Comment correctement et combien de fois par jour les adultes doivent se brosser les dents: conseils des dentistes. Quoi de mieux, à quel point et pendant combien de minutes les adultes doivent se brosser les dents par heure: le schéma des mouvements de brossage. Quand les adultes doivent-ils se brosser les dents le matin: avant ou après le petit-déjeuner, les repas? Quoi

L'article vous expliquera comment bien se brosser les dents et quels moyens doivent être utilisés pour prendre soin de la cavité buccale.

Pourquoi et pourquoi les adultes et les enfants devraient-ils se brosser les dents?

Raisons:

• Le brossage élimine la plaque dentaire. Cette plaque se forme lorsqu'une personne prend de la nourriture, boit du thé et du café et fume. Une telle plaque fait jaunir les dents, ce qui gâche grandement leur apparence, les rend rugueuses et entraîne des maladies (car les bactéries pathogènes et les composés organiques qui peuvent pourrir peuvent se multiplier dans la plaque sale). La plaque corrode l'émail des dents et endommage le tartre. En conséquence, la dent doit être percée, nettoyée et obturée (au mieux, et au pire, arrachée). Cela s'applique aussi bien aux adultes qu'aux enfants.
• Le brossage des dents est la meilleure prévention des caries. La carie est la maladie dentaire la plus courante, à la suite de laquelle la plaque de bactéries putréfactives et pathogènes ronge le tartre, le détruisant complètement. En vous brossant les dents, vous enlevez la plaque et rendez vos dents saines.
• Haleine rafraîchissante. Toute prise de nourriture conduit au fait que des particules alimentaires restent dans l'espace entre les dents, la langue et la partie interne de la joue. Ces résidus peuvent dégager une odeur désagréable en raison du processus de décomposition. C'est très peu attrayant pour une personne, désagréable pour les autres, rebute les gens.
• Saturation des minéraux de l'émail. L'émail des dents se compose de 95 à 96% de minéraux, l'émail peut être renforcé par un brossage régulier avec un dentifrice enrichi en fluor et en calcium. Un émail fort et sain ne causera pas de maladie ni de perte de dents.
• Soin des gencives. ​​Gencives saines - dents solides. Les pâtes de qualité doivent également contenir des composants qui nourrissent et veillent à ce qu'elles ne s'enflamment pas et ne tombent pas malades. De plus, lorsque vous vous brossez les dents, vous massez les gencives avec les poils, améliorant ainsi la circulation sanguine.
• Prévention des maladies de la gorge. En nettoyant la cavité buccale des bactéries pathogènes et putréfactives, vous les empêchez de pénétrer dans la gorge, ce qui signifie que vous prévenez l'amygdalite, d'autres maladies ORL et l'inflammation des amygdales. Soyez prudent si vous vous brossez les dents pendant la période des maladies infectieuses, vous devez jeter la brosse à dents lorsque vous vous rétablissez.

IMPORTANT: Pensez-y, en vous nettoyant régulièrement les dents, vous vous donnez la santé, ce qui signifie que vous vous épargnez les frais de traitement à l'avenir.

Vidéo: "Si tu ne te brosses pas les dents, que va-t-il se passer?"

Comment correctement et combien de fois par jour les adultes doivent se brosser les dents et avec quel dentifrice: les conseils des dentistes

Pour en bénéficier dès le brossage, les adultes doivent effectuer la procédure quotidiennement 2 fois par jour (ce sont les exigences minimales) ou après chaque repas. 30 à 40 secondes de chaque côté (gauche-droite ou haut-bas) sont considérées comme idéales.

Gardez à l'esprit qu'un brossage rapide (que la plupart des adultes font sur le chemin du travail ou par habitude) n'est pas très efficace car il n'enlève que les résidus alimentaires qui étaient sur la surface, mais il n'empêche pas le tartre et les maladies des gencives.

Un nettoyage du matin élimine l'accumulation pendant la nuit, tandis qu'un nettoyage du soir (avant le coucher) garantit que vous vous couchez sans résidus alimentaires de la journée.

IMPORTANT: Choisissez un dentifrice pour le nettoyage en fonction de vos besoins (renforcement de l'émail, élimination de l'inflammation des gencives ou du jaunissement). Les bébés devraient acheter une pâte spéciale pour bébé. Toute pâte contient de préférence du fluor. Il en va de même pour le choix d'une brosse à dents.

