Bruit blanc, rose pour les nouveau-nés pour endormir le bébé: qu'est-ce que c'est, pourquoi est-ce nécessaire, est-ce utile ou nocif? Bruit blanc: comment l'utiliser, comment affecte-t-il le psychisme de l'enfant? Comment acheter un générateur de bruit blanc sur Aliexpress? Bruit nocif d'un sèche-cheveux pour les nouveau-nés
Malheureusement, depuis plus de deux millénaires de son existence, l'humanité n'a pas été en mesure de découvrir une manière universelle d'endormir les enfants. L'article apporte des réponses aux questions fréquemment posées sur la technique d'endormissement rapide à l'aide du "bruit blanc".
- Qu'est-ce qu'un bruit blanc et rose pour nouveau-né et pourquoi est-il nécessaire?
- Comment le bruit blanc et rose affecte le psychisme d'un enfant: avantages et inconvénients
- Bruit blanc pour le sommeil des enfants - le son de l'utérus pour les nouveau-nés, bruit pluie, eau, mer, trains: avantages et inconvénients
- Comment bien utiliser le bruit blanc, rose pour les bébés, les tout-petits, les bébés?
- Bruit de sèche-cheveux nocif pour les nouveau-nés?
- Comment acheter un générateur de bruit blanc sur AliExpress?
- Le bruit blanc et rose est le son parfait pour les enfants, pour dormir: avis, Komarovsky
- Vidéo: Bruit blanc parfait pour le sommeil et la méditation
Qu'est-ce que le bruit blanc et rose pour un nouveau-né et pourquoi est-il nécessaire?
La technique du bruit "blanc" est basée sur les lois de la physique, les observations des somnologues et des pédiatres.
Commençons par la physique. Le bruit peut être considéré comme n'importe quel son ou ensemble de sons, qui, en règle générale, ont une force et une fréquence différentes. Dans l'ensemble, le bruit fait partie intégrante de nos vies.
Par analogie avec le spectre des couleurs, certains bruits se sont vu attribuer des couleurs (voir photo).
Comment expliquer la notion de « bruit blanc » dans le langage humain? Imaginez un immense orchestre. Au coup de baguette du chef d'orchestre, les musiciens commencent à jouer. Cependant, chacun d'eux n'en joue qu'une seule, sa propre note. De ce fait, l'auditeur entend simultanément tous les sons que son oreille peut distinguer. Cette vinaigrette sonore est "bruit blanc (WH).
Entendons-nous du bruit "blanc" dans la vie de tous les jours? Oui tout le temps.
Oui, le bruit "blanc" naturel comprend
- les sons que nous entendons quand il pleut,
- bruissement de feuilles dans le vent,
- bruit de ressac
- bruit de sang dans les veines, etc.
Dans la vie de tous les jours, on rencontre souvent "un bruit blanc quand on entend:
- le bruit d'un aspirateur en marche nettoyeur, ventilateur ou sèche-cheveux,
- le son d'une télévision, d'un récepteur radio non réglé sur l'onde,
- le bruit de l'eau qui coule de la pomme de douche, etc.
Comment le bruit blanc "fonctionne"? Le fait est que la plupart de nos organes, y compris l'ouïe, sont dans un état actif pendant notre sommeil. En conséquence, dès que notre appareil auditif détecte un changement dans le fond sonore et que le cerveau convertit ces changements en son, la conscience passe en mode "éveillé".
Dans ce cas, le BSH adoucit les changements sonores résultants, absorbant tout mouvement oscillant. En conséquence, grâce à cela, la qualité du sommeil s'améliore. En fait, BSh est un camoufleur idéal. D'autres effets de BS sur la psyché humaine sont discutés dans la prochaine partie de l'examen.
Le bruit "rose" (RM) semble plus doux que le BS. Il se compose d'un mélange de sons hautes et basses fréquences. De plus, RSh se distingue par une certaine périodicité - à chaque octave, le son semble disparaître.
- Le bruit "rose" naturel comprend le son d'un battement de coeur - l'un des premiers sons de base qu'un bébé entend dans l'utérus.
- Au RSH créé artificiellement — le son d'un vol d'hélicoptère, etc.
Si le BS vous cause, à vous ou à votre enfant, une sensation persistante de rejet, essayez d'utiliser RSh.
Les pédiatres et les somnologues recommandent d'utiliser le bruit blanc/rose si:
- le bébé doit s'endormir dans un nouvel endroit;
- le bébé est très excité et ne peut pas gérer ses propres émotions (d'accord, il est tout simplement déraisonnable d'exiger du nouveau-né qu'il contrôle ses émotions);
- si de nouveaux sons sont apparus dans l'environnement entourant le bébé (par exemple, bruits d'un perforateur ou d'une perceuse derrière le mur);
- si le bébé a une légère maladie physique;
- si le bébé a des problèmes avec les cycles de sommeil et se réveille toutes les 20-40 minutes, etc.
Comment ça marche blanc, bruit rose sur le psychisme d'un enfant: avantages et inconvénients
Important: la réaction au bruit de chacun est imprévisible! Une exposition constante à long terme au BS peut provoquer une augmentation de la pression artérielle et provoquer des maux de tête. De plus, une exposition constante au bruit avec une puissance sonore supérieure à 50 dB peut considérablement altérer l'audition.
Ainsi, BSH, cependant, comme tout autre bruit inducteur de stress.
Pour faire face à une situation stressante et rétablir l'homéostasie, le corps commence à produire activement l'hormone cortisol.
La libération de cortisol dans le sang affecte le cortex préfrontal du cerveau, responsable notamment du sommeil en phase profonde.
De plus, le BS monotone signale au bébé par le son du mouvement du sang, que le bébé a entendu alors qu'il se trouvait dans sa "maison" douillette.
Le bruit rose est également aussi proche que possible des sons qu'un bébé entend dans l'utérus:
- un cœur qui bat,
- des sons qui accompagnent les selles, etc.
En conséquence, l'environnement rempli de sons n'est en aucun cas confortable pour le bébé. Mais les sons doivent être extrêmement familiers, "natifs". Et puis ils seront un outil puissant qui démarre le mode "auto-apaisant".
Bruit blanc pour le sommeil des enfants - bruit du ventre de la mère pour les nouveau-nés, bruit de la pluie, de l'eau, de la mer, des trains: avantages et inconvénients
Absolute plus utilisant le bruit blanc/rose - démarrage rapide du mode d'auto-apaisement du bébé.
Moins: effet addictif. En conséquence, il peut être assez difficile pour un bébé adulte d'abandonner l'habitude de s'endormir/de dormir au bruit blanc/rose.
Comment bien utiliser le bruit blanc, rose pour les bébés, les tout-petits, les bébés?
- La source de bruit doit être à une distance d'au moins 1 m du lieu de couchage du bébé.
- Le niveau de bruit ne doit pas dépasser 50 dB. Si le bébé fait une crise de colère accompagnée de cris forts, le niveau sonore de BS peut être supérieur à 50 dB. Cependant, à mesure que le bébé se calme, le son doit être réduit.
- Si le bébé a des problèmes avec les cycles de sommeil, le bruit doit être activé 10 à 20 minutes après que le bébé se soit endormi.
Bruit de sèche-cheveux nocif pour les nouveau-nés?
Ce n'est pas le bruit du sèche-cheveux en tant que tel qui est nocif pour le bébé, mais le niveau du bruit du sèche-cheveux qui est de 80 dB. Si vous comptez utiliser le téléphone comme source de bruit "blanc", vous devrez l'allumer dans la pièce voisine, car le niveau de bruit sûr est de 75 dB et le niveau de bruit confortable n'est que de 50 dB.
Comment acheter un générateur de bruit blanc sur AliExpress?
La place de marché AliExpress propose une variété d'appareils qui facilitent la vie des jeunes parents, y compris des générateurs de bruit blanc.
Si vous êtes nouveau sur AliExpress, assurez-vous de vous familiariser avec les règles d'inscription sur le site.
De plus, vous serez intéressé d'apprendre comment trouver les produits qui vous intéressent et comment passer votre première commande.
Pour trouver directement un générateur BSH, rendez-vous sur le site AliExpress et entrez sleep sounde machine ou sleep helper dans la barre de recherche.
Dans le premier cas, en plus des générateurs BSH, le système sélectionnera automatiquement et proposera à votre attention un appareil de mesure du niveau de bruit (sonomètre). Et dans le second - des bouchons d'oreille et des dispositifs pour lutter contre le ronflement.
Un dispositif d'amélioration du sommeil domestique standard a:
- contrôle mécanique du volume;
- minuterie pour l'arrêt automatique de l'appareil;
- enregistrements de divers sons de bruit "blanc" naturel.
De tels appareils sont assez légers et pratiques à emporter sur la route, car la source d'alimentation peut être soit un réseau électrique standard, soit des batteries.
Le coût de l'appareil varie dans les 20.e.
Le bruit blanc et rose est le son parfait pour les enfants, pour dormir: critiques, Komarovsky
Efficacité de l'utilisation du bruit blanc/rose, comme tout - tout autre sédatif, a un caractère extrêmement individuel.
Pour certains, le bruit "blanc" devient une panacée pour les nuits blanches ou le sommeil diurne agité d'un bébé. D'autres restent insatisfaits du résultat.
Vous trouverez ci-dessous une discussion sur la méthode du bruit blanc sur l'un des forums thématiques.
Le Dr Komarovsky a son opinion sur les conditions de sommeil des enfants en bonne santé. Le pédiatre, aimé de nombreuses mères, conseille de faire attention à la fraîcheur, à l'humidité et à la température de l'air dans la chambre de l'enfant.
Le Dr Komarovsky ne commente pas la méthode du bruit blanc/rose, laissant la décision aux parents.
Important: avant d'utiliser le bruit blanc/rose, éliminez la cause de l'inconfort du bébé. Le bruit blanc ne soulagera pas la douleur physique des coliques ou des poussées dentaires.
