Comment ne pas boire d'alcool du tout - Conseils pour les femmes et les hommes - comment régler vous-même le problème

Une personne qui consomme régulièrement de l'alcool développe progressivement une dépendance psychologique à l'alcool et devient alcoolique.m, ce qui est difficile à comprendre comment ne pas boire de l'alcool du tout, si cela lui donne un sentiment d'euphorie.Cependant, tôt ou tard, l'abus d'alcool commence à apparaître et la personne prudente commence à chercher des moyens de mettre fin à cette dépendance.Comment cesser de boire pour ne pas nuire à son corps ni se dégrader en cours de rééducation?

Qu'est-ce que l'alcool

D'un point de vue pharmacologique, l'alcool est un groupe de poisons toxiques généraux, dont une dose importante entraîne la paralysie, l'œdème cérébral et le coma.L’effet de l’alcool est une intoxication aiguë à l’alcool éthylique et l’état d’euphorie résulte du déséquilibre causé par les molécules d’alcool entre les systèmes médiateur inhibiteur et stimulant.L'intoxication aux drogues est amusante, ce qui conduit à l'abus d'alcool.Les effets de l'alcool sont la dépendance physique et le syndrome de sevrage.

RisqueLes hommes et les femmes ont tendance à boire de l'alcool, mais le fait de boire de l'alcool ne provoque pas toujours un besoin impérieux d'alcool.Il n'y a pas de théorie scientifiquement fondée sur la dépendance à l'alcool éthylique.Probablement, plus une personne a développé l’instinct de conservation et le sens des responsabilités, moins elle est susceptible d’être exposée à l’alcool.

Que se passe-t-il si vous buvez de l'alcool

La dépendance à l'éthanol se développe progressivement, passant progressivement par 3 phases d'alcoolisme.Signes des stades de dépendance à l'alcool:

• 1 stade.La dépendance à l'alcool est contrôlée.Accepter une dose d'alcool de gueule de bois n'est pas nécessaire.
• 2 étapes.Les crises de boulimie commencent, le syndrome de sevrage devient prononcé.
• 3 étapes.Les conséquences de la consommation d’alcool se manifestent, les trous de mémoire commencent, les gens sont constamment en état d’ivresse.

Le tableau décrit l’effet de l’alcool éthylique sur le corps humain:

Que se passe-t-il si vous arrêtez de boire de l'alcool

Lorsque le toxicomane cesse brutalement de boire de l'alcool, son état de santé se dégradelorsque la concentration en éthanol dans le sang diminue.C'est parce que les substances nocives commencent à quitter le corps.Après avoir été vaincu par l'intoxication, l'état de santé s'améliorera et le processus de guérison commencera, comme suit:

• normalisent le pouls et la pression;
• ont amélioré le métabolisme de l'oxygène dans les cellules;
• normalise le sommeil;
• commence le processus de restauration dans le foie;
• stabilisent l'activité cérébrale;
• Le système nerveux est en équilibre.

Comment ne pas boire d'alcool du tout

La dépendance à l'alcool ne se produit pas sans les conditions préalables de base.Pour qu'une personne devienne dépendante de boissons fortes, il faut des facteurs de provocation.Si vous modifiez les conditions qui ont conduit à l'apparition d'une mauvaise habitude, la sobriété, et non l'ivresse, deviendra la norme de la vie.Ces conditions sont les suivantes:

• environnement;
• style de vie;
• éducation (si les parents boivent, l'enfant perçoit l'alcool comme étant normal);
• les traditions établies dansrégion de résidence;
• niveau d'organisation des loisirs.

Comment arrêter de boire

Si le toxicomane se demande comment arrêter complètement de boire, alors quelque chose est devenu une motivation pourrefus de boire.Les motifs d'auto-traitement de l'alcoolisme chez chaque personne sont individuels, mais ils peuvent être répartis dans les groupes suivants:

1. Psychogenic.Choc psycho-émotionnel de leurs actions.
2. Somatogenic.Forte détérioration de l'état de santé.
3. Forcé.Circonstances de la vie.
4. Retraits.Rejet physique de l'alcool.
5. Motivation.Un choix éclairé.

Comment cesser de boire de l'alcool

Pour vaincre la dépendance psychologique à l'alcool et cesser de boire seul et sans coder, vous devez décider en toute confiance de refuser de consommer de l'alcool..Des mesures supplémentaires doivent être prises pour éviter de devenir intoxiqué.Si la cause de l’alcoolisme est une dépendance physiologique, vous devriez alors recourir à un médicament qui diminue la concentration de toxines dans le sang.Se débarrasser du désir d'utiliser la vodka pour soulager le stress ou «pour la compagnie» aidera à changer l'environnement et l'environnement.

Comment boire moins

Afin de supprimer progressivement le désir de boire, avant de décider de ne pas boire d'alcool du tout, il est conseillé de suivre les règles suivantes:

• boire de l'eaules réceptions de boissons alcoolisées lors d'un festin;
• diversifier les loisirs;
• limitent le champ des communications avec les personnes en état d'ébriété;
• informer les autres de leur désir de renoncer à l'alcool.

Comment arrêter de boire le week-endcomment passer du temps sans boire d'alcool.Les options de loisirs sans alcool peuvent inclure:

• des sports;
• marche;
• visionnage de films;
• lire des livres;
• visites au théâtre, expositions, galeries.

Apprendre à vivre sans alcool

Arrêter de boire à la maison, c'est changer le mode de vie qui a conduit à la dépendance.En suivant ces directives, il sera plus facile de surmonter le processus de rémission:

• commencent à communiquer avec des personnes sobres d'esprit;
• trouvent des poursuites agréables;
• pour fixer un objectif;
• élaborent un plan d'action pour atteindre l'objectif et s'y tiennent.

Comment traiter la dépendance à l'alcool

Si vous ne pouvez pas arrêter de boire seul, vous devriez faire appel à une aide spécialisée.Les traitements populaires incluent:

1. Techniques de codage psychothérapeutiques basées sur la suggestion de paramètres anti-alcool.Convient à ceux qui ont pris leur propre décision d'arrêter de boire.
2. Médicaments provoquant une aversion pour l'alcool.

L'alcool est nocif ou pas du tout

On croit à tort que l'alcool n'est pas nocif à petites doses.Certaines sources affirment qu'il est même bénéfique de boire de la bière ou un verre de vin tous les jours.Une telle déclaration n'a aucune preuve et ne sert qu'à réconforter les personnes qui boivent.Les résultats des tests de laboratoire montrent que l’alcool, quelle que soit sa quantité, est nocif pour le corps.

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