Huiles essentielles pour le bain et le sauna — désinfectantes, apaisantes, cicatrisantes, toniques, stimulantes: méthodes d'application, recettes de mélanges aromatiques, règles d'utilisation importantes

Grâce à notre article, vous apprendrez quelles huiles sont mieux adapté pour une utilisation dans les bains et les saunas. Nous vous présenterons également les règles importantes de leur utilisation et porterons à votre attention plusieurs recettes intéressantes pour la préparation de mélanges aromatiques.

Probablement, cela ne vaut même pas la peine de parler des bienfaits du bain et du sauna pour le corps humain. Nos ancêtres l'ont bien compris, alors ils ont essayé de traiter les maladies physiques et mentales à l'aide de la vapeur médicinale. En fait, ils l'ont fait de cette façon avec l'aide d'herbes des champs pré-cueillies et séchées.

L'homme moderne n'a pas besoin d'errer dans les champs à la recherche de la bonne herbe. Les amateurs de cuisson à la vapeur avec un maximum d'avantages peuvent acheter une huile essentielle spéciale à la pharmacie et l'utiliser calmement pour améliorer la santé de leur corps. Nous parlerons des huiles à utiliser dans le hammam dans notre article.

Huiles essentielles désinfectantes pour bains et saunas

Des huiles essentielles similaires pour les bains et les saunas sont utilisées au tout début. Ils sont utilisés pour désinfecter l'air du hammam, ainsi que pour nettoyer l'haleine des gens. Une autre caractéristique de ce groupe d'huiles est l'effet maximal sur la peau.

En pénétrant dans la vapeur chaude, ils commencent à affecter intensément le derme, grâce à quoi tous les pores sont ouverts. Cela contribue au fait que lors d'un massage, à l'aide d'un balai ou simplement dans un hammam, le corps absorbe au maximum les substances utiles des huiles essentielles.

Liste des huiles essentielles désinfectantes pour bains et saunas:

• ) Eucalyptus
• Agripaume
• Menthe
• Cèdre
• Genévrier
• Arbre à thé

IMPORTANT : Il faut se rappeler qu'absolument toutes les huiles pour bains et saunas ont plusieurs propriétés utiles à la fois. Ils peuvent simultanément désinfecter, tonifier, procurer un effet stimulant et fortifiant général. Par conséquent, lors du choix d'une composition pour un hammam, assurez-vous qu'elle contient les bonnes huiles. Oui, si votre objectif est une relaxation complète, il vaut mieux éviter les huiles excitantes.

Huiles essentielles apaisantes pour bain et sauna

Comme vous l'avez probablement déjà compris, les huiles essentielles pour bains et saunas peuvent être utilisées à diverses fins. Si vous allez au hammam pour calmer le système nerveux, rappelez-vous que dans ce cas, il est préférable d'utiliser des mélanges à un seul composant. Comme le montre la pratique, ils ont un effet plus efficace sur le corps que l'utilisation simultanée de plusieurs huiles. Grâce à la composition correctement sélectionnée, vous pouvez vous débarrasser de l'insomnie, de l'anxiété excessive et de la dépression prolongée.

Aussi, les huiles aux propriétés apaisantes peuvent être utilisées par les personnes souffrant d'une grande fatigue physique et mentale. Si une personne a des problèmes similaires, alors dans le contexte du stress, elle a des spasmes des vaisseaux sanguins et, par conséquent, des problèmes cardiaques et nerveux. Les huiles essentielles apaisantes pour saunas et bains, normalisant le système nerveux, soulagent très rapidement tous les autres symptômes qui l'accompagnent.

Liste des huiles essentielles apaisantes pour bain et sauna:

• ) Vanille
• Santal
• Orange
• Mélisse
• Jasmin
• Patchouli
• Basilic
• Lavande

Huiles essentielles médicinales pour bain et sauna

Liste des huiles essentielles thérapeutiques pour bain et sauna sauna:

• L'huile d'eucalyptus, de menthe, de pin, de genévrier et de romarin a des propriétés antiseptiques prononcées. Le plus souvent, ils sont utilisés pour éliminer les symptômes du rhume, ainsi que pour soulager l'inflammation des voies respiratoires supérieures.
• L'huile de géranium, de citron, d'orange, de myrrhe et de verveine odorante doit être utilisée pour combattre les migraines, maux de tête courants. De plus, ces mélanges naturels éliminent très bien les spasmes des vaisseaux sanguins.
• L'huile de sapin, de cèdre, de camomille, de chélidoine, de sauge et d'achillée millefeuille combat très bien les problèmes de peau. Ainsi, avec leur aide, vous pouvez vous débarrasser de l'eczéma, du psoriasis et également stimuler les processus de régénération qui favorisent la cicatrisation de diverses plaies et égratignures.

