Huiles utiles à l'ingestion

Les huiles à ingérer ont une forte influence sur le corps humain. Leur utilisation est donc soumise à des exigences strictes.Ils sont utilisés sous forme pure ou diluée comme vinaigrette ou autre plat.La condition principale est de ne pas les soumettre à un traitement thermique, car il détruit toutes les substances utiles de la composition.Lors de la consommation d'huiles minceur à l'intérieur, il est important de suivre les règles suivantes:

1. Les huiles aident à réduire l'appétit seulement avec un apport régulier.Mais vous ne pouvez pas oublier de la nourriture.Il devrait être fréquent, faible en calories.
2. Il n'est pas nécessaire de faire des jours de jeûne en utilisant même l'huile d'amincissement la plus utile.Cette méthode est trop extrême même auLes médecins pensent que cela peut nuire à la santé des femmes.
3. Lorsque vous quittez votre rendez-vous le matin, prenez en compte l'effet laxatif et la possibilité de diarrhée.Mieux vaut commencer à manger le week-end pour comprendre la réaction de l'organisme.

Le type d'huile à boire pour perdre du poids dépend de problèmes spécifiques.S'il y a une tendance à manger le stress avec des sucreries, alors vous avez besoin d '"antidépresseurs" avec un goût sucré similaire.Cela peut être de la cannelle.L'huile de ricin aidera à nettoyer le corps.

• Le lin pressé à froid (extrait ou gélules) - comble la carence en vitamines de l'alimentation;
• argousier - grâce aux acides gras polyinsaturés, Omega 7 normalise le métabolisme et empêche l’accumulation de graisse;
• tournesol - fractionne les dépôts graisseux;
• chardon-Marie - l'hépatoprotecteur silymarine aide à éliminer les toxines et les scories;
• huile de pierre - donne un effet cholérétique, excrète des toxines.

Huile d'olive

C'est un produit indispensable d'un régime alimentaire sain et approprié qui permet une perte de poids rapide sans nuire à l'organisme.L'huile d'olive dans la perte de poids est utile aux dépens des graisses monoinsaturées et des phytoestrogènes dans la composition, qui apaisent ainsi la faim, rétablissent l'équilibre hormonal.Certaines des recettes les plus efficaces sont:

1. Au citron.Versez un peu d'huile et de jus de citron dans la cuillère à soupe, buvez sans boire de l'eau.Prenez deux fois par jour pendant au moins un mois.
2. Avec le kéfir.Faire chauffer un verre de lait au lait dans un bain-marie, ajouter une cuillère d'huile d'olive, boire petitdéglutition.Répétez chaque nuit avant d'aller au lit pour 2-3 mois.

Huile de noix de coco

Un autre produit végétal idéal pour une alimentation saine.Fait référence aux huiles saturées, si souvent présentées sous forme solide.Il affecte la production d'hormones qui ralentissent la perte de poids.Le régime de noix de coco est la meilleure option pour perdre du poids.Il est prévu pour 4 semaines, chacune étant une étape distincte:

1. Le premier.Les glucides ne peuvent pas être consommés cette semaine.Vous pouvez nourrir les protéines et les légumes.
2. Deuxième.C'est l'étape de purification, où vous pouvez manger des soupes légères, des jus de fruits et de légumes, des produits laitiers.
3. Troisième.Cette semaine comprend un menu de glucides sains - fruits sucrés, légumes féculents et céréales.
4. Quatrième.La dernière étape vise à fixer les résultats et à conserver le poids.Le régime alimentaire peut être composé de produits de toutes les phases précédentes.
5. À toutes les étapes, il est important de prendre une cuillère à soupe d'huile de noix de coco et de boire au moins 2 litres d'eau.

Moutarde

De nombreuses substances actives entrant dans la composition de l'huile de moutarde aident à freiner l'appétit et à combler le manque de nutriments.Le produit soulage en outre le gonflement, normalise le métabolisme et donne un effet cholérétique.Il n'y aura qu'une cuillère à café chaque matin le matin à jeun.Comme le tournesol, l'huile de moutarde peut être ajoutée aux salades, mais en petites quantités.

Tournesol

Même l'huile de tournesol habituelle, que l'on trouve dans pratiquement toutes les cuisines, peut être utilisée avecperdre du poids.Ce produit naturel d'origine naturelle remplit le corps de vitamines et de minéraux, et les graisses contenues dans la composition aident à excréter les graisses.Il est utilisé plus souvent comme vinaigrette ou sous forme pure dans une cuillère à thé avec un estomac vide, en augmentant progressivement la quantité dans la salle à manger.

