Tryptophane - qu'est-ce que c'est, mode d'emploi, dose, contre-indications et avis

Acide aminé indispensable qui agit dans le corps humain en tant que régulateur de l'humeur.appelé L-tryptophen.Les suppléments nutritionnels contenant ce composé organique, qui, grâce à leur effet sur la production d'hormones, aident à combattre l'anxiété, normalisent le sommeil, améliorent le processus de combustion des graisses et créent un effet calmant naturel.Le tryptophane agit à la fois comme un élément autonome et comme une base pour la conversion en d'autres substances, telles que la mélatonine (hormone du sommeil) ou l'acide nicotinique (niacine).

En quoi consiste le tryptophane?

En découvrant les notions de sommeil sain, de bonne immunité, de santé mentale ou de perte de poids, vous rencontrerez un concept comme le tryptophane.C'est un élément très important de la vie, impliqué dans la biosynthèse de la niacine et de la mélatonine (un précurseur de la sérotonine).Le tryptophane est un acide aminé essentiel du type protéique, qui fait partie des composés protéiques de presque tous les organismes vivants.

La nourriture est la seule source de reconstitution.Un acide aminé indispensable peut être obtenu par microbiologie (acide anthranilique et soucheslevure Candida), une synthèse chimique et chimique-fermentative.Le tryptophane n'étant pas synthétisé par le corps humain, il doit être régulièrement reconstitué avec des compléments alimentaires.

Avantages et inconvénients

L'effet positif du L-tryptophane sur les personnes exposées à l'irritabilité, aux sautes d'humeur et à la tension élevée.L'acceptation des acides aminés augmente la sensibilité du cerveau à l'information, améliore la capacité de résister à de fortes pressions, à une forte peur, à une situation d'instabilité.Une personne avec suffisamment de cet élément dans le corps augmente les performances.

L'acide aminé tryptophane a un effet positif sur le sommeil, en raison de la production accrue de mélatonine, une hormone du sommeil.Il existe un mythe selon lequel l’utilisation régulière de produits contenant du tryptophane contribue au développement de la somnolence.Ce n'est pas tout à fait vrai, car l'acide aminé est la source de la production de l'hormone joy-sérotonine, et la production de mélatonine a lieu en cas de besoin.Si, après l'ingestion, les aliments ont tendance à dormir, c'est en raison de leur nutrition accrue, de leur densité ou de leur teneur en graisse, ce qui se produit souvent après la consommation de champignons et de produits carnés.

Entre autres choses, le tryptophane, un acide aminé, aide les gens à faire face aux effets de l’abandon de l’alcool, du tabac et des drogues.La substance au cours de la rééducation fera fondre le besoin de produits chimiques, aide à réduire l'agressivité, l'excitabilité, la nervosité, l'irritabilité.En ce qui concerne les dommages causés au corps, ce composant présente également des propriétés négatives:

• dans des troubles du système immunitairedes systèmes d'acides aminés supplémentaires peuvent déclencher le développement de l'oncologie ou renforcer une maladie préexistante du fait que les cellules malignes "ressemblent" à des composés protéiques;
• Le tryptophane renforçant l'effet sédatif des antidépresseurs et des sédatifs, il est préférable de limiter sa consommation lors de la prise de médicaments psychotropes.
• Réactions allergiques d'un organisme aux acides aminés, en particulier si l'intolérance individuelle des produits en contenant n'est pas exclue.

Besoins journaliers

Le taux de substance pour l'homme est différent.Elle est déterminée en fonction de l'état de santé, de l'âge et de la présence de pathologies chroniques.Les nutritionnistes disent que les besoins quotidiens en enzyme sont d'environ 1 g. Les médecins recommandent que la dose journalière soit calculée à l'aide de la formule suivante: 4 mg de substance par 1 kilogramme de poids corporel.Sur la base de ces estimations, un adulte pesant 70 kg devrait recevoir environ 280 mg de L-tryptophane par jour.