IMPORTANT: Certes, vous devez vous rappeler que vous devez être prudent lorsque vous visitez un bain public ou un sauna en présence de ces problèmes. L'eczéma devrait être dans un état de diminution, et les coupures et les égratignures ne devraient pas être très excitées.

• L'huile de tubéreuse, de kayuput, de noix de muscade, de pipe et de verveine aidera à se débarrasser des impuretés et des toxines qui se trouvent dans le corps humain. Il est particulièrement utile de les utiliser dans le bain et le sauna après des maladies graves. De tels mélanges aromatiques, contribuant au nettoyage du corps des substances nocives, stimulent une augmentation de l'immunité et, par conséquent, une personne récupère beaucoup plus rapidement.

Huiles essentielles toniques pour bain et sauna

Les huiles essentielles toniques pour les bains et les saunas sont nécessaires si vous avez besoin de vous réveiller après un dur travail mental ou physique. Après être entrés dans vos voies respiratoires avec de la vapeur, ils commenceront à stimuler le flux de forces vitales et une personne commencera à se sentir revigorée.

Les propriétés stimulantes et rafraîchissantes des mélanges naturels aident à obtenir un tel effet. Après être entrés dans le corps, la première chose qu'ils font est de calmer le système nerveux, grâce auquel le système cardiovasculaire, qui, en raison d'une surcharge interne, a commencé à travailler sur l'usure, revient à la normale.

IMPORTANT: Ces huiles essentielles pour bains et saunas doivent être utilisées uniquement le matin ou au moins quatre heures avant le coucher. Comme ils revigorent très bien le corps, vous ne dormirez pas bien ou vous ne pourrez pas dormir du tout. En outre, ils doivent être utilisés avec prudence pour les procédures d'amélioration de la santé des personnes qui subissent des sauts de tension artérielle.

Liste des huiles essentielles toniques pour bain et sauna:

• Baie
• Clou de girofle
• Citron
• Noix
• Cannelle
• Palmarosa
• Citronnelle
• Sapin
• Gingembre.

Huiles essentielles passionnantes pour le bain et le sauna

Les huiles aphrodisiaques ont un effet très similaire aux toniques. Ils donnent également une charge de gaieté et stimulent le travail du système nerveux, mais contrairement à ce dernier, ils affectent également le système sexuel humain. Tout d'abord, ils commencent à stimuler la production d'hormones responsables du désir sexuel.

C'est pourquoi l'utilisation de ces mélanges naturels est recommandée pour le traitement des problèmes liés à la puissance chez l'homme et à la frigidité chez la femme. Les autres aspects positifs de l'utilisation d'huiles essentielles stimulantes sont le rajeunissement interne du corps et la normalisation de la santé mentale.

IMPORTANT: Si le dysfonctionnement sexuel est très avancé, il est peu probable qu'il obtienne l'effet désiré tout de suite. Ces hommes doivent subir jusqu'à cinq procédures d'amélioration de la santé pour que le système reproducteur recommence à fonctionner correctement.

Liste des huiles essentielles stimulantes pour le bain et le sauna:

• Verveine
• Vétiver
• Pamplemousse
• Jasmin
• Ylang-ylang
• Limette
• Myrte
• Palmarosa
• Petit grain
• Palissandre
• Citronnelle

Modes d'utilisation des huiles essentielles dans le sauna et le bain

IMPORTANT: Les huiles essentielles ne doivent jamais être utilisées sous leur forme pure ou coulées sur des des pierres. L'utilisation sous sa forme pure peut provoquer une réaction allergique et, par conséquent, un spasme des vaisseaux sanguins. Si vous versez de l'huile directement sur des pierres chaudes, elle commencera immédiatement à brûler et à libérer des substances dans l'air qui nuiront au corps au lieu d'en bénéficier.

En règle générale, ces mélanges naturels utiles sont dilués dans l'eau (à raison de 3 à 5 gouttes pour 1 litre d'eau), puis utilisés comme prévu. Vous pouvez utiliser les huiles essentielles dans le bain et le sauna de plusieurs façons, mais elles ont toutes un effet tout aussi bon sur le corps.

