Gestion du temps des jeunes mères: comment gérer les choses et ne pas devenir fou

Il n'y aura aucun conseil sur la façon de tout faire.Mais vous apprendrez à établir des priorités et à trouver du temps pour vous-même si vous êtes une jeune maman ou envisagez de le devenir.

Une planification flexible

Avec l'avènement d'un enfant, tout se met à l'envers et il semble que dans le flux de choses sans fin, il est absolument impossible de planifier.Ce n'est que dans les livres intelligents et certains profils Instagram que les enfants vivent selon le régime et que les bébés dorment parfaitement toute la nuit.

Il est possible de planifier la journée, mais sans respecter le calendrier.Décrivez trois choses à faire pendant la journée.Aller à une polyclinique pour un cas est également considéré.Si vous pouvez vous occuper de tout rapidement et avoir encore du temps, réfléchissez à ce que vous voulez de plus: libérez-vous demain ou faites une pause aujourd'hui.Et ne vous en prenez pas à vous-même si vous n'avez pas le temps d'achever même ces trois points.

Gardez toujours un plan à l'esprit: si le bébé ne s'est pas endormi au "bon" moment que vous avez planifié, passez à un autre travail.Par exemple, vous aviez prévu d'écrire un article pendant que le bébé dormait, mais il ne s'est pas endormi.Prenez un aspirateur et nettoyez-le, arrosez les fleurs - faites-le autrement, mais ne vous fâchez pas et ne craignez pas que tout se soit mal passé.Les enfants grandissent très vite et souvent les parents n’ont pas le tempsreconstruire pour agir d'une nouvelle manière.

Avec un enfant, la planification ne peut être que flexible.Toujours avoir une option de rechange!

Plus l'enfant est petit, plus il requiert de l'attention.S'il semble que vous n'ayez pas eu le temps de passer toute la journée, asseyez-vous pendant une minute et écrivez dans la colonne le nombre de fois où vous avez nourri votre bébé aujourd'hui, l'avez habillé, lui avoir fait un massage, l'avez roulé jusqu'au bal, joué et mis au lit - la liste sera longue.

Ménages

Achat de produits alimentaires

Les achats peuvent être très éprouvants, surtout si vous êtes confronté à une situation où tous les aliments à la maison sont finis et cuits.absolument rien.

Planifiez un menu exemplaire pour la semaine et accédez au magasin uniquement avec une liste de produits triés par département.

Liste des boutiques uniquement!

L'option la plus correcte est de faire acheter les achats de votre mari, surtout si vous vivez dans une maison sans ascenseur.Écrivez une liste très claire, pas de "buy telbukh", car un homme est susceptible de rechercher la phrase exacte sur l'étiquette de prix, et de ne pas déchiffrer ce cœur, ses poumons et ses reins.

Formez la liste des achats progressivement.Si vous manquez de produit, listez-le.C'est là que vous recevez beaucoup d'aide de diverses applications.

Cuisson

Découpez la cuisson en plusieurs étapes.Vous pouvez éplucher les légumes le matin, tout couper l'après-midi, cuire le soir ou les faire frire.Les jours plus calmes, faites des blancs: épluchez et coupez les légumes etgeler.Vous pouvez également créer des blancs, tels que des perles et des haricots bouillis.Ensuite, il suffira de les sortir du congélateur et de les ajouter à une soupe.

Cuisinez plusieurs repas à la fois et quelques jours à l'avance.

Lors de la préparation d'un plat, il y a des périodes où vous ne devez rien faire - il vous suffit de remuer et de regarder.Ces moments calmes peuvent être combinés avec autre chose.

Faites cuire la soupe à la deuxième eau.C'est très simple: prenez deux casseroles, versez la même quantité d'eau dans les deux, mettez la viande et faites bouillir.Dès que l'eau bout, transférez la viande dans le second chaudron et laissez cuire jusqu'à cuisson complète.En plus du fait que le deuxième bouillon est considéré comme plus bénéfique et bénéfique, vous gagnerez beaucoup de temps à éliminer la mousse.Elle n'est tout simplement pas là!

Préparez des repas simples ne nécessitant pas une longue assiette et un grand nombre d'ingrédients.

Acheter ou emprunter auprès d'un multicuis pour prendre la décision finale, que cela fonctionne ou non pour vous.Les bouillies Multicook seront préparées par elles-mêmes pour l'heure fixée dans la soirée.

Beaucoup se plaignent du fait que le lait dans le multicuiseur bout du jour au lendemain.Dans ce cas, vous pouvez demander à un membre de la famille qui se couche plus tard, remplir le multicuiseur ou cuisiner sur l’eau et préparer le lait.

Enfin, la chose la plus importante.

Il y a des boulettes quelques jours de suite - d'accord.Et même trois jours si cela permet à maman de se reposer et de récupérer.

Blanchisserie et repassage

Literie -une perte de temps: on s'en souvient encore très vite.Il suffit de presser le linge à basse vitesse et de le suspendre doucement.