Les nutritionnistes et les médecins sont d’avis que les réserves essentielles d’acides aminés proviennent mieux des produits naturels que des produits pharmaceutiques.Il est important de savoir que le composé protéique s’accumule dans le corps. Par conséquent, si vous n’avez pas atteint la norme, il sera tout de même rempli à partir des réserves.La dose maximale tolérée de tryptophane, qui ne provoquera pas d'effets secondaires, est estimée à 4,5 g /jour.Un syndrome sérotoninergique (fièvre, convulsions, délires, coma) peut se développer s'il est utilisé au-dessus de la normale.

Produits contenant du tryptophane

Doit être levé rapidement.humeur, puis boire des fruits fraîchement pressés ou du jus de fruits.Ils présentent de nombreuses vitamines qui contribuent à la production de sérotonine.Dans l'organisation du cerveau, les acides gras oméga-3, présents dans les huiles végétales (graines de lin, olives, tournesol et autres), sont directement impliqués.Une grande quantité de L-tryptophane est trouvée dans les algues crues (varech, spiruline) et les verts (épinards, aneth, persil).Les fruits et les fruits secs (bananes, dattes, melons) doivent être utilisés pour produire de la sérotonine.

Quelle est la quantité de tryptophane dans les produits:

CSymptômes de carence

Des expériences sur des animaux de laboratoire ont montré qu'une faible teneur en tryptophane affecte près du double du raccourcissement des êtres vivants.Le manque d'acide essentiel peut causer:

1. Signes de carence en protéines.Parmi eux:

• faiblesse générale;
• maux de tête;
• changements de caractère;
• œdème;
• cicatrisation lente de la plaie;
• perte de poids;
• troubles de la croissance chez les enfants;
• perte de cheveux et autres.

1. Le développement de la pellagre (un type de carence en vitamines).Elle se caractérise par les symptômes suivants:

• démence;
• diarrhée;
• dermatite;
• la mort.

1. Diminution des taux sanguins de sérotonine.Dans cet état se développe:

• dépression;
• en surpoids;
• mauvaise mémoire;
• impatience, insomnie;
• irritabilité;
• impulsivité;
• incapacité à se concentrer;
• envie de glucides.

Il convient de noter que le corps a particulièrement besoin de produits à forte teneur en acides aminés pendant la boulimie, l'anorexie, le syndrome prémenstruel, les troubles saisonniers, la dépression et les maux de tête.Le besoin en acides aminés augmente chez les personnes souffrant de dépendance, de troubles du sommeil, de schizophrénie, de troubles vasculaires et cardiaques et de sensibilité accrue à la douleur.Provoque un manque de substance:

• consommation excessive de sucre, de protéines;
• abus d'alcool;
• fumeur;
• diabète sucré;
• troubles héréditaires de la synthèse du tryptophane;
• un défaut du gène de la phénylalanine-4-monooxygénase;
• hypoglycémie.

Symptômes d'excès

Les nutritionnistes estiment que les produits contenant du tryptophane ne peuvent pas entraîner un excès d'acides aminés dans l'organisme.Même si le taux journalierà utiliser une dose accrue, les effets secondaires ne se manifesteront pas.Toutefois, il faut être prudent, car des études menées en 1989 ont montré que l’utilisation de Buds, qui contient la formule du tryptophane, était à l’origine du développement du syndrome d’éosinophilie-myalgie.

Il s'agit d'une maladie systémique dans laquelle la peau, le système circulatoire, les organes internes sont touchés et même les décès en sont connus.Avec une grande quantité de tryptophane dans le sang peuvent se développer:

• une tumeur de la vessie;
• pneumonie;
• neuropathie;
• myocardite;
• encéphalopathie;
• lésions pulmonaires;
• faiblesse musculaire;
• fatigue accrue.

Des analyses de laboratoire visant à détecter la présence de sang et /ou d'urine sont nécessaires pour déterminer la quantité d'acide aminé essentiel.Le contrôle des indicateurs de tryptophane aidera à établir l’analyse du contenu en acide 3-oxyanthranilique.Il vous permet de détecter des anomalies du métabolisme résultant de la malnutrition et d'une carence en acides aminés essentiels.Si le résultat est plusieurs fois supérieur à la normale, cela peut indiquer une tumeur de la vessie.