Méthodes d'utilisation des huiles essentielles dans le sauna et le bain:

• ) Lampes aromatiques. En règle générale, ils sont placés dans le vestiaire de manière à remplir la pièce dans laquelle les personnes se reposent après avoir visité le hammam avec des substances utiles.
• Solutions pour balais de bain. Dans ce cas, l'huile essentielle nécessaire est ajoutée à l'eau, dans laquelle le balai est ensuite immergé. Immédiatement après cela, un massage classique avec des balais est effectué, grâce auquel des substances utiles pénètrent dans les pores de la peau.
• Saturation d'air avec des huiles. Dans ce cas, vous devrez également ajouter l'huile nécessaire à l'eau, puis la verser dans l'atomiseur. Ensuite, il faudra pulvériser un mélange utile à la fois dans le vestiaire et dans le hammam lui-même.
• Rinçage aux huiles essentielles. Cette méthode suppose que vous rincerez avec de l'eau et des huiles après avoir quitté le hammam. Ceci peut être fait de deux façons. Vous pouvez ajouter de l'huile dans un seau d'eau, puis la verser sur vous-même. Vous pouvez également imbiber une gaze ou un pansement d'huiles, fixer le tout sur la douche, puis allumer une forte pression d'eau et rincer.
• Masser. Aussi, si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser des huiles essentielles pour un massage relaxant après le hammam. Pour obtenir un effet rajeunissant et relaxant, il suffit de frotter le corps avec les mains trempées dans l'huile essentielle. Pour un résultat encore plus positif, vous pouvez utiliser des tapotements, des caresses et des pincements légers.

Si aucune des méthodes ci-dessus ne fonctionne pour vous, vous pouvez toujours préparer une solution d'huile, puis la verser simplement sur le sol du hammam ou la placer dans un récipient résistant à la chaleur. récipient près des pierres chaudes. Dans ce cas, des substances utiles s'évaporent également et pénètrent dans votre corps par le système respiratoire.

Comment préparer un mélange aromatique pour un bain et un sauna: recettes

IMPORTANT: Les recettes précisent une quantité minimale d'huile essentielle pour 1 litre d'eau. Cette dose est conçue pour les personnes qui ne fréquentent pas très souvent le hammam. Si vous soignez régulièrement avec de la vapeur chaude, vous pouvez augmenter la quantité d'huile dans la solution d'huile.

Recettes de mélanges aromatiques pour le bain et le sauna:

• Mélange de nettoyage. Vous aurez besoin d'huile de noix de muscade, de piper et de verveine. Pour préparer le mélange, vous devrez diluer 2 gouttes de muscade, 2 gouttes de piper et 1 goutte de verveine dans 1 litre d'eau.
• Un mélange pour durcir le corps. ​​Dans ce cas, il vous faudra faire le plein d'huiles essentielles de pin, d'eucalyptus et de menthe. Il faudra également les dissoudre dans 1 litre d'eau à raison de 2 gouttes de pin, 2 gouttes d'eucalyptus, 1 goutte de menthe.
• Mélange anti-rhume et anti-toux. Pour préparer cette solution médicinale, vous devez prendre une goutte d'huile de sapin, de pin, d'orange, d'arbre à thé et d'eucalyptus. Cette quantité doit être dissoute dans 1 litre d'eau.

Comment utiliser correctement les huiles dans le bain et le sauna: règles importantes

IMPORTANT: Si vous avez préparé un mélange cicatrisant et que vous n'aimez pas son odeur, refusez de l'utiliser. Il est probable que l'une des huiles ne vous convienne pas pour une raison quelconque, ce qui signifie que vous ressentirez une gêne lors de l'inhalation des vapeurs. Et à tout le moins, cela entraînera des maux de tête.

Règles importantes:

• Avant comment pour utiliser des huiles essentielles dans le bain et le sauna, assurez-vous de vérifier la réaction de votre corps à une telle thérapie de santé. Pour ce faire, prenez 1 cuillère à soupe. l d'huile végétale et déposez-y une goutte d'huile essentielle. Bien mélanger le tout et appliquer sur le coude. Si vous n'avez pas de réaction cutanée après cela, l'huile sélectionnée vous convient.
• Dissoudre les huiles essentielles dans l'eau le plus loin possible des éléments chauffants et des pierres chaudes. Ils appartiennent à des substances inflammables et peuvent simplement commencer à brûler lorsqu'ils entrent en contact avec des éléments chauffés.
• Dans le cas où de l'huile essentielle pure pénètre dans vos yeux ou la muqueuse nasale, rincez-les immédiatement à l'eau claire. Si vous ne le faites pas, il est fort probable que vous ayez tous les symptômes d'allergies.
• N'oubliez pas que vous devez commencer l'aromathérapie avec un séjour minimum dans le hammam. 3 à 5 minutes suffiront pour la première séance de thérapie. Progressivement, ce temps peut être porté à 25 minutes. N'oubliez pas non plus que vous ne pouvez pas utiliser d'huiles essentielles pour le bain et le sauna plus de 2 fois par semaine.

Vidéo: Huiles de bain. Huiles utiles pour le bain