celui qui protégera et aidera - un sauveteur.
• Dès que le héros est trouvé, la théorie du triangle est lancée, la victime commence à manipuler.Et souvent, le poursuivant ne soupçonne pas qu’il est devenu participant au match.
• De telles relations sont toujours destructrices. Tout le monde en souffre, mais personne ne rompt la chaîne, car tout le monde cherche à obtenir un avantage.

Relations interdépendantes

Les participants à la communication, accusant des tiers de leurs propres problèmes, délèguent la responsabilité de leurs propres actes tout en recevantfort soutien émotionnel.Ce genre de réalisation de soi donne naissance à des relations de dépendance avec fixation sur une autre personne.Cette interaction:

1. est basée sur les émotionsdynamique, égoïsme;
2. exclut un contexte rationnel.

Triangle dramatique, triangle dynamique du destin, c'est un danger.Chaque rôle est guidé par un objectif spécifique que le toxicomane poursuit sans le savoir.Par exemple, l'affirmation de soi, attirer l'attention, y compris négative, la responsabilité changeante, la réalisation d'états internes non résolus.Les rôles sont mélangés au moment de l'apparition du sauveteur et il devient plus difficile de comprendre les relations.

Voici un exemple des transitions de rôles, de changements, de tâches et de motivations:

1. Le véritable agresseur blâme la victime.
2. La victime est reconnue coupable de l'agresseur et se voit offrir une chance légitime, selon elle, de souffrir tout en cherchant quelqu'un qui aidera.
3. Le sauveteur, dans la poursuite de ses propres objectifs, s'empresse d'intervenir.
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4. La victime ne reçoit pas assez d'attention, de diligence.
5. Le désir décroissant de répondre à la demande croissante d’aide entraîne un changement de rôle: la victime devient l’agresseur (car elle le requiert), l’ancien sauveteur, la nouvelle victime.
6. Le nouveau malade recherche une aide extérieure, à la fois pour lui-même et pour la victime âgée.Et les sauveteurs pour chacun seront différents.
7. L'ancienne victime, qui est l'agresseur par rapport à l'ancien sauveteur, part également à la recherche d'un nouveau sauveteur.
8. Le véritable agresseur ignore souvent le changement de position.
9. Le nouveau sauveteur se rebelle contre le véritable agresseur, le reléguant ainsi au statut de victime.

C'est un développement possible.La séquence peut changer, mais la nature des motifs reste inchangée.Le triangle est fermé et les rôles se déplacent de participant en participant, chacun essayant plusieurs rôles à la fois.Les modèles d'événements peuvent se produire indéfiniment jusqu'à ce que quelqu'un au moins quitte la partie.Comme mentionné précédemment, chaque personnage ressent certains sentiments et émotions dont il dépend.C'est la raison pour laquelle le jeu commence.

Victime

Ce personnage est caractérisé par un comportement passif, un sentiment d'impuissance, une faiblesse et ne voit pas la possibilité d'influencer son problème.Les actions sont aliénées, les mots et les pensées ont un tel caractère: je ne suis pas capable de résoudre le problème, pourquoi j'ai toujours, ma situation est sans espoir, avec moi est venu bas.Le désir principal de prendre des responsabilités, de stabiliser l'estime de soi.Un agresseur et un sauveteur sont nécessaires pour justifier leur échec.Et les deux seront blâmés différemment pour leurs propres problèmes.

ressent les sentiments suivants:

• la culpabilité;
• impuissance;
• l'image;
• désespoir;
• inutile;
• peur;
• tension;
• apitoiement sur soi-même;
• confusion;
• actes répréhensibles;
• souffrant;
• le besoin de protection.

Harasser

Le personnage est agressif, sujet aux accusations et agit dans son propre intérêt.Un contrôleur dont l’activité favorite est de rechercher les défauts chez les autres, la critique.Cela se manifeste à travers des pensées et des phrases: tout doit arriver à mon avis, le contrôle nécessaire sur les erreurs doit être puni.Le tyran reçoit un peu d'attention, enlève toute responsabilité,blâmer les autres, approche les décisions du point de vue de la force, des ordres.Attaque la victime pour qu'elle se réalise.Dans le jeu, il a besoin d’un sauveteur qui ne laisse pas tomber la victime.

ressent les sentiments suivants:

• agressivité;
• excitation;
• croyance en la justesse des actes;
• colère;
• irritation;
• un sentiment de lutte pour la justice;
• le désir de faire un calcul;
• auto-admiration;
• le désir de dominer et d’opprimer;
• un sentiment de pouvoir;
• refus de dialoguer.