Tryptophane en comprimés

Dans certains cas, les aliments protéiques-glucidiques ne permettent pas d'améliorer le système de sérotonine inhibé.Ensuite, les médecins prescrivent des médicaments d’importance médicale.Restaurer dans le corps le niveau nécessaire de médicaments capables de contenir des acides aminés essentiels, fabriqués par divers fabricants de produits pharmaceutiques.Il n'est pas nécessaire d'acheter le médicament vous-même, car les penséesles médecins sur son application sont ambigus.

Certains insistent uniquement sur la saturation naturelle en acides aminés lors de l'ingestion de nourriture.D'autres revendiquent un plus grand effet des formulations de comprimés.Les deux parties s'accordent sur le fait que le tryptophane est nécessaire au fonctionnement normal du corps. Par conséquent, son rapport idéal correspond au bon équilibre nutritionnel associé à l'administration parallèle d'additifs biologiquement actifs contenant des acides aminés.

À pathologies graves dans l'organisme, il ne suffit pas d'accepter un oligo-élément dans des capsules.Un spécialiste doit obtenir des conseils professionnels pour connaître tous les aspects de la violation.Ce n'est qu'après la nomination du traitement complexe est autorisé à soutenir le corps en utilisant la substance dans des gélules.Médicaments à base d'acide aminé:

• NOW L-Tryptophane 500 mg (USA);
• L-tryptophane, Jarrow Formulas (USA);
• L-TRYPTOPHANE 250 mg Kapseln (Allemagne);
• Tryptophane 200 mg (Biélorussie);
• Doctor's Best, Best L-tryptophane, 500 mg (US);
• L-TRYPTOPHANE ratiopharm 500 mg Filmtabletten (Allemagne).

Tryptophane d'Evalar

Le groupe pharmaceutique russe Evalar a également ignoré la libération du médicament de synthèse.C'est le plus grand producteur d'additifs biologiquement actifs du pays, situé dans l'Altaï.Les matières premières destinées à la production sont des composants naturels d'origine animale et minérale.Le tryptophane est obtenu par synthèse microbiologique de microorganismes unicellulaires, de champignons et de plantes.Le médicament "Formula of rest" de Evalar est disponible en capsules de 15, 60, 90 pièces par paquet.

60-pack est très populaire car il est tout à fait suffisant pour un traitement.La réponse des médecins à ce supplément est principalement positive, car après l’administration, il ya une amélioration du système immunitaire, une augmentation de la production de niacine par le corps, une régulation de la résistance du corps humain.L'utilisation de gélules réduit les fringales, normalise l'appétit, réduit l'anxiété, soulage les états dépressifs.Sous l'influence de la sérotonine, qui se forme après la prise de L-tryptophane, la motivation pour continuer le régime augmente.

Action pharmacologique

Selon le fabricant, le médicament d'Evalar "Formule de repos" aidera le jour à rester calme et sans souci, et le soir - il est facile de s'endormir et de dormir.Le médicament agit universellement car il favorise la biosynthèse de la mélatonine et de la sérotonine dans le corps.Action pharmacologique du médicament:

• maintient la stabilité émotionnelle lors de fortes charges mentales;
• est édifiant;
• améliore les performances;
• stimule l'activité cognitive même dans des situations stressantes;
• élimine la tension, la peur, l'anxiété;
• réduit l'agressivité née de l'abandon des mauvaises habitudes lors de régimes.

L’instruction indique qu’en prenant la drogue «Formule de repos», une personne ressentira chaque jour davantage de confiance en elle.La bonne humeur et la bonne humeur lui reviendront.Fonctionnement nocturne:

• améliore la profondeur et la qualité du sommeil.
• crée le mentalla relaxation;
• aide à s'endormir facilement et rapidement;
• élimine le problème du sommeil intermittent;
• aide à dormir suffisamment, même à court terme.

Indications d'utilisation

L'utilisation du médicament "Formule de repos" réduit le risque d'exacerbation de nombreuses maladies et, dans certains cas, la maladie recule complètement.Liste des indications pour la prescription du médicament:

• des troubles de l’alimentation accompagnés d’une sensation de faim excessive et d’une forte sensation de faim (boulimie);
• certains types d'obésité;
• syndrome prémenstruel;
• dystonie végétative-vasculaire;
• anxiété, troubles psychologiques d'étiologie différente;
• irritabilité, agressivité;
• maux de tête fréquents, migraines;
• conditions obsessionnelles, névroses;
• fibromyalgie;
• intoxication à l'alcool;
• nicotine, barbiturique, dépendance à l'alcool (au cours d'un traitement complexe);
• syndrome de fatigue chronique;
• troubles dépressifs;
• attaques de panique;
• l'hyperactivité chez l'enfant;
• troubles gastro-intestinaux;
• irritabilité due à une perte de poids;
• syndrome de manque d'appétit complet (anorexie).

