Comment améliorer la puissance sans médicaments ni pilules: remèdes populaires, nutrition et exercice pour les hommes
Sommaire
CollisionAvec des difficultés d'érection, des difficultés intimes, les hommes paniquent et commencent à prendre de puissants médicaments pour améliorer la situation.Il existe d'autres moyens sécuritaires d'augmenter votre potentiel pour faire face aux problèmes de votre vie sexuelle.Ils nécessitent un peu plus de temps, mais ils fonctionnent plus efficacement car ils éliminent non seulement les symptômes externes, mais également les causes de la situation désagréable.
Qu'est-ce que la puissance?
Le terme puissance provient du mot latin "puissance".Cela signifie la capacité d'un homme d'avoir un contact sexuel avec une femme.Ce concept inclut le pouvoir du désir sexuel (libido), la possibilité d'une érection, la capacité de compléter, de satisfaire les deux partenaires du sexe, l'intensité et la qualité de la vie intime.En l'absence de surcharge psychologique et d'autres facteurs négatifs, le maintien d'un style de vie actif permet à un homme en bonne santé de conserver son intérêt pour les contacts sexuels.la possibilité de les rejoindre jusqu'aux années avancées.
Pour la plupart, cette sphère de la vie est de la plus haute importance.Dans le monde moderne, non seulement les hommes d'âge mûr, mais également les jeunes hommes et les jeunes de 25 à 30 ans sont confrontés à des difficultés en matière de sexualité.Les effets négatifs sont:
- des niveaux élevés de stress quotidien et de rapidité de la vie;
- mauvaises habitudes;
- mode jour non réglementé;
- malnutrition;
- difficultés psychologiques à traiter avec le sexe opposé.
De nombreux hommes perçoivent l'impuissance sexuelle, les difficultés de libido ou d'érection comme un fait honteux, une faiblesse.Au lieu d'un examen approfondi par un spécialiste pour identifier les causes de ce qui se passe, ils commencent à prendre une variété de médicaments, largement disponibles sur le marché pharmaceutique.Améliorer la puissance de cette manière est très difficile, car prendre la plupart des médicaments contre le dysfonctionnement érectile sur le mécanisme du désir sexuel n'a presque aucun effet, cela résout chaque situation spécifique, mais pas le problème lui-même.
Comment augmenter la puissance
Il est difficile de trouver comment augmenter la puissance par soi-même, à cause des causes d'impuissance et d'autres difficultés liées à la vie intime des hommestrop nombreuxIl faut une solution individuelle pour un cas particulier.En cas de difficultés, vous devriez consulter un spécialiste et vous soumettre à un examen approfondi.Parfois, la réduction d'activité a un caractère intrinsèque et physiologique:
- de troubles hormonaux ou de restructuration;
- troubles circulatoires;
- en surpoids;
- mauvaises habitudes.
Après avoir examiné et identifié les causes de l'affaiblissement de l'activité, un schéma thérapeutique a été mis au point dans chaque cas.Le médecin prescrit des médicaments uniquement pour la détection de troubles physiologiques (inflammation urologique, troubles endocriniens et vasculaires), dont le traitement est impossible sans traitement médicamenteux.Après avoir analysé le mode de vie d'un homme, un spécialiste formule encore des recommandations sur:
- la nutrition;
- activité physique;
- rétablissent un arrière-plan psychologique sain dans les relations avec un partenaire sexuel.
Comment augmenter le potentiel chez les hommes de façon naturelle
Un urologue, endocrinologue ou sexologue professionnel répondra facilement à la question de savoir comment améliorer le potentiel sans médicaments ni pilules.Pour ce faire, il est nécessaire d'améliorer la qualité de vie globale d'un homme - de résoudre des problèmes de santé, de mauvaises habitudes et de surpoids, de commencer à manger des aliments sains, d'abstraire des effets du stress, de se déplacer davantage et d'avoir plus souvent des rapports sexuels avec un proche.Cette approche de la question aide à augmenter l'excitation sexuelle, à prolonger la durée totale des rapports sexuelsl'acte est beaucoup mieux qu'un cours de Viagra ou autre médicament.