Cèdre

L'acide linoléique dans la composition de ce produit procure une sensation de satiété et calme l'appétit des "animaux".L'arginine favorise la combustion active des graisses et la vitamine E ne permet pas à la peau de s'affaisser.Cet effet peut être obtenu en ne consommant qu'une cuillère à café chaque matin à jeun.Cela vous aidera à manger beaucoup moins de nourriture.Il améliorera également la fonction intestinale et le métabolisme.

Sésame

En nutrition, l’huile de sésame est appréciée pour sa composition, qui aide à brûler les graisses en augmentant la capacité du corps à les oxyder.Il aide également à réduire l'appétit, à gérer le stress et à améliorer l'état émotionnel.Il est préférable de prendre le produit sur une cuillère à soupe une demi-heure avant le petit-déjeuner ou de l'ajouter aux plats cuisinés, pour garnir les salades.

Huile de germe de blé

Le germe de blé est une source précieuse de vitamine E, qui permet de rajeunir et de guérir la peau.L'extrait d'huile qui en provient aide à éliminer les kilos en trop.Il est nécessaire de prendre le remède dans seulement 2 cuillères à café une demi-heure avant les repas, de préférence avant le petit-déjeuner, l'estomac vide.Vous pouvez également leur servir des plats cuisinés, mais la nourriture ne devrait pas contenir plus de 1500-200 calories.

Huile de noix

Très nutritif et utile.le produit est des noix.L'extrait d'huile contient de nombreux oligo-éléments et vitamines qui soutiennent le corps pendant son régime.En outre, il restaure le métabolisme et aide à brûler les graisses plus activement.Il est nécessaire de prendre le remède sur une cuillère à café une demi-heure avant les repas et mieux en combinaison avec un régime alimentaire et de l'exercice.

Huile essentielle amincissante

L'huile essentielle d'arbre à thé peut être utilisée à l'extérieur pour perdre du poids.Il est plus concentré, comme l’orange, le pamplemousse, la cannelle, le gingembre ou la menthe.Ces composés pénètrent profondément dans la peau, améliorent la circulation sanguine, ce qui réduit l'apparence de la cellulite et réduit le volume du corps dans son ensemble.Ils sont appliqués à la maison selon les procédures suivantes:

• par inhalation ou aromathérapie;
• prendre des bains;
• massages;
• des enveloppements;
• lavés.

Gingembre

Il existe deux produits différents: l'huile de gingembre et son huile essentielle.La façon dont ils sont fabriqués est différente, les propriétés sont également légèrement différentes, mais pour la perte de poids, toute option est utile.Etherol ne peut être utilisé à l'extérieur que pour les massages ou les bains en association avec un extrait de lin, de l'huile de ricin ou d'autres formulations de base.L'extrait d'huile est également utilisé dans une cuillère à thé à jeun avant chaque petit déjeuner.

Huile d’orange

Le meilleur remède contre la cellulite est l’extrait d’agrumes, notamment d’orange.Non seulement il pénètre dans la peau, il améliore la circulation sanguine, il se répand également dans tout le corps -ajuste la digestion, normalise le métabolisme et d’autres processus métaboliques.Vous pouvez appliquer le remède comme suit:

• Ajoutez quelques gouttes à une crème hydratante pour le corps, qui peut ensuite être utilisée pour l’auto-massage, des enveloppements, des masques ou tout simplement pour frotter après une douche;
• Ajoutez 10 gouttes dans un bain chaud.

Huiles minceur et cellulite

La perte de poids est également facilitée par diverses procédures externes, telles que l'emballage.L’essence est d’appliquer la crème sur la peau et d’envelopper davantage la zone à problèmes de l’abdomen, des hanches et des fesses avec un film alimentaire.Il crée un effet thermique qui améliore la circulation sanguine, en éliminant l'excès de liquide et en décomposant progressivement les dépôts graisseux.Les recettes d’emballage les plus efficaces sont les suivantes:

1. Miel-miel.Prenez 2 cuillères à soupe de miel chauffé au bain-marie, mélangez-les à 2 cuillères à café d'huile végétale de base, puis ajoutez 6 gouttes d'essentiel.Pour améliorer l'effet, vous pouvez entrer une autre cuillerée de poivron rouge moulu.
2. Clay.Préparez 5 cuillères à soupe d’argile en poudre, diluez-les avec de l’eau tiède pour obtenir une crème épaisse, ajoutez une cuillère à soupe d’huile de base et 6 gouttes d’agrumes.
3. Huile.Le mélange doit comprendre 50 ml d’huile végétale de base, 10 gouttes d’agrumes, 3 gouttes de camphre.Ce mélange est maintenu sur le corps sous le film pendant environ 45 à 60 minutes.

Vidéo: quel type d'huile boire à jeun pour perdre du poids