Composition

En raison de sa composition équilibrée, la formule de la formule de repos d'Evalar a des effets légers sur le corps humain, provoquant rarement des effets secondaires.Chaque gélule contient 200 mg de principe actif L-tryptophane, 1 mg de vitamine B6 et 2,5 mg de vitamine B5.Mode de fonctionnement des ingrédients:

1. L-tryptophane.Sans cet acide aminé, le corps ne produit passérotonine, qu'une personne est obligée de ressentir le bonheur, la joie, la capacité physique et mentale.Les niveaux de sérotonine sont proches de zéro dans les dépressions déprimées ou prolongées.Avec l'apparition de l'hormone de la joie, la mélatonine se forme, laquelle est un régulateur du sommeil, de la jeunesse et de la longévité.Il régule les phases de repos nocturne, sa durée.
2. Vitamine B6 (pyridoxine).Impliqué dans le métabolisme du tryptophane, des acides nucléiques, des lipides.La pyridoxine régule les processus d'excitation et d'inhibition du système nerveux central.Une carence en vitamine B6 entraîne une perte de la capacité de cataboliser le 3-oxykinurène, ce qui conduit au développement du diabète.
3. Vitamine B5 (acide pantothénique).Favorise l'absorption des acides aminés dans l'intestin, participe à la biosynthèse de nombreuses hormones, notamment la mélantonine et la sérotonine, soutient la fonction du cortex surrénalien.

Instructions

Comme indiqué dans les instructions, les gélules de L-tryptophane d’Evalar doivent être prises 30 minutes avant les repas.Il est conseillé de boire le médicament avec beaucoup d’eau ou de jus non gazeux.Il est interdit d'utiliser du lait ou d'autres produits contenant des protéines animales à ces fins.La dose est prescrite par le médecin dans chaque cas particulier.La dose moyenne indiquée dans les instructions est de 2 capsules /jour.2-3 capsules sont prises pour le traitement de l'insomnie, qui sont prises juste avant le coucher.

Pour le traitement combiné de la dépendance à l'alcool et à la drogue, prendre 1-4 capsules 3-4 fois par jour.lors de la consommation d'aliments riches en glucides qui augmentent l'activité d'un acide aminé essentiel.Durée du cours - 1 mois.Si nécessaire, le traitement peut être répété 2 à 3 fois par an.Si le médicament "Formule de repos" doit être pris en même temps que d'autres médicaments, il est recommandé de convenir de l'admissibilité d'un tel traitement avec un médecin.

Surdosage

Le surdosage est possible avec l'administration non contrôlée du médicament.Si l'un de ses symptômes apparaît, le médicament doit être interrompu et le médecin doit être consulté pour un ajustement du traitement.Symptômes de surdosage:

• augmentation de la production de gaz;
• des troubles du tractus gastro-intestinal;
• migraine;
• vomissements, nausées;
• vertiges;
• syndrome de sérotonine (troubles psychiatriques, convulsions, fréquence du pouls).

Effets secondaires

L'annotation au médicament indique qu'il ne provoque aucun effet secondaire sur le corps humain.Cela ne signifie pas qu'ils ne sont pas du tout.Dans certains cas, des troubles bénins tels que constipation, nausée, flatulence, somnolence sont observés.Les réponses des patients indiquent d'autres effets secondaires:

• troubles de l'appétit;
• bouche sèche;
• insuffisance cardiaque;
• réduction de la pression artérielle;
• état agressif.

Interactions avec d'autres médicaments

Administration simultanée du médicament avec des inhibiteurs de la MAO, des inhibiteurs sélectifs, des antidépresseurs hétérocycliques et tricycliques.syndrome de sérotonine, se manifestant sous la forme de tremblements, hypertension, hallucinations, hyperactivité.Ces conditions sont éliminées indépendamment après l’arrêt du médicament.