Normalisation du schéma thérapeutique du jour
Lorsque les premiers signes d’affaiblissement de la puissance apparaissent, il n’est pas nécessaire de commencer à prendre des pilules ou à prendre des médicaments topiques.Dans de nombreux cas, des ajustements de mode de vie doivent être faits.Le travail assis, le manque de mobilité, le faible niveau d’activité physique entraînent une diminution du tonus énergétique général, une stagnation du sang dans les organes pelviens et une altération de la fonction érectile.L'activité physique, l'abandon des mauvaises habitudes, la normalisation des habitudes de sommeil, le travail et le repos augmentent l'efficacité non pas rapidement mais efficacement.
L’exercice régulier dans le sport (jogging, natation, sport) aide à normaliser l’arrière-plan hormonal, à réduire le poids, à améliorer les performances de tout l’organisme, à soulager la tension nerveuse.Pour maintenir le fonctionnement normal du système nerveux, il est nécessaire d'observer un régime du jour clair:
- un sommeil complet de huit heures la nuit;
- exercices du matin;
- échauffement physique pendant les pauses;
- la journée de travail normalisée;
- activité physique quotidienne;
- promenade en plein air avant de se coucher.
Nutrition
L'augmentation de la puissance sans médicaments ni pilules est possible avec un bon régime alimentaire.Le régime alimentaire doit contenir une grande quantité de vitamines (en particulier E), de magnésium, de zinc, d'aliments riches en protéines végétales et animales, de graisses végétales, de fibres,glucides lents.Il est conseillé de cuire les plats à la vapeur ou au four, il vaut mieux abandonner les aliments frits.Sont exclus:
- la restauration rapide;
- produits fumés;
- boissons alcoolisées et sucrées.
Les hommes devraient consommer de la viande et du poisson faibles en gras (fruits de mer), des produits laitiers, des légumes frais non transformés, des fruits et des herbes aromatiques, des légumineuses et des céréales.Les principaux produits qui ont un effet sur l’attraction sexuelle et la qualité de l’érection:
.) Persil et autres légumes verts| Produit | Impact |
|---|---|
| Fruits de mer (huîtres, coquillages, poissons de mer) | Une teneur élevée en zinc organique augmente la production de testostérone et de dopamine, augmente la libido |
| Noix | Améliorer les performances du système urinaire, riche en vitamines et en minéraux, en combinaison avec le miel, augmenter la libido.Contient de l'arginine, améliore la circulation dans les organes pelviens et la qualité du sperme.Source naturelle de protéines |
| Céleri | Le jus de céleri contient de l'androtestostérone.qui dans le corps masculin est convertie en testostérone |
| Ail | augmente le flux sanguin, améliore les vaisseaux sanguins, ce qui affecte positivement la qualité de l'érection |
| Stimule la circulation sanguine, influence positivement le tonus énergétique global | |
| Miel | Augmente la circulation sanguine, y compris au niveau des organes génitaux.qui améliore l'érection |
| Chocolat avec une teneur en cacao de plus de 65% | A un effet stimulant, favorisela production de phényléthylamine, favorise l'amour et augmente la libido |
Exercice
Améliorer la puissance sans médicaments et pilules spéciauxdevrait être effectué en plus de l'activité physique globale.Vous pouvez faire des exercices à la maison ou au gymnase.Ils visent à éliminer la stase sanguine dans les organes pelviens, l'une des causes du dysfonctionnement érectile.Les experts recommandent les mouvements suivants:
- Marcher sur les fesses.Asseyez-vous sur le sol, placez vos mains sur votre taille ou vos hanches, pliez vos genoux.Soulevez vos jambes sur le sol et avancez, en déplaçant le poids de votre corps d'une fesse à l'autre, puis en arrière.Faites 10 mouvements de va-et-vient, le nombre d'approches est de 5.
- Vélo couché sur le dos.Allongez-vous sur le dos, levez vos pieds à 90 ° du sol.Faites des rotations du genou pour simuler le mouvement de vos pieds lorsque vous faites du vélo.Effectuer pendant 2-3 minutes, en augmentant progressivement le temps d'exécution.
- Pendule.Disposez vos pieds à peu près à la largeur des épaules, de manière à ce que vos fesses soient au même niveau que vos genoux.Effectuer des mouvements de va-et-vient du bassin.Commencez entre 30 et 40 secondes, augmentez progressivement le temps d'exécution.Entre les approches, nous supposons un intervalle de 30 à 60 secondes, le nombre d’approches - 3-5.