Sauveteur

Le personnage est caractérisé par un comportement passif-agressif, le résultat de ses actions ne résout pas le problème, mais ne provoque que de l'insatisfaction.Il pense que cela devrait aider, sans une participation personnelle, la situation ne sera pas résolue.Avantages de résoudre son propre problème plutôt que le sien.La victime est nécessaire à la réalisation de soi, à la stabilisation de l'estime de soi, et à l'agresseur - pour la prévention du sauvetage de la victime.

Le sauveteur a l'impression:

• de la pitié;
• confiance;
• avantage;
• impossibilité de refuser;
• condoléances;
• responsabilité;
• empathie;
• désir de faire un exploit.

Sortir du triangle de Carpman

Relations basées sur le principe des jeux psychologiques - le remplacement de la véritable proximité entre les personnes, un moyen d'accumuler de la négativité, reste pris dans des problèmes non résolus.Toutes les émotions à l'intérieur du triangle sont le remplacement des vrais sentiments et expériences.C'est comme de la fausse monnaie, semblable mais non réelle.De plus, chaque rôle nécessite de l’énergie, une alimentation constante, mais pasapporte la réalisation de soi désirée.

Il est difficile de manipuler la personne psychologiquement mature, exempte de complexes internes.Elle ne va pas se laisser entrer dans le jeu ou partir rapidement sans provocation.Si le problème est remarqué, sa résolution passe par le traitement interne des expériences, ce qui permet d’écarter les crochets émotionnels.Tout d’abord, le succès de la sortie du jeu dépend de la volonté d’arrêter de marcher en cercle fermé.

La sortie des dépendances commence par une évaluation de l’état, l’acceptation de sa participation, une compréhension de l’angle pris en compte: victime, sauveur ou agresseur.Parfois, c'est plus difficile que vous voudriez.Vous ne pouvez pas soupçonner la participation au jeu.C'est souvent le cas de l'agresseur, qui a toujours raison et agit de la seule façon.D'autres personnages, même s'ils sont conscients de leurs rôles, croient sacrément qu'ils n'ont en aucun cas été tirés contre leur volonté.L'essentiel est de se rappeler que plus vous restez longtemps dans le triangle, plus vous êtes lié à un réseau de manipulations mutuelles.

Comment sortir du sacrifice

En tant que personnage clé et très psychologiquement complexe, il peut sortir du triangle en suivant les instructions:

• ) Commencez progressivement à assumer vos responsabilités et celles de votre vie.
• Oubliez la capacité de transférer des responsabilités et attendez le salut.Au lieu de cela, cherchez vos propres moyens, prenez des décisions, faites des plans.
• Éradiquer l'habitude de justifier, de s'excuser pour les actes commis.
• Développer le sens de l’amour de soi, réaliser que tout échec est une expérience.
• En actionprovocateur agressif répondre indifféremment, sauveteur répondre refus.

En tant que sauveteur

Le triangle psychologique de Karpman sera laissé pour que le héros suive des actions simples:

• N'intervenez que si vous êtes invité à aider, devenezl'observateur.
• Laisser des sentiments sur les émotions des autres, montrer un scepticisme sain.
• Avant de faire une promesse, évaluez la faisabilité de son exécution.
• Lorsque vous proposez de l'aide, ne vous attendez pas à être récompensé ou à exprimer vos souhaits.
• Trouvez des variantes de réalisation de soi, de plaisir interne, qui contournent l'interférence avec la vie d'autrui.
• Si l’intuition suggère que l’aide est une vocation interne, se réaliser là où elle est réellement nécessaire.

Recommandations à l'intention du poursuivant

Pour arrêter un jeu agressif, il faut suivre les règles suivantes:

• L'agression ne devrait pas être déraisonnable, vérifiez ce fait avant de générerconflit.
• Sachez que vous avez autant d’erreurs inhérentes que votre entourage.
• Recherchez la cause première du comportement personnel, pas de l'environnement.
• Reconnaissez que personne n'est obligé d'accepter vos croyances, tout comme vous n'êtes pas obligé de le faire.
• N'essayez pas de ressembler à un fournisseur de soins, réalisez-vous d'une autre manière.
• Vous bénéficiez en motivant les autres à éliminer la pression.