Etant donné que, contrairement à la tyrosine, le tryptophane ne peut pénétrer dans les cellules du cerveau qu'avec la présence d'hydrates de carbone, il n'est pas souhaitable de co-administrer le médicament "Formule de repos" avec des bloqueurs de ces substances organiques.Le traitement avec ce médicament est interdit si le patient prend des antidépresseurs dont les principes actifs sont:

• la paroxétine;
• de fluoxétine;
• imipramine;
• sertraline;
• clomipramine;
• Thranylcypromine;
• phénelzine;
• Amitriptyline.

Contre-indications

L'administration du médicament pouvant provoquer de la somnolence, il est déconseillé de l'utiliser lors de la conduite de véhicules ou de l'utilisation d'équipements potentiellement dangereux.En outre, la formule Evalar Rest n'est pas prescrite pendant la grossesse et l'allaitement.Cela est dû à l'insuffisance de la recherche sur les personnes de cette catégorie.Il est interdit de consommer de l'alcool pendant le traitement.

Toute boisson contenant de l'alcool interfère avec la synthèse de mélatonine et de sérotonine, provoquant le développement de troubles métaboliques.La principale contre-indication à l'utilisation du médicament est une hypersensibilité aux composants du médicament.Une surveillance médicale continue est nécessaire pour ceux qui souffrent de:

• troubles digestifs chroniques;
• cataractes;
• diabète sucré;
• cancer de la vessie.

Analogues

Le marché pharmaceutique propose de nombreux médicaments contenant du tryptophane, similaires aux gélules "Formula of Rest" d'Evalar.Les plus populaires:

1. Timogen.Un médicament immunomodulateur fabriqué en Russie.Disponible en solution, crème, spray.Dans 1 ml de solution contient 100 μg d’alpha-glutamyl-tryptophane.Une dose de pulvérisation n'a pas plus de 25 mcg.100 g de crème contiennent 50 mg de substance active.Le spray est injecté dans le passage nasal 2 fois par jour pendant 7 jours consécutifs.L'injection intramusculaire du médicament est prescrite à 300-1000 mcg /jour pour pas plus de 10 jours.Le traitement à la crème dure 20 jours.
2. Meilleur.Lyophilisat pour injection du fabricant russe.Contient du sodium gamma-D-glutamyl-tryptophane.Stimule l'immunité humorale et cellulaire.Il est prescrit aux adultes en thérapie complexe pour le traitement de l'immunodéficience après des pathologies infectieuses, des blessures, des interventions chirurgicales et d'autres conditions.Il est administré par voie intramusculaire à raison de 100 µg par jour, 1 fois par jour pendant 5 jours.
3. L-Tryptophane, doublé du fabricant américain Now Foods.L'additif alimentaire "Double force" ne contient pas d'OGM et répond aux normes de qualité internationales.Comprimés pesant 1000 mg, chaque boîte contenant 60 pièces.Avant expédition, chaque lot est soumis à une vérification microbiologique.Selon les instructions, le médicament doit être pris 2 à 3 fois par jour, 1 à 2 gélules l'estomac vide ou au dernier repas avant le coucher.
4. Vita-tryptophane.Fabricant Nittany Pharmaceuticals Inc (USA).Des indicationsà utiliser est la fatigue chronique, l'instabilité émotionnelle, les états dépressifs.Ne pas utiliser le médicament dans le glaucome, la grossesse.Selon les instructions de la capsule doit être pris 1-2 pièces 2-3 fois /jour pendant une demi-heure avant les repas.

Outre les analogues directs, des médicaments de composition différente, mais dont l'action est similaire à celle du corps, sont en vente.Il n'est pas recommandé d'acheter un autre médicament par vous-même, car tous les médicaments ont des contre-indications.Les actions suivantes sont considérées comme analogues à:

• Cytoflavine;
• Armadin;
• celtique;
• Mexidol;
• Mexiprim et autres.

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Les informations présentées dans cet article sont à titre indicatif.L'article n'appelle pas à l'auto-traitement.Seul un médecin qualifié peut diagnostiquer et recommander un traitement en fonction des caractéristiques individuelles du patient.