- Pont.Allongé sur le dos, pliez les genoux, les coudes, les mains derrière la tête, posez vos paumes sur le sol.Redressez vos bras et vos jambes en même temps, détachez votre corps du sol et pliez le dos.Rester coincé dansposition haute pendant 10-25 secondes, bas du dos.Le nombre de répétitions est 3-5.
- Squats.Effectuer 15 à 25 sit-ups par approche, en augmentant progressivement le nombre de représentants.Le nombre d'approches est 3-5.
- "Le grand pas".Tiens-toi droit, les mains aux coutures.Commencez à marcher sur place, en pliant les jambes et en amenant les genoux vers le ventre.Temps d'exécution - 2-3 minutes.
Comment améliorer le potentiel chez soi
Il est possible d'améliorer le potentiel chez soi en appliquant des mesures complexes de la normalisation du mode de vie des hommes:
- Une alimentation saine, l'activité physique, le sport et le sommeil vous aideront.
- Rapport sexuel régulier recommandé pour le maintien naturel de la production de testostérone et la réduction du stress quotidien.
- La réalisation d'exercices spécifiques visant à améliorer la circulation sanguine au fil du temps améliorera la qualité et la durée de l'érection sans prendre la pilule ni utiliser de médicaments topiques.
- Remèdes populaires efficaces pour renforcer la puissance.
Augmentation du potentiel chez les hommes après 50
La réduction du potentiel chez les hommes à l'âge adulte est un processus naturel associé à la restructuration hormonale du corps, diminuant le tonus énergétique global., détérioration de la santé globale.Pour améliorer la situation, il est particulièrement important de maintenir un mode de vie sain:
- pour laisser les mauvaises habitudes (alcool, tabac);
- mange bien;
- éviter le stress;
- est correctse détendre;
- bougent plus.
Une quantité stable de rapports sexuels devrait être maintenue et, si possible, pas considérablement réduite, une vie sexuelle régulière augmentant l'intensité de la production de testostérone.Il est conseillé aux hommes plus âgés d’utiliser des bains de contraste pour améliorer la circulation sanguine dans le bassin et les organes urogénitaux.Prenez 2 bassins, remplissez-en un avec de l'eau chaude et l'autre avec de l'eau froide.Asseyez-vous alternativement pendant 30 à 50 secondes.
Remèdes populaires
L’amélioration de la puissance des hommes par les remèdes populaires est possible dans le cadre de mesures complexes de la guérison d’un organisme.Les plantes médicinales ont la capacité d'augmenter la force masculine, d'augmenter les niveaux de testostérone, de restaurer le mécanisme de dysfonction érectile au moment opportun, de prolonger la durée des rapports sexuels.Les remèdes suivants sont efficaces:
- Décoction d’herbes médicinales.Prendre 2 c.l.ortie séchée, fleurs de millepertuis et médicinale de camomille.Verser sur l'eau bouillante et laisser mijoter pendant 2-3 minutes en remuant régulièrement et sans faire bouillir.Cool, la souche.Prendre 1 cuillère à café chaque mois avant les repas.
- Extrait de ginseng.Vous pouvez acheter de la teinture dans n'importe quelle pharmacie.Prenez tous les matins, une cuillère à thé avant les repas, en buvant un verre d'eau pendant 6 à 8 semaines.
- Infusion alcoolique à la racine de gingembre.50 ml d'alcool seront nécessaires pour 50 mlmg de racine séchée.Frotter la racine crue sur une râpe moyenne (150-200 g), sécher au four.Remplir avec de l'alcool (ou de la vodka de qualité), insister pendant 16 à 20 jours à la température ambiante.Buvez une cuillère à thé avant chaque repas, en buvant un verre d'eau pendant 2-3 mois.
- Sirop à base de fruits secs et d'épices.Broyer et mélanger 60 g d'abricots secs, de pruneaux et de raisins secs avec 1 cuillerée à soupe de sucre, une pincée de cannelle, des clous de girofle, de la cardamome.Versez plus de 300 g de vin rouge demi-doux, en remuant à feu doux, en remuant régulièrement, pendant environ une heure.Pour être pris trois fois par jour pendant 3 semaines, une seule dose - 1 cuillère à soupe.l.
Vidéo
Les informations présentées dans cet article sont à titre indicatif.L'article n'appelle pas à l'auto-traitement.Seul un médecin qualifié peut diagnostiquer et recommander un traitement en fonction des caractéristiques individuelles du patient.
