Noix du Brésil - avantages et inconvénients pour les femmes, composition, calories et contre-indications

Le meilleur régime alimentaire pour maintenir une santé optimale est varié, maisbien équilibré.Si vous souhaitez compléter votre menu avec ces noix exotiques, renseignez-vous davantage sur non seulement les avantages de les manger, mais aussi les dommages potentiels pour le corps portant un tel produit.

Quelle est l'utilité de la noix au Brésil

Ces fruits se trouvent de loin dans les rayons des supermarchés.Des noix brésiliennes (autrement appelées américaines) sont récoltées à partir de bertoliers poussant en Amérique du Sud.Les scientifiques soulignent que ces fruits sont en réalité les graines d'une plante.Même sur n'importe quelle photo, vous pouvez voir en détail que la chair des données de la graine n'est pas séparée de la coque, comme c'est le cas pour les noix, mais dans la vie quotidienne, cette nuance n'a pas d'importance.

Quelle est l'utilisation des noix du Brésil pour l'homme?Les avantages de manger ces graines sont à la fois pour les femmes et les hommes.Voici les principaux avantages de ce produit:

• renforce l’immunité;
• en raison de sa forte teneur en sélénium, il a un effet positif sur la glande thyroïde et accélère les processus métaboliques.
• améliore la digestion;
• contribue à la réduction du sucre et du mauvais cholestéroldu sang;
• aide à établir la fonction de reproduction;
• réduit le risque de nombreuses maladies.

Composition de noix du Brésil

Ces grains contiennent 69% de matières grasses très utiles pour le corps en acides gras mono et polyinsaturés, qui fournissent des noix.goût caractéristique et texture grasse.En outre, la composition de la noix du Brésil est riche en protéines, en glucides, en fibres et en acides aminés importants.Des avantages considérables pour les humains sont contenus dans ces grains de vitamines antioxydantes C, E, B, de vitamines et de flavonoïdes, qui aident les vitamines à être bien absorbées.Un grand nombre de macro et de micronutriments est un autre facteur qui rend les noix du Brésil utiles aux femmes.Les grains contiennent:

• du phosphore;
• de potassium;
• de magnésium;
• du calcium;
• de sodium;
• sélénium;
• zinc;
• fer;
• du cuivre;
• manganèse.

Noix du Brésil - teneur en calories

La valeur nutritionnelle de ce produit est due à sa forte teneur en graisse.En ajoutant ces grains à votre menu, il convient de rappeler que la teneur en calories de la noix du Brésil est de 656 kcal pour 100 g, soit près de 50 kcal pour une noix.De tels indicateurs signifient que même quelques grains de cette friandise bénéfique pour une femme qui surveille les avantages des aliments consommés constitueront une bonne collation.

Les noix sont presque un concentré de nutriments en raison de leurs précieux nutriments et d'un large éventail de minéraux et de vitamines, mais vous ne devriez pas trop vous laisser aller à de tels aliments.Si de petites quantités de protéines et de glucides complexes de ce produitcontribuera à apaiser efficacement la faim et même à favoriser la perte de poids, lorsque consommer de tels grains au-dessus de calories normales peut entraîner des dommages considérables à l’élégance de la silhouette.

L'avantage des noix du Brésil pour les femmes

L'enrichissement du régime de ce beau sexe est hautement souhaitable en raison de sa teneur généreuse en graines de sélénium.Cet oligo-élément a un effet bénéfique sur la fonction de procréation de la femme.Non seulement il est nécessaire pour la maturation correcte des œufs - en respectant son taux de consommation, les jolies dames peuvent continuer leur âge de procréer.Ces fruits sont généreux en zinc, ce qui aide efficacement à traiter les éruptions cutanées.

Les propriétés utiles des noix du Brésil pour les femmes sont d'autres composants qui constituent les graines.Oui, la thiamine (vitamine B1) aide à garder de beaux cheveux et des ongles, produit un effet rajeunissant.Les vitamines C et E contenues dans les grains de ce fœtus aident également à maintenir à un niveau approprié les processus de régénération de la peau pour que la femme soit belle et soignée.Même ces puissants antioxydants combattent les radicaux libres et empêchent même le cancer.

Noix du Brésil pendant la grossesse

Que savoir de plus sur les noix du Brésil - les avantages et les inconvénients de ce produit pour les femmes devraient être particulièrement pris en compte lors de l'attente d'un bébé.Ainsi, faire partie de ces grains de sélénium prévient efficacement les mutations cellulaires, de sorte que le bébé ne présente aucune anomalie congénitale ni pathologie.Noix du Brésilpour les femmes enceintes est également recommandé, car il contient un ensemble de minéraux et d’acides aminés qui peuvent effectivement fournir au corps de la femme les substances nécessaires au développement complet du fœtus.Seule la consommation d'un grand nombre de ces semences peut être nocive.

Beurre de noix du Brésil

La production de ce produit de grande valeur à l'échelle industrielle a été établie en Amérique du Sud, où le bertoletia est en croissance.Le beurre n'est pas seulement utile pour manger au Brésil.Il est largement utilisé en cosmétologie comme bon composant hydratant dans la composition des masques et des crèmes, et en médecine, ce produit peut être utilisé comme agent cicatrisant des plaies.

Si cette huile est utilisée comme complément alimentaire (en quantité suffisante!), Elle peut être très bénéfique pour une femme.En fait, ce produit est un concentré qui contient toutes les substances essentielles du corps provenant des graines.Lorsqu'elle est consommée, l'huile de noix est normalisée par un fond hormonal qui aide efficacement les femmes à se débarrasser du syndrome prémenstruel, à augmenter la fertilité et à retarder le début de la ménopause pour la ménopause.

Les noix du Brésil sont une pitié

Tout en complétant votre régime avec un tel cadeau bénéfique de la nature, vous devez connaître certaines des limitations et contre-indications à l'utilisation de ces produits.les graines.Important: Afin d’éliminer les dommages causés aux noix, le taux quotidien de ce produit ne doit pas dépasser 2-3 grains!L’utilisation excessive des données sur les semences provoque souvent de graves allergies.L'intoxication par le sélénium est une conséquence encore plus grave de son excès dans le régime alimentaire.

Cette affection se manifeste par une très forte intoxication du corps dans laquelle le foie est sévèrement atteint.La personne se sent nauséeuse, commence à sentir l'ail dans sa bouche et sur sa peau, bien qu'il n'ait pas mangé de cet assaisonnement.Le patient commence à vomir, confusion, jaunissement de la sclérotique des yeux.Cet empoisonnement nécessite un traitement immédiat!

Vidéo: Noix du Brésil - propriétés utiles