Comment le travail dans le jardin et le jardin affecte la santé humaine
La ville de la santé.Recommandations des médecins et sagesse populaire
La question du maintien de la santé est essentielle pour ceux qui souhaitent vivre longtemps et qui souffrent le moins possible de maladies liées à l’âge.Cependant, prendre soin de son corps doit commencer avec la jeunesse.
Grâce à la nouvelle tendance en matière de mode de vie actif et d’adhésion au PP (bonne nutrition), la qualité de vie des citadins a vraiment commencé à s’améliorer.
Il convient de noter qu'un mode de vie sain signifie l'adhésion à une certaine philosophie.Par conséquent, cette question devrait être prise avec l'entière responsabilité de son propre corps et de son état psychologique.
Explication des médecins: Pourquoi travailler dans le jardin?
Les médecins affirment que le travail dans le jardin a des effets bénéfiques sur le corps humain.Par conséquent, le mythe répandu selon lequel rien que la fatigue ne fait perdre de vue son esprit.
Les fruits et les légumes qui sont couramment utilisés sur des plates-bandes peuvent aider le corps à retrouver le même équilibre et à bien fonctionner.Par exemple:
- - Les légumes verts et le chou constituent une source de fibres essentielle à un processus de digestion complet et bénéfique.
- - Les carottes aident à maintenir la vision, renforcent le système cardiovasculaire et comblent la carence en carotène.
Les propriétés bénéfiques naturelles des légumes naturels sont connues depuis des temps immémoriaux, puisqu'elles ont toutes été utilisées pour la préparation de folkdes moyens.
- - Par exemple, le radis avec du raifort combat activement les maladies infectieuses et le rhume.
- - Les baies contribuent à la production de l'hormone du bonheur, ce qui signifie qu'elles aident une personne à retrouver son état psychologique.
- - La famille des légumineuses est une source d’énergie importante qui contient une grande quantité de protéines.Comme vous le savez, la protéine est le matériau de construction n ° 1, elle doit donc toujours être présente dans le corps en quantité suffisante.
- - Le tournesol aide à maintenir une brillance saine des cheveux, les rend plus forts et combat la perte abondante au-dessus de la norme.
En d'autres termes, un potager est un réservoir qui doit être utilisé pour améliorer le fonctionnement du corps.La consommation de produits naturels et utiles est l’un des secrets de la longévité moderne.
Avantages de travailler dans le jardin
Les avantages les plus courants du travail dans le jardin sont les suivants:
1. Le travail sur terre lutte activement contre le déclenchement d’un état dépressif.En règle générale, cette maladie résulte d'une charge de travail quotidienne excessive de la personne.
Il n'est nullement nécessaire de le confondre avec l'ennui, car la dépression est un phénomène persistant et, en fonction de sa forme, le processus de traitement peut être prolongé longtemps.En outre, les médicaments qui aident à résister à la dépression sont assez coûteux et toute une série de traitements spécialisés pour de nombreuses personnes sont totalement insupportables.
Les psychologues affirment que les personnes qui s’occupent de leur petit terrain et qui cultivent des plantes ornementales utiles.les fleurs sont beaucoup plus actives dans la gestion de la dépression.Ils ont une attitude optimiste car, lorsqu'ils sont bien traités, ils voient un résultat efficace de leur travail.De plus, travailler dans le jardin implique une sorte de méditation, au cours de laquelle une personne est distraite des problèmes urgents.
2. Consommation de produits naturels.Les nutritionnistes et les médecins affirment que les personnes qui consomment un grand nombre d'aliments cultivés dans leurs jardins potagers adhèrent au PP autant que possible.
En outre, ces personnes ont une idée juste de ce que devraient être les produits et des substances utiles qu’ils devraient contenir.Des études ont été menées pour établir que les personnes qui travaillent sur leurs terres sont beaucoup plus productives.
3. Les produits cultivés seuls souffrent activement du stress.Cet aspect est particulièrement vrai pour les personnes vivant dans une région métropolitaine.Comme vous le savez, le travail physique contribue réellement à réduire le stress, car toute l’énergie négative commence à quitter progressivement le corps entraîné.
En outre, après avoir travaillé activement pendant au moins une heure, on ne peut plus se concentrer aussi efficacement sur des problèmes qui le concernent.
4. Le jardinage est un excellent moyen de maintenir une forme physique optimale.De nombreux experts affirment que, lorsque vous travaillez dans le jardin, contractez tous les principaux groupes musculaires, de sorte que cette méthode n’aide pas à un meilleur ajustement de la silhouette que le gymnase habituel.
C'est aussi un excellent moyenaméliorer le métabolisme et soutenir le cerveau
5. Un excellent moyen de perdre du poids.Les entraîneurs de fitness et les nutritionnistes affirment que le travail actif pendant une heure sur le terrain a un effet positif sur le processus de perte de poids et combat activement l'obésité.Si le temps d'exercice n'est pas suffisant, alors tout le travail peut être divisé en matinée et en soirée.De cette façon, vous pouvez créer un plan d'entraînement personnalisé, en le combinant avec des activités utiles en plein air.
Travailler dans le jardin, tout en utilisant nos propres produits, est un moyen direct d’améliorer la qualité de la santé et donc de la vie en général.Il aide à fournir au corps tous les nutriments nécessaires, à prolonger la jeunesse et à éviter de nombreuses maladies désagréables.