Exemples de vie

Les situations pouvant être écrites dans un triangle spectaculaire sont entourées de toutes parts.Il peut y avoir des problèmes non résolus:

• entre parents - époux, épouse, enfants, grands-parents;
• au travail - entre un superviseur et un subordonné ou avec l’intervention de tiers;
• dans le traitement de la toxicomanie - le toxicomane, ses proches et le médecin sont impliqués dans le processus;
• dans les relations personnelles est un triangle amoureux.

L'exemple classique est celui des relations familiales.Les rôles sont extrêmement simples: l'épouse (la victime) est sous la belle-mère (la poursuivante), le tampon entre les deux personnages sera le mari (le sauveteur).Le fils se dispute avec sa mère au sujet de farces éternelles sur sa femme, ce qui la fait pleurer.La femme s'assied soudainement du côté de sa belle-mère, se plaignant du manque de respect de son fils pour sa mère.L'homme surpris, qui a aidé sa femme avec les meilleures motivations, passe à la position offensive.Ainsi, le sauveur devient le persécuteur, la victime - le sauveteur, le poursuivant - la victime.

Par exemple, lorsque trois rôles sont partagés entre deux personnages, ils décrivent la relation du couple.L'homme (la victime) étouffe les problèmes et sa faute à eux dans le verre.La femme (le persécuteur) scie, accuse d'ivrognerie en disant qu'il a tort, mais chaque fois qu'il se gêne, il s'empresse de soigner l'alcoolisme, de boire de la saumure et d'aider, se transformant en sauveteur.En état d'ébriété, l'homme peut errer de la victime à l'agresseur et devenir sobre pour être le sauveur, apaisant la culpabilité de la bagarre ivre.

Ce ne sont pas seulement les adultes qui peuvent participer au jeu.A titre d'exemple, la situation de l'enfant dans la famille.Il y a deux parents, dont l'un est un harceleur, choisit la méthode du fouet dans la parentalité,l'autre est sauveteur, partisan de l'indulgence.L'enfant dans cette situation se trouve dans la position de la victime, qui n'est pas en faveur de règles strictes.Alors il pousse le poursuivant avec le sauveteur.Le conflit entre les parents se développe et l’enfant, une fois le problème résolu, s’enfonce dans l’ombre.

Les relations de travail constituent un vaste champ d'opportunités pour les relations malsaines.Le plus souvent, le chef assume la fonction d'agresseur, le subordonné - la victime, le personnel ou la direction - les sauveteurs.Par exemple, un subordonné évite le travail en trouvant à chaque fois des excuses.Le patron recourt à l'intimidation, menace de perdre des bonus, réduit les salaires.Les rôles sont faciles à changer s'il est difficile pour un subordonné de trouver un remplaçant.Le chef sera flatté devant lui et le subordonné fera des demandes excessives.

Afin de ne pas se retrouver dans une telle situation, le responsable doit attribuer correctement les responsabilités, signer un contrat détaillé comportant toutes les nuances et faire appel à lui dans les situations controversées.Le subordonné doit prendre calmement les attaques du chef, demander des éclaircissements, fixer avec précision les objectifs réels et les délais.

Dans un couple, les relations sont émotionnellement chères, nécessitent plus de force, plus d'autodiscipline.Il est plus facile de se plaindre qu'il est plus facile de se plaindre que de combler les lacunes dans les relations.À ce stade, un triangle amoureux est créé, la connexion à l’intérieur de laquelle se trouve une autre représentation visuelle du modèle de Carpman.Pour bien comprendre, considérons un exemple où le déclencheur du jeu est la victime.

La femme poursuivanterévèle la trahison du mari de la victime, jetant les accusations dans sa direction.Mari - son opposition, prouve que toute la faute est le manque d'attention, l'inquiétude de sa femme.Par conséquent, il trouve un amoureux (sauveteur) qui se plaint de problèmes, trouve du réconfort.La maîtresse, essayant de sauver son mari des attaques, propose de divorcer et de vivre ensemble légalement.Les rôles changent.Le mari ne veut pas quitter sa femme légitime, devenant ainsi un agresseur, la maîtresse se transforme en victime car elle n’a pas atteint son but et sa femme devient un sauveur et une raison de rester pour son mari.

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