Repassez uniquement ce dont vous avez besoin de manière critique.Sauf si vous aimez le processus lui-même.

Assurez-vous que le mari et les enfants plus âgés ont suffisamment de t-shirts et d’autres vêtements qui ne nécessitent pas de repassage et cachez leurs chemises plus profondément dans le placard: ils ne les trouveront toujours pas elles-mêmes.

Lorsqu'un enfant atteint l'âge d'un an, il n'est pas nécessaire de laver ses affaires séparément: ses vêtements commencent à marcher et interagissent de manière active avec les tissus «adultes».

Nettoyage

Nous ne reviendrons pas en détail sur le principe Fly Lady: on en a déjà beaucoup parlé.Prenons la clé de cette méthode: consacrez 20 minutes par jour à ce qui vous irrite.Certaines personnes n'aiment pas le lit non fini, quelqu'un est fâché à la vue d'une montagne de plats.Enlevez l'élément ennuyeux et la maison sera plus confortable immédiatement.

Ne mettez pas de côté un jour spécial pour le nettoyage général, mais prenez soin de votre entreprise.Ils ont pris un entonnoir de la cuisine pour arroser les fleurs dans la chambre, sur le chemin du retour, ramassé des tasses, rassemblés près de l'ordinateur.

Délégation

Eh bien, s'il y a des grands-parents.Engagez-les dans la mesure où ils sont préparés.Sinon, contactez vos amis.Quand un bébé vient de naître, les jeunes parents entendent souvent: "Assurez-vous d'appeler à l'aide."Et ce n'est pas un son vide.Vos proches veulent vraiment et sont prêts à vous aider, ils ne savent tout simplement pas comment.Votre tâche est de diriger leur énergie dans la bonne direction.

Papa est un bébé-garçon à part entière dès le début.

La division des responsabilités en hommes et en femmes a perdu son sens avec la cessation de l'agriculture de subsistance.

Dès leur retour de la maternité, remettez immédiatement le bébé à papa.Ici, deux tâches sont résolues à la fois: papa apprend dès les premiers jours à s'occuper du bébé et développe son affection.Plus une personne investit son énergie et son temps dans quelque chose, plus le lien est fort.Donnez des instructions claires à papa et laissez-les seules avec le bébé.Chez les papas, il est parfois préférable de se baigner et de mettre les enfants.

Si vous quittez un enfant, faites entièrement confiance à la personne avec qui vous l'avez quitté.Et peu importe si votre père nourrit votre bébé avec le mauvais aliment, trop chaud ou trop froid, il oublie de le nourrir ou s'il passe toute la journée dans des chaussettes déchirées et un chapeau idiot.

Prenez du temps pour vous.Cette approche conduira inévitablement à un épuisement émotionnel au fil du temps.Prenez le temps de votre passe-temps ou veillez à en trouver un si vous n'en avez pas trouvé.

Ne perdez pas de temps sur les forums des mères: rien que la négativité, vous ne sortirez pas de là, et un temps précieux de repos sera parti.

Un enfant très jeune peut rester longtemps sur la poitrine, ce qui signifie qu'il a presque une journée entière pour lire ou écouter des conférences et des livres audio qui vous intéressent.Faire des appels téléphoniques avec vos copines sur les promenadeset rencontrer d'autres mamans.

Si vous étiez actif avant l'apparition du bébé, inscrivez-vous dans un club de fitness ou faites du yoga.Ce sera une excellente occasion de s’éloigner de tout le monde pendant au moins une heure et demie et de rester en forme.À la maison, vous pouvez le faire vous-même.

La règle la plus importante qui vous permettra de prendre le temps nécessaire est de ne pas passer le sommeil réparateur de votre bébé dans la cuisine, le ménage ou d'autres tâches ménagères non inspirantes, mais de passer ce temps avec le maximum d'avantages pour vous.

Le sommeil de l'enfant est une période réservée aux mères et non aux tâches ménagères.

Si vous dessinez, laissez votre papier et votre peinture sur la table toute la journée.De cette façon, vous pourrez immédiatement utiliser votre passe-temps favori dès que votre bébé s’endort.

Conservez les titres d'emploi que vous avez réservés et filmés dans vos notes.De cette façon, vous ne perdrez pas votre temps à chercher le même commentaire, mais commencerez immédiatement à lire ou à regarder ce qui vous intéresse.

Faites toutes les tâches ménagères pour que bébé dorme.Sling, chaise longue, ergoryukzak, bodyboard pour aider.L'enfant ne se développe pas seulement et pas tant par les averses que par les tâches quotidiennes auxquelles il participe dès son plus jeune âge.

La maternité est un marathon, pas un sprint, et notre travail consiste à maintenir cette distance.Correctement au repos, nous restaurons notre ressource maternelle.Ainsi, nous pouvons mieux prendre soin de l’enfant et communiquer avec ses proches.

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