De quelle intensité et combien de minutes les adultes ont besoin pour se brosser les dents selon le temps: schéma de mouvement de la brosse

Comment se brosser les dents correctement pour les adultes:

• Considérez le fait que lorsque vous vous brossez les dents, vous tenez la brosse à un angle de 40-45 degrés par rapport à vos dents, il est donc important de changer de direction.
• Le nettoyage doit commencer par les dents de mastication les plus éloignées et se rapprocher progressivement des dents de devant.
• On pense qu'idéalement, il devrait y avoir jusqu'à 20 mouvements par dent.
• Les premiers mouvements de la brosse doivent littéralement balayer la saleté et les débris des dents.
• Les suivantes sont moins intenses et circulaires
• Ne pas oublier la propreté des gencives, de l'intérieur des joues et de la langue (pour cela, la plupart des brosses à dents avoir une surface caoutchoutée).

IMPORTANT: Terminez la procédure par un rinçage. Pour cela, vous pouvez utiliser des décoctions naturelles (par exemple, de l'écorce de chêne ou de la camomille), et les rinçages liquides rafraîchissants spéciaux vendus dans les magasins sont également très populaires.

Quand les adultes doivent-ils se brosser les dents le matin: avant ou après le petit-déjeuner, les repas?

Comme déjà mentionné, il est correct que les adultes se brossent les dents deux fois par jour (c'est l'avis des experts et des dentistes). Bien sûr, si vous préférez vous brosser les dents à chaque fois après avoir mangé, vous ne faites que vous améliorer. Ne vous inquiétez pas, toutes les affirmations selon lesquelles il est nocif et use l'émail des dents ne sont que des rumeurs.

Le nettoyage du soir doit être fait après le dernier repas et avant d'aller au lit, il éliminera efficacement les résidus alimentaires avant d'aller dormir 8-10. Mais il y a deux opinions opposées concernant le nettoyage du matin:

• Nettoyage avant le petit déjeuner. Il vous permettra d'éliminer les bactéries formées de la cavité buccale pendant la nuit et de les empêcher de pénétrer dans la cavité de la gorge (ce qui signifie qu'il empêchera les bactéries).
• Nettoyage après le petit-déjeuner. Il enlèvera tous les restes de nourriture mangée, de thé et de café bu.

Les adultes doivent-ils se brosser les dents le soir?

Le brossage des dents le soir est une mesure obligatoire de sécurité et de soin pour sa santé. Pendant toute la journée, une personne adulte mange, fume ou boit du café, du thé et d'autres boissons plusieurs fois par jour. Si vous vous couchez avec la "bouche sale", vous risquez de transformer les résidus alimentaires collés sur l'émail et dans l'espace entre les dents en bactéries putréfactives (qui se multiplient très rapidement).

IMPORTANT: Ces bactéries dans 99% sont à l'origine du développement de maladies dentaires, entraînant des caries, une inflammation des gencives, une parodontite, des saignements. Par conséquent, ils doivent être retirés avant de vous endormir et des processus oxydants auront lieu dans la cavité buccale pendant 8 à 10 heures.

Est-il possible et comment se brosser les dents des adultes avec du bicarbonate de soude, du sel, de l'eau oxygénée, du charbon actif, du savon de Marseille?

En plus du dentifrice (le dentifrice habituel est apparu il n'y a pas si longtemps), les adultes peuvent se brosser les dents avec les moyens suivants:

• La poudre dentaire - est toujours produite. Il s'agit d'un nettoyant pour dents classique qui peut être appliqué sur une brosse à dents. C'est très efficace, mais on pense que les petits grains peuvent rayer l'émail et blesser les gencives.
• Bain de bouche – liquides désinfectants et rafraîchissants spéciaux qui tuent les bactéries dans la bouche et à la surface des dents (mais le liquide ne peut pas pénétrer dans l'espace interdentaire comme une brosse à dents).
• Fil dentaire - une fibre spéciale qui est imprégnée d'un désinfectant et pénètre même dans les espaces interdentaires qui ne peuvent pas être nettoyés par une brosse (mais ne sont pas capables de nettoyer la surface de les dents).
• Soda – désinfecte parfaitement la surface des dents, tue l'environnement acide et les bactéries pathogènes (mais peut rayer l'émail, comme le fait la poudre dentaire).
• Sel - sert également de désinfectant pour la cavité buccale (comme la soude et la poudre dentifrice peuvent rayer l'émail, il est important d'utiliser uniquement du sel "Extra" pour le nettoyage).
• Charbon actif – Les particules de charbon actif agissent comme un attractif pour les toxines et sont donc souhaitables pour se brosser les dents.
• Agropyre - mâcher cette plante vous donne de petites particules de cellulose qui attirent et s'accrochent assez efficacement aux particules de nourriture.
• L'eau est un moyen simple et inefficace qui ne peut que laver la contamination de surface.

Comment se brosser les dents avec de la poudre dentifrice adulte?

La poudre dentaire se compose principalement de craie. La craie est la substance active et la partie aromatique de la poudre est une huile essentielle. De même, le fabricant peut ajouter du carbonate de sodium, de l'argile, de la soude à la composition. Fait intéressant, une telle poudre présente plusieurs avantages (par rapport au dentifrice):

• Elle polit mieux la surface des dents
• Blanchit les dents à merveille
• Élimine facilement les traces d'aliments et de boissons "caustiques"
• Décolle les caries (facilite son élimination des dents)
• Renforce les gencives (prévient saignement et inflammation)
• Normalise l'équilibre acide et alcalin

IMPORTANT: Le seul inconvénient de la poudre est sa surface abrasive qui peut rayer l'émail Par conséquent, la recommandation pour les adultes: utiliser la poudre avec le dentifrice, en alternance.

Mode d'emploi de la poudre:

• Ne pas tremper le pinceau dans la poudre (humidité le pinceau fera perdre à la poudre une part importante de substances utiles, il est souhaitable de verser de la poudre ou de la diluer avec de la pâte).
• Brossage alterné avec du dentifrice (ou peut-être une fois tous les deux jours).
• Si vous ne voulez pas vous brosser les dents trop souvent avec de la poudre, faites-le une fois par semaine sans faute.
• Il est préférable de se brosser les dents avec de la poudre pendant au moins 3 minutes, mais pas plus de 5.
• Après le brossage des dents avec de la poudre, il est préférable de rincer la bouche avec de l'eau.

Comment se brosser les dents des adultes afin qu'ils sont blancs?

Pour que vos dents soient blanches, il est souhaitable de:

• Choisir la bonne dentifrice qui a une propriété "blanchissante".
• Brossez-vous périodiquement les dents avec de la poudre dentifrice (naturelle).
• Utiliser des blanchisseurs de dents
• Faire un nettoyage professionnel chez le dentiste
• Abandonner les mauvaises habitudes (tabagisme, café, thé fort)
• Brossez-vous les dents après chaque repas et boisson "nocive"

Si vous avez consulté un dentiste pour un traitement ou une extraction dentaire, suivez ces recommandations:

• Les obturations permanentes et temporaires peuvent être nettoyées avec du dentifrice après 2 heures.
• Après avoir arraché une dent, après une journée il faut se rincer régulièrement (surtout après avoir mangé) avec les moyens prescrits par les médecins.
• Le brossage des dents est obligatoire, même si la dent est extraite, mais seulement après une journée (il suffit d'éviter soigneusement la zone lésée).
• Si la dent est extraite, ne pas rincer la bouche avec des bains de bouche alcoolisés (chlorhexidine ou décoctions à base de plantes uniquement).

Avec quel dentifrice et quelle brosse les adultes se brossent-ils mieux les dents?

Lors du choix d'un dentifrice pour adultes, privilégiez les marques éprouvées et les produits qui contiennent le maximum de composants naturels et nécessairement du fluor (il renforce l'émail et le rend sain).

Les meilleurs dentifrices: Colgate, Glister (Sociétés Amway), Lacalute

Il faut acheter une brosse qui s'adapte à vos gencives: si elles saignent - dureté légère, sinon - dureté moyenne ou forte.

Également parmi les meilleures brosses à dents des mêmes entreprises.

Que se passera-t-il si vous ne vous brossez pas les dents ou si vous vous brossez souvent les dents?

Le non-respect de la propreté et de l'hygiène de la cavité buccale peut nuire non seulement à la santé des dents:

• Une pourriture désagréable odeur de la bouche
• Les dents jaunissent
• Des calculs noirs apparaissent sur les dents
• Les dents commencent à faire mal
• Les gencives deviennent rouges et enflammées, saignent
• Les dents tombent
• Une personne souffre souvent d'inflammation de la gorge, des amygdales et des végétations adénoïdes.
• Les organes digestifs souffrent (puisque la nourriture n'est pas complètement mâchée par les dents malades et que les bactéries de la cavité buccale pénètrent dans le tractus gastro-intestinal).

Vidéo: "Comment bien se brosser les